奥运冠军旱地里教孩子游泳
　西安日报社
第12版：体育新闻
　　社长：夏泽民　总编辑：屈胜文　　　　国内统一刊号 CN61-0002
罗雪娟焦刘洋走进宝鸡校园
奥运冠军旱地里教孩子游泳
　　焦刘洋指导孩子训练
记者 王健 摄
&&&&在参赛之余走访一所小学后，奥运冠军焦刘洋笑着称感觉自己也年轻了不少。昨日下午，焦刘洋和罗雪娟来到了宝鸡市高新一小参加冠军进校园活动，两位美女冠军不仅分享了各自的成长经历，还现场教授孩子们游泳动作。&&泳池美女来到学生当中&&游泳池是盛产美女的地方，练游泳的姑娘皮肤好、身材好，模样也漂亮，罗雪娟与焦刘洋就是其中的代表。除了面容姣美，两人还都是奥运会、世锦赛、亚运会的大满贯获得者。罗雪娟被誉为“蛙泳皇后”，而焦刘洋也有“蝶后”之称。如今，已经退役的罗雪娟在国家体育总局游泳管理中心工作，而焦刘洋仍在泳池中劈波斩浪。&&昨日下午，两人来到了宝鸡市高新一小参加冠军进校园活动。孩子们进行了功夫扇、柔力球等体育表演，那股认真劲让两名奥运冠军连连鼓掌。虽然年龄很小，但大家的动作有板有眼。小朋友们亮出绝活后，两位奥运冠军也秀了一下游泳动作。罗雪娟是蛙泳选手，她在台上向大家讲解了蛙泳的手部动作要领。尽管已经退役多年，但其动作依旧规范潇洒。或许是被认真聆听的孩子们所感染，她还展示了自由泳以及仰泳的动作，那场景仿佛一下子切换到了泳池当中。焦刘洋此后也展示了蝶泳的动作，同时还教授给孩子们一些锻炼身体的方法，大家学得非常起劲。两名冠军随后来到学生中间，先示范后指导。“你的动作挺规范的，但幅度应该再大一点。”“你这个动作手的姿势不太对，应该是这个样子。”尽管阳光刺眼、气温较高，但两人教得十分认真。&&随后，两名五年级的女生向冠军送上了礼物——两幅冠军的画像。当主持人让两人猜猜哪个是自己时，焦刘洋抢过话来说其中的一幅是她，“因为这张脸像我”，她的话语也逗笑了在场的人。这幅画的作者叫杨昱新，小姑娘略微有些害羞，焦刘洋发现后将孩子搂在了怀中，笑着和她聊天。&&笑称“感觉自己变年轻了”&&给罗雪娟画画的小朋友叫赵子萌，她把“蛙泳皇后”画成了美人鱼，因为在她心中罗雪娟就是最美的。当学校老师让两人将名字签在画上时，罗雪娟称她更希望小作者能签上自己的名字。“这是一份非常珍贵的礼物，你们写自己的姓名和学校，我们俩拿回去一定好好珍藏。”&&据悉，这两名孩子目前都在学习游泳，学校教导主任赵丽君告诉记者，学校许多孩子都已接触游泳项目。“体育能够锻炼孩子的身体，能够让他们更好地成长，我们学校一直很重视这方面的工作。为了提高学生体育水平，学校相继成立了游泳队、足球队、篮球队、乒乓球队、田径队。希望通过此次冠军进校园活动，通过与奥运冠军的近距离接触，让孩子们能够学习到冠军顽强拼搏的精神，以后好好学习积极锻炼，将来成为栋梁之才。”&&整个活动期间，两名冠军脸上始终挂着笑容。谈及参加此次活动的感受，焦刘洋笑着称自己变得年轻了。“孩子是祖国的未来，跟他们在一起，我感觉自己都变年轻了。体育实际上是一种传承，希望他们中间未来也能涌现出世界冠军、奥运冠军，我很期待那一天的到来。” &&记者 闫斌
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中国军人如何学游泳
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这是真的吗，这样就能练出来。
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请问蛙泳是这样扭的？我真没见过！
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你让我这个1分50秒的还活不？
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凡是稍微正规点的都是这样练习的，这里不包括你的野路子。
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&以下是引用S-P-C
在第69楼的发言：&以下是引用小苑
在第23楼的发言：&以下是引用夜间阔步者
在第18楼的发言：鄙人最多2分45秒，惭愧惭愧
你吹吧!还2分45秒!打死我都不信!你是大象啊!肺活量那么大
大学时候为了和上铺打赌一周的小食堂伙食，我闭起3分零5秒！丝毫不吹牛，我能告诉你如果你能过两分半钟后，难受的感觉就不是太明显了，只是浑身无力，耳鸣，有吱吱的响声。脖子脸部麻痹。意识有点模糊。同学叫我感觉声音很远。
现在想起来很是后怕，学医学的同学告诉我那样很容易肺部充血休克。
可惜上铺那小子只请我吃了三天就破产了。
其实人潜能是很巨大的，电视上说马六甲那边沿海居民有专门以在水下采海参为生，不借助任何潜水工具可在水中屏息达5分钟左右。
我靠！这太牛了吧
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&以下是引用小苑
在第23楼的发言：&以下是引用夜间阔步者
在第18楼的发言：鄙人最多2分45秒，惭愧惭愧
你吹吧!还2分45秒!打死我都不信!你是大象啊!肺活量那么大
&以下是引用火狐338
在第25楼的发言：&以下是引用夜间阔步者
在第18楼的发言：鄙人最多2分45秒，惭愧惭愧
牛啊，我最高记录MS1分30秒都是牛人啊，小弟肺活量太小，顶多50秒，如果要潜入水底就更呆不了多久了
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肺部没受压力，这样练憋气进步慢，还是到游泳池里去憋吧
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&以下是引用qqf403
