副主任医师
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胫腓骨骨折两个月后的脚踝锻炼和何时负重？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望您解答下我的三个问题，谢谢~~
所就诊医院科室：
山东鄄城县医院 骨外科
治疗情况：
医院科室：
山东鄄城县医院
治疗过程：钢板固定
用药情况：
药物名称：接骨七厘，接骨片
服用说明：受伤后，牵引了8天，手术后十天回家休养，回家后药物至今仍在服用
检查资料：
&副主任医师
目前没有愈合迹象，此外从时间上看术后2月，也没有到负重的时间，但是可以做非负重条件下的关节功能锻炼。
状态：就诊前
感谢您的解答，这个是今天拍的片，也就是手术后70天片子，麻烦看下情况如何，
&副主任医师
手术做得很好，应该预后 不错，需要耐心等待
&副主任医师
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
副主任医师
陈华大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
陈华大夫通知通知:我是301医院骨科陈华大夫。"手术不是万能的，骨折疾病康复需要患者本人、家属、医生乃至同病相连患者朋友们共同参与；医生不是神，不能把破碎镜子变成完好无损，但可以通过我们共同努力将残疾程度降至最低、最大限度恢复功能，同时花最少的钱、少走弯路”，这是医生的责任和义务。
好大夫网是非常好的医患沟通平台，我发表了很多文章，但很抽象，所以我建了“陈华大夫骨折网/home/chenhua0270，"这里的视频是我对文章讲解，部分是我对患者指导的视频录像。共分成27个栏目，包括骨折术后康复目标、骨折术后康复锻炼误区、骨折术后静脉血栓、下肢骨折术后肢体肿胀怎么办、上肢骨折术后肢体肿胀怎么办、腰背肌锻炼以及石膏支具固定walkingboot等栏目，都是一些骨折术后患者须知的共性问题，希望大家能够登陆注册成会员、订阅和学习，完全是免费的。知识能够武装自己，这些视频都是一些大白话，帮助我们理解医生的建议。希望大家到 /doctor/DE4r08xQdKSLBVNPyPv5LwmK7DLi.htm，留下经验和分享、让更多的人受益。
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疾病名称：手骨折没有复原好&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术?
病情描述：手骨折没有复原好，现在有弯曲状况有十年时间可以治好的
疾病名称：左小腿骨折，神经受损导致脚底发麻&&
希望得到的帮助：希望能建意有什么好的诊治方法
病情描述：现在患处到是没有痛，请问以后会有后遗症吗
疾病名称：我要取左大腿的钢针要休息多久才能走路&&
希望得到的帮助：给点建议！
病情描述：出车祸左大腿骨折，两年了，现在要取钢针，要休息多久
疾病名称：大腿上按的钢板7-8年还能取吗&&
希望得到的帮助：还可以取大腿里面的钢板吗？
病情描述：生活上没有什么不方便！就是以前没有时间来取
疾病名称：左下肢麻木左小腿粉碎性性骨折&&
希望得到的帮助：有什么好的治疗方案
病情描述：左小腿粉碎性骨折，四个月了，没有手术，草药包的，现在左小腿不能弯曲，脚底发麻
疾病名称：骨折&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：之前打球腿伤过，一直没好，天气冷了还会有点酸，按了也会疼。
疾病名称：股骨骨折&&
希望得到的帮助：希望能进行康复锻炼，促进骨折愈合。
病情描述：15年10月16日高处摔伤。导致大腿骨折，6个月拍片子没有愈合。
疾病名称：右肱骨外科颈骨折&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,现在情况还能手术吗
病情描述：肱骨外科颈骨折二十五天未做任何复位动作只是用前臂吊带吊着 胳膊不能活动肘关节有一些僵硬
疾病名称：车祸开放性骨折，做完手术感染&&
希望得到的帮助：现在一直治不好，怎么办
病情描述：目前，腿部骨折处发热，还一直搭的管子在冲洗
疾病名称：车祸后肩骨愈合不良&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：入院治疗三个月、现自感抬手困难胁部六根骨折后慢愈，背部紧张感，不能侧身睡。
疾病名称：骨股颈骨折，缺血性坏死&&
希望得到的帮助：请问，有没有什么办法让它不痛，或者说有没有办法让它不再坏死
病情描述：现在骨折这里会痛，走路一公里就受不了，痛
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈华大夫的信息
关节畸形矫正；陈旧骨折、骨不连；骨折微创手术；血管肌腱功能重建；跟腱断裂的微创治疗；微创截骨治疗骨质...
陈华，博士、副主任医师(副教授)，硕士研究生导师，美国Indiana University-Purdue Uninversity at indiana...
