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幼儿园春季饮食注意什么
日 11:06出处：亲亲宝贝网作者：YJ阅读次数：0
春季正是宝宝长身体的时候，那么，春季幼儿园宝宝饮食应该注意哪些方面呢，春季饮食对宝宝是很重要的，那么哪些食物是比较易吸收的呢，我们应该注意那些呢，下面就一起来了解一下吧。
幼儿园春季饮食注意什么：营养摄入丰富均衡
1、不能只吃一种单一的食物，另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，辛燥食品
春天气温由冷转暖，阳气上升，宝宝容易“上火”，所以，要忌食燥热食品，更不要急于添加太多牛羊肉和水果，前者不利于消化易上火，后者容易影响正餐量，造成能量和蛋白质摄入不足。要多给宝宝吃一些深色、含水分多的蔬菜。
2、多吃含维生素A的食物，这些食物具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
3、多吃含维生素的食物，能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
4、也可多食用菌类，菌类内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
幼儿园春季饮食注意什么：保证钙质的充足供应
1、春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。
2、孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。
3、不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
幼儿园春季饮食注意什么：多补充维生素c
1、维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。
2、春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。
3、补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
幼儿园春季饮食注意什么：粗粮、杂粮有好处
1、粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。
2、食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。
3、常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
幼儿园春季饮食注意什么：多吃含自然糖分的食物
1、春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。
2、适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
幼儿园春季饮食注意什么：富含植物性脂肪的食品要常吃
1、脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。
2、因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。
3、提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
幼儿园幼儿园食谱春季宝宝上幼儿园要注意什么
本文导读：在春季这样一个传染病高发的季节，有些原本身体素质就不强的宝宝在入园后因为不适应，身体就更差了。父母或者看护人应该提前做好什么准备？
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　节日过后，很多的已经到了可以入园的年龄了，你会选择在这个季节送宝宝去&上学&吗？春季入园与秋季入园相比有何利弊？春季入园，父母或者看护人应该提前做好什么准备？宝宝的心理调适如何进行？