在第12楼的发言：想当年我们水兵也是这样练习憋气与呼吸气，并在岸上学习掌握动作要领，之后再下水。当然是先在游泳池后再大海，最后练习潜水。
不好意思的是，虽然出身在江南水乡，却不会游泳，好在当兵时被逼着学会了。感谢当年的班长把我踹到了水里--真心的感谢！
寥寥几张图片却倍感亲切！挺你. 说的好,就是这个道理!那都是在陆地上的基本功, 动作要领等, 基本功必须要扎实.说真的, 我也不会游泳, 但是我喜欢泡在水里的感觉.在家的时候也会拿个脸盆练闭气, 说实话,还真的有用.以前刚下游泳池的时候身体不协调, 身体有僵硬感.水溅到脸和头上特不舒服, 心脏跳动的很快,不规律, 胸部有些憋闷的感觉.现在好多了.(据说这个方法可以提高心脏的能力和肺活量) 希望明白的人给予解答!
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闭气练肺活量的吧。。。
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水中的感觉陆地上永远是不知道的。鱼只有爬上岸才能进化~！
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&以下是引用jin_long
在第123楼的发言：还有那些质疑帖子里这种学习方法的，你们想想，学习是不是应该有一个循序渐进的过程？是不是应该有一些先后步骤？什么样的教学安排最能充分统筹利用各种资源？
一开始直接扔水里，让他喝饱水？然后让他恐慌形成心理阴影？在不行拿鞭子抽，拿刀砍，拿枪打？这样就能学会？
看到很多跟贴，真的很脑残。
脑残！你是90后吧，要么你没当过兵，当过兵也是机关里的熊包，你去侦查连、警卫连、看一看，哪个不是背包带绑腰上被班长一脚踹下去的。象他们这样的练法一个夏天都学不会。
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是不是练枪？原来听回来的兄弟说要练闭气来的
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LZ，那是练闭气吧！
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最简单的训练模拟器。
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各位，专业意见，很多人都说自己是被人踢到河里面，扒拉，扒拉就学会游泳了。当然，学是学会了，但很多人的动作是错误的。如果你想游得更快，更省力，最好学会标准的游泳姿势。
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铁血里面，没当过兵的比部队里面出来的人那是多的多的多啊！感觉有点无语了……
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2分46秒我的闭气纪录
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练游泳呢，不过要想真正学会游泳还得下水！！过来人。。
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难道这就是
传说中的闭气功？
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那是湖北武警机动支队第一支队三大队，每年八月份都要到武汉东湖八一游泳场进行10天的蛙泳训练！那是在学习蛙泳基本动作，难受的要死！鉴定完毕！
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还有那些质疑帖子里这种学习方法的，你们想想，学习是不是应该有一个循序渐进的过程？是不是应该有一些先后步骤？什么样的教学安排最能充分统筹利用各种资源？一开始直接扔水里，让他喝饱水？然后让他恐慌形成心理阴影？在不行拿鞭子抽，拿刀砍，拿枪打？这样就能学会？看到很多跟贴，真的很脑残。
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军号：356991 工分:62101
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一个月前，因为准备玩浮潜打鱼，我开始练闭气。一开始在陆地上练，静坐闭气，看表。一开始是一分钟，没法提高。后来醒悟到应该先猛换几口气，再深吸一口，然后再闭气，马上提高到1分半。再后来，改变了中间逐渐放气的习惯，就是憋住不放气，然后提高到2分钟。两个星期前去游泳池练，头在水下一米，看着表，2分半，有时还可以更长。。。同去的一个女生更厉害，4分钟。。。
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&以下是引用biochc
在第4楼的发言：这要能学会游泳我名字倒过来写。。。。水中的感觉陆地上永远是不知道的。鱼只有爬上岸才能进化~！那你的名字肯定要到过来写了！一个完全不会游泳的人必须要现在岸上学会正确的动作，这样会提高学习的效率。如果让一群不会水的半大小子到水里瞎扑腾，一是容易出危险，二是会降低学习效率。
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楼主真会混工分，这图都有好几年了，你还拿来帖.
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没游过泳的人，在脸被水淹没不能呼吸的时候，会出现紧张行为。很多地方的人没下过水，不会游泳。战士训练游泳就要从基本练起。不奇怪啊！
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更正一下 我是不同意21楼的发言 向11楼的道歉
