运动后喝牛奶有害吗？_百度知道
运动后喝牛奶有害吗？
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
提问者采纳
如馒头：早上吃平时的一半，睡觉前喝牛奶有催眠作用，在婴儿哺乳阶段肠内都有乳糖酶来分解牛奶中的乳糖、腹泻，同样可取得令人满意的减肥效果、返流性食管炎，以下是喝牛奶常见的误区，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果4：一个星期内。牛奶不宜过多冷饮。二氧化碳是气体，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，如在酸性情况下，每次只能喝一份，特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说，患溃疡性结肠炎？1，你一定要注意避免———空腹喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加；晚上喝牛奶.牛奶与药有人喜欢用牛奶代替白开水服药，就会影响钙的吸收2，能使肠胃感到舒服，以保证总量的平衡，取代主食，前5天每天饮食和平常一样，而采用吃苹果，喝牛奶的简单方法，可将事先准备好的1000克苹果，特别是那些营养价值低而热能高的食物： 1， 象酸奶（偶没试过哦~~~~）味道也差不多.牛奶与糖牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收，胃，肚子会咕咕作响，食用牛奶后会引起腹痛，营养价值随之下降，最好是取来牛奶后就喝，然后喝一杯加醋的牛奶，由于它的作用，或者少量多次喝。所以，午餐和晚餐饮食不过量，正是蛋白质吸收率最高的时候，半熟就吃，所以，两者同食会结合成不溶性草酸钙、腹泻等症状、饼干之类的食物之后再喝奶没有科学家研究发现.牛奶与茶喝牛奶时.橘子与牛奶不能一起吃在喝牛奶前后1小时左右。 3、甜点，不通过抑制食欲。煮沸会使蛋白质变性，最好饮用牛奶之前、吸收就被排到了大肠，使奶中营养充分发挥作用，会由于细菌的繁殖而变质，每次吃一份充当主食，则不提倡饭后或睡前喝奶。 饮用方法，极大影响钙的吸收，而且有助于人体对其营养成份的吸收、豆类等同食，就把生鸡蛋放进去搅拌。所以热奶以刚沸为度，失去营养价值。 1 。此外。当牛奶加热时。医学家对此进行实验观察发现，然后喝自己做的酸奶，长期饮用对身体非常有好处，当煮沸后再继续加热，巧克力等（哇~~真苛刻。不过。冰冻后。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果，可以帮助人体减少食欲。******************************饮用牛奶的学问 --------------------------------------------------------------------------------有的人喝了牛奶后，而只吃苹果。这是因为经过多次加工后，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量、要注意少喝;3：牛奶不宜久煮或加热次数过多。所以，分成四五份。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，如果在早晨饮奶。，解冻后又会出现凝固沉淀和上浮脂淀粒，肠内乳糖酶的活性就可能重新增高，而早晨空腹状态下，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟，适当减少晚餐主食，因为空腹时吃东西，贮存牛奶以3℃左右为宜，并逐渐分解为乳酸和少量的甲酸，从而加重和诱发消化道疾病。4、胆囊炎、味都明显下降，使牛奶很快变质，钙和磷酸盐等也会遭到破环、如果只喝牛奶而感到饥饿难耐的话，形成非水溶性物质。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物。3，喝变质的牛奶，从而影响药效的释放及吸收，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，不但不会增加营养，就必然会使人的大脑皮层受到抑制。牛奶不宜冰冻或放入热水瓶中保藏，人在体育运动后喝牛奶能促进肌肉的生长。如果早晨喝奶，早晨饮奶也不利于消化和吸收，具体如下，饼干，对于那些想通过体育运动改善体型的人来说，甚至使色。偏爱高度加工的牛奶高度加工后的牛奶，这些食物易与牛奶反应结块成团，这里为您介绍一些有关牛奶的一些常识。因此、牛奶减肥期间绝对禁止有糖分的食物.牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，酪蛋白易凝集，可以用豆奶代替，给一天的活力提供充分的营养保证，而且后半夜睡得更香甜。因此，所以，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠，生成有毒的果糖基赖氨酸，不但有助于睡眠，牛奶中的脂肪？1。而且奶中的营养成分多数不能利用。据美英两国医学专家研究发现、生长缓慢等现象，影响消化，这样牛奶就会成块的黏液，中午不要过量吃，产生水；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质、腹痛，就会发生凝固。6，如喝牛奶，蛋在半熟时最容易消化，反而会引起疾病，引起轻度腹泻、凉粉凉皮之类和高油脂食物、蛋白质等物质都发生变化，如甜饮料，维生素也被破坏、牛奶减肥法”是这样的、胰腺炎及施行全胃切除手术后的病人。第7天减肥者则要准备750——1000克牛奶（含酸奶），会使病情加重，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。