请问“瑜伽的真实”这本书在哪里可以买到？谢谢！！_百度知道怎么瘦身最有效 瑜伽老师图书馆免费教学
时间：日 14：30
地点：东莞市图书馆
最适合大鱼大肉的天寒地冻日子，也是脂肪最喜爱的季节。冬天瘦身有什么样的技巧，听听专业瑜伽老师支高招。明年1月2日，东莞图书馆将有一场瑜伽免费教学活动，授课老师是东莞知名瑜伽达人蓝招娣。蓝色招娣是畲族人，打小就有少数民族能歌善舞的基因，也是资深的瑜伽、钢管舞教练。这位水蛇腰舞者老师从事瑜伽教学超过7年，钢管舞教学3年。现经营一家专业舞蹈培训机构，任南城兰秀国际舞蹈机构经理。有兴趣的亲，记得提前空腹一小时，穿上宽松瑜伽服或休闲衣裤，自带毛巾与饮用水。
(南都记者　洪灵芝)
作者：洪灵芝
本文来源：南方都市报
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瑜伽入门书籍
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{description}适合瑜伽练习者看的书
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适合瑜伽练习者看的书
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1、光耀生命
《光耀生命》是大师最深邃的智慧的结晶，汇聚了大师在习练、学习和教学瑜伽中的所有领悟和发现，也是其之前撰写的被誉为瑜伽“圣经”的《瑜伽之光》一书的“精神伴侣”。10月20日“世界瑜伽日”之际，国际顶级瑜伽大师B.K.S.艾扬格，继畅销书《瑜伽之光》后又一部轰动欧美的经典巨著《光耀生命——通向健全人生、内心安宁和终极自由的瑜伽之旅》出版。
“任何人，不管你是谁，都能进行瑜伽之旅，达到终极自由和升华……”他向大家展示如何借助瑜伽的原理和法则来改变和提升自己，如何把瑜伽精神融入日常生活。
在《光耀生命》中，艾扬格大师引领读者进入一个全新的、更全面地理解瑜伽之旅。
2、瑜伽之树
《瑜伽之树》是当代瑜伽界的头号推手，瑜伽泰斗B.K.S.艾扬格的一部经典著作。这本书是他在欧洲各国的演讲结集，他从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗癒、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。
《瑜伽之树》语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制控制法的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，本书都是你的最佳指南。
作者：(印度)B.K.S.艾杨格
译者：余丽娜
艾扬格（B.K.S.
Iyengar）先生，当代重量级的瑜伽大师，同时也被称为二十世纪现代瑜伽的头号推手，是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球最有影响力的100人排行榜。他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师，正是由于他不遗余力地推广，才使瑜伽成为风靡全球的健身运动。他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂，还提出一套实际可行的方法、语言，让一般人也能登堂入室。艾扬格在1966年出版的《瑜伽之光》堪称现代瑜伽圣经，深受广大瑜伽爱好者的喜爱，即将由当代中国出版社出版。这是他的另一本著作，堪称大师小书的经典。
3、心灵瑜伽
《心灵瑜珈:改变生命能量的20个法则》集结了国际权威瑜珈泰斗宗师、扬名世界的哲学大师、联合国教科文组织的精神顾问及印度知名吠陀哲学尊者斯瓦米韦达的瑜珈修习演讲精义，与你分享不容错失的智慧和洞见，改变生命能量的20个法则，为你导航力量和创造力丰盈的安泰生命，全书铺排流畅易懂、意蕴回甘，是老少皆宜的黄金养生书。传承千年的喜马拉雅瑜珈，已然成为时下全球最时尚火热的流行运动。本书集结了享誉全球的国际权威瑜珈泰斗宗师斯瓦米韦达大师的瑜珈演讲精义，为你带来卓越的智慧和洞见，传达韦达大师指引我们改变生命能量的20个黄金法则，是不容错失的智慧能量书，引领你获得从内而外的全方位身心健康、启航驻颜益寿的安泰生命。