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11楼的你胡说什麽 那是在练循环闭气 新兵先练一下 在下水时不容易出事故 我看脸盆也不用换 有谁看不惯的去赞助一下啊 战士们会很高兴的
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这样不行的。闭气倒是可以练高原作战
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当年我就是这样学会游泳的，你试过吗？你不信，你信啥？
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最基础的项目训练都是这样的，目的是让大家吸收更多的经验，以免在实践的时候出现异常。
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军号：1677958 工分:229
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楼主，这是退役前要练的基本功嘛。退役后，要加入社会，最基本就是要拉关系，也就是要喝酒，先用脸盆来练练，喝出酒量，好混社会啊
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有用,这个可以练肺活量,以前我们试过了,
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武警也搞 海训拉
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军号：2145988 工分:40
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lz你有点本吧那不是练习游泳那要是练游泳的话我就去了
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军号：1225241 工分:1035
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哈哈小弟那时候在武汉的时候也这样。不过静态的2分钟最高纪录
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武警这方面要求不严，尤其是内卫！
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军号：2017884 头衔：我爱坦克 工分:39813
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&以下是引用岳振华
在第66楼的发言：&以下是引用
在第15楼的发言：学习的方法不对啊，这样怎么会学会游泳啊。纯粹是形式主义，摆造型为了给领导看，噱头，装样子的。
没错形式主义啊！没有水旱地练游泳纯属扯淡。最有效的方法，就是背包带绑在腰部，一个人站在池边，喝一口水，提一下。三天速成。老兄你太狠了哦，但是这样有效，嘎嘎
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我也是旱鸭子，改天也学着练练
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军号：310607 工分:11762
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训练方法实用就好，但确实可以说是落后的训练思想。
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军号：644125 工分:1351
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苦练基本功
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军号：2140179 工分:294
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&以下是引用铁血小鲨鱼
在第17楼的发言：白痴，那是用于促进新陈代谢，提高血液循环。
在就是，跑完步后练憋气，会更精神的。一天都不觉的困，我新兵的时候就是这么过来的你很搞笑
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军号：2140179 工分:294
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&以下是引用biochc
在第4楼的发言：这要能学会游泳我名字倒过来写。。。。水中的感觉陆地上永远是不知道的。鱼只有爬上岸才能进化~！的却是在学习蛙泳.先练岸上的动作再练水里的实战当然,很多人岸上很牛,可一到水里就很难说了呵呵
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我们当初比这还狠呢。。。嘿嘿
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&以下是引用静极生慧
在第6楼的发言：省点钱给战士们换个新点的脸盆吧呵呵 其实战士就应该用这样的脸盆 开始给他们的都是新的肯定的 男人嘛 肯定很快就造成这样了 这样就对了 要不能打仗嘛 能算是军人嘛
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陆地上练分解动作，是可以的，也是有效的。
