【健身】青少年增肌锻炼会影响身高增长吗？_生活_易房网
青少年增肌锻炼会影响身高增长吗？
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身高一般都是基因和营养相联系~
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泵感-为什么健身时候感觉爽爽哒？流汗本身的酣畅淋漓的感受是大部分运动所共有的，我们暂且不谈。我们来谈谈， 肌肉训练的另一种感受，泵感。
七招让肌肉生长停不下来。你是否一直在用二分化、三分化的计划？你是否一直把胸和三头放在一起训练？你是否总是用12RM的训练强度？你是否...调整一下！
宽距深蹲练哪？为何优于窄距深蹲？在进行宽距深蹲和窄距深蹲两者的对比时，我们同时要参考“对腿部肌肉的锻炼效果”及“对其他肌群的活化效果”两个方面。
哑铃前平举主要强化三角肌中束，对三角肌的进一步加强有很好的锻炼效果
巨星史泰龙68岁海边大抱爱妻。网友们不仅感叹68岁的男神史泰龙还是老当益壮，图片中史泰龙各种公主抱爱妻充满爱意，一家人其乐融融。评论该主题
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你好，我想问问我目前身高165CM，体重160斤，目前办的健身卡，一直坚持不下来，我目前主要是减肥阶段，是不是每天跑步就可以了啊，我急着减肥，能不能给点建议啊！先谢谢了啊
该问题来自：
跑步+控制饮食，最重要的是要坚持
饮食一定要控制得恰当，夜宵不可能！
多运动，多喝水。
最近两周，我坚持晚上吃一碗，然后坚持快走4500步。大概30－40分钟。两周时间减下7斤。快走，不是慢跑。只要觉得走得快快就行了。
减肥的多做有氧+饮食量的控制和结构的调整
无氧有氧结合最好，增加肌肉成分有助于提高基础代谢。
但是不想对你多说，因为你还没有足够的减肥欲望，坚持是一切的基础。
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