怎么利用跑步机达到减肥效果 注意这3点
[健康频道资讯]现在到了季，很多朋友都在尝试各种妙方妙法进行减肥革命，其中跑步是我们最常看到的减肥方法之一，除了在公园里、大街上、操场上，那么就属在上运动的人群最多了，看着大家在跑步机上呼哧带喘的、大汗淋漓的，那是否证明在跑步机上减肥就有效果了呢？但是尽管如此，还有很多人还是减不下去，这是为什么呢？跑步机能减肥么（图片来自昵图网）很大程度上的原因应该是是跑步时间太短，很多人在跑步机上也就是跑个20、30分钟，20分钟左右是脂肪开始参与提供能量的时间，如果仅仅跑20分钟，脂肪刚刚动员时就停止跑步，就达不到燃烧脂肪的目的。这也是人们常说少时间多次跑不如长时间次数较少的跑步减肥效果好。还有一大原因可能是舔饮料在作怪，市场上售的饮料大致可以分为三类，基本是60千卡、120千卡和200千卡以上；60千卡属于低能量，最常见的还是120千卡左右的；200千卡以上的在葡萄糖饮料等能量饮料中多见。而我们在跑步机上慢跑一个小时大约消耗500千卡左右的能量，如果您喝了一瓶350毫升的葡萄糖饮料，就等于您大概有30分钟是白跑了。有些人不喝饮料，但是会自己带一些所谓的秘制补充剂。如菊花茶、凉茶等，这些草药凉茶的能量都不高，所以可以尝试用它替换饮料。除了这些还有比较大的原因就是管住嘴，很多了跑了很长时间就以一顿大餐犒赏自己，这样也是不行，所以以后再在跑步机上运动的话就多多注意上述3点吧。【感谢您阅读本文，您可选择点击结尾下方的黄色“对我有用”，我们会做的更好】欢迎大家扫描下面二维码即可关注ZOL健康频道，随时掌握第一手我会乱讲前100名有小礼品中关村在线健康频道微信平台
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发表于： 10:35
本报讯（通讯员吴奕群李肇兴记者陈淑华）只花一元，就能参与购买几十元、几百元甚至几十万元的商品？悄然兴起的“一元购物、夺宝”类网站引起法律界关注。泉州市公安局经过观察分析，昨日发布预警：此类网站经营不透明，有些打着法律“擦边球”谋取不正当利益，甚至借机实施违法犯罪活动，扰乱正常市场经济秩序，请广大群众注意法律风险，以防上当损失。现象“一元夺宝”类网站兴起据介绍，“一元夺宝”类网站跟传统购物网站相似，上架琳琅满目的夺宝商品，上至几十万的豪华轿车，下至几元钱的方便面，都可一元参与竞夺。例如参与者想“夺宝”50元的话费充值卡，按照夺宝的规则只要凑齐65个份额（每份一元，共计65元，个人参与份额不限）即可开始夺宝，“夺宝网站”通过预设程序从参与者中抽取一名幸运者夺得50元话费奖励，而多出的15元则成为网站的收益，“宝贝”价值越高，参与总份额越大，网站获利越多。分析法律风险大群众勿上当经过一番观察和分析后，泉州警方认为“夺宝”类网站存在诸多法律风险。“夺宝”本质不是商品买卖行为。买卖是出卖人转移标的物的所有权与买受人，买受人支付相当价款的行为。夺宝参与人通过支付一定份额款项，获得抽奖资格和中奖机会，夺得商品具有偶然性，不属于买卖行为；“夺宝网站”打着购物的旗号，实质上并不是在销售商品，而是将商品拆分成若干份额进行销售，售买双方均无等价购销商品的意图。“夺宝”行为符合赌博的特征。“夺宝”具有以小博大的特征，输赢具有偶然性。“夺宝网站”通过提供不同价值的商品，变相设定赔率，诱导夺宝者按照赔率对各个商品以小博大进行夺宝，网站则坐收高额佣金，夺宝参与人涉嫌赌博，网站管理者涉嫌为赌博提供条件或者开设赌场。“夺宝”游戏具有社会危害性。“夺宝网站”利用互联网移动终端的优势，利用人们以小博大的心理，诱惑越来越多的人参与，且“夺宝网站”对夺宝者购买份额没有上限，有些夺宝者为了获取心仪的奖品，大量购买份额，将“一元夺宝”演变成“千元夺宝”、“万元争宝”，最终损失惨重，还有些网站甚至直接实施诈骗、销售假冒伪劣商品等违法犯罪行为，影响社会治安稳定。尽管泉州警方目前尚未接到涉及此类网站的报警，但不得不预警在前。警方提示：广大群众应注意法律风险，切勿抱有侥幸心理主动参与此类网站的“夺宝”、“购物”，最后可能血本无归，造成重大损失，甚至可能涉嫌违法。对于设立、经营此类网站的，也可能涉嫌犯罪。
