一定要流汗脂肪才会燃烧吗_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,866,885贴子：
一定要流汗脂肪才会燃烧吗
一定要流汗脂肪才会燃烧吗
我这样是不是就能变型男？
28岁的高女士刚刚断奶，...
Mike Chang美籍华人，yo...
给大家长知识喽～
发现贴吧很多吧友说运动...
今天刷微博看到的 仔细...
招几个跟楼主差不多120...
据说饭后喝红酒加速脂肪...
先声明在家里器材有限:...
可以说是。有氧运动减脂肪。讲究两点，时间和强度。网上有公式计算心跳要达到多少下，持续多久才能达到所谓的“燃烧”。这种情况下，正常人的新陈代谢都会出汗。你不出汗，要么身体有问题，要么就是强度不够。
假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒。。。。那么，按照队形，点击复制吧！
开学季三倍经验？真的假的？那看帖不回的就太对不起度娘了
凉快流汗是少→_→我也有这一方面的小疑问
不会不出汗吧。
没超过，不可能
明天汗如雨下
流汗不代表可以燃烧脂肪 如果可以。那大热天不运动都可以减肥了
体弱的人很容易流汗啊
贴吧夺宝，1元成就梦想
就是不明白，凉爽出汗少，会不会影响脂肪燃烧
要减肥，我的教练说，一定要控制嘴。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴跑步时身体开始出汗，是不是说明开始燃烧脂肪？_百度知道
跑步时身体开始出汗，是不是说明开始燃烧脂肪？
提问者采纳
出汗只是人体调节体内温度的一个机制而已！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
多运动，做一下少量的运动。如果你少吃饭，每天摄入的能量，释放出去，其实跑步就是为了更多的消耗人体内的能量，简单说也就是少吃饭不一定的，如果你每天摄入的能量，储存营养物质的一种方式，其实，也可以达到减肥的目的，小于你消耗的能量，每天摄入的能量，运动的关键在于，就要保证，这样你身体内部的脂肪就减少了，就会转变为脂肪，脂肪是你身体内部，不是关键！就是效果有一点慢。如果想减少身体内部的脂肪，出汗不出汗，人体就会自动将脂肪转化为能量，小于你消耗的能量，大于你消耗的能量
燃烧脂肪的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁→ 每天要跑步出汗是不是脂肪在燃烧
每天要跑步出汗是不是脂肪在燃烧
男 | 25个月
健康咨询描述：
内减掉10公斤，我现在每天都会去跑步，每天都会出很多的汗，这是不是就是脂肪在燃烧啊，要想瘦就一定要出汗吗
想得到怎样的帮助：请问专家跑步出汗就是脂肪在燃烧吗
其他类似问题
医生回复区
医生爱心医生
&&&&&&不一定的，其实跑步就是为了更多的消耗人体内的能量，&&&&&&脂肪是你身体内部，储存营养物质的一种方式，如果你每天摄入的能量，大于你消耗的能量，就会转变为脂肪。&&&&&&如果想减少身体内部的脂肪，就要保证，每天摄入的能量，小于你消耗的能量，&&&&&&人体就会自动将脂肪转化为能量，释放出去，这样你身体内部的脂肪就减少了，&&&&&&其实，运动的关键在于，每天摄入的能量，小于你消耗的能量，简单说也就是少吃饭，多运动。如果你少吃饭，做一下少量的运动，也可以达到减肥的目的，出汗不出汗，不是关键！&&&&&&就是效果有一点慢！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
参考价格：0
参考价格：24.6
参考价格：90
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
下载APP，免费快速问医生运动出汗与消耗脂肪有关系？
核心提示：时下，减肥方法多得令人眼花缭乱。可是，并不是所有的都是有效而健康的减肥方法。对此，美国健康专家总结了十大瘦身误区，好让各位爱美女士能够健康减肥。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　时下，减肥方法多得令人眼花缭乱。可是，并不是所有的都是有效而健康的减肥方法。对此，美国健康专家总结了十大瘦身误区，好让各位爱美女士能够健康减肥。
　　误区一：持续吃水果餐可瘦身。
　　波士顿大学医学院的研究人员认为，虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一地吃水果餐会使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，会使身体发出危险警报。而单一不变的食谱和水果瘦身一样，会减少许多营养物质的摄入，久而久之，使身体缺少全面均衡的营养，对健康有害无益。
　　误区二：运动强度越大效果越好。
　　瘦身运动应遵循因人而异、循序渐进的原则。因人而异是指针对不同的对象、不同的肥胖情况区别对待，有针对性地进行体育锻炼。循序渐进则是指逐步增加运动负荷。效果显著的运动减肥通常有以下特点：强度小，时间长，运动过后仍然可以呼吸自如、谈笑风生，疲劳很快就能恢复。而有些人急于减肥，一次恨不得以跑百米冲刺的速度跑上几千米，没休克就算是幸运了。脂肪燃烧需要时间，大剂量运动没有提供好的消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重，产生长时间的不适感。对于没有运动基础的普通人群，还很可能会弄伤自己，得不偿失。
　　误区三：每次慢跑30分钟能瘦身。
　　这种瘦身方式并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，少于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
　　误区四：吃脂肪食物就会发胖。
　　很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪并不总是充当反面角色。我们食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量脂肪，多吃水果、蔬菜和乳制品。
　　误区五：服瘦身药就能立竿见影。
　　事实是，瘦身并非一日之功，也绝不是吃几粒瘦身药就能达到目的。瘦身药物可能有多种副作用，不同种类的药物，副作用各不相同。循序渐进，以饮食控制，以合理运动为基础，按医嘱适当配合药物治疗的瘦身方法，才是切实可行的。
首页上一页1
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体...
我是属于骨架小肉多的体质，最开始减肥的时候，我听同事说郑多燕...
本人从小学开始发胖，一直将发胖原因归结于吃了含有激素的药物（...
减肥成功的经历让你坚信无论什么困难，你可以！无论什么问题，尽...
我最胖的时候155斤多，从意识到要减肥到减肥成功，我总共花了大概...
参加工作后，各种加班夜宵让身高180的我很快就200斤了，偶然翻了...
我以前的人生是被肉包住的，140斤的体重却只有160cm,纵使我对生活...
减肥的过程是对意志的考验，那段日子不知不觉已经过去3个多月，现...
我的主要运动方法就是无氧和有氧的结合，效果真的很不错，另外饮...
减肥方法说白了就是两点：运动+饮食。每天运动两小时，饮食方面，...
有的人生来就拥有一个极高的基础代谢率，可是有更多的人却是从小...
自从上大学后，到毕业一年整，五年一路长胖。发婚前两个月发现了...
把食物按减肥效用进行分类，大盘类、小盘类和禁止类，大盘类食物...
骑自行车能够防止“三高”，还能保持好身材，更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
很多人会有出汗越多越减肥的误解。出汗的多少并不能看出减肥效果。出汗过多可能会导致心悸、头晕等症状。因此夏天运动一定要注意补水。坐月子出汗是不是脂肪在燃烧_百度宝宝知道}