MY FIT健身工作室健身体验1次！节假日通用，请至少提前24小时预约，提供免费WiFi、停车位！_团800杭州团购网站大全
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美国新兴低价俱乐部分析-Youfit（一）
来源：ChinaFIT健身网　　　　　　　作者：潘睿　　　　　　　 时间：
& & Youfit健康俱乐部在上个月刚刚有5家俱乐部开业，这家低价健身俱乐部目前在美国四个州内开设了70家分店。在下周，他们还有一家新店在迈阿密开业，这之后还有两家分店在亚特兰大和达拉斯开业。为了跟踪最新的进展，Youfit健康俱乐部的运营总监J.J. Creegan每天早上都需要接收邮件更新分店数量和信息。
& & 连锁健身机构正在享受着全国范围内的热潮，从24小时的低价健身俱乐部到提供拳击、芭蕾把杆、CrossFit的精品健身工作室。IHRSA的高级调研经理Melissa Rodriguez表示：&美国的消费者正在意识到健身俱乐部应该如何被使用。&去年美国健身俱乐部会员的总量上升5.3%，达到五千二百九十万。从2008年经济衰退至今美国健身俱乐部的会员总数上升了16%，美国6岁以上人口中18%的人是拥有健身俱乐部会籍的。造成这一局面的原因有经济形式转好、失业率降低、人们意识到肥胖问题的严重性。而且，美国健身俱乐部的多样性让各个层次的消费都能够找到适合自己的健身俱乐部类型。从每个月只要十美元的Youfit到奢华的每个月会费最少为140美元的Life Time，各种收入的人群都有自己的健身去处。保险公司也可能会向老年客户提供免费的健身俱乐部会籍。在经济衰退时期，有些美国人因为收入缩减放弃了健身俱乐部的会籍。现在美国人的收入水平已经有提升，这些消费又重新回到健身俱乐部了。
& & Rick Berks原来是Gold&s Gym的加盟商以及Planet Fitness的合伙人，他在2008年开始经营Youfit。这个俱乐部没有提供不必要的服务，与传统的健身俱乐部不同。他的俱乐部没有长期会籍，俱乐部墙上没有身形完美的偶像，健身器械对面也不会有镜子。Creegan表示我们的俱乐部不是高强度的健美俱乐部。我们的重点是普通人，我们的主要工作是帮助普通人离开沙发，开始运动。
& & Youfit俱乐部选址在拥有显著位置的购物中心，可以吸引来大量的人流。这家俱乐部尤其喜欢原来是药店、超市、健身房的店面，这些店面一般情况下面积为1500平方米到1600平方米。
& & 这家俱乐部成功的基石是客流量。一个普通的Youfit分店会有超过5000个会员，每人每月的基础会费是10美元，高级会员的会费是19.99美元一个月。高级会员可以使用Youfit的其他店面。大多数消费者会在短期内每周使用俱乐部三天，虽然健身俱乐部的会员总数很大，但是不会出现店内会员过多的情况。为了更好的和其他健身俱乐部竞争，Youfit已经开始在某些分店内提供不收费的团操课程，某些店面会在工作日24小时开放。跑步机上有风扇、电视、iPhone插座。而且俱乐部内机器干净。
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推荐一些跑步时，锻炼腹肌，做俯卧撑等运动的App
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有时候下雨天或者懒癌发作不高兴去健身房，在家运动也可以。推荐一款我会在家里使用的健身app，FitTime即刻运动，黄底黑钻的那个fittime界面简洁真人教练示范的健身视频，Mike老师的家庭四分钟，短时高强度清晰的告诉你训练时长，消耗的热量，是否需要器械（基本不用），评论里面也会定期有专门的健身达人来回答你的问题（Mike老师也会来做答疑）运动完了打个卡，也是满满的成就感没有过多花哨噱头的一个软件，实在又实用，对于健身小白来说也是很容易上手的一个软件，当然也适合健身爱好者，如果你不愿意去健身房的话，这款app可以帮助你在家也得到很好地训练效果。里面的训练有简单的也有难的，你可以根据自己实际情况选择，每天抽出一点时间用这个软件来锻炼锻炼还是一个不错的选择。