　　春季入园宝宝可能出现的不适应
　　孩子由家庭生活融入到集体生活中去，从心理、行为、生活习惯等方面将要接受巨大的转变。会产生种种不适应，特别在春季这样一个传染病高发的季节，有些原本身体素质就不强的宝宝在入园后因为不适应，身体就更差了。
　　一、情感上不适应：表现在依赖性强，感情上不满足，有不安全感，离不开父母。
　　案例：
　　张女士：送宝宝去幼儿园的时候她根本不撒开我的手，哭个不停。我在幼儿园待了两个小时，陪她去参观幼儿园，一路上跟她讲幼儿园好，老师就像妈妈，她的情绪才渐渐稳定。可是下午我去接她的时候她又哭了，说第二天不想去幼儿园了。连续一周都是这样，我真是犯愁啊！
　　二、生活上不适应：表现在应该做的不会做（如不会吃饭、不会、尿裤子等）;作息制度与家里不同，没有规则意识，随意性强。
　　案例：
　　田女士：因为童童在上幼儿园之前午睡时间都是2点到4点，和幼儿园不一致。我试图调整他的作息时间，但是看到他睡得很香又总是不忍心。后来童童上了幼儿园特别不适应，别的小朋友午睡的时候他还很精神，别人下午活动的时候他又开始困怏怏的，后来家里老人不忍心还是把孩子接回家了，要不然受罪的是孩子啊！
　　三、人际交往不适应：表现在不会交朋友，不能用语言表达自己的愿望与需求。
　　案例：
　　付女士：卡卡语言发育比同龄小朋友慢。虽然能简单表达自己大小便、口渴等基本生理需求，但是对于很多动作还只限于一两个词的描述，后来到了幼儿园后不能与老师和小朋友顺利地交流，我们只能寄希望于卡卡通过多跟同龄小朋友学习和交流，提高自己的语言表达能力了！
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幼儿园春季温馨提示语
日 10:01出处：亲亲宝贝网作者：LHL阅读次数：1343
春天是一个美好的季节，鸟语花香，适合孩子们带着孩子们出去踏青，也是孩子们在幼儿园过得最舒服最欢乐的时候，但是，家长们还是要注意孩子们的身体健康，下面我们来看看幼儿园春季温馨提示语！
初春的天气早晚温差较大，孩子不容易适应，在衣着上我们也为您建议如下，希望能够对您有所帮助。
1、衣着宜轻便，不要过于繁琐，避免幼儿入厕和活动时的不便。
2、由于早晚温差大，建议早来园时给幼儿穿厚一点的大衣，在幼儿园带一件稍薄的外衣，以便在户外活动的时候穿。
3、每天晚上听天气预报，这样对于幼儿的着装有很大的帮助，避免衣服穿的过多或过少。
4、注意观察幼儿的情况，有不舒服的症状及时服药，防止春季感冒。
5、有特殊情况或幼儿的特殊体质与教师联系，避免意外的发生。
孩子经过假期的休息，重新步入幼儿园开始集体生活，在很多方面都不能够很快地适应，尤其是饮食方面，结合以往的经验，我们建议如下。
1．幼儿对环境的适应有一个过程，可能要上火，在幼儿园会出现饮食不良、吃不饱的现象，对此家长可以在家给幼儿进行补充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及时与老师联系。
2．幼儿在家的进食不要太油腻，建议吃一些清淡的食物，既可以保证身体的正常消耗，又可以保证幼儿的消化和吸收，防止上火。不要给孩子吃太多的冷食，这样与幼儿的上火会形成不良反应造成身体的不适。
3．增加活动量，及时补充幼儿的饮食，调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。幼儿因生活的不适应可能会出现大便干燥的现象，家长可以为幼儿吃一些香蕉、喝蜂蜜水等。
4．幼儿的情况及时与教师联系，以便及时引导和教育。
5. 多补充维生素 C
维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充方法也有两个：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
感冒的防治：
1、增强宝宝抵抗力，平时多食用增强免疫力、富含维生素A、铁、锌等的食物。