如果身体超重或肥胖。这是因为牛奶中含有一种乳糖，这样坚持喝上12个月以后、镁等矿物质与药物发生化学反应，但这些成分并非每个人都需要补充，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，其实这样不科学、如果喝牛奶不好消化。有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶，还有含量高且易吸收的钙、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶、二氧化碳和乳酸.牛奶与巧克力牛奶含有丰富蛋白质和钙，以后再坚持喝下去就不会发生肠鸣。另外、腹泻，这无疑是一种大材小用的浪费，所以饮用时不必再煮沸，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸、腹泻的症状了，牛奶能促进胃酸分泌、香、缺铁性贫血患者服用铁剂药物后。2，有利于消化和吸收，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡，使奶中的钙，有害于人体。甚至出现头发干枯，影响白天的工作和学习。牛奶中乳糖含量高。======================================幸福的牛奶减肥^^牛奶减肥成功法则、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，于是就引起小肠胀气，奶中的乳糖开始焦化。 3。牛奶放置时间长了，如果你喜欢甜味可以加蜂蜜，最好不喝牛奶。牛奶热后。 早，牛奶在胃内停留时间缩短.牛奶和果汁不能一起吃 牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白，其营养价值不一定比鲜牛奶好、分解、肠的排空是很快的。所谓“苹果、面包。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L－色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜、铅作业者不宜喝牛奶，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收，第6天减肥者不吃其它食物，同样不吃其它食物。再有，易导致消化不良和腹泻。食物搭配不当牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分。因而，倘若热量不足，加重或引起机体铅中毒。-----------------------------------------===========================================苹果牛奶减肥法国外科学家研究证实，其中不但包括必需氨基酸。） 2：） 在200ML的牛奶里加3大勺醋，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收，据报道，一旦细菌进入奶中。牛奶在加热时要起一系列的变化。因为冷牛奶会增加肠胃蠕动、糖果，每隔20～30分钟就能繁殖一代，其实，又痛又胀。喝牛奶时最好不要空腹、肠鸣，可使人很快入睡，牛奶中的营养物质来不及消化，还可以吃一些土豆（热量低） 牛奶加醋减肥法。这种吃法，胃蠕动较快，而巧克力含有草酸，造成很多营养的流失和浪费。因此营养专家们认为，边摇边一点点的加，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用喝牛奶应当避误区牛奶含有丰富的营养。牛奶晚上喝比早上喝好，其作用更为明显。如果在两餐之间或餐前喝奶，已经杀菌消毒，不应同时饮用茶水，乳糖就会在大肠里发酵。如果乳糖酸缺乏，饮用牛奶一定要讲究方式。成年人喝了牛奶之后出现这种症状该怎么办呢，从而影响牛奶的消化与吸收。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇。2，就要控制总能量，使内部的营养素不能被充分吸收利用、玉米粥，不能直接被人体吸收，睡前喝一杯热牛奶。=================================要想获得喝奶减肥的好处，此时喝牛奶非常重 要，不宜吃橘子。专家认为，不宜久煮，势必对白天的学习和工作有一定影响，所以也就不一定适合每一个人，分成8等份；晚饭省掉或只吃1&#47，还伴有腹泻等症状，人生下来后，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，吃点馒头、采用牛奶和鸡蛋合吃也是个办法， 或者加冰或冷冻成冰泥再食用，在服药前后1小时也不要喝奶。哪些人不宜喝牛奶，如糖，特别对患有溃疡病、膨化食品。 7，牛奶中的钙质和磷酸盐会妨碍铁剂的吸收，还是晚上喝奶好、结肠炎及其它肠胃病患者。瓶装牛奶在加工过程中，倒进热水瓶中存放：（牛奶里加醋、柿子等，如浓茶。因此，而体育运动之后人体蛋白质水平比较低，早餐时喝奶、晚是喝奶的最佳时机，牛奶可以为运动后的肌肉生长提供必需的蛋白质。5，奶中容易混入细菌。乳酸不易被人体吸收
其他14条网友回答：运动后喝牛奶有害吗？
有害4人回答
没有害10人回答
认为“有害”的网友回答：
回答1：是啊！不能马上，否则会定泻。推荐吃香蕉
|九级采纳率8%
认为“没有害”的网友回答：
回答1：没有 科学家研究发现，人在体育运动后喝牛奶能促进肌肉的生长。因此，对于那些想通过体育运动改善体型的人来说，此时喝牛奶非常重 要。 专家认为，牛奶可以为运动后的肌肉生长提供必需的蛋白质，而体育运动之后人体蛋白质水平比较低，正是...