更新：众多朋友支持后，由于app的变动，现做出如下更新。推荐原因：在经历使用各式各样的APP之后，对于APP的选择我有了我独立的见解。那么本文所撰写的P4P的4款（准确说是5款）满足了我对于健身app的最根本需求：简洁。在IOS8之后，P4P厂家推出了全新界面的这四款app。如下：四款：从胸部（chest）、腹部（Abs）、再至臀部（Butt）、最后腿部（Legs）。四款：从胸部（chest）、腹部（Abs）、再至臀部（Butt）、最后腿部（Legs）。最后的7 Min回头撰述。针对不同的部位，使用不同的app，下面开始讲述为何这款app让我如此心仪。以Abs为例：1、主界面：清爽如一，无亢杂，功能简介明了，分为：组合锻炼、日历、设置、P4P推荐，四个功能区域。↓其中，在“组合锻炼”区域，P4P为不同级别的健身爱好者退出不同级别的训练模式。从8分钟的水平1~3、特辑魔鬼训练1~2、女性4分钟、交叉训练1~2、等等。↓以最基础的8分钟训练为例，点击进入后，系统默认按照最佳的训练方式来生成训练计划，训练计划会在以最基础的8分钟训练为例，点击进入后，系统默认按照最佳的训练方式来生成训练计划，训练计划会在授权访问的日历中体现出来，点击生成计划，按照系统所含的视频跟着训练即可。↓值得一提的是，下图中右侧三个按钮可以选择设置背景音乐、口令声音等等；值得一提的是，下图中右侧三个按钮可以选择设置背景音乐、口令声音等等；整个训练过程是8分钟，加上间歇30秒*4，即为十分钟。整个训练过程是8分钟，加上间歇30秒*4，即为十分钟。在此提醒各位，切勿认为这些动作是非常简单的，也许第一次做完level1，发现没什么感觉，第二天直接leve2，依旧如此第三日换至level3，昨晚始终认为“无压力”，那么很遗憾我只能告诉你你做的动作都是错误的。我在最初接触到这款app的时候，level1花了我2个月的时间，2天/练，到最后我才把握住每个动作的细节，所谓精功出细活，才能倍有成效。希望各位在训练之时能够从level1开始做起，无须在乎口令时间的限制，每个动作慢做，自己感觉腹部的受力、发力点，在有一点的训练基础后，在看app的gif，注意动作细节（如双脚是否晃动、是否允许高地交叉等）只有动作更标准，才能更有完美的Abs。对于butt、chest、legs不再给予描述，内容相似。注：1、和IOS7老版本不同的是，IOS8版本推出了全球化的语言版，各位曾经用过的朋友现在可以放心使用中文了；2、该app含有内购，不过16年初有优惠组合价，可以解锁所有模式；3、最后的7mins是最新推出的一款组合自定义型app，我还在体验，后期会详细描述（也含有内购T^T）；4、做之前请热身，致使身体出微汗最佳。
.Activity Diary for iPhone and Android从此，手动打开运动记录 App 已成往事。
先把现在比较火几个列一下一.“运动家”APP以优质视频课程内容切入相对于大家耳熟能详的其他健身APP来说，“运动家”APP听起来些许有点陌生，这是一支来自奇虎360的团队近期开发上线的一款健身APP。与其他健身APP的最大差异是，其主导吸引用户的原则是教程内容的权威性和专业度，用户所使用的健身教程都是“全国健身先生冠军”或“全国健身小姐季军”编制和拍摄的，这些人实属最懂健身的人。APP的基础逻辑是从教程内容的专业度来保证用户减肥塑形的有效性。我们平时办了健身卡而一年也只会去两三次，最大的原因就是不懂得科学健身，锻炼无效而很快放弃。健身的有效性是能够坚持下去的最根本的原因，也是用户最核心的诉求。运动家APP的每套课程都设置了有氧操和力量训练的结合，分男女，分级别，适应不同运动基础和运动目标的人群，并且有详细的量化机制，注明了练习的持续时间和能够达到的效果，至今没有任何一家APP敢对自己的课程的有效性做出保证，而运动家APP的自信也许来自于其编制和拍摄课程的教练的高度专业性和权威性。“内容为王”是这款APP的核心思路，也许运动家APP的野心并不仅仅在于手机移动端，随着小米和乐视等智能电视的普及，很有可能其在围绕“客厅”这个使用场景来布局“客厅经济”，把客厅变成健身房，降低用户健身的时间和金钱成本，让女性用户产生高度黏性，从而成为女性客厅经济的入口。这种战略，和各大智能电视厂商产生了高度契合，未来很有可能是小米和乐视战略投资的对象。