& 2016第2届磨房上海百公里暨第14届50公里徒步活动路线指引（线路又调整过了，最新路书请大家更新）
800) this.width=800'/>本次活动分为两个组别，即百公里组和50公里组。百公里组路线为一签至七签，起点新江湾城滑板公园，终点松江中央公园。50公里组路线为四签至七签，起点佘山林荫新路，终点松江中央公园。本帖内容的索引如下1楼----内容索引及更新说明2楼----路线简介3楼----资料下载区4楼----出发、到达及下撤5楼----沿途服务设施6楼----关键节点详细路书相关链接：
上海百公里 于
15:35:37 编辑
----------------------------------------
徒步上海，健康毅行
2楼---路线简介<span style="color: #.1 文字路书
1：起点：新江湾城滑板公园（位于淞沪路国浩路，新江湾城地铁站 6号出口 沿淞沪路向北1km处）（一签）→国浩路1km.右转→江湾城路0.8km.左转→殷行路0.6km.右转→政悦路0.6km.右转→闸殷路0.5km.左转→（民庆路+嫩江路）1.7km.右转→（中原路+营口路）1.8km.右转→国顺东路0.7km.左转→（双阳北路+双阳路）3km.右转→（长阳路+东长治路）4.2km.左转→高阳路0.4km。
1.2：高阳路.右转→北外滩观光高台0.26km→北外滩志愿者服务站→北外滩观景高台0.3km.左转→（东大名路+大名路）0.5km.左转→南浔路0.1km.右转→黄浦路0.4km.左转→外白渡桥0.15km.左转→外滩观光平台2.3km.右转走下平台→东门路0.1km.左转→中山南路0.4km.
2：中山南路.左转→复兴东路0.1km.右转→外马路2.3km.左转→（半淞园路+龙华东路）3.7km.左转→（日晖东路+瑞宁路）0.5km.左转→徐汇滨江平台1.2km→徐汇滨江东安路平台（二签）→（龙华港桥.左转→徐汇观光平台）1.2km.右转→（丰谷路+龙华西路）1.2km.左转→（龙华路+龙水北路+龙吴路人行天桥+龙漕路 +漕宝路）10.3km. 左转→七莘路
3：七莘路1.7km.右转→（中谊路+沪杭铁路隧道）2km.右转+左转 → 九亭大街1.2km→九亭文化广场（三签）→九亭大街2.7km→G15沈海高速隧道→九亭大街0.2km.左转→沪松公路2.3km.右转→鼓浪路
4：（鼓浪路+泗凤公路）2.2km.左转→横港公路0.9km.右转→古楼公路3.3km.右转→嘉松南路0.2km.左转→林荫新路1.5km→佘山（林荫新路 风古公路）（四签）→林荫新路2km.右转→外青松公路0.8km.左转→西佘山环山路1.6km.左转→佘新路1.1km.左转→千新公路0.4km.右转→九江公路
5：九江公路2.6km.右转→桃花园小道0.3km.左转→九江公路1km→新陆路2.1km→（村道+村庄）0.6km.左转→青天路北端头（五签）→青天路3.3km.右转→沈砖公路0.3km.左转→盆景园西侧小道
6：盆景园西侧小道0.9km.左转→新王路1.7km.左转→天淀路0.4km.右转→天新路2km→天马镇→左转→新宅路0.4km.右转→天宅路0.6km.左转→天鸡路0.3km.右转→天马山环山路2.2km.右转→佘天昆公路0.03km.左转→外下洋路2.1km.左转→辰花路1km.右转→新辰公路0.3km→花辰百姓戏台（六签）→（村道+新辰公路）0.75km.左转→陈厍公路0.7km.右转→碎石村道0.6km.左转→广富林路
7：广富林路1.8km.右转→龙源路2.3km.左转→新松江路2km.右转→松江人民北路0.4km.左转→松江区图书馆0.27km→公园内塑胶跑道0.16km→松江中央公园（终点/七签）
800) this.width=800'/>【签到点】一签：新江湾城滑板公园 百公里起点 0km
签到时间：4月16日16:30—18:00二签：徐汇滨江29km
签到时间：4月16日20:00—4月17日00:30三签：九亭文化广场46km
签到时间：4月16日23:00—4月17日4:00四签：佘山林荫新路60km
签到时间：4月17日02:00—10:00四签： 50公里组起点0km
签到时间：4月17日8:00—10:00五签：青天路(72/12)km
签到时间：4月17日4:00—13:00六签：辰山植物园(89/29)km
签到时间：4月17日07:00—16:00七签：松江中央公园(98/38)km
签到时间：4月17日09:00—18:002.2 线路详图<span style="color: #.3 轨迹资料<span style="color: #. 行者路书：542725<span style="color: #.附件：
附件： 2.4
<span style="color: #16磨房百公里线路密码：<span style="color: #.