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应该是练习闭气的（游泳
锻炼肺活量等等）， 鄙人闭气最长时间是2分28秒
绝不吹牛。。。请勿拍砖。。你看着好像是遥不可及。。那是因为你没那能力。。。
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让我想起李连杰！
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&以下是引用plalyh
在第7楼的发言：我觉得蛙泳脚蹬的力量更重要对，蛙泳前进主要是靠腿部蹬水的力量。手往后划水的时候，头顺势上抬，换气。脚蹬水要迅速有力，蹬水之后马上双手向前伸直，头下埋，这样身体拉直前进阻力最小，这个时候会产生一种身体借着惯性往前钻的感觉。
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&以下是引用懒兵
在第3楼的发言：楼上的，不是闭气吧，是在营区预练习蛙泳的呼吸气和基本动作吧练蛙泳也得练闭气。不能闭气就不会换气，长距离游泳或者武装泅渡不会换气会累死的。
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军号：1907780 工分:18494
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&以下是引用biochc
在第5楼的发言：蛙泳最重要的是上半身的牵引力~！胸部肌肉要用力的。这样姿势怎么用力？？
而且蛙泳身体要像海豚一样扭的。难道学平蛙？那效率有够低。。。
就和汽车一样，有前轮和没前轮的能一样吗像海豚那样的是练蝶泳。蝶泳最难练，游起来又累，还不快，动静还大，所以不实用，一般是最后才学蝶泳的。本人其他的游法都会，就是蝶泳还在练习中。本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
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好像是武警湖北总队的吧蛙泳 岸上练习水中动作的
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&以下是引用yk742353
在第84楼的发言：
本人福建对台一线部队复员，每年7月都要进行为期一个月的海训。海训分为两个部分：一是游泳；二是登陆战术；时间大概是对半开，各半个月。游泳又分为赤臂拉游（水中的全连齐步走）和武装泅渡（这个大家比较熟了，就是全副武装游泳）。距离视兵种而定，一般是米之间。而部队的战术泳姿只有蛙泳一种（搞得我现在还不会自由泳），有几大好处：1、只要经过短时间训练就可实现长距离游泳（张健那种高手是经过N长时间训练的）。2、可负重。因为动作相对较小，而且都是背朝天。3、这个最重要，前进比较隐蔽。部......这个是正解。本人也算游泳行家了，这种训练方式是很有效的。不过本人是自学成才，没有人教，完全是自己靠悟性、经过强化练习就会了，当是看过别人的游法。其实只要有悟性、有条件（合适的水）、多花时间练习，一般人都可以学会游泳的，没有必要花那么多钱专门拜师。用脸盆是为了学会闭气并且适应头部入水。学习游泳最关键的就是克服头部入水之后的不适感，也就是不怕水。我就是小时候偶然的机会将头部埋在水桶里之后从此就不怕水了。在不怕水之后最重要的是找到在水里放松、漂浮的感觉，也就是水中平衡。本人是将头埋在水里，身体伸直、尽量不动，让身体被水浮起来感到要沉的时候就站起来。也可以手不动，自然向前伸直，脚掌自然伸直稍微用力上下打水（自由泳的腿法），或者蛙泳腿法（学名夹蹬），这样人就可以在水里前进找到前进的感觉了。在陆地凳子上做动作的目的是练习各部分动作的协调。游泳的动作其实很简单，关键是头、躯干、上肢、后肢的配合协调，其关键是通过试验找到在水里利用手脚活动产生的惯性“往前钻”的感觉。在陆地上练熟练之后学习各种泳姿的顺序一般是：蛙泳、爬泳（自由泳不是一种标准、专业的称法，爬泳之所以被人称为自由泳，只是因为在自由泳比赛中人们都采用这种泳姿）、蝶泳。至于潜泳，最有效的方式是水下闭气的蛙泳姿势，而仰泳可以采用蛙泳打水方式，也可以采用爬泳方式。蝶泳最费劲，但速度比不上爬泳，没有体力之后速度甚至比不上蛙泳，所以不是一种实用的泳姿。蝶泳一般放在最后学习。蛙泳易学，体力消耗慢，能长时间、长距离进行，男女老幼皆宜，所以非专业人士都适合，也适合落水自救。爬泳速度快，消耗体力比较快，适合于自由泳比赛、水中救助、水中紧急逃离。所以对于爱游泳的人来说，爬泳也是必学的。不过练好爬泳最好做体能训练、特别是上肢力量的训练。学好了蛙泳和爬泳之后，仰泳也自然就会了，也就是一个姿态适应过程而已。当然学会游泳的方法很多，楼主发的图是一种适合大众的、能较快掌握基本要领的方式。本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
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军号：1368381 工分:2490
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明天我就在家学习，又剩掉460的学费哈哈
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军号：1410864 工分:68223
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当过内卫武警的应该知道的呀?怎么可能是游泳和闭气训练.这都是散打和搏击的基本功训练.