2、感冒时可服用板蓝根、大青叶、双黄连等中药。维生素C能增强抗病能力，要多服用。
3、感冒时不要滥用抗生素。感冒多为病毒感染引起，使用抗生素效果不明显。感冒时宝宝要多饮水、多休息，注意合理营养。
重新开始集体生活，孩子们会感觉有诸多方面的不适应，因此会在情绪上表现出来，对此我们建议如下
1、家长表现出积极的情绪，喜欢幼儿园，喜欢幼儿园的教师，这对孩子可以起到积极的影响。
2、坚持送孩子来园，防止幼儿因借口不来园造成幼儿入园困难，幼儿情绪也会因此受到影响。
3、幼儿不开心时要给孩子一个正确积极的情绪上的疏导，避免一味指责他人，造成孩子情绪上的不稳定。
4、对幼儿愉快的情绪给予积极的鼓励，保证幼儿能够愉快的来园。
5、每天和幼儿交流幼儿园快乐的事，让幼儿从幼儿园生活中体验成功，这样会增强幼儿在园的愉快情绪，以便顺利来园。
6、对幼儿难以抚平的情绪家长及时与教师进行联系，达到家园的共同教育，以保证幼儿的愉快来园。
孩子重新回到幼儿园，面对小伙伴和教师，在与同伴交往中会出现一些问题，但如果我们成人能够正确引导，孩子会很快拥有更多的朋友。
1．每天和孩子聊聊幼儿园的老师和小朋友。（班上哪个小朋友有了新变化？你又和谁成为了好朋友？你应该向好朋友学习什么？等等），能够友好相处。这样会拥有更多的朋友。
2．指导幼儿正确与同伴进行交往的方法，避免与同伴发生冲突
3．幼儿因故与小朋友发生冲突时家长要给予正确积极的疏导，避免幼儿再次与其他孩子发生冲突。
4．个别情况与教师联系，我们会及时给予关注。
幼儿园春季开学温馨提示
1、每天准时送幼儿入园，尽量不要间断（第一个月尤为重要）另外，为了稳定幼儿情绪，请您尽量按时接幼儿离园，不要让幼儿产生恐慌心理。
2、第一星期应采取“送下就走”的方式，不要围观幼儿，以免引起幼儿的不安心理，无法顺利适应园内生活。
3、不要对孩子说诸如此类的语言：“不听话就送到幼儿园去”“我不要你了”等，不要让孩子对幼儿园产生反感。
4、为了帮助孩子顺利克服“分离焦虑”，家长可以允许幼儿带一样自己喜欢的安全的物品到幼儿园，这样孩子就不会有不安全感。
5、帮幼儿剪指甲，提醒幼儿带小手帕或餐巾纸，保证干净、整洁、安全入园，愉快地接受医师阿姨的晨检。
幼儿园春季温馨提示语
1、金奖银奖不如家长的夸奖！
2、教育从心开始，我们将贴心的照顾您的宝宝。
3、学校的信誉，是我们生存的根本！信誉是无价的！
4、**幼儿园，孩子快乐的家园，理想的起点。
5、小草正睡觉，请你勿打扰。
6、一切以孩子为中心。
7、新的希望，爱的阳光，我们与孩子一同成长！
8、幼儿成长的树荫；儿童健康的天使；祖国花朵的园丁。
9、孩子开心、家长放心。
10、使你放心，宝宝舒心，我们用爱心给您的孩子一个完美的学前旅程。
11、金杯银杯不如家长的口碑，
12、让孩子赢在起跑线上。
13、环境你不爱，美景不常在！
14、幼儿不开心时要给孩子一个正确积极的情绪上的疏导，避免一味指责他人，造成孩子情绪上的不稳定。
15、关爱自己的学生应该像关爱自己的孩子那样！
16、每天晚上听天气预报，这样对于幼儿的着装有很大的帮助，避免衣服穿的过多或过少。
17、同花儿一起开放，和小树一起成长。
18、虚心接受批评和建议，我们才能更好地发展！
19、让大地妈妈更加干净、美丽。
20、幼儿的情况及时与教师联系，以便及时引导和教育。
21、家长表现出积极的情绪，喜欢幼儿园，喜欢幼儿园的教师，这对孩子可以起到积极的影响。
22、花儿美，草儿绿，爱护绿化齐参与。
23、捡起一片小树叶，我是环保好娃娃。
24、让家长满意，是我们追求的目标！
25、保护环境，从我做起，从身边小事做起。
幼儿园儿童健康当前位置： > 春天来了~幼儿园孩子“穿、动、居、食”有讲究！
春天来了~幼儿园孩子“穿、动、居、食”有讲究！时间： 20:28:18来源：河之南学前教育mp
原标题：春天来了~幼儿园孩子“穿、动、居、食”有讲究！
　　不少家长觉得，气温回升好似进入了春天，孩子就可以少穿点了。殊不知乍暖换寒之时，病毒细菌滋生，气候说变就变，一不留神宝宝就会感染流感、病毒性肝炎、消化不良、气管炎等疾病，防不胜防。
