我今年大学毕业，想在研究生学习期间系统的学一下传统武术，对内家拳比较感兴趣，小时候学过一段时间散打，现在已经忘光了，从头学来得及吗？虽然不能当作主业可是想用几年时间在课余时间认真学一下，北京哪里有好的武馆或者老师？
纯粹强身健体的话没问题，女生的话八卦就不错，太极也可以，但是你想用于实战就不好说了，练武是要吃苦的，而且每天都不能落，内家拳不知道你了解不了解，真正的内家拳最重要的不是招式，而是其中的吐纳呼吸之法，这可不是你给钱就能学到的，真正的内家拳现在太少了。武馆什么的，纯粹强身健体的话，还是蛮好找的。
学习一个东西，最好的时间是十年前，其次是现在。&br&我们一起练拳的大部分都是硕士博士，也有很多毕业之后工作很久的人，郑悟清先生应该算是太极拳宗师级的人物了，30岁的时候才开始学拳，我也是硕士毕业之后才开始跟着老师一起练。“入门引路须口授，功夫无息法自修”，看您需要什么又想练到什么样的程度了。&br&什么时候可以练内家拳，门内有句玩笑话叫做“吐痰不沾嘴，撒尿不沾鞋”。我觉得您应该还不至于到这种程度，当然也只是开个玩笑了~
学习一个东西，最好的时间是十年前，其次是现在。我们一起练拳的大部分都是硕士博士，也有很多毕业之后工作很久的人，郑悟清先生应该算是太极拳宗师级的人物了，30岁的时候才开始学拳，我也是硕士毕业之后才开始跟着老师一起练。“入门引路须口授，功夫无息…
更新&br&&br&本来就是给自己一个交待，拜师后来答题了。在这个回答下得到了许多前辈和各位武术爱好者的肯定和祝福，我非常感激。有些评论没能一一回复，但我都看了，在此表达对大家的感谢，也祝福大家都武艺精进。&br&另外有一些人回复我说也想学习，我不能在这里代表师父的意见，但是我师父很乐于教学，我妄自揣测师意，只要真心学习，真心热爱八卦掌的人，他都会认真教的。大家可以上八卦掌协会网站查询教学点，就近学习，如果实在找不到，也可以私信联系我，我可以带你过去。我在八卦掌家庭里是一个非常浅薄的新兵，武艺也并不高强，只是刚刚开始入门而已，承蒙大家的信任。非常乐意和大家一起学习。&br&再次感谢所有评论与点赞的人，提前祝大家新春快乐！&br&&br&原答案如下：&br&&br&&br&时隔半年，我来自问自答。半年前问这个问题的时候，我还是一个武学门外汉，虽然今天我也不敢自称是门内人，依然对博大精深的武术知之甚少，但今天是我在武学道路上的重要里程碑。今天我正式拜在高继武老师门下，成为八卦掌第六代传人。&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/c8ab4aed85a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/c8ab4aed85a_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1224& data-rawheight=&917& src=&/32b17afa9ceafbcc04a94_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&/32b17afa9ceafbcc04a94_r.jpg&&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/776570feaf5e308f47a78_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/776570feaf5e308f47a78_r.jpg&&&br&在知乎提问过后，我得到了许多前辈的热心回答和指点，每条回答我都认真看了，衷心感激大家无私的指导和建议。尤其是&a href=&///people/a801f59ffffe082a62375& data-hash=&a801f59ffffe082a62375& class=&member_mention& data-tip=&p$b$a801f59ffffe082a62375&&@焦子正&/a&和&a href=&///people/a6dbe9a07ce3a399eebf03& data-hash=&a6dbe9a07ce3a399eebf03& class=&member_mention& data-tip=&p$b$a6dbe9a07ce3a399eebf03&&@张师轩&/a&对我帮助极大。在我一无所知，没有决定学什么拳种的时候，焦带我跑遍了北京城的公园和拳馆，给我介绍了八卦，摔跤，柔道，拳击，剑道等等各式的武术让我选择，张又给我仔细介绍了八卦中各派区别并且给我推荐了几位优秀的老师。在考虑了各种因素后，我在网上找到了高老师电话，表示想跟他学习。