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第三方登录：体重45kg，身高152，腿长90，大腿围43，小腿围34，主要腿粗，如何有效的瘦腿？感觉越运动腿_百度知道
体重45kg，身高152，腿长90，大腿围43，小腿围34，主要腿粗，如何有效的瘦腿？感觉越运动腿
重45kg，小腿围34，身高152，如何有效的瘦腿，腿长90，大腿围43，主要腿粗？感觉越运动腿越粗
提问者采纳
动完后，尤其是跑步或跳绳后要放松一下，将腿压高点，用手或捶或捏
每次拼命跑完步以后，发现有种腿愈来愈有向肌肉腿的发展趋势。
……现在腿上已多出了一块突出的……😲😲
跑步要用慢跑，慢跑和快走交替进行，跑步之前做好准备活动
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁欢迎来到【modishvane大饼穿搭札记】和饼菇凉一起探讨穿衣搭配。文中蓝色字可戳，戳进去直接回顾。另，有搞不定的单品？回复到账号页下方对话框，找寻解决之道吧。昨儿个咱们就说好了，今天咱们要来整理周一的问答 作业【Q：你是什么身型或身材特点，你找到的最适合你的穿搭法则以及穿衣禁忌是什么？】，妹子们的踊跃程度不亚于争当“宁太太“的火爆，看着后台几百条近千的留言，饼是满满欢喜，但被饼专门拉来帮饼整理分类的小助手被海量回复拉到精分状态（这次整的太粗略，小细节的后面来）。咱不都说好的讲身型么，硬硬被众小主凹成了身型特色辑~也好也好，咱根据不同的身材特点选出一些模范答案授予小红花进行表扬一番，供还没搞定自己困惑的妹子找找方向，废话不多以免砖头飞来，咱们开动：肩宽（Y型代表）本不算“毛病的毛病”【肩宽】竟然高居榜首，让认为适当肩宽能够堪当衣架子的饼情何以堪。事实上相同疑问的妹纸们的难点在于，上衣处理不好就会显得格外健壮，虎背熊腰，搭配上一双小细腿，全是违和感。模范解答：！：167，120。脸小手腕脚腕细，小腿大腿巨粗，瘪屁股，腰不细，胸大肩宽拜拜肉，。。穿裙子裤子要不就膝盖以上要不就到小腿肚以下，显高显瘦，尤其后者；短裤的话，到大腿中部的直筒宽松口的短裤最遮肉；七到九分的材质微硬挺的阔腿裤很能修饰！上半身V字领是福音，宽宽松松没腰身没袖子的衣服是大忌，放弃垫肩的衣服吧，细吊带也会显胖，廓形帅气的牛仔外套也会显胖；没有垫肩的皮衣和风衣穿起来会很好看。然后，虽然看起来不太有说服力，我还是想说，悦纳自己，笑的美一点，是最好的穿衣法则哈哈。当当当当：身型：163cm/60kg有点胖，y型，肩宽大概有40胸c以上而胯小腰臀基本上快直线下去的，上身穿165/170的码，下身160/165整整小一码，四肢比较圆润。适合：版型挺括的上衣，比如，衬衫（不扣第一个扣，参考“法国黑手党”）卷袖子露出小臂，v领或者大圆领露出锁骨的t恤（肩线要刚好，那种肩线在大臂中间的衣服更显得圆润，袖子不能紧紧包着大臂），有垂坠感的挺括的风衣比袖子紧紧的开衫更显瘦。不适合：一切少女的粉嫩嫩泡泡袖蓬蓬不修身的上衣全蕾丝的袖子之类的或者柔软质地的什么莫代尔啊雪纺啊特别凸显上肢粗壮而且很廉价。穿搭法则：稍微拉长上身线条更显瘦显高，比如衬衫就塞一些到裤子里或者在肚脐下方打结，穿短裙上衣在肚脐下方的长度。但中裙和长裙可以拉到腰线的高度。v领最显肩窄，或者用项链去延伸。上下都紧可以，但绝不能上下都蓬蓬的。长裤露脚踝~小花洒：饼、我来啦，我肩宽手臂粗但是腰细 上身看上去就是一个倒三角，不适合穿吊带或者肩带较细小的背心所以我买衣服都会选择短袖或袖子较宽松的上衣，还有上衣不能选择无肩线否则会显得肩很宽。