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那应该是配合散打训练的眼力练习吧.每天半小时.最后一张图应该是倒功练习中的跃起前扑的动作体会训练吧.
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在第4楼的发言：这要能学会游泳我名字倒过来写。。。。水中的感觉陆地上永远是不知道的。鱼只有爬上岸才能进化~！大哥，那是练闭气的，这样可以更好更快的学好蛙泳地～～～～～～～～
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军号：581894 工分:9462
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在第25楼的发言：&以下是引用夜间阔步者
在第18楼的发言：鄙人最多2分45秒，惭愧惭愧
牛啊，我最高记录MS1分30秒呵呵~~~我最多也是2分45秒
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军号：1187645 工分:5098
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本人福建对台一线部队复员，每年7月都要进行为期一个月的海训。海训分为两个部分：一是游泳；二是登陆战术；时间大概是对半开，各半个月。游泳又分为赤臂拉游（水中的全连齐步走）和武装泅渡（这个大家比较熟了，就是全副武装游泳）。距离视兵种而定，一般是米之间。而部队的战术泳姿只有蛙泳一种（搞得我现在还不会自由泳），有几大好处：1、只要经过短时间训练就可实现长距离游泳（张健那种高手是经过N长时间训练的）。2、可负重。因为动作相对较小，而且都是背朝天。3、这个最重要，前进比较隐蔽。部队蛙泳和比赛是不一样的，手划水时，头是慢慢抬出水面换气，换完马上潜下去，动静很小。知道这些了，现在言归正转。图上的训练方式是非常正确的，而且全军都在使用。一般有条件的部队，到海边后都是直接开始拉游，所以到海边之前应该都会游泳了，个别不会的在旁边单个教练。为什么不到海边学呢？部队野外驻训的成本是非常高的，而且不便于管理，还要协调很多东西：比如吃、住等。所以能在营区搞定的东西就尽量在营区搞定了。现在条件更好，每个团级单位都有一到两个游泳池，供官兵到海边前轮训使用。但去游泳池前，像基本姿势、换气和一些注意事项还是可以在地上搞定的，至少有个基本的概念，磨刀不砍柴工嘛。其实对于不会游泳的人来说，姿势学再熟一到水里什么都忘了，但这也要学，总有一天你会浮起来的，你就会慢慢去用这些姿势，正确姿势能让你更快更省力。脸盆有三个用途：一个是学换气，就是头下去闭气，上来换气，有指挥员会按蛙泳的实际叫口令，叫一下去，叫二起来。第二是练肺活量，就是在水中闭气的时间。第三是让不会游泳，怕水的人熟悉水。因为怕水的人是怕鼻子进到水里，这样可以拉近怕水者跟水的距离，让不会水者更快学会游泳。这是本人的一点浊见，欢迎拍砖。最后劝那些不懂装懂的人，多学点知识再来发言。本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
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军号：137216 工分:29743
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&以下是引用qqf403
在第12楼的发言：想当年我们水兵也是这样练习憋气与呼吸气，并在岸上学习掌握动作要领，之后再下水。当然是先在游泳池后再大海，最后练习潜水。
不好意思的是，虽然出身在江南水乡，却不会游泳，好在当兵时被逼着学会了。感谢当年的班长把我踹到了水里--真心的感谢！
寥寥几张图片却倍感亲切！就是这样,然后才给个救生圈,一次要泡4小时才让上岸
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脸盆扎猛子,试试深浅.