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2015双11性价比高的跑步机有哪些？哪些是超人气品牌？每天跑步锻炼身体是我们强身健体方法之一，它的好处不言而喻，即可健体又可瘦身，还可有提高心肺功能以及增强身体肌肉组织和提高身体免疫力等等。因此我们现在的很多朋友很想选用一个家用跑步机，来满足自己的心愿。但是我们对市面上的跑步机又不太了解，那怎么才能买到称心如意的家用跑步机呢?下面小编教大家怎么理性选购跑步机，评测一款性能非常的品牌给大家购机前小准备1、操作界面简单，人性化，功能满意，看得清楚；2、跑步带面积大（宽最好不小于1000px）；3、电机/马达功率能承受要求，一般不小于1.5倍，100KG以上的建议考虑大功率的；4、是否安全，扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见、碰到等；5、一般速度9~11km；跑步机那款好？2015双11促销最给力款价格区间：1000左右、2000左右、3000左右、根据不同消费能力选择爆款品牌。第一款：启迈斯T600跑步机双11特价：8?8元？查看启迈斯跑步机评价及配置详情：/qimaisi启迈斯无论从马达功率，还是跑带材质、减震方式等，和其它同等价位的跑步机相比，还是比较高端的。上面这款启迈斯T600跑步机型号，采用的是磁悬浮减震，即利用震动能量形成电磁阻尼，从而平稳地耗能吸震，所以在避震性和噪音方面做得很不错。另外其跑带长宽3150pxx1200px，自由活动空间比较大，持续功率也不错，所以对于体重180斤以下的朋友来说，想要在家长期减肥锻炼健身的话，这款型号无疑是最佳选择。第二款：亿健8008A跑步机3.5HP的进口马达加上52CM超宽跑带，直降300元只需3??9，适合大部分使用。点击进入亿健8008A活动入口：/8008a第三款：易跑8008DS跑步机直降250元，只需2038，易跑的经典款式　易跑跑步机怎么样？小编以前一直提起的一款高性价比机型。之所以说高性价比，是因为其2000左右的价格却配置了3.5HP的马达和51CM的轻商务跑带，是目前一线品牌里面少有的。天猫双115折活动给出的力度也是挺大，直降12%，比平时少了250元，只需2??8点击进入易跑跑步机活动入口：/yipao跑步机哪个牌子好？小编通过淘宝天猫网上跑步机销量可以看出，亿键、启迈斯、汇祥、舒华、爱康、乔山、KUS和速尔等都是销量领先的，中高端跑步机主要分为像速尔、KUS、爱康、乔山是国外跑步机品牌，和国内德尔舒华、汇祥、亿健、启迈斯这样国内跑步机品牌。如果是要选购家用跑步机，小编推荐是选购国产跑步机品牌就可以，主要有以下几个优点：1、性价比较高、价格不会偏高。 2、售后服务及时。
现在很多家用跑步机品牌都有进驻天猫商城，都有全国联保服务，网点都分布在各大一二线城市，这样可以保障品牌产品质量，也让消费者多一个选购平台。在网络选购的话那么我们可以看到品牌信誉、销量、用户对该产品的评价，多方面的来了解产品，有了前者客户的评论参考，那么我们选购家用跑步机就会更明确了。　以上是小编汇总的几款最值得购买的机型，大家的选购原则是：如果预算较足，可以选择亿健8008a，大部分人的体重都可以承受。如果预算不足，可选择娱乐功能少些的亿健i9100。如果你的体重没有超90可以考虑启迈斯T600，不足千元就可以买到手多划算。更注重售后的人的最佳选择。最后一种情况是，如果你想性价比高的就好，易跑8008ds就可以了。还记得我记得写的一篇文章，提醒大家注意要去官方专卖店购买，如果大家不知道哪家，建议通过我提供给大家的入口去找！
本文来源：太平洋电脑网
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