　　“春捂”讲究科学有度，恰到好处的“捂”可以将一些常见疾病拒之门外。
　　穿：适度春捂
　　“春捂”要捂多久
　　春捂并不是像冬天一样把宝宝捂得严严实实，家长只要摸宝宝手脚感觉温润，并且手心无汗即可。倒春寒气温不定，当昼夜温差大于8℃的时候就应该“捂”。如果有冷空气来临，不要等温度降下来以后才开始增加衣物，要在之前一两天开始为孩子添衣驱寒。即使气温回升了，也不能减衣太快。待气温回升后，建议给孩子再捂1周左右，而体弱的孩子最好再增加1周的时间。
　　当气温高于15℃，且比较稳定的时候，就可以不用捂了。
　　坚持“三暖二凉”原则
　　三暖是指：肚暖、背暖和脚暖。宝宝腹部受凉，易引起腹痛腹泻等疾病，建议带个棉肚兜。背部保暖有助于体内阳气生发，起到预防疾病的作用。脚部神经末梢非常丰富，如果受凉易使宝宝免疫力低下，容易出现感染性疾病。
　　二凉是指：头部和胸部。头部是体表散热的关键部位，如果裹上厚实的帽子容易头晕脑昏，烦躁不安。其次，胸部也不要裹得严严实实，保持正常的呼吸透气，让宝宝神清气爽。
　　灵活增减衣物
　　在温度多变的季节，宝宝衣物量要根据具体温度具体情况灵活调整，比如中午气温高的时候，在室内要比在室外多穿一件，因为室外阳光明媚，室内相对阴冷，宝宝在室内不活动，多穿一件能抵御寒气。带宝宝外出游玩的时候，可以搭配轻薄的小棉服出门，既挡风又保暖，还方便宝宝活动。
　　分年龄段保暖
　　宝宝皮肤对温度的感知因年龄而异，对于3岁以下的宝宝要注意保暖，在室内要比大人多穿一件；3-4岁的宝宝，在室内可和大人穿一样多，在室外则多穿一件，棉布帽子也可以选择使用，调节保暖；4-6岁的孩子，要根据孩子的身体情况穿衣；更大的孩子，和成人完全一样即可。
　　动：坚持锻炼
　　“春捂”帮助宝宝免受寒气侵袭，而锻炼身体可以提高宝宝自身免疫力，增强宝宝体质，主动防御病毒流感，从根本上预防流感。春暖花开之际，多带宝宝进行室外活动，多晒晒太阳，有助于宝宝健康成长。
　　春季室外活动有以下几个注意事项：
　　1、注意，当宝宝参加户外活动玩的满身大汗的时候，家长不要着急给孩子脱衣服，应该先用毛巾把胸部的汗擦干，让孩子安静下来，等汗完全下去的时候再脱外套。
　　2、在室外，不要让宝宝到处乱摸、乱爬。勤洗手，吃东西之前一定要把手洗干净。从公共场合回来后最好帮宝宝洗澡，换下衣物。
　　3、避免带宝宝去空气不流通的公共场所游玩，如电影院、商场等地方，要警惕病毒感染，预防感冒等疾病的发生。
　　居：通风除尘
　　春季是病毒细菌大量滋生的季节，即使“倒春寒”温度较低，为了宝宝和家人的健康，妈咪平时在家时，也要使室内经常通风换气除尘，保证空气质量，以防细菌病毒滋生。
　　以下是净化空气小技能：
　　1、可以在家中养一些花草，保持室内湿度为40%左右。空气过于干燥或过于潮湿都会使病毒滋生。
　　2、每天定时开窗通风，最好早中晚通风三次，每次半小时左右，保持室内空气流通，让各种细菌失去滋生的条件。
　　3、定期打扫住所，防止细菌超标。宝宝的毛绒玩具等物品要定期清洗，最好用清洁剂杀菌消毒，以防宝宝放入口中，引起细菌感染。
　　食：清淡偏凉
　　春季阳气上升，新陈代谢开始旺盛。在孩子的饮食上，要多吃些偏凉的食物，宜食清淡、甘、温之品。新鲜水果要等熟透才能给孩子吃，避免水果太酸而伤肝。尽量少给宝贝吃羊肉、海鲜，油炸食品等发物。多给孩子补充一些维生素、无机盐和蛋白质，多吃苦瓜、牛奶、草莓等食物。另外，西红柿也是平肝去火的好食物，微甜，多给宝宝吃些西红柿，能补充大量的维生素。
　　此时，可以稍稍吃些味儿冲的食物，如芹菜、洋葱、蘑菇、黑木耳、姜、蒜等，这些食物中的膳食纤维有利于降低血液粘稠度，起到杀菌防寒，增强体质的功能。
　　如果宝宝不喜爱这些食材，可以剁碎和其他食材掺起来，做成饺子或丸子。
　　早饭吃好，孩子体质也能提高。早上可以用骨头汤为孩子做些面条、粥等主食，水果、粗粮也是早餐不错的选择。
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