跑步时呼吸快好还是慢好？_百度知道
跑步时呼吸快好还是慢好？
我有更好的答案
呼吸快慢都相要身体没太适呼吸频率合适自 所谓慢深呼吸使脏跳频率短间内快身体更觉舒适耐力保持间更久
这需要意志力.再而就是身体肌肉的耐力.只要有了这些.那么就差呼吸了.长跑中呼吸特重要,一般是三步一呼二步一吸.不过这也要看人.所以多练下,找出自己的感觉.望采纳谢谢......
慢和快都有好处 快；加速氧气交换，人体内氧气含量越多，腿便越难疲劳一些，口鼻一起呼吸更好！ 慢；使心脏跳动频率在短时间内不会过快，跑的时间更久。 所以得看看自己了
这个是根据你个人的身体条件来决定的。 有的人说3步1呼吸，有的人说2步1呼吸。 主要是看你在短跑的适应哪个呼吸方式。 别人给你的都是参考。
以我的经验,呼吸快比较好,可以节省体力,但你要根据自身条件来看.长跑呼吸要快,短跑呼吸较慢或憋足气冲吧.起跑的时候深呼吸一下,不要紧张
那要看是长跑还是短跑了.长跑要求呼吸有节奏就行,最好是两步一吸.短跑那要看个人的素质了,一百米最好是只换两口气.
快好！这样可以加速氧气交换，人体内氧气含量越多，肌肉便越难疲劳一些，口鼻一起呼吸更好！
三步一呼，三步一吸，跑步多了，自己就领会了，只可议会，不可言外传，多跑
慢，掌握好节奏。均匀呼吸。
呼吸最好与步伐协调，
当然是慢好~~ 太快容易缺氧~大脑充血
呼吸快 希望采纳
呵呵，慢会好些
不呼吸最好
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跑步不好,一跑快就很难受,练跆拳道或者武术行吗?
一跑快了就头特别晕，呼吸比同跑的人更加困难。但是跆拳道和武术我想学一个，学哪个更好？
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跑步晕是怎么晕法，要是真的身体问题或者心脏问题不建议学武
一定要坚持锻炼，看来你的体质太差了。
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在跑步时心跳要快好还是慢好
提问者采纳
跑步跳总要加快相说剧烈运跳慢比跳快要
为啥，那跑步怎么慢心跳
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他7条回答
要看应该率且想减肥建议慢跑间于30钟/
慢跑减肥，慢跑不练肺活量吗
跑步时心跳不会慢，一般的运动员心率是很慢的
那你又说快
慢跑减肥，慢跑不练肺活量吗
一般人都是跑步的时候心跳比不跑的时候快
当然是快才正常因为人在运动会产生心动过速加快新陈代谢，
慢跑减肥，慢跑不练肺活量吗
就算是慢跑，人也是在做东的情况下作业，所以心跳回家快
当然是慢好了
慢跑减肥，慢跑不练肺活量吗
慢跑减肥，慢跑不练肺活量吗
快，但不能太快
慢跑减肥，慢跑不练肺活量吗
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