我是55分的身材 腰长腿短所以无论是穿裙子还是裤子都要选择高腰，上衣一定不能过长。DengLijing：肩宽，上身标准，下身偏瘦。不能穿小领口的衣服否则像只熊，其他的好像都阔以饼总结+补充：对于肩宽及上半身丰满的姑娘来说，简化上装。通过上收缩下膨胀为自己打造上下均衡的比例。可参照法则：禁忌：各种荷叶边、层叠领、垫肩、显肩宽的细肩带、神马复杂的肩部设计都请say no吧~适合：宽肩带、简洁设计，能够延长上半身的V型法则。Y型的姑娘需要，所以适合阔摆短裙、蓬裙、阔腿裤等。当然美腿族还适合凸显腿的各种法则，比如短裤、mini裙、铅笔裤等等。粗大腿大屁股（A型代表）不论是成天蹲教室还是办公室，腿粗屁股大是久坐姑娘的通病。这种体型占比不少，很多生育过的妈妈也由此难题。模范解答：FTE：我是典型的上身瘦下身胖 腰细腿粗屁股大，收腰款连衣裙最适合我！和略带哈伦的裤子吖绿:屁股大腿粗，高腰短裙加裸色浅口鞋显得比例立马好很多PunkYiK:身材：胸不大 腰部赘肉很多 屁股也大 大腿粗 小腿细 是苹果偏梨型的身材 最好的办法是穿长风衣遮住腰部和大腿 只露出小腿芒大果:我是有胸也有肚子也有蝴蝶袖 屁股也不小 大腿粗 从来不穿短款外套 下半身永远是一个色 上身不会穿很花哨 喜欢基础款E佳琦?:啦啦啦 我是胸大腿粗的典范啦 胸大的同时伴随着的是手臂粗 矮女生161 穿A字裙或者包臀裙拉高腰线最棒啦 冬天穿超长的外套和皮衣都好看 但是任何时候高跟的鞋都是有必要的哦一首煎蛋的小情歌：下半身大腿粗但是小腿细而且肌肉比较伸展估计是经常拉伸的原因吧哈哈哈哈，所以穿裙子比裤子好看！夏天就是伞裙！什么长度都好收腰高腰我个子不高163穿长裙其实不会显矮，重点是露脚踝和开叉！开叉！开叉！不开叉就下半身完全圆柱形了啊嘤嘤嘤过电侠:梨形身材腿粗屁股大 法则是要高腰裙 不要紧腿裤饼总结+补充：据说大屁股A型姑娘都不由自主只爱穿裙子，事实上裤装也是完全能够胜任。比如要穿铅笔裤那么请用中长款上衣做掩饰，而西裤带小哈伦的设计也完全可以。总的说来大屁股粗腿根的妹儿们主要禁忌：Mini阔摆裙、百褶裙以及紧身短款。适合A字中长裙，短裤吗~换成阔摆A型就能帮帮哒~腰长腿短（纵向身型）很多妹子总是把自己错误的理解我腰长腿短，切忌妄自菲薄。纵向身型究竟如何判断，请回顾：结合自己日常搭配难题进行判断。怎样能有一双大长腿？ 对于腿短型姑娘腿长完全靠修炼。农夫JIA:A型，55分，腰长腿短屁股大，高腰高腰高腰！穿裙子或短裤要不短到不能再短，要不就大长裙，下身一码色是基本禁忌：微喇叭裤配平底鞋，到膝盖或膝盖稍往上的裙子，反正就是不要让别人看出来我55分就行了Hauturier：我骨架大，胯夸，肩膀也宽，偏A型吧，我觉得最重要的是显腰遮PP，还有高腰，因为我更要命的是上半身太长，腿短，不知道有没有姑娘跟我一样/::&所以我穿长风衣之类尽量高腰系腰带，敞开穿就搭高腰裙啦，穿短外套只能内搭连衣裙。不知道说得可有理，饼姑娘辛苦啦，晚安么么哒蔡蔡很菜典型腰长腿短梨形身材，腰细屁股大，可惜还是个胖子。裤装只能完美暴露缺点，只能一年四季裙装。基本上就是上衣加各种可以拉到腰节最细处的长裙短裙，还一定要非松紧带的裙子才好看。杨习曼:身高体重：165 115 戴眼镜；横向身型：X型A型，腰细，大腿粗，没有臀部；纵向身型：脖子短、腰长腿短；肤色：冷色调。最受益的搭配要点：高腰收腰连衣裙和A字半身裙，H型连衣裙用腰带收腰；后面松紧腰前面正常的高腰烟管裤一下子掩盖大腿粗和没臀部的缺陷；高跟鞋弱化短腿即视感；黑白灰蓝纯色质感基本款体现戴眼镜有文化白领的高级感（偷笑）；干净整洁的鞋，尖头高跟鞋是最爱。最糟糕的穿衣：体现不出上述受益要点的所有乱穿。