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打羽毛球和慢跑哪个更能达到更好的瘦身效果
健康咨询描述：
打羽毛球和慢跑哪个更能达到更好的瘦身效果打羽毛球和慢跑哪个更能达到更好的瘦身效果有什么要注意的吗:
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擅长: 内科疾病如消化系统（胃炎、胃溃疡、胃息肉、食管静脉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&两者来说，慢跑最有助于廋身的。但是关键在坚持&&&&&&指导意见：&&&&&&慢跑时间要在30分钟以上，一般40分钟左右。
擅长: 诊治范围:冠心病、心绞痛、冠脉支架术后狭窄、高血压
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&&&&&&病情分析：&&&&&&慢跑对于心肺功能提高效果明显，但其运动量不能快速燃烧脂肪；打羽毛球示运动强度及时间而定。&&&&&&指导意见：&&&&&&不管什么样的运动，要达到瘦身的效果都需要坚持，且运动强度应有所提高，另外跳绳的瘦身效果相对较高，每天坚持，会收到良好的效果。
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疾病百科| 高原性心脏病（别名：高心病,高原心脏病）
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温馨提示：在进入高原前要做好必要的准备工作，防治可能诱发高原性心脏病的因素，尤其要控制上呼吸道感染。
高原性心脏病以慢性低压低氧引起的肺动脉高压为基本特征，并有右心室肥厚或右心功能不全。可分为小儿和成人高原心脏病。本病易发生在3500m以上高原，多为慢性经过，个别初进高原者特别是儿童可以急性或亚急性发...
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我14岁，现在减肥好不好？
..刚刚14岁多点.！，我已经150斤了.大家表笑我..！我现在减肥好不好呢
~~补充一下，额身高161cm！。呵呵，大家帮帮忙啦！
提问者采纳
早上宝贝，饭后两个小时效果更佳，可以防止出现“救生圈”哦，是有点小胖哦，如果不吃饭的话减掉的都是水分。吃过饭最好站个半个小时，但三餐一定都要吃、中午吃饱。最后呢祝你学习减肥双丰收、肌肉、蛋白质，晚上吃得少一点就可以迅速瘦身。瘦一点身体才会更健康，如果有时间运动的话最好选在晚饭后半个小时运动（超过40分钟才可以达到燃烧脂肪的效果），更不利于你长高个子啦
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其他7条回答
现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。
有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。
看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊！
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但...
现在身体还在发育中，不适合减肥。对身体很不好喔，最好成年了，或者20岁后。
胖点富态不过你的年纪还是得多注意一旦发育成熟女人一过22身体还会增胖尤其是屁股和大腿现在最好控制下不然真到了那时候可就来不急了
那有什么，你才14，只要现在控制自己不要再胖了，就可以了。一减肥就不长个子了。你不想变成一个又矮又瘦的人吧？
这位小朋友，你不适合减肥，因为你在长身体，不过，你适当运动，少吃多餐，会好一些！
控制饮食 多做运动 到千万不能疯狂的减肥 你现在正是长身体的时候 胖 以后可以减 但长不高 不发育 以后哭死也没有办法 建议你每天饭量减少点 多做运动 慢跑每天1个小时 跑不动的时候可以走 慢跑还会瘦腿
还是小朋友哦。你150多斤，那你多高呢？不是减肥的问题，而是你还是学生，每天除了读书还是读书，哪里有多余的时间去运动呢。你控制零食，吃饭呢，就吃7分饱就好，但不要一味图瘦，吃的少少，否则没心思读书哦。每天拨出半个小时做做你喜欢的运动。想下有没有你擅长的运动呢，就把它做上一个小时吧！还有就是你家里人是不是体形都有点偏胖呢，这不是不可忽视的因素之一哦！
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男，14岁，打羽毛球瘦哪里，打多久效果
来源：互联网 发表时间： 22:07:44 责任编辑：李志喜字体：
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提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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打羽毛球瘦手臂，协调肢体能力，打多久有效果不好说，看个人体质而定
解决方案3：
这是一个长期坚持的过程啊。我以前减肥的时候，每天早上把良品雨田蜂蜜加白醋兑水喝，蜜纯，确实有效，但是味道真心怪怪的，我感觉比药还难喝，然后我每天坚持运动3小时，不暴饮暴食，现在已经在往正常的道路前进
解决方案4：
广打羽毛球时间久了会把肌肉练偏
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