一城二园三阳泰
（新江湾城~北外滩）
新江湾城；
黄兴公园、杨浦公园；
双阳、长阳、高阳路<span style="color: #.
三外二滨一条龙
（北外滩~七宝）
北外滩、黄埔外滩、外马路；
黄埔滨江、徐汇滨江；
龙华龙漕漕宝路<span style="color: #.
三镇一湖二山环
（七宝~佘山）
七宝古镇、九亭古镇、泗泾古镇；
东佘山、西佘山<span style="color: #.
三新二江一片天
（佘山~盆景园）
佘新路、千新公路、新陆路；
九江公路东段、九江公路西段；
青天路<span style="color: #.
五园一城到终点
（盆景园~松江中央公园）
盆景园、天马山公园、辰山植物园、广富林遗址公园、松江中央公园；
松江大学城
上海百公里 于
23:09:06 编辑
----------------------------------------
徒步上海，健康毅行
3楼---资料下载区<span style="color: #. 行者路书：542725<span style="color: #.附件：附件：
上海百公里 于
15:31:53 编辑
----------------------------------------
徒步上海，健康毅行
4楼---出发、到达及下撤待完善
上海百公里 于
17:33:19 编辑
----------------------------------------
徒步上海，健康毅行
5楼----沿途服务设施（待添加）
----------------------------------------
徒步上海，健康毅行
6楼----关键节点详细路书
上海百公里 于
11:54:45 编辑
----------------------------------------
徒步上海，健康毅行
自由的我，深邃的心
终于等到你
----------------------------------------
骑行、摄影、户外，偶尔文艺装个逼
终于等到你 去年知道这个活动 错过报名
今年果断参与
今年的路线好偏啊，沿途补给点略少
火狐的天空 wrote:今年的路线好偏啊，沿途补给点略少今年的主题是自助，可以考虑全程自助:grin:
自由的我，深邃的心
关注，报名
----------------------------------------
骑行、摄影、户外，偶尔文艺装个逼
建议修改50公里起点，凑够50公里，感觉少了10公里意犹未尽啊
请问在微信上添加队员的话，是不是一定要微信朋友才可以，不是微信朋友，怎么添加队员信息
占位板凳瓜子
mfKhSf wrote:请问在微信上添加队员的话，是不是一定要微信朋友才可以，不是微信朋友，怎么添加队员信息先添加成为微信朋友,再添加队员
----------------------------------------
那个3.9M的jpg,
下载了只有不到500k.
到底是走到松江还是走到滴水湖啊！！
变质AA制。
mfUDUh wrote:到底是走到松江还是走到滴水湖啊！！应该是松江，新的线路已出了。
----------------------------------------
一只堕落的流氓兔，虽然以堕落但毕竟还是流氓。
孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单.
天赋是上帝给我的惩罚，剩下的都是魔鬼对我的游戏！
手机：l7702llll27 微信号：liumangtu911
会心处不必在远QQ群：
和不同人说不同的话，当面说的是人话，背后说的是不用负责的鬼话。
mfUDUh wrote:到底是走到松江还是走到滴水湖啊！！肯定走松江，路书编号：542725
----------------------------------------
凭水相逢 风雨兼程
为什么五十公里的起点是一百公里的60K点，那不是说五十公里实际只有四十公里了吗？
关注，报名
Xiahuaxian wrote:为什么五十公里的起点是一百公里的60K点，那不是说五十公里实际只有四十公里了吗？是的，五十公里的起点在第四签到点（欢乐谷），实际徒步里程40km（从地铁站出口开始算起）。如果实力许可，可以给自己加点。建议到泰晤士小镇晃一圈，10km多，加起来超过50km了
----------------------------------------
凭水相逢 风雨兼程
请问签到点附近有便利店超市之类的吗？签到点有水补给吗？大概需要带食物和水多少比较合适呀？谢谢啦
上海百公里 wrote:5楼----沿途服务设施（待添加）弱问一句，这个几时能有啊~~