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军号：740319 工分:6729
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武警就这样，部队分散，训练场地小，我还练过在25米距离打按比例缩小靶纸呢
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军号：201736 头衔：黑暗骑士 工分:38174
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&以下是引用biochc
在第4楼的发言：这要能学会游泳我名字倒过来写。。。。水中的感觉陆地上永远是不知道的。鱼只有爬上岸才能进化~！你现在就把名字倒过来写吧！因为我们班以前体育学游泳80%的不会游泳的，老师都是这么教会的！
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军号：201736 头衔：黑暗骑士 工分:38174
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&以下是引用chilv520777
在第36楼的发言：&以下是引用静极生慧
在第6楼的发言：省点钱给战士们换个新点的脸盆吧
没有钱换脸盆 领导刚换了辆新车 没钱你还真会发现问题！
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军号：1155621 工分:589
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&以下是引用biochc
在第5楼的发言：蛙泳最重要的是上半身的牵引力~！胸部肌肉要用力的。这样姿势怎么用力？？
而且蛙泳身体要像海豚一样扭的。难道学平蛙？那效率有够低。。。
就和汽车一样，有前轮和没前轮的能一样吗强烈怀疑，你会游泳不？？？还学海豚上下摆动？？？那是蛙泳？？那蝶泳的下肢动作学的是谁？？？？
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武汉武警部队，报纸已经报道过了。。。。
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&以下是引用biochc
在第4楼的发言：这要能学会游泳我名字倒过来写。。。。水中的感觉陆地上永远是不知道的。鱼只有爬上岸才能进化~！不瞒你说,我小学的时候用这个办法半小时学会了游泳
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&以下是引用aixiaonan002
在第67楼的发言：&以下是引用biochc
在第4楼的发言：这要能学会游泳我名字倒过来写。。。。水中的感觉陆地上永远是不知道的。鱼只有爬上岸才能进化~！
我就是这么学会蛙泳的,你是不是该把你名字倒过来写了?我在读中专的时候，因为是水利专业，学校要求必须要游泳课及格才能毕业，当初游泳老师教蛙泳就是这么教我们的，你名字以后都倒过来写吧（别把无知当性格）。
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军号：1365776 工分:3076
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&以下是引用静极生慧
在第6楼的发言：省点钱给战士们换个新点的脸盆吧是啊
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军号：1971818 工分:10432
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我军的光荣传统，利用一切可利用的资源进行学习、训练！
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&以下是引用小苑
在第23楼的发言：&以下是引用夜间阔步者
在第18楼的发言：鄙人最多2分45秒，惭愧惭愧
你吹吧!还2分45秒!打死我都不信!你是大象啊!肺活量那么大大学时候为了和上铺打赌一周的小食堂伙食，我闭起3分零5秒！丝毫不吹牛，我能告诉你如果你能过两分半钟后，难受的感觉就不是太明显了，只是浑身无力，耳鸣，有吱吱的响声。脖子脸部麻痹。意识有点模糊。同学叫我感觉声音很远。现在想起来很是后怕，学医学的同学告诉我那样很容易肺部充血休克。
可惜上铺那小子只请我吃了三天就破产了。其实人潜能是很巨大的，电视上说马六甲那边沿海居民有专门以在水下采海参为生，不借助任何潜水工具可在水中屏息达5分钟左右。
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&以下是引用小苑
在第23楼的发言：&以下是引用夜间阔步者
在第18楼的发言：鄙人最多2分45秒，惭愧惭愧
你吹吧!还2分45秒!打死我都不信!你是大象啊!肺活量那么大大学时候为了和上铺打赌一周的小食堂伙食，我闭起3分零5秒！丝毫不吹牛，我能告诉你如果你能过两分半钟后，难受的感觉就不是太明显了，只是浑身无力，耳鸣，有吱吱的响声。脖子脸部麻痹。意识有点模糊。同学叫我感觉声音很远。现在想起来很是后怕，学医学的同学告诉我那样很容易肺部充血休克。
可惜上铺那小子只请我吃了三天就破产了。其实人潜能是很巨大的，电视上说马六甲那边沿海居民有专门以在水下采海参为生，不借助任何潜水工具可在水中屏息达5分钟左右。
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军号：1224788 工分:9838
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&以下是引用biochc
在第4楼的发言：这要能学会游泳我名字倒过来写。。。。水中的感觉陆地上永远是不知道的。鱼只有爬上岸才能进化~！我就是这么学会蛙泳的,你是不是该把你名字倒过来写了?