铅笔裤是我的噩梦；按照常规穿衣法则X型身材好朋友——铅笔裙，穿在我这种完全没臀部的X型人身上，惨不忍睹；材质差的衣服；为想显示腰身而太紧身的上衣；所有脏脏的鞋。 虽然我身材缺点很多，离时尚的穿搭还很远，却认真思考饼的问题，当作对这段时间跟饼学习内容的复习吧，希望遇到类似身材MM的评论，直接“拿来”适合自己的穿衣要点。DAN?我是大腿粗 肩很窄星人，并且腿也短 属于五五身吧 反正就是觉得自己是超级烂的身材条件。 夏天会穿A字裙配修身的短打上衣 正好遮住大腿肉 也正好秀出不胖的上半身 有时候会穿长裤（话说阔腿裤真是尤物啊）然后配短款上衣 还有一种很简单的穿法 one piece 一件直筒T恤裙搞定所有。 冬天衣柜里只有长大衣（盖住大腿的那种）紧身裤 靴子（一般是及踝的，hold 不住长筒） 差不多就是这样吧 我的臀部并不翘所以没有人夸我腿长 但是也没有人说我腿短大概就多亏了高腰裤们 饼总结+补充：看了很多说自己腰长的妹儿的表述都发现是错误的理解。这类妹儿除了高腰线、高腰线、高腰线背100遍，请把饼儿的黄金十条也念个稀烂吧~高跟鞋、一码色、高腰线……用好它们长腿自然来。可参照法则：大圆脸脸部没有明确的线条且脸部微胖虽然看起来萌萌哒，但有时在搭配上也会有很多困扰。但事实上这类妹儿也无需烦恼，找准适合的的法则完全可以突破：Jane：我来答一个饼饼：我先不说身材，我说我的脸，大圆脸，没办法遗传的，身体却匀称，个子又不高。所以我有一个禁忌：衣服领子越复杂越土包。像欧美那种低领，内搭外套各种都歹歹得。陌上花开：我是圆脸，脖子比较短，适合V领，穿翻领的衬衫解开两粒扣子比较有范，立领的衬衫就没那么好看，圆领尤其是高领是我的大忌。项链和耳环会选择坠子是长条形的，不会选圆形椭圆形。每次穿衣服会注意有没有打造高腰线。最后总结一句，以上所有的东西，都是加了饼的微信以后从这里学到的[岂曰无依:我168cm，57kg，大脸，上身胖一点，背稍厚，腰长，身材55分，腿细，适合穿高腰V领的衣服，欧美风衣服比较适合??最近在尝试露肩甜美风饼总结+补充：其实大脸妹儿的要点在于为脸部打造一些延长感的线条，比如利用：万能V型有效瘦脸，长条好搭配。再比如些刘海、蓬松的秀发都能适当的化解。还能尝试露出锁骨的各种单品，比如也值得一试哦~此外，高领与一切领部多余装饰皆是禁忌。饼菇凉的话：今天的整理只是此次内容的小部分，很多重要的回复都还没有整合出来，刚被饼抓来当壮丁的W姑娘新上任完全没法胜任niania~姑娘们多包涵。W姑娘都叫嚣原来整一篇我的文那么难？So，很多很精华的回复，饼菇凉势必还需要自己再来整一波了~还有很多、胳膊粗、小腿粗、腰粗的小细节没有整合到，咱们还得再来详述。关于这样的内容是否有用，姑娘们可以发表评价，要是觉得还不错咱们优化后再继续哦~今儿个就到这啦，饼要沉浸到评论大军中，将小细节们再整一遍，咱们还是明儿见吧~
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我是个T,身高158体重86左右，上半身很瘦但是下半身很胖，尤其是小腿，该穿什么裤子比较不显腿粗?
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视觉上可以拉长
下面穿点内增高
还有去淘宝上搜哈
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你见过T穿长裙?
😆不好意思
所以我应该穿什么裤子?
运动裤之类
水桶裤，上下一样粗那种
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