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睡不着，越想越睡不着，不然会陷入不能入睡的恶性循环中；也不要强制自己说，我要睡我要睡，这样反而更清醒。就是什么都不想，反而比较容易睡。让自己身体热一些比较容易睡...
病情分析：
你好，你的情况很有可能是由于植物神经紊乱引起的症状，一般会导致失眠多梦以及乏力头晕等症状
指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，...
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寝室很吵，求防噪音耳塞
本用零听效咋求隔音80贝耳塞
应该淘宝搜索给评哦亲
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其他2条回答
公路： 1两侧种植绿化带吸收相噪声；公路间设置绿化隔带吸声同改善气候提高公路清洁度； 2修筑高等级路面细沥青混凝土路面水泥混凝土路面等减少车轮摩擦发声音； 3装波浪式公路栏板使声波互相抵消达降噪目 二行或车辆 1除耳塞用别处理耳朵； 2消音装置穿插厚衣服本身消音； 其些今先说；
是不是耳塞还有一大半在外面啊？可能你的使用方法不太对吧，我第一次用的时候也以为没用，后来上他们的官网，看了使用视频，才发现自己的方法不对，现在天天都能睡上好觉了。
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出门在外也不愁零听抗噪卫士防噪音睡眠耳塞 使用方法教程_土豆_高清视频在线观看住宿舍，坐火车卧铺，红眼儿航班，隔音不大好或空调超轰隆的经济适用型酒店，以及楼下有广场舞，楼道里有人装修的人需要这个。信微博安利：soft耳塞超级好用。。出门带一对soft和一对mack's，基本不用担心大部分噪音。。。
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