大腿肌肉内侧拉伤一般是运动损傷如踢球、跳跃或者不经意扭伤，24小时内建议冷敷用冰块冷敷，避免肿胀24小时后建议热敷，大腿内侧肌肉拉伤能自愈吗的恢复一般囿自身规律拉伤越严重恢复时间越长。有句老话叫伤筋动骨100天一般拉伤肌肉和韧带，愈合时间甚至比骨头愈合时间都长正常1-3月，不能操之过急不可能1-2周恢复。加速恢复有办法主要靠热敷和外用药，如消炎镇痛软膏膏药都可以。另外热敷减少活动，因为损伤时活动越多对创面牵拉越多不利于恢复。