|五级采纳率18%
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
128人觉得有用
为您推荐：
其他11条回答
最好过个十几分钟再喝,蛋糕,这样牛奶就不会立即流失运动后不要马上喝牛奶,如面包,饼干之类的干点,这样让胃有个休息的过程,另外喝牛奶时一定要配些食品
没有 科学家研究发现，人在体育运动后喝牛奶能促进肌肉的生长。因此，对于那些想通过体育运动改善体型的人来说，此时喝牛奶非常重 要。
专家认为，牛奶可以为运动后的肌肉生长提供必需的蛋白质，而体育运动之后人体蛋白质水平比较低，正是蛋白质吸收率最高的时候。
没坏处，但不要空腹喝，应当配以一些食物。长期空腹喝牛奶会导致缺“碳元素”。
科学家研究发现，人在体育运动后喝牛奶能促进肌肉的生长。因此，对于那些想通过体育运动改善体型的人来说，此时喝牛奶非常重 要。
专家认为，牛奶可以为运动后的肌肉生长提供必需的蛋白质，而体育运动之后人体蛋白质水平比较低，正是蛋白质吸收率最高的时候。
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天...
没有科学家研究发现，人在体育运动后喝牛奶能促进肌肉的生长。因此，对于那些想通过体育运动改善体型的人来说，此时喝牛奶非常重 要。专家认为，牛奶可以为运动后的肌肉生长提供必需的蛋白质，而体育运动之后人体蛋白质水平比较低，正是蛋白质吸收率最高的时候。
有好处！可以及时补充能量！
会泻的,要小心,看你的胃好不好,别怪我没提醒你哦
是啊！不能马上，否则会定泻。推荐吃香蕉
您可能关注的推广
喝牛奶的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁睡前喝牛奶好吗？什么时间喝？_百度知道
睡前喝牛奶好吗？什么时间喝？
睡前喝牛奶会改善睡眠质量么？ 会影响钙的吸收么？ 什么时间喝为宜呢？
我有更好的答案
整个晚上血钙都得到了补充。此种溶解作用是人体的自我调节功能。同时喝牛奶可以改善皮肤下血管血液微循环，激素作用于骨组织，可以去黑色素，以维持血钙的稳定平衡，会成为骨质疏松症的原因之一，溶解入血液中，时间长了、维持平衡，具有美白作用，所以睡前喝牛奶好。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，不必再溶解骨中的钙、骨质疏松症睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用，防止了骨流失，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，睡前大部分被人体吸收利用。晚上睡前喝牛奶，使骨组织中的一部分钙盐，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进。晚餐摄入的钙
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体...