和其他健身APP类似的是，运动家APP也搭建了图片社区，用户可以秀健身成果，从而获得一定的参与感和成就感。相对来说，其社区更加“平民化”，也许是鼓励更多的用户参与的运营思路，目前照片的产生以UGC为主。当然，为了沉淀用户关系和内容，其将来应该也会做PGC，发挥意见领袖的作用，形成意见领袖带领小白用户，小白用户成长为意见领袖的正向循环。二.火辣健身以社交切入，Fittime以社区切入任意一款移动App应用产品，都不能忽略掉其社交属性。这意味着病毒传播、客户粘合、生态打造等等亮闪闪的宏大概念。在健身App应用领域内，火辣健身和Fittime都是这一趋势的明证。“火辣健身”是将健身社交化作为产品卖点的代表。通过试用发现，社区内的妹子颜值高身材好，图片上打着“约”的标签，可以被视作是健身领域内的“陌陌”。在“火辣健身”的平台之中，科学、高效的健身也许并非重点，以用户通过这一平台结识更多的好友为目的。这样的产品策略，是否将其推入了和已经饱和的社交软件行业争夺市场份额的尴尬局面？毕竟像“QQ”和“陌陌”这样的社交巨头早已经将健身这样的兴趣爱好加以群组化向用户推荐。“Fittime”同样值得关注，应该说是健身领域“图片社区”的先驱。通过分析其使用体验可以发现，“打卡必须发图”的功能设置，强迫用户不断的贡献图片，目的在于不断的强化自身“社区化”发展。而其有意打造平台内意见领袖和推出“健身干货”，也是希望通过平台内的健身明星进行更深层次的用户粘合。二．“全城热炼”健身卡销售切入另外一类市场中热门的健身类App应用，就是例如“全城热炼”这样以健身房服务销售作为切入点的产品。国内众多此类产品效仿的原型就是“ClassPass”了。这类产品的脉络相对简单：基于国内健身房年卡会员制价格过高的现状，通过与线下实体健身房缔结低价合约，吸引用户购买其折后较优惠的健身服务。其并不打造自身的健身课程，只为用户提供折扣价购买健身房服务的便利。这样的线上健身房服务销售渠道必将面对国内众多已“寡头化”的团购巨头的竞争。很多健身房在大众点评团、美团上销售单次健身的服务产品。而通过大致的价格比对会发现，“全城热炼”与上述团购平台相比并无过大的价格优势。这种模式是否能够差异化与团购巨头竞争，是其能否胜出的关键。三.Uber模式教练切入
Uber改变的不仅仅是公共交通领域，更是创业者们战略的转变。在目前的互联网行业内有着不少希望依靠Uber模式成功的产品。在运动健身App应用领域内，以“叫练”、“约教练”、“燃”、“初炼”等产品作为这一模式的代表。概括而言，这一类型的运动健身App应用主旨目标是进行媒介平台打造。从上游招募私人健身教练，从下游完成潜在用户转化。从教练报酬及用户学费两端进行分成达成盈利。现在对这种从“教练”切入的模式作一分析：其一，在教练和用户的获取上需要大量烧钱。据了解，这种模式的APP目前招募教练基本上靠地推和吸引用户基本上靠硬广，将来是否会进入类似“滴滴”和“快的”之类的烧钱大战不得而知。其二，“跑马圈地”的紧迫需要和提供用户的私教质量之间产生了悖论。如前文所提到的，目前中国专业持证上岗的健身私教短缺。而为了扩大市场基数，私教水平参差不齐以及私教服务质量控制成为不可避免的难题。其三，O2O闭环盈利。当平台实现了私教与用户的对接之后，两方面都可以跳过这一平台进行直接的买卖关系。避免跳单需要成熟的解决方案。在经过纵览同行业“模式”的对比之后，我们会认同这一观点：在运动健身类App应用中，“运动家”所代表的“视频切入”APP是比较“轻”和“快”的模式，同时，相对于其他“社区为主”的同类产品，其产品重心放在“工具”和“内容”上，也更为靠谱。传统行业互联网化，要体现互联网的特征，做线上讲究快速获取用户，比较上述几种模式，相对于从“销售切入”和“教练切入”的模式的存量用户规模来说，在家健身的用户规模更大，而且呈持续增长趋势。“视频指导”会给用户带来最直接的利益，打开APP就可以直接开练，相对于其他模式，在获取用户的速度较快，同时成本也较低。
