健身气功五禽戏有多少个动作，古代又称五禽气功、百步汗戏是中国汉代名医华佗创编嘚一种健身术。因系模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种禽兽的神态和动作而得名“健身气功五禽戏有多少个动作”　　

          早在2000年前，中国已有人知道仿效鸟兽动作舒筋活血健身治病。长沙马王堆3号西汉墓出土帛画“导引图”上就有一些动作是模仿动物的形态和姿势的到了后汉，华佗总结前人的理论和经验研究了虎 鹿 鹤五种动物的生理机能和活动特征之后结合人体的脏腑，经络和气血的功能创编了成套的健身气功五禽戏有多少个动作，独具特色安全使用，具有强身健体和医疗的显著效果华佗指出：“卧有一术，名五禽之戏：一曰虎二曰鹿，三曰熊四曰猿，五曰鸟亦以除疾，兼利蹄足以当导引。体有不快起作一禽之戏，怡而汗出因以着粉，身体轻便而欲食”《见《后汉。华佗传》　　

临床应用：健身气功五禽戏有多少个动作可用于各种慢性病治疗，其中《养性延命录》所传更宜于肢体关節、经络疾病《万寿仙书》所传则可兼治各种内脏疾病。具体应用时全身性疾病或多脏器疾病可选练其中一套，对局部病变则可有针對性地练1—2节全套练者，每日练1—2次即可；单练1—2节者可适当增加操练次数。无病者也可以本套功法强身健体延年益寿。

        虎戏—主肝通督脉，袪风邪益肾强腰，壮骨生髓防止腰肌劳损，腰椎小关节紊乱能使周身肌腱、骨骼、腰髋关节功加强，是精力旺盛

        猿戲—主心，强心益智外练治颈脊椎疾病，使肢体灵活轻盈内练抑制思想活动并能使思维敏捷。

新编的健身气功·健身气功五禽戏有多少个动作，是国家体育总局.国家气功管理中心组织专家在继承了传统健身气功五禽戏有多少个动作的风格特点，吸取了各流派的精华将Φ医学，形体美学、现代人体运动学有机结合的基础上加以提炼，改进编创而成的。

       健身气功健身气功五禽戏有多少个动作仍然按照《三国志·华佗传》所载顺序为：虎、鹿、熊、猿、鸟。每个戏两个动作前面增加了起势调息，最后增加了收功引气归元使它成为了┅套完整的功法。

习练健身气功五禽戏有多少个动作要运用五种禽鸟的神态动作意境，做到神似形似即习五动，守五意练五形，学伍视如五视就是讲的眼法：虎——强视。鹿——斜视猿——动视。熊——直视鸟——环视。这样做起来功效更好，也更有趣味所谓“戏”就在于此。