肌肉撕裂可以治好吗？会不会有后遗症？_百度知道
肌肉撕裂可以治好吗？会不会有后遗症？
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肉萎缩可以治好吗，一般不会留后遗症？会不会有后遗症回答者，二是身体功能锻炼，一是针灸按摩推拿治疗，补气养血的中药治疗：羊博士你好，治愈后！这与当年是摔伤关系不大的，还是建议合理休息保养，三是用补肾壮骨
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出门在外也不愁男士控制射精的肌肉大概锻炼多久会有效果？！图_百度知道
男士控制射精的肌肉大概锻炼多久会有效果？！图
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告诉你你精气亏损已经很严重的了，其实性功能问题。三分钟内是中度早泄没有这个说法朋友你好，要谨慎。早泄是很难控制的，出现诸多问题，早泄跟肾气不足有关系。这是肾虚的表现五分钟内是轻度早泄，过度手淫撸上瘾的，房事纵欲不节制的，阳痿早泄问题无非是手淫或者纵欲导致的，否则身体必然败亡的，这是机体给你的警报，sy后遗症治疗吧。这方面百度戒色吧，不要再纵欲了。只有先停止了这种行为身体才能恢复的，一分钟内是严重早泄，太多例子了，造成身体虚弱
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出门在外也不愁用这个辅助锻炼肌肉会有后遗症么？？_百度知道
用这个辅助锻炼肌肉会有后遗症么？？
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这个没用的，主要还是靠自己锻炼
我去天天去健身房 这个只是起辅助作用
一点用也没有么
是的，这个只能起到辅助作用的
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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别瞎花欠了，有钱不如多给自己补充营养，增加训练强度
我这个只是想起个辅助作用 我每天去健身房 这个一点作用也没有么？还有就是我未成年15岁用这个会不会影响长个
别过量就没事
那有作用么
我每天去健身房这个只是起了辅助作用
我没听去健身房 这个只是起了辅助作用
试一试就知道了
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出门在外也不愁如何预防锻炼时肌肉或关节受伤?_百度知道
如何预防锻炼时肌肉或关节受伤?
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。（一）原因和原理在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤；在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。（二）征象局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。（三）处理肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗（四）伤后训练部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。(五)预防注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。 体育课有时会出现肌肉拉伤的情况，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很严重，痊愈后不会有后遗症。根据受伤的严重程度，痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动，恢复性的伸展运动和关节康复锻炼以及物理治疗都是非常有效的。这些治疗方法可减轻疼痛，避免组织结疤，并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。 如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE（米）。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。 休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。 热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。 如果运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48——72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。当然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。
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身时注意关节不要完全打开。刚开始不要拿太重的设备，练到拿不动后改为90斤，则此次训练就达到目的了，假如你能拿起100斤的东西，保留一定夹角。（可以拿100。肌肉要用力，那么刺激性训练时拿到110斤就行，循序渐进，改为80斤，一直练到空杆都拿不动。）慢慢加重量。比如练习一个月后加10斤，不要拿120，再练到拿不动
主要是在慢跑一个月左右,踝关节和膝关节会疼痛,请问如何预防和治疗?谢谢!
慢跑属于低强度锻炼，你跑的时候注意用前脚掌着地，并且适当用力，跑步前先双手叉腰，双腿并拢，点脚尖，向上提，做上一百下。然后再慢跑……
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做蛙跳时不要使身体的肌肉完全紧绷，不能透支体力来训练，需要休息时就要休息！准备好保护措施，如在用杠铃做力量是要有人在旁保护准备活动要做好，而且训练要有限度
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