&br&我对高老师第一印象就是觉得他很年轻，不像70多岁的人，非常精神。他第一天就教我站桩，走淌泥步，很耐心，一遍遍亲自指导。后来我又慢慢学习了定式八掌，六十四手，现在学到了六十四手的第六趟。比起半年前，我不说武艺进步了多少，光是身体素质就有很大的改变，精神也好了很多。老师不仅武艺高强，为人也真心令我钦佩，他义务教拳30多年，对每个真心求教者都倾囊相授。他告诉我，学武术是为了保护自己，而不是伤害别人，他说站桩要学到心胸开阔，能容人，能容事。他身体力行的教导，让我不断感慨自己真幸运，能得遇一位这么好的老师。&br&当初我问20岁学拳来得及吗，一位知友说种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，很感谢这位朋友，让我醍醐灌顶，我把这句话不仅用在了学武上，也用在了其他学习中。这半年认识了很多好朋友，让我真心感觉到了武术大家庭的温暖，也让我对以后的学武道路充满信心，我会继续身体力行，以自己微薄的力量传承中国传统武术文化。&br&衷心感谢所有关注和回答这个问题的朋友，希望大家都武学精进，意形兼修！&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/fbdfc5cc155260_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/fbdfc5cc155260_r.jpg&&
更新本来就是给自己一个交待，拜师后来答题了。在这个回答下得到了许多前辈和各位武术爱好者的肯定和祝福，我非常感激。有些评论没能一一回复，但我都看了，在此表达对大家的感谢，也祝福大家都武艺精进。另外有一些人回复我说也想学习，我不能在…
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驴友，书友中国的传统武术真的存在实战功能吗？在打架或杀人上单单只用武术真的有用吗？
拿着热武器出来对付人的那种除外。
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功夫是杀人技 既分高下也分生死
等我被打一顿再来答。
看到你们的评论也是蛮逗的，传统武术大多是民间打斗，或者高手间切磋使用，谁告诉你是军队用的，这不是搞笑么？功夫主练的是速度，力量，技巧，反应，一样的功夫，谁更快，爆发更高，一招就打住你得死穴。武术讲究的是，因地制宜，对付力量大的就走轻灵招数，除非你力量更大，不然硬碰硬不是找刺激么。看每个人的心性决定你的招数，天资聪颖，反应过人的人，对方一出招或一个动作他就能看出破绽。你的修为越高，反应也就越快，一招制敌就是这样来的。古人先练拳法后修兵器，只因后世纷争变少，律法严苛，兵器管束严格，所以中华武术拳法得到专一发展，但高手间依旧是点到为止。直到元朝大军尽屠我关中血性男儿，中华武术出现最大的断层。那些说你功夫那么好，为什么还被杀，真是都比，你赤手空拳去打蒙古铁骑大军？一阵箭雨过来你就挂彩。那时有点功夫的不是抗战到死，就是被抓捕砍头。实属惋惜。喷子请先动动你那将要锈住的脑袋再说话。
我也是练武的，认为所谓武术是古战场传承下来的技术这个说法有一定水分，牵强附会的东西太多，不做讨论。至于能不能打上边的楼主已经说了很多我就不做赘述了。不过我师父一个五十多岁快六十岁的中年人两秒钟解决了我们本市散打队的副教练，他四十岁多一点。
来，楼主我先教你三式绝学猴子偷桃---撩下阴，撩到了抓紧双龙出海---掏鼻孔鹰琢眼---抠眼睛打架用这三招不赢来找我
武功是技法，偏向于技巧。真正的高手还应该练好内力，最好能放出冲击波，隔山打牛，伤敌于无形。
其实吧，很多人说武术没用，但是有多少人每天花7 8个小时甚至十几个小时来练习武术呢？以前的很多武人都是把武术当成事业的，是保命的。而且在乱世，武术主要是打法为主，而不是现在的演法。
理论不多说，直接举例子吧。清末，形意拳门人李存义，尚云祥参加义和团杀洋人，刀上吃过鬼子的血。抗日初期，在抗战中打出了中国人的威风的大刀队，刀术是由中国武师传授。(人名不确定，有说尚云祥有说韩慕侠)孙氏太极拳创始人孙禄堂战胜日本天皇钦命武士板垣一雄(此事当时似《申报》有载，并非杜撰之传说)无论是战场杀敌，还是私人比武，传统武术并不缺乏战胜的案例。这至少说明，传统武术，练好了，是具备实战功能的。然而，问题在于，这种比较确凿的，在一定程度上具有比较高的真实性和可信度的胜利的例子并不是很多。特别是在最近的这些年里，涌现出来的大部分是传统武术被打脸的例子…因此造成了很多人具有“传统武术不能打”的印象。但至于为什么例子这么少，我也不能给出一个确定的结论，还有待和同道一起钻研。不管怎么说，说传统武术不存在实战功能，肯定是不对的。知乎首答，哈哈。手机打字还是挺累的~