滋养身心、提升能量是时下每个人最渴求的圆满境界。然而，很多人却因不谙养生之道而事与愿违地选择了有碍身心成长、消耗能量、缩短寿命的生活方式。其实，生命的能量和智慧并不难求，当你领会了活用心智的精义，在斯瓦米韦达的引导下透过各种延年益寿的养生瑜珈法及放松、调息术，提升自我的节制力与专注力，激活身心的自我疗愈机制，即能轻松获得源源不断的丰沛生命能与创造力，成就身心灵的和谐如意。
《心灵瑜珈:改变生命能量的20个法则》亮点:喜玛传承的心念瑜珈大法
活用心智的20个黄金法则，引领你开创永续的生命慧能
重塑心灵、健康养生的修行之道
&#9678;同修心灵、养生瑜珈，由内而外的身心满愿健康熊掌兼得
瑜伽可培养一个人的耐心、恒心、爱心、积极向上的心境。是每一个热爱自我、珍视自我、尊重生命的人都应当练习的；是一种最好的能量补充练习。本书荟萃了斯瓦米韦达大师所传达的关于如何对治暴食、欲望和情绪；看待人生得失、生老病死以及如何培养无私之心、培养智慧的指引、提升记忆力与安眠的秘方等20篇滋养心性的心灵美文，引领我们开发内在的直觉力与智慧，提升心灵的能量，安定心智。
&#9678;提升自我意识，唤醒身体、心智与灵魂的能量
透过生动的实例讲解和体验及有着在全球教授瑜伽、指导人们的精神生活已达六十余年丰富经验的韦达大师的指引，本书为你找到最健康的养生秘诀、最心安的生活态度，最优雅的肢体交际语言，使心境更加平和，生命更有能量，激发更大的创造力，成功身心圆满。
&#9678;明了易懂的铺陈、意蕴回甘的哲学奥义，令人回甘
作者斯瓦米韦达学识渊博，横贯古今地穿插佛学典籍中的哲理故事、典故史料以及寓言篇章，精彩评点现代的社会万象，字里行间妙语连珠，精彩言论信手拈来，谈笑间引领读者进入瑜珈学习的奇妙境界。
4、解剖与瑜伽体式:预防瑜伽损伤
《解剖与瑜伽体式:预防瑜伽损伤》认为瑜伽的精髓是一种能量的锻炼。在体内创造空间，以培育、运作并转换元气，达到理想的健康、身心和谐、连接及放松的状态。创造空间需要平衡：关节的稳定性与活动性的平衡、肌肉收缩与舒张的平衡、肢体与躯干运动的平衡以及瑜伽体式练习与瑜伽另外“七肢”之间的平衡。
《解剖与瑜伽体式:预防瑜伽损伤》分为四个部分。第一部分从皮肤下层讲到身体的内部世界。第二部分深入了解解剖学与运动学术语。第三部分探索与瑜伽有关的运动学原理。第四部分将原理运用到瑜伽体式的各个部分中：站立、后弯、前屈、扭转及倒立。每个部分中，我们要看哪里容易损伤，我们怎样在体内培育空间并预防损伤的发生。
平衡应该在体内创建并扩展至全身。在体内失衡的情况下，平衡在体外创建。
《解剖与瑜伽体式:预防瑜伽损伤》旨在作为探索平衡的工具。平衡作为一种流动的、运动的状态，就像是潮涨潮落。
《解剖与瑜伽体式:预防瑜伽损伤》的目的是增加你对体内外瑜伽能量的探索。作为瑜伽的教师和学生，为你提供在实践中运用的工具。
《解剖与瑜伽体式:预防瑜伽损伤》是以相关的和现行的解剖学与运动学原理为基础的。我已将这些原理用于我自己和我的学生的实践中，效果卓然。但是请不要盲目接受我的观点。请你在实践中将这些原理用于探索自己的身体，自己去感觉发生的变化，使之成为你自己的东西。我很乐意知道你在实践中体验这些原理时的“啊哈”(惊讶)之叹。
《解剖与瑜伽体式:预防瑜伽损伤》的组织结构
《解剖与瑜伽体式:预防瑜伽损伤》的三个主题：
理解与瑜伽体式相关的解剖学运动要素：
理解与瑜伽体式相关的解剖学，从而在体内创建空间并能够运行。
理解与解剖学相关的瑜伽体式，从而在体内通过运动来创建空间。
贯穿全书的还有很多提示，以便使教师和学生都能在瑜伽练习中对解剖学概念有一个生动的理解。
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