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肌肉科技的蛋白粉怎么喝？
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提问内容 (最好有照片):各位朋友，那个肌肉科技的分离乳清蛋白怎么喝，他那里写着一勺冲200毫升水，但是我发现他的勺子太大了。。请问那些蛋白粉的勺子是不是配好了的？
他配勺子，当然是以他的勺子为准咯。一般都是30克左右
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他配勺子，当然是以他的勺子为准咯。一般都是30克左右
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一勺就是一份
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撇脱 发表于
一勺就是一份
我知道，但是他的勺子很大，我不知道一勺是用桶里的勺子。。
肌肉圣骑士(四级), 积分 420, 距离下一级还需 80 积分
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那一勺是用他的桶子里的勺子吗？
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蛋白粉泡泡泡泡泡着喝。
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勺子都是配好的，但是放多少根据你个人来，正常是2~3g蛋白粉/kg 体重，除了吃饭摄入的，其他的你都要通过其他方式补充，我身高、体重和你相仿，每次锻炼完都要补充50g左右蛋白粉
肌肉精灵王(五级), 积分 930, 距离下一级还需 70 积分
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首先一定要锻炼后按定量喝才会有比较好的效果，根据运动量的不同，分量也不同，说明一勺30g是没有错的。
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一次一勺就行！你一天摄入100G蛋白
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运动后20min内，一勺到一勺半
未解决 (问答版块诚心求解)
Powered by404页面没有找到肌肉科技的缓释蛋白粉 和 牛肉蛋白粉
酪蛋白粉 买哪个效果好？
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牛肉蛋白粉有特殊的地方吗？看配料表似乎热量低一些。 有人说牛肉蛋白粉吸收太快 没作用。还有人说喝牛肉蛋白粉大便是绿色的缓释蛋白粉似乎热量太高了 怕长肥肉。酪蛋白粉热量不高，但是注明了建议睡前服用 ，那我中午或早上锻炼之后喝酪蛋白粉还有作用吗？
我一般是6点 晚上 运动。运动强度比较大
1、蛋白粉没有所谓的服用时间，因为本质上都是蛋白质-分解氨基酸-吸收，时间差异也不会太多，热量的话，你悉心看，那点热量的差距对你减脂没有丝毫影响；
2、对了，肌肉科技那款缓释蛋白是非常烂的，产品成分伪劣。而牛肉蛋白因为口味奇葩，所以添加了大量调味剂带来了口感奇葩、大便变色的情况，但不是问题；
3、推荐酪蛋白，尽管酪蛋白吸收慢，但身体并不会真正处于氨基酸亏空、蛋白质严重缺乏的状态。
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引用2楼 @ 发表的:
1、蛋白粉没有所谓的服用时间，因为本质上都是蛋白质-分解氨基酸-吸收，时间差异也不会太多，热量的话，你悉心看，那点热量的差距对你减脂没有丝毫影响；
2、对了，肌肉科技那款缓释蛋白是非常烂的，产品成分伪劣。而牛肉蛋白因为口味奇葩，所以添加了大量调味剂带来了口感奇葩、大便变色的情况，但不是问题；
3、推荐酪蛋白，尽管酪蛋白吸收慢，但身体并不会真正处于氨基酸亏空、蛋白质严重缺乏的状态。
酪蛋白据说不好消化 会不会出现胀肚 吃不下去饭等情况？我只喝酪蛋白可以吗？
引用3楼 @ 发表的:
酪蛋白据说不好消化 会不会出现胀肚 吃不下去饭等情况？我只喝酪蛋白可以吗？
不会这么夸张，如果你是放在白天吃，我建议你一次吃半份，一天多吃几次，还可以保证长期有能量供给
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引用4楼 @ 发表的:
不会这么夸张，如果你是放在白天吃，我建议你一次吃半份，一天多吃几次，还可以保证长期有能量供给
刚锻炼完的话 吃1勺可以吗？
一直在吃肌肉科技的零分离蛋白 0碳水热量低 0乳糖适合乳糖不耐 巧克力味儿的味道还不错
引用5楼 @ 发表的:
刚锻炼完的话 吃1勺可以吗？
可以，锻炼完了应该先吃碳水，再吃蛋白粉，如果你全天都保证蛋白质，其实不用在意锻炼完的那一勺
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引用8楼 @ 发表的:
引用3楼 @ 发表的:
酪蛋白据说不好消化 会不会出现胀肚 吃不下去饭等情况？我只喝酪蛋白可以吗？
不会这么夸张，如果你是放在白天吃，我建议你一次吃半份，一天多吃几次，还可以保证长期有能量供给
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半份是多少 半勺吗
引用7楼 @ 发表的:
可以，锻炼完了应该先吃碳水，再吃蛋白粉，如果你全天都保证蛋白质，其实不用在意锻炼完的那一勺
那BSN得缓释和肌肉科技的酪蛋白比呢？
引用10楼 @ 发表的:
那BSN得缓释和肌肉科技的酪蛋白比呢？
酪蛋白比较好，一般的缓释蛋白=酪蛋白+其他蛋白，其实酪蛋白含量少
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都是一样的，不然你以为没有这么多粉的时候大神怎么健身的？
药补不如食补，骚年还是大块吃牛肉吧，里面还有天然肌酸
引用13楼 @ 发表的:
药补不如食补，骚年还是大块吃牛肉吧，里面还有天然肌酸
肌酸是管什么的
引用14楼 @ 发表的:
肌酸是管什么的
储水。 不过说真的 蛋白粉就是睡前和练后各一份，其余时间都还是靠食物保证蛋白质。而且增肌时候本来就会有肥肉，淡定...