请问：欢乐谷签到点到底是在欢乐谷北边林荫新路上还是在南边林湖路上，下边两处描述根本不一样见上面Post #3 而实际描述是：嘉松南路1km.右转→林湖路1.1km→欢乐谷广场（四签）→林湖路1.3km.左转→林荫新路0.6km.右转→外青松公路0.8km
& 2016第2届磨房上海百公里暨第14届50公里徒步活动路线指引（线路又调整过了，最新路书请大家更新）
显示个人签名
&邀请xuliang1215参加此活动
& 2000 - 2016 www.doyouhike.net
Version 4.7.8 -
16:15:59 +0800
粤ICP备号-2 &今天东莞28°，多云，空气优。天气很热，别让你的体温随着气温上升，僵尸粉们，保重！PS：主编病了，欢迎私聊直接发红包打赏。&昨天，早上5:25便从睡梦中惊醒，洗漱。坐车去湖里和战友们集合，参加松山湖50公里徒步的活动。&这次的50公里徒步共吸引了4500名驴友。但你知道，这并不意味着你要和剩下的4499个人竞争，而是意味着，你要依靠着自己坚强的意志和发挥团队精神，在温度高达31°的天气下，和你自己竞争。&这一路，我见过很多很多不同类型的人。戴着耳机孤身奋战走完全程的人；彼此牵手向死而生的情侣；温馨而相互鼓励的家庭；但更多的都是拥有一群人的团队。这些从几岁到几十岁，变的是外表，不变的是对自己健康和对生活认真的态度。&作为一个热爱运动的人，一定清楚运动本身的魅力。徒步可以理解为走路，走路每个人都会，但你不能因此觉得它简单。50公里，当你走到路程的一半时，你的腿部便会出现前所未有的疲惫感。放弃的念头常常会偷偷跑出来，告诉你“停下来吧，你不可能完成任务的”。后来你休息的频率开始上升，但是你不敢轻易停下。因为你知道，一旦停下，就很有可能终止比赛，从此停滞不前。&一个人可以走的很快，一群人才能走的更远。&“比赛肯定有人牺牲，和团队才能胜利。”走不动的时候，多需要一个团队，我们笑着闹着彼此鼓励着，我们互相打消彼此放弃的念头，为彼此撑伞，为彼此背东西......我们是被帮助的人，也是帮助别人的人。这一路，不是没你们不行，而是有你们更好。&&&我们一行有13个人，分为两个团队。我们从松湖华科出发，途经创意生活城、松湖烟雨、松山湖大桥、桃源花园、松湖花海等9个签到点。我们只完成了5个签到点，走了30km。后来实在没忍住，在松湖花海处打车去大岭山吃柠檬鱼。而另外一个团队，坚持了40km，在最后的10km选择打车去了终点。还有些认识的团队则在小跑加竞走的交替下，完成了这趟艰难的旅程。&来参加活动的有三类人。走的快的，走在我们前面；放弃的人已经走了；而你恰好就是属于那类垫底却又不肯放弃的。你选择放弃的时候，当然也依然有人在坚持着。但希望你不会觉得，厉害的人牛逼到你觉得追不上，甚至你连尾气都闻不到；比你差的人，你又不屑一顾。我们的终点可能是别人的起点，可只要按照自己的节奏去走，这又有什么关系呢？不管结果如何，我们都在用自己的方式去演绎自己心里理解的“认真”。生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同。因为，你的想法常常是别人所无法启及的远方。&别人不知道你在做着什么的时候，当你成功了，常常会投来很多羡慕的眼光，别人会觉得你很厉害。但你失败了，也不必遗憾，至少你尝试过。所以事情并不在成败，而在你有没有行动去做，去坚持。做成一件事情的意义是，你不计结局的去做，而不是别人的眼光。&平凡之中不平淡，认真活着，但别太认真。&回来的时候，我们坐在湖里12栋下面聊天，看着来来往往的驴友，走路一瘸一拐。可能今天起来真的要扶着墙下楼，但心里一定会庆幸自己未曾改变初心。&&嘿，你知道吗？&我们一生会遇到，八百六十二万三千五百六十三个人。会打招呼的是，三万九千七百七十八个人。会和三千六百一十九个人，熟悉。会和二百七十五个人，亲近。但最终都会失散在人海。&请珍惜那些愿意花时间陪你做过难忘的事情的人。回忆之所以美，不是因为情节，而是因为有愿意参演的人。&人生不只是一次50公里徒步晚安五天七里(gh_b2a00e34a001)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
也许会。JUST RUN总有人诗意的活着人生不只是一次50公里徒步“生活太多变数了，要好好珍惜身边的人”爱情有棱角，需要磨合。怎么会有沧桑我的眼眶湿了，也不知道是雨还是泪不要怂，就是干gh_b2a00e34a001我只要这样小小一块地；里头栽七棵蒜苗，就这样过一辈子。热门文章最新文章gh_b2a00e34a001我只要这样小小一块地；里头栽七棵蒜苗，就这样过一辈子。成年人的徒步速度大约是多少?50公里的徒步活动大约要多久走完?
styahxkcvq
看你在什么情况下行走,负重多少,升降多少.如果是普通混凝土马路,没有太大坡度,你走8小时左右就行了.如果是轻装大五连穿,总距离55公里,要走18~20小时.
