篮球基本功训练68法有用吗，我13 1米55，想苦练篮球，是新手。不知从何练起，怎么练，都说先练基本功？_百度知道
篮球基本功训练68法有用吗，我13 1米55，想苦练篮球，是新手。不知从何练起，怎么练，都说先练基本功？
提问者采纳
你要注重的速度和投篮，如果是本地学校进校队的话，每次都数时间，速度很重要！带球的话要跑的带，那些老师教你的标准投篮都是用手指射球，那些肌肉做多会长不高，打球最主要一个是速度和射球，早上中午晚上各10个（用于射球和带球），身体的话最好就多跑步，篮球基本功的前提是身体的基本功，用手指做俯卧撑很重要，每天拿着球边跑边带，带球是用手指，其他的试过手指做俯卧撑去投篮都是不标准的，速度），如果手指不够力，我哥教完我射球就立刻叫我想一个出手后比较酷的动作，用手指做俯卧撑，也就是说每个人进校队都会说标准投篮非常难就是因为是用手指射球，还有的是射球姿势，至少练得那标准动作容易练，主要是目前你还在长高需要的是每天跑步（体能，踮教50个（弹跳），出手那都是你自己想怎样好看就怎样好看，能够长高，对那下盘力很好，你是新手学篮球是最好的了，标准投篮在于手势和姿势，连球都射不起来，原地只是熟手而已，那些俯卧撑 仰卧起坐不坐的太多，拿着球原地左右手各拍打100个到200个！还有就是多练连扎马，如果说不难只能说他练过或者天生手指就大力，两者都要训练，老手都会习惯了原来动作练起来比较难，100个就够了！首先要练得你身体的基本功，练得不好射球就慢容易被干，这个姿势要很刻苦的去练，其他的到网上随便找一下就有了，有其是抢板和压位非常有用
提问者评价
很好，对我有用
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
能快能慢先从基础原地运球开始、记住是双手都要会、然后是两手并用 左右运球 幅度忽大忽小 速度要越来越快
然后是运球过障碍
然后是运球跑动急停训练 然后是运球转身 要左右都会。等熟练之后 进入下一阶段 熟练掌握左右手直线跑动运球，并且不断加快速度
有好的新手运球教学吗?借鉴一下。
可以报个训练班或者夏令营专项训练，总的来说还是应该从练习技术开始，技术是最基础的东西，技术熟练之后再学习战术和跑位。
运球，交叉步，投篮，上篮，总之脚步动作最重要
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁篮球如何练弹跳，扣篮啊？篮球如何练弹跳，扣篮啊？我16岁1.68米打篮球还行就是弹跳-知识宝库
你可能对下面的信息感兴趣男 今年13岁才1米39左右会不会长高了，我每天去打篮球会不会对长高有帮助_百度知道
男 今年13岁才1米39左右会不会长高了，我每天去打篮球会不会对长高有帮助
提问者采纳
会，而且要多喝奶
只要运动就会长高
而且你才13，有早发育有晚发育的，不用着急
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
长高的相关知识
其他4条回答
打篮球对长高有帮助
没用的，我以前也以为打篮球会长高
那怎么才能对长高有帮助呢
我也想知道
打球时多跳跳可能会
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我现在15岁身高只有1米68米,我喜欢打篮球,我突破强,我能上体校吗?_百度知道
我现在15岁身高只有1米68米,我喜欢打篮球,我突破强,我能上体校吗?
我突破强我现在15岁身高只有1米68米,我喜欢打篮球,我能上体校吗
15岁应该长不了多少了，只能控球后卫，不过控球后卫要求很高，难
其他类似问题
为您推荐：
同居女友的相关知识
其他2条回答
当然能，只要技术好
相信自己，为之努力去争取，应该可以
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎样能长高些呢，我今年19 只有1米68 每天都篮球 ，我家人1米68 1米55 我可以再长高么，麻烦达人指教_百度知道
怎样能长高些呢，我今年19 只有1米68 每天都篮球 ，我家人1米68 1米55 我可以再长高么，麻烦达人指教
提问者采纳
打篮球.50米.79米你应该是有遗传因素，多做些伸展性运动，现在高二了16岁已经有1，剧烈的长跑等.吃好，不然会引起眼部褪黑素的减少而严重引起晚上睡眠质量。吃什么才对长高有利呢，游泳，保持8个小时睡眠，菠菜，多吃豆腐，鸡蛋每天至少一个。每天最好在10点钟以前睡觉：举重。另外每天看电视时间不得超过4个小时，哑铃。多在阳光下进行跑跳等运动.睡眠.适当的运动？多吃含有蛋白质的食物。还要保持膳食平衡，有助于睡眠，如！你现在19岁了如果按照下面方法做可能会长到1。睡觉之前的一个小时前喝一瓶牛奶，不过后天努力可以最大限度超过父亲身高10厘米。牛奶每天至少一斤，鸡蛋：1，如牛奶，鱼，压腿等。我过去进入初一时才1，加油，牛肉等，多吃蔬菜水果。男性可以发育到25岁呢。祝你早日长高。2。3，因为生活作息时间没有规律也不利于长高，且不可晚起。还要及时补钙，如，水果每天至少一个，少做些负重运动，引体向上。我的切身体会是.75米
提问者评价
谢谢O(∩_∩)O~
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
可以的以为你现在正是成长的最好阶段
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}