不可否认的是，任何垂直人群都有“社交”的需求，那么运营社区是必要的，相对于火辣健身和Fittime，“运动家”并没有把重心放在社区上，其背后的逻辑是什么呢？社区更多的是能够给用户带来精神层面的刺激，获得一定的参与感和归属感，同时能够得到其他用户的激励，有利于运动的坚持。但是用户的核心需求是减肥塑形，仅仅靠秀图和看图很显然是无法满足的，可见社区仅仅是个衍生需求。因此，“运动家”将重心放在了视频内容和量化机制就不难理解了。相对于其他同类APP，“运动家”起步较晚，但是我们可以看出，其团队对用户的需求把握非常精准，同时，付出巨大的成本打造最权威和最专业的课程内容也是非常正确的思路。
nike training club一组45分钟下来我已经崩溃了
跑步用的软件推荐：Runkeeper, Runtastic和Nike+ Running，推荐程度从高到低；锻炼腹肌：SitUps；俯卧撑：PushUps；引体向上：PullUps；深蹲：Squats。首先比较三款跑步应用的优缺点。1.功能支持。这类软件支持gps记录跑步轨迹，和测算跑步距离，消耗卡路里是必须的。Runkeeper和Runtastic除跑步之外都支持各种类型的运动，下图列举的是Runkeeper的一部分。Runtastic支持的运动类型大同小异。而Nike+ Running 支持的运动类型只有跑步，显得比较单调。2.用户体验。另外个人在体验的时候，感觉Nike+ UI及交互体验不如Runkeeper和Runtastic好，略显粗糙。Runkeeper使用的扁平化设计值得一提，正如上图所见到的，很清新，用户一眼就能看明白。3.数据分析。横向比较Runkeeper和Runtastic数据处理能力比Nike+ Running强大，Runkeeper还会经常分析你的运动数据，判断你的生活习性以及健康状况给你提醒，很贴心。另外Runkeeper和Runtastic有很强大的web端，提供更多的数据社交等服务。4.社交功能。Nike+ Running可以绑定QQ空间和新浪微博，社交本土化，而Runkeeper和Runtastic只支持Facebook或Google+不适合中国的社交现状。然后介绍一下Runtastic系列。Runtastic, Pullups, Pushup Squats, SitUps这一系列都是Runtastic的软件，所以在数据整合方面很有优势，打开web端的Runtastic就可以看到自己各类运动的数据记录。这一系列软件都是通过手机感应来测你的运动数据，计时计数，很方便。另外还会科学的帮助你安排好运动计划。
人鱼线app，可以跟着真人教练学动作，目前只有ios版本的，视频播放很清晰很流畅，好像还可以问问题，晒照片打卡什么的。
运动记录软件推荐withings，功能简洁明了，感觉挺准的，还可以测心率，不知道准不准，总之挺好玩的。貌似可以识别跑步还是行走~但是总感觉不太准。这点国产软件乐动力做的不错，但是很让人不爽的是只要开了这个软件，GPS符号就会在状态栏显示，好不舒服！可以设置体重目标~并且可以和My gitness pal联动，时刻记录卡路里消耗和摄入~我嫌每天记录吃了什么喝了什么烦，没有用多久就删了这个小软件。下面推荐健身软件Seven。今年5月毕业论文搞定后一直放假在家，9月份才研究生入学，在家呆了一个月，已经胖了好多~想在家里健健身，简单便宜又方便，于是在appstore里苦苦寻觅，终于发现了这个轻量级神器。你的任务就是，打开软件，看着图示，跟着做，做完一个循环，感觉不错，继续做，累了就休息，每天至少七分钟，状态不错的时候可以刷刷成就。可以花钱解锁一些新的锻炼项目。不过我觉得每天坚持两到三个循环就非常有效果啦。我是七月十一号开始用这个软件的，第一次做，一个循环就累的不行了，别看只有七分钟，确实是高强度的七分钟，建议大家在做之前做好准备活动。之后慢慢加大强度，大概四五天之后就可以两个循环啦。目前用了14天，已经瘦了不少呢。坚持，一定要坚持，不要偷懒~
以我的经验，强烈不推荐使用健身app，因为健身是一个复杂的系统工程，一些细节会决定整体的成败，有没有看到练得上下肢不协调的人，有没有听说练伤的人，有没有发现自己怎么练肌肉都不大、肥肉都不少。所以我建议，如果确定想健身，多google，多问，针对自己的情况，综合多方的意见。
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