Prochnost CrossFit
引用11楼 @ 发表的:
酪蛋白比较好，一般的缓释蛋白=酪蛋白+其他蛋白，其实酪蛋白含量少
目前看到4个品牌的酪蛋白，欧普肌肉科技MP迪马泰兹，能评价下这4款嘛？
目前看牛肉和迪马泰斯的蛋白粉是值得推荐的 虽然我的重口味更喜欢牛肉的蓝莓口味 尽管大便会变成蓝绿色吧= = 不过从吸收角度和闹肚子角度来说（本人乳糖不耐受）牛肉更好些
遇好晴天、好山水、好书、好字画、好花、好酒、好心情，须受用领略，方不虚度。人生苦短，一定要知恩知足。
引用17楼 @ 发表的:
目前看牛肉和迪马泰斯的蛋白粉是值得推荐的 虽然我的重口味更喜欢牛肉的蓝莓口味 尽管大便会变成蓝绿色吧= = 不过从吸收角度和闹肚子角度来说（本人乳糖不耐受）牛肉更好些
就怕长期拉绿大便对身体有害阿
引用18楼 @ 发表的:
就怕长期拉绿大便对身体有害阿
植物色素而已 天然的蓝莓色素 每天一捧蓝莓便便也是蓝绿色
遇好晴天、好山水、好书、好字画、好花、好酒、好心情，须受用领略，方不虚度。人生苦短，一定要知恩知足。
引用19楼 @ 发表的:
植物色素而已 天然的蓝莓色素 每天一捧蓝莓便便也是蓝绿色
配料表上写了一对乱七八糟的 会是真的天然色素么 在盈奥买不会有假吧
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有谁用过肌肉科技蛋白粉的。说说效果？
这东西广告做的好啊，不知道效果到底怎么样
小心驶得万年船，了解肌肉科技先看看这个 http:/t.cn/RUuLCKv &
dddxxx，你给楼顶那位上上课，我嗓子已经骂哑了
首先 蛋白粉只是辅助的&&每种蛋白粉的实际功效都是差不多的 而效果完全取决你的训练
我从来没吃过肌肉科技的nitrotech，我不认为它是蛋白粉，而将之看成以酯化bcaa为主的酯化和自由氨基酸混合物。有人说nitrotech尽吹牛，我说或许吧。只是现在标榜酯化氨基酸的产品很多，实验也表明酯化之后的氨基酸在肠道中的吸收效率会大幅上升，一个快速吸收并且吸收效率很高的含大量bcaa的混合物，无论如何会让肌肉长得快一点，除非nitrotech夸大了含量。我想美国的那些吃nitrotech的包括aaronwang版主，未必是看广告或口碑，而是从理论上来判断的，就像那些买bcaa的人一样。
反过来说，如果nitrotech不灵，不代表酯化bcaa不是补剂的方向。或许是mt偷工减料了，最帮助增肌的酯化亮氨酸不足，不标出具体每种氨基酸的含量是补剂厂商的通病。如果这样，配合leukic使用nitrotech效果肯定有协同效果，我这样说是在假设nitrotech酯化亮氨酸不足的情况下。
大侠说得有理！当初我看到nitrotech的成分时，我也认为它不算是真正的蛋白粉！
5楼的太专业了，，我没看明白。。大体的理解成：肌肉科技的蛋白粉已经有点催肉素的意思了，。，。对吧？
吃过三桶,个人感觉不错.现在改吃MUSCLE MILK,试试不同的东西.
听ls的说话的方式，估计在用完nitrotech之后一小时内没使用其它的蛋白产品吧？如果这样是非常错误的。nitrotech吸收非常快，维持的氨基酸流也大大缩短，所以在使用nitrotech半小时后应开始补充额外的蛋白质，如果超过1小时不补充蛋白质，将严重影响练后的肌肉增长，那些觉得nitrotech效果一般的，估计落到了这个陷阱里。
多谢LS的提醒,开始确实是只吃NITROTECH,半小时后吃晚饭.就这样我还觉得NITROTECH不错呢,后来我是把它和MUSCLE MILK练后一起混着吃的.要是按照LS的吃法,估计效果更加好,谢谢谢谢,下次知道了.}