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码版权声明：
o 凡注明“东莞时间网”的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品，版权均属东莞报业传媒集团所有。未经本网授权，不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。
o 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与时间网联系，本网将迅速给您回应并做处理。
邮箱：（请将#替换成@）　处理时间：9:00—17:00据悉，该女子身体携带艾滋病毒及梅毒等传染性疾病。
当地3200人不分国籍，全数裸体并将涂成不同色调的蓝。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
佛山人的朋友圈已被刷屏！
周六清晨，文华公园已人山人海。
一大波小伙伴来参加佛山50公里徒步了！
用脚步丈量城市，
齐享岭南文化名城古今韵味!
快来看看照片中有没有你吧
能不能成网红
小编可回答不了
但是小编知道
她们今天是给
“美丽佛山，一路向前”
2016佛山五十公里徒步活动当啦啦队去了！
　　航拍禅城区文华公园电视塔广场起点处：人流如织，场面震撼。
　　看，市委常委、宣传部部长郭文海也来了↓↓↓
　　↑郭文海（图右二）与市民一起展示环保手袋！
　　↓郭文海（图右五）率领市宣传思想文化方阵行过文华里后边的河涌，他指着满是岭南风格的小桥和栅栏说：“这里原来是一条臭水涌，现在整治的效果非常可观了！”随后，大家一起拍照留念。
　　今年的50公里徒步活动以“微文明&净静生活”为主题，在五区同步开展。这场徒步中，每一个参与其中的市民，都将会成为佛山五区“城市升级”项目的见证者和检阅者。
　　徒步全程将途径32个城市升级精华美景，春暖花开，一路看尽佛山新变化。
三水线，行走在北江大堤，美的发现！
光看图不过瘾？现场视频在此！↓↓↓
你以为这只是一场严肃的走路活动？
　　在现场，与众不同的亮点可多的是呢！
　　“神造型”系列
装备很齐全嘛！
　　50公里徒步太火爆，“美队”、“蝙蝠侠”、“绿巨人”和“超人”都来啦！
　　女版海贼王也来了！！
　　光看造型，你们已经赢了！
　　到了下午，还有这样的↓↓↓
　　迟来的造型也是造型！谁让下午热呢？憋说话，叫我“大侠”！
　　“城会玩”系列
嘿！你“老公”喊你来合影！
　　“小编，你看见我了吗”系列
　　在徒步的过程中，除了那些震撼的大场面，以及别出心裁的造型，最让小伙伴们期待的就是，“我在现场，小编你看见我了吗？”
　　由于小编现在尚缺一个机器人助手，不方便逐个进行人脸识别并亲自回复，于是，图在此，亲们，快扑上来找吧~
　　由5个家庭组成的亲子徒步团。5位小朋友都是桂园小学五年级的同班同学，由于平常不爱锻炼，被父母联手抓出来“吃苦头”
　　88岁的周婆婆今年正月初二由于脑出血住院。直到3月8日才出院。他的儿子朱先生说希望带她出来感受一下活动的欢乐气氛，让她更快康复。
　　用双手走完南海线全程！关先生今年再战50公里，他感觉这次比去年轻松多了，因为准备充足，“想趁着年轻，能走多远就再走多远。”沿途他遇到很多帮助他的人，比如帮他上楼梯、下台阶，他说很感谢市民的帮助，让他感受到了佛山的友善。
　　春风十里，风景如画，怎能少了自拍？
　　活力宝宝
　　我就是，但凡是个活动，都不可能没有秀恩爱的，原来在这儿呢！三水线上，两位外国盆有~
　　国旗都来了，谁敢跟我抢镜？行进队伍中，挥舞着国旗陈先生特别显眼。
　　奔跑吧，姐们儿~ 据说，她很欢迎大家一起来撕，小编只想问，撕掉之后会out吗？
　　偶遇赤脚徒步的大叔！
　　“特殊的身影”系列
　　人小怎么了？一样也能当好志愿者！小志愿者丰华在马路边提醒市民不要走到马路上。他今天被不少市民摸头求合照，“小大人”有点生气了，他对记者说：“我的年龄你们不需要知道。”
　　健康徒步遇上义卖慈善，又是不一样的风景！
　　南海一签医疗点医生仅在上午就已经接到十多位市民求助，主要是手脚擦伤和高血压。
　　南海线上，在二签往三签途中，热心公益店家在路边放置了许多矿泉水供徒步市民免费领取。
　　“到终点啦~”系列
　　走了一天，终于到终点了，是时候给自己庆祝一下了！
不倒立，何以表达我内心的欣喜？！
走了一整天，也还要美美哒~
　　来，起个范，“王者归来”即视感！
　　徒步行程上，最后一道风景线，亮到你了吗？
　　吃遍佛山&有你好睇
　　关心佛山生活，做个有?的佛山人
　　如有侵权请在后台留言告知，我们会在24小时内处理
　　素材来源：综合自佛山日报、网络
　　吃遍佛山综合整理（转载请注明）
　　微信：吃遍佛山
　　投稿：
　　商务合作：
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：}