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大腿骨折恢复期该怎么锻炼？
者信息。想得到怎样的帮助，现100多天了，有少量骨痂：男 41岁 四川 病情描述(发病时间，钢板内固定：6月做的手术：现在该什么锻炼腿部，慢慢恢复、主要症状等)
我有更好的答案
以按摩。骨折愈合慢，慢走找人陪同。建议中药外敷你好。如你条件？你多大了，现在你止痛消肿没。请勿过量补钙，消肿快，生长骨枷快。你得骨枷生长得慢少，请把x光照发给我看看。止痛快。恢复运动
前面是刚手术的，后面是100天的！谢谢你帮我看看！！
你好！两次X片相差不大，100天后的X片骨折线还是很明显的，骨折断端骨痂生长的太慢了。患肢不能负重多少，不能下地负重。钢板固定骨折或多或少有些力的支持。真正在通过骨头用力是很少的，因为骨折线很明显，骨折断端骨痂生长很少的。什么时候能够锻炼走路不是靠时间决定的，是根据骨折断端骨痂的生长情况决定的，骨折断端有骨痂，患肢会感觉有力，能挪动，能弯曲，能负重，能下地走路。随着骨折断端骨痂的生长慢慢才能适当锻炼的。所以骨折断端生长骨痂的多少是骨折恢复的关键，骨折后无论时间多长，骨折断端没有形成丰满的骨痂，骨折是没有治愈的。建议患者配合有效的中药外敷治疗骨折，促使骨折断端生长骨痂，早期治愈骨折。祝早日康复！
请问有什么在药店好买，口服的帮助长骨痂的药吗？谢谢推荐几样！！
有骨痂就可以下地行走活动了，但要注意不要扭伤，行走时要由慢到快慢慢来，以活动各个关节为主。
内固定术后3个多月应该可以拄拐逐步下地部分负重锻炼了。
找人陪练，尽量少运动
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出门在外也不愁>>你知道吗？要健康，要长寿命，必须从腿部锻炼开始！
你知道吗？要健康，要长寿命，必须从腿部锻炼开始！
如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。
马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。
“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。
因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高。因为中医有句老话：人老先老腿，腿部情况就是人体衰老的晴雨表。
运动使人长寿——可是全身压力都在“腿”
双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上;人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成;人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。
人年轻时，大腿骨可以支撑起一辆小轿车;膝盖则承受着9倍于体重的压力;腿部肌肉也要经常与大地的引力进行搏斗，保持紧张状态。所以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个‘铁三角’承受人体最主要的重量。
双腿还是身体的交通枢纽。高芳堃说，两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。
如果一个70岁—79岁的老人一次可步行约400米，就说明其健康情况至少能让他多活6年。老人每次走的距离越长，速度越快，走得越轻松，那么他的寿命就越长。
衰老从腿开始!
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。
从20岁开始，如果不积极运动，每10年可能丧失5%的肌肉组织。同时，骨骼中有“钢筋”之称的钙也会逐渐流失，人的骨关节，特别是髋关节和膝关节会出问题，比如容易摔倒骨折。
“人老腿先知” 必知!腿部衰老的报警信号：
报警信号：
腿脚没有原先灵便了。这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
报警信号：
做点事就腰酸腿疼。特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。
报警信号：
走路变慢。不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
报警信号：
双腿一侧发凉。即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
抽筋次数增多。如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
报警信号：
肿胀。血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
报警信号：
静脉曲张。女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。
一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。
报警信号：
髋膝关节疼痛。几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。　　
必学!这样做能阻止衰老提前来!
虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，从20多岁开始，就要注意保护。
特别是现在的开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比常人差，只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。
首先，注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。刘德泉说，千万别让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。同时老年人要穿宽松的裤子和鞋，鞋跟2—3公分比较合适。此外，临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液畅通。
其次，多晒太阳。不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。
最后，就是要多运动。
几位专家教给大家一套从上到下的养腿保健操。
髋部：每天坚持背部靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回，保持一个平稳状态。此时背的下部要始终紧贴墙壁。
膝盖：双膝并拢，屈膝微微下蹲，双手置于膝盖上，先顺时针方向旋转30次再逆时针旋转30次扭完双膝后，再随意活动一下肢体。
腿：老年人可选择慢跑、游泳、打太极等有氧运动最好每天能坚持健走45分钟。常揉腿肚：弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。
脚踝：多踮踮脚后跟，建议抬起脚后跟再绷紧腿，每次保持5—10秒。
脚趾：两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾关节各20—30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。　
特别赠送健康养生秘方：
最健康食物排行榜
BEST 1 第一名：糙米
BEST 2 第二名：洋葱
BEST 3 第三名：地瓜
BEST 4 第四名：海藻类
BEST 5 第五名：苹果
BEST 6 第六名：山药
BEST 7 第七名：菠菜
BEST 8 第八名：黄豆类
排毒功效前20名食物排行榜TOP20
维持健康的关键在排毒
TOP 1 第一名：地瓜
TOP 2 第二名：海藻类
TOP 3 第三名：绿豆
TOP 4 第四名：地瓜叶
TOP 5 第五名：木耳
TOP 6 第六名：韭菜
TOP 7 第七名：香菇
TOP 8 第八名：洋葱
TOP 9 第九名：南瓜
TOP10第十名：燕麦
TOP11第十一名：花椰菜
TOP12第十二名：苹果
TOP13第十三名：芦笋
TOP14第十四名：苦瓜
TOP15第十五名：胡萝卜
TOP16第十六名：菠菜
TOP17第十七名：草莓
TOP18第十八名：糙米
TOP19第十九名：樱桃
TOP20第二十名：空心菜
抗氧化效果前10名食物排行榜TOP10
抗氧化=防癌+抗老
TOP 1 第一名：茶
TOP 2 第二名：葡萄
TOP 3 第三名：柑橘
TOP 4 第四名：西红柿
TOP 5 第五名：南瓜
TOP 6 第六名：芝麻
TOP 7 第七名：枸杞子
TOP 8 第八名：洋葱
TOP 9 第九名：芦笋
TOP10第十名：茄子
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