突然想起《龙蛇演义》了
有用，就好像你每天做100遍广播体操身体素质都会比平常人好。呵呵！
传统武术出来就是为了杀人的当年锻炼身体只是附带功效现在正好反过来，锻炼身体修心是第一位的能打反倒不重要了
由于乡下经常打架，而且两个村子长期打死人，于是被征召了，之后两个村子再没打过架，一个村子再兴国叫将军村，一个村子再我家叫寡妇村········我们村子门口有一个大牌匾不是什么状元或者贞洁上书四个大字宵铁寒门，村里祠堂很大，因为长期和隔壁将军村打架，长期男人练习武术，练法也很简单，就是等人大的稻草人，眼睛，太阳穴，左腹，下阴，四个位置，你打去吧。练习多了，打人的时候习惯性就向这四个地方打·······我认为我们村这样的估计就是武术的雏形吧，发现人身体脆弱的部分然后练习击打，形成习惯。致命不致命，我会告诉你去基层法院学习交流的时候我们那边一块户籍的人包揽了全省一半的故意伤害和将近五分之一的杀人案吗？最后，幸好我是民庭的。每次回老家，我妈都要嘱咐我，外公家人火气大，千万别和外公顶嘴·······
打的都是关节，或者要害；要不了你的命，也能要了你下一代的命。。。你觉得有没有实战功能；传统武术马步来源于战场，军队操练，你觉得有没有实战功能。。。李连杰拍一部少林寺，据说拜了不少民间武术大师，他一个套路全国冠军，干嘛要去和民间人士掺和？
武术的实战地位是毋庸置疑的 但是并不是所有的武术和所有人打的武术都是具有很强实战能力的。 本人家人大多从军，在他们影响下从小学习格斗和武术，少年时期是专业跆拳道运动员，现在是杭州群星绝技功夫队主教练，这些年遇到的武术人也不少，小有心得。 先说说我的师父，我师父能打一百多套套路，也许有些人觉得是吹牛，这个可以来杭州验证，有些人觉得没什么了不起，不就是套路会的多吗，说实话，一开始我也这么觉得，后来发现，并不简单，师父教我们的套路，是他的老师传下来的，冯斌、万籁声、刘百川、牛春明这些老一派的武术大师都是实打实经得起检验的，冯斌大师在山东走镖，要是是花架子没真功夫敢走吗？一把单刀走天下，这么多年，这是毫无疑问的实战能力才敢走，他们流传的套路和训练功法，自然也继承了这种实战能力的培养传承。我师父今年八十，肌肉比年轻人还要精干，六十岁还能表演硬气功，一拳可以打出很大的力量，现在还训练我们武术散手，年轻也有争强好胜，和退伍军人实战，这种故事也许无法考证，但是他现在的实战能力依然强悍。师父教了很多徒弟，有一个师兄，打套路很漂亮，但是打实战并不强，另外一个师兄身体不是很好，套路打的歪歪扭扭，看似弱不禁风，实战能力却不低。为什么一个师父教出来会有那么大差异？师父教的拳，实用性都不弱，同样一套拳，不同人打出来，理解不同，注意点不同。套路好的师兄，他试图每个动作做的标准漂亮，追求的是美感，精彩，所以套路是漂亮了，但是实战并不厉害。身体不好的师兄，他知道自己没办法打的很好，甚至一套打不完，所以他是尽量吸取适合自己的实用的动作技巧，也许看上去真的套路打的不好，但是实战真的不错。有一次师父看了他们的实战，对那个套路好的师兄说，啊呀，让你学这么多套路就是让你动作更灵活，你现在非要往一个动作上去做，反而卡住不灵活。说到底，实用的武术套路是有意义的，一个是告诉你如何攻防，加上自己的悟性，把所有的动作吃透，何时用，如何用，这很关键，实战的过程，就是新旧动作磨合过程，就是消化的过程，就是形成自己的攻防体系的过程。我学八极以后一直没有实战，感觉到自己进步了，但是进步多少并不了解，直到上海友人从军前来杭州，他久练形意，我们打了一局对抗，规则就是没有规则，开始的时候我一直很被动，为什么？，我太想打出八极的动作了，以至于我失去了正常的判断和攻防，那次实战，也教会我，不是所有的动作你都能在临场上发挥出来，平时练得好，更要打的好，总结一下就是传统武术练习者应该注重与实战的结合，这种实战，是对抗的实战，并不是对练套路实战。武术有武术的特点，面对行家一出手，有时候真的是一招就会被克住，一下子实战节奏乱了就很被动，但是很多人，在练习过程中并不能很好吸取消化，造成一种学的不实在的感觉。武术作为一种古老的传承，自然有道理，现在的衰弱，并不是我们不需要，而是热武器时代的冲击和金钱社会的膨胀，很多人练武并不是为了钱，是为了强大，而现代社会告诉我们，有钱也是种强大，练武也不一定能强大，所以他们走了另外的路。文武通达，惟初心不改。———————————————————————欢迎搜索杭州群星绝技功夫队的微博微信我们在杭州以武人之礼 、静候各位
孙禄堂70多岁，一个打四个日本鬼子，不知道比叶问怎么样，但是这个确实是真实的事情，在我们那一带，都知道他的功夫厉害，厉害到了在当时的武林没有对手!而且，功夫真的存在，只不过出手就取人性命，所以不被大规模推广，因为和谐社会，杀人偿命!最后说一句，中华武术博大精深!