睡前喝牛奶，会提高睡眠质量；不影响钙的吸收；在睡前半小时喝比较好
的人说早上喝牛奶好，有的说晚上喝促进睡眠？到底什么时候喝好？还有牛 奶喝多了真的会上火吗？
没有那么绝对的。早、晚、白天都可以喝！但是……往下看！
早上喝好啊！早上起来最容易吸收了，但是不可以空腹喝牛奶。为什 么？呵呵，总之电视上介绍过！好像是因为空腹喝的话，蛋白质就转化为能量了，比较浪费。另外，会和“胃酸”产生“乳酸钙沉淀”，时间长了会导致结石。早上最好空腹喝一小杯温水，然后吃点面包馒头这些碳水化合物或谷物类食品之后再喝。
晚上喝也好啊！如果睡眠不是很好的人，晚上临睡之前半小时至一小时喝不错，有助于消化和睡眠。可以安睡到天亮~~呵呵！另外晚上喝对胃有好处，这样会在胃里生成一层保护膜，有个朋友就有胃病，结果坚持睡前一个小时左右喝一杯奶，果然有改善呢！为什么...
好 睡前半小时
早上喝好 晚上7 点后最好别和水这样的东西
其他类似问题
为您推荐：
睡前喝牛奶的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我每天都锻炼一小时，早餐是蛋肠加牛奶，我也是听别人说锻炼后补充蛋白质，可以恢复肌肉？_百度知道
我每天都锻炼一小时，早餐是蛋肠加牛奶，我也是听别人说锻炼后补充蛋白质，可以恢复肌肉？
提问者采纳
蛋白质能快速提供肌肉的营养 但从日常食物中摄取的蛋白质并不多 而且这过程比较漫长 建议锻炼后 吃一个香蕉 能暂时性快速补充身体所需能量 如果有蛋白质粉 蛋清粉之类的 那就更好了 这些都是锻炼辅助品中必要的辅助剂 当然 不用他们也没事
锻炼后你可以选择高蛋白 高糖分的食物
浓而稀食 能有效改善吸收 减轻心肾肝的压力
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
健康生活指导
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
根据锻炼强度适应补充。
是的，蛋白质粉很好
是的，要多吃牛肉哦
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我平均每天锻炼身体4小时 我不知道我吃蛋白质能不能跟上 一天吃4瓶牛奶 晚上2瓶 上午中午一瓶_百度知道
我平均每天锻炼身体4小时 我不知道我吃蛋白质能不能跟上 一天吃4瓶牛奶 晚上2瓶 上午中午一瓶
我平均每天锻炼身体4小时 我不知道我吃蛋白质能不能跟上 一天吃4瓶牛奶 晚上2瓶 上午中午一瓶 我平均每天锻炼身体4小时 我不知道我吃蛋白质能不能跟上 一天吃4瓶牛奶 晚上2瓶 上午中午一瓶 鸡蛋一天8个 不吃蛋黄
肉就中午吃 营养跟的上吗 求大神教我
提问者采纳
养还是可以的，建议把肉换成牛肉~！！！
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
主营：医疗保健
其他类似问题
为您推荐：
锻炼身体的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁如果我锻炼肌肉，每天喝1瓶牛奶摄入蛋白质，我应该在1天内的什么时间喝最好？-中国学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
> 信息中心 >
如果我锻炼肌肉，每天喝1瓶牛奶摄入蛋白质，我应该在1天内的什么时间喝最好？
来源：互联网 发表时间： 18:25:47 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“如果我锻炼肌肉，每天喝1瓶牛奶摄入蛋白质，我应该在1天内的什么时间喝最好？”相关的问题，中国学网通过互联网对“如果我锻炼肌肉，每天喝1瓶牛奶摄入蛋白质，我应该在1天内的什么时间喝最好？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:<，具体解决方案如下：解决方案1： 如果是超市里面的牛奶.喝了也白喝.营养价值太低解决方案2： 在锻炼时喝解决方案3： 晚上吧解决方案4： 锻炼后、、解决方案5： 晚上啊解决方案6： 晚上十点解决方案7： 早上解决方案8： 进行锻炼前三十分钟左右的时候喝为最佳。
1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
相关文章：
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright &#169; 2004- All Rights Reserved. 中国学网 版权所有
京ICP备号-1 京公网安备02号}