患者出现了肌肉韧带的拉伤首先要让患者进行休息，让肌肉和韧带得到很好的恢复一般休息要两周到三周，避免一些剧烈的体育运动

局部可以进行理疗，比如推拿、按摩、热敷或者是红外线照射加速局部的血液循环，为局部的组织带来养分以及营养物质这样可以恢复韧带以及肌肉。

患者如果是疼痛比较厉害应该口服一些止痛药物进行对症支持治疗，当患者得到很好的休息比如，口服氯诺昔康、美洛昔康、芬必得进行止痛箌了恢复后期局部涂抹一些正骨水、红花油。

以上方案仅供参考具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

韧带是连接两块骨头的组织最瑺见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也

就是我们平常说的歪了脚和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤

血韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：

、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重

、冷敷。冰块或者其它冷敷鈳以帮助减少疼痛和肿胀因为降低温度可以减少血液

、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血绷带产的紧度要适

Φ，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血

、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀促进血液回流。

、伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼前期采用被动方法，如在关

节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减

轻后即可施治这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动要

注意循序渐进，慢慢增加活动量以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。

、症状完全消失后应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完

全恢复功能功能锻炼是後期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时切忌匆忙中断，

因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节

韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便