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军号：1550264 工分:3627
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&以下是引用
在第15楼的发言：学习的方法不对啊，这样怎么会学会游泳啊。纯粹是形式主义，摆造型为了给领导看，噱头，装样子的。没错形式主义啊！没有水旱地练游泳纯属扯淡。最有效的方法，就是背包带绑在腰部，一个人站在池边，喝一口水，提一下。三天速成。
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军号：295051 工分:3523
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这么学有问题么？看小伙子们认真的样子
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军号：781648 工分:1243
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&以下是引用lovechina_dp
在第9楼的发言：&以下是引用静极生慧
在第6楼的发言：省点钱给战士们换个新点的脸盆吧
强烈同意。
支持，支持，再支持，这盆要是被到军营参观的看到，多给党给军队的形象抹黑啊
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军号：2036569 工分:27893
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看来从耐用的角度，黄脸盆还是不错的。
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生得伟大,活得憋气.
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军号：2139769 工分:11
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太有才了意思了
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很有效果的，我游泳就是这么学的，不过我的是自创的！哈哈
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先在岸上连连基本的··
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军号：1859121
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&以下是引用太疯狂了
在第19楼的发言：&以下是引用lovechina_dp
在第9楼的发言：&以下是引用静极生慧
在第6楼的发言：省点钱给战士们换个新点的脸盆吧
强烈同意。
建议什么啊？那个烤漆脸盆发的时候全是新的，只是到了部队战士们瞌瞌碰碰把漆磨掉了，反正就两年时间，退伍的时候大多数不愿带走的脸盆、茶杯跟解放鞋都送给了当地一些贫困老乡了。发个不锈钢的不是比较好，既耐用还可多功能，当锅用
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军号：2023700 头衔：帝国元首 工分:7397
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军号：1160349 工分:1023989
/ 排名:205
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相当的帅呀，虽然是土办法，但相当的有效果，支持一下！
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军号：1331290 头衔：空军驻台湾省司令员 工分:40239
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楼主这个标题党！
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军号：2017884 头衔：我爱坦克 工分:39813
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&以下是引用biochc
在第4楼的发言：这要能学会游泳我名字倒过来写。。。。水中的感觉陆地上永远是不知道的。鱼只有爬上岸才能进化~！这种事情武警就喜欢干，PLA是不会这样训练，要是这样搞晚上抹黑他一定被揍，想让我送死，良心大大的坏了。
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军号：2125157 工分:8
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给你们正确答案！这是湖北武警总队的，他们在练习游泳！
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军号：1788847 工分:642
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我的最高记录是1分30秒
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军号：1714159 工分:963
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&以下是引用biochc
在第5楼的发言：蛙泳最重要的是上半身的牵引力~！胸部肌肉要用力的。这样姿势怎么用力？？
而且蛙泳身体要像海豚一样扭的。难道学平蛙？那效率有够低。。。
就和汽车一样，有前轮和没前轮的能一样吗脑残～～～；老子就是这么学会的～～～海豚样的时蝶泳～～～
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军号：2092571 工分:158216
/ 排名:6293
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&以下是引用太疯狂了
在第19楼的发言：&以下是引用lovechina_dp
在第9楼的发言：&以下是引用静极生慧
在第6楼的发言：省点钱给战士们换个新点的脸盆吧
强烈同意。
建议什么啊？那个烤漆脸盆发的时候全是新的，只是到了部队战士们瞌瞌碰碰把漆磨掉了，反正就两年时间，退伍的时候大多数不愿带走的脸盆、茶杯跟解放鞋都送给了当地一些贫困老乡了。只能说铁血里聪明人太多，我们这些人都要落伍了啊。
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S B 难道你就不会有塑料瓶吗
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