武术能不能打？　　武术创出来时，是为了有效杀伤的，不能打就不叫武术了。在武打技术的最初，它是以保护自己，保护家人，保护乡里的生命与利益而存在的，这就牵扯到了群斗、械斗，即有章法或者无章法的混战。这种混战，是与战场武备武术的形态有所相通的，不过是大战阵变成了小战阵，统一武装变成了混杂武装，而它的趋向却是统一的。　　如是，就武术而言，它至少有着一个原始的体系——纯粹的格斗搏杀体系。以为围绕着这个根本目的，即是“安全”，生成的诸多的辅助技术。包括兵法、诡计、礼仪、行规、待人接物的方方面面。单纯而古老的养生术，可以先休息一下，不要过来搅合武术了。 而在战场武备武术方面，历朝历代，武科科举的武艺项目一直都是“弓刀石马步箭”，就是针对战场去的。强调弓马骑射的搏杀内涵，即是不待接近就杀死对方，所以武备的发展，必然是以杀伤力为核心的，武术不过是在某一时期内，起到提高杀伤力的一个元素，当他与其他要素相比，不能够带来更大的能力时，他也必然会被武备体系所淘汰。 现代社会不用拉弓了，也就不用扎马练力了，有了新式武器，用武的状态产生改变，那些练功手段也就逐渐废弃了，搏杀武术也浓缩到了徒手及简单冷兵器的格斗状态，而且也只是辅助性的。 当不需要去求实和复原时，我们就得用谈资来吓唬人了：“武术来自战场”！国术只杀人，不表演！“丹田内气说”忽悠了十多年不管用了，便开始参考西方模式，按着科学道理“伪解构”；肩、胯折腾差不多了，突然满武林就开始“舞大龙”，折腾脊梁骨了。
什么是真功夫？ 一些具体的功法、器械训练法、药物辅助、器具考研手段，大多爱好者都能说出个大概。就其功理，跟之前那些也是一理相通，都不出“简单操练，日积月累”八个字。 这一类功法，有单独成为体系的，如少林另有易筋经、铁布衫之类的内练功法与拳架套路相互辅助；也有含在普通套路之内的，“拳功一体”，内外一体，同步进行，或者说不做提炼强化而以文火慢熬，如后来的太极。 奔波行军、冲锋突围，又必须有强劲体能与超常耐力的，所以围绕着技法与最终的胜利目的，也必然生成体能、功能的许多训练体力。这些原本与格斗瞬间的关系不大，但也成为了尤为重要的事。比如“气功”，在拥有激发潜能、养生健体、传播表演等作用之前，最原始的需求是保持长久奔走的耐力，以及运用技术动作时的平稳快准。 这在民间拳场的拳法训练体系中非常明显，技术的升级也多是从身法、内气下手的。比如配套的基础又是拉架子。“拉架子”三个字，就足够引入“筋骨论与支撑论”为证据了。 功夫怎么打？ 举个例子，可以从筋骨纵横，也就是筋骨支撑入手，所谓拳架，有架就必须先得有撑力了。防御时可以以简单的方式保护好自己，进攻时，可以把浑身分量实实在在钉到对方身上，而就纠缠的时候，也可以通过支撑夹角的纵横变化来破坏对方，这些都是结构的作用，也都是可以从技巧入手的。　　没有这个能力，也就构不成拳架了，只能纯粹打闪打空当。本能的支撑是招架格挡，本能的支撑运用是推搡。老汉推车上山坡，撑得住是本事。 被熟知的含胸拔背、沉肩坠肘、提肛溜臀、屈膝坐胯等等用拳要领，都是很基本的结构要领。其中技巧体验，是可以很快模仿到的。只是能够长久地保持住，在运动情况下保持住，在应敌情况下有所转换变化，就需要下些功夫，练真本事了。
陈式太极拳在wma实战中的运用中国武术最大的弱点就是精英主义，万人学拳，得道出家者才一人。而西方的拳击和日韩武术就是通过科学训练，让普通人也能掌握。
这么说来，擒拿不算中国传统武术？
螳螂拳里有一个招式叫勾漏手，技巧类似于散打的抱腿摔
时间不够，先占坑武术分练法演法打法，以太极拳为例，在练法中追求灵动飘逸，在打法中追求阳阳变化，皆是取死之道。
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