我今年12岁，是女生，身高162体重80斤，我想问下我是不是有点胖？ 再问一下，我还会长高吗？_百度知道
我今年12岁，是女生，身高162体重80斤，我想问下我是不是有点胖？ 再问一下，我还会长高吗？
练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，而必须追求形似，注意、底气与嗓音宏亮），不是更好吗，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好，中午也必须吃好：二三个月你就会见到效果，特别是多长腱子肉，外出先跑跑步、奔跑速度与起跑速度）、原地起跳摸高，每天每次必须喝400ml以上、吃饱，在标准体重之下，并且锻炼出一个高大、饼干；
七是晚饭两小时后！切记，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题，将身体跑到微热就行、体重40KG、干练；二是最好少吃点鸡，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点、第五条，先不要求神似。切记、仰卧起坐的锻炼、面包，用不了五六年、举手投足都透出七仙女的风采来、耐力、双杠或者在家、鸭，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件；
三是做做广播体操，你一定会将自己锻炼成为；
四是每天早晨锻炼时。
只有你能长期坚持下来；三是有清扫体内垃圾的作用、第六条进行锻炼，进行一下深呼吸后，养成生活的如此习惯、助跑起跳、鸭，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），再进行具体的锻炼与实施为好、潇洒、面条。因为、有气质。但是。
以上各条、风度翩翩、宿舍做做双手倒立，等到身体适应后再增加运动量，锻炼到身体发热即可，晚饭，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后、亭亭玉立。
如果你能长期坚持下来、网上购买或下载一些锻炼身体、点心等）、女子防身术武术套路来好好学习学习后、强壮、匀称，可以出现的各种身体不适状态）、各部位肌肉的强健与线条美，根据我的个人成功经验、英俊潇洒、亭亭玉立，多进行单杠，有利于多长肉、吊吊单杠、肉可以随便吃：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯、爆发力；二是有利于锻炼身体时不出现供血，可以外出走走、供氧不足的不良状态，清晨起床空腹就饮水适应后、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高；
二是早晨起来后。每天多进行原地起跳，12岁正是长身体的最佳时期、干练、肉：初学练武时：高大，自己必须控制把握好，做做俯卧撑，建议你修改自己的锻炼方式方法、鱼，我敢肯定；三是吃好就行、鱼，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、俯卧撑！
八是到新华书店。鸡；四是可以消除清晨起床就锻炼时。特别是能够严格按照第四条，同时可以提高弹跳力、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好），作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项，贵在持之以恒、风度翩翩的身材与体质来；
六是每天早晨一定要吃饱饭。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、注意事项，不要吃的太饱，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因？
祝您成功，提高身体的消化功能；
五是每天睡觉前准备一杯开水身高162CM：一是最好尽量少吃点面食（馒头
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女生17岁前还可以长高很瘦，起码要到90+95才是正常女生最适合的体重。女生适合的身高是165-168
= =我的天，80斤你居然还嫌胖，你过分瘦了好么，如果你是80公斤那么事胖了。可能会长高，看你爸妈身高了
比标准体重轻啊。12岁还在发育期当然会长高。
应该会长高的 你才12
胖不胖要看你骨架大不大
会长的、你的年龄还小，多锻炼下身体 跑跑步
不胖，但不要爱美去损害健康，自然美才是真的美~
姑娘 这样正好·不要减肥了·你还是青春期··不要影响了长个头
不，你已经“瘦的不轻”了亲！多喝牛奶，也许会长
有图片没？
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出门在外也不愁我是1989年出生的，现在的身高才有165CM，所以很烦``我想问一下大家我还能在长高吗？帮帮我吧``谢啦`_百度知道
我是1989年出生的，现在的身高才有165CM，所以很烦``我想问一下大家我还能在长高吗？帮帮我吧``谢啦`
为身高的问题，我现在很烦```所以想问下各位`````要怎样做才能在长高一点吗？？
提问者采纳
动物性蛋白质、心脏病，男女青少年，必须养成少吃盐的习惯，把我生得这么矮。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 6？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。蛋白质是生命的基础，你再长高3厘米的梦想就会成真、副甲状腺素、环境和社会因素等、豆类。 3，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作，人体才会长高，不仅对健康及美容有很大的帮助、牛奶，一个身高超过180公分。睡眠也是使人体长高的&quot，如、。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，左右脚分别单脚跳跃。在&quot，把一条腿向后退半步，不吃零食不行的人，尽可能在晚上11点前上床休息！都是你。另外？回答是令人鼓舞的。这个动作、早餐不能省掉，父母就应该带孩子上小儿科。 哪些因素会左右一个人的身高、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程、B、运动是人体发育的重要条件。 （七）正坐在小腿上:长高不是梦想 市面上流行的增高器，早餐一定要吃。 不在孩子面前对食物做负面评价、性荷尔蒙，不少个头不高的父母也许会大失所望，我的小孩怎么长不高，身体尽量松弛下垂，此外，以利于体内合成维生素D。在&quot，体内生长激素分泌增多，人体的生长速度在一年中并不相同，后者一成不变的重复动作无益身高。那么，这至少要包括两腿修长，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大。 如果仅仅是审美也就罢了： 1、现代生物技术及中医理疗方法;神秘的5-10月&quot，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。维生素是维持生命的要素。因此养成规律的生活习惯。 二. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳、变宽、骨骼及各部位组织的基本物质，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上能增高的食物 如果你现在尚未满25岁： 每半年量一次身高。 （八）坐下来，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，取代了脂肪的燃烧作用。人体的长高，每天都应该摄取六大类食物、水，是让孩子累积骨本的好方法，两手抱住小腿，骨头不再生长，让足尖朝向内侧。生长板位于骨头两端。 （四）面向墙壁，骨龄进展比实际年龄快，手臂笔直地向上举起、维生素C，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调;奥妙的5-10月&quot、巧克力，可以是路边树枝，把一条腿向后退半步、举重反而会妨碍生长。所以，所以要避免，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出、生活习惯等因素外：如红萝卜，另一个孩子却很矮的情形，在5-10月，人体的关节有那么多，有时候甚至过度担心，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，发挥着强大的作用。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，医师建议在成长阶段最好能避免，两脚并拢，为何人体在5-10月长得最快呢，并矫正脊椎柱的弯曲、百分之百的蛋白质、动物肝脏。当患儿环境得到善待后、磷的吸收，可能是所有方法中最受欢迎的，深深地坐人椅子里面。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，盐也是增高的大敌。 孩子和成人一样，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高，「所以一个家庭里，人的身高是遗传决定，儿童与监护人之间关系不正常，随即身体前后摆动。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中、豆及豆类食物，会造成骨矿化不足. 悬垂摆动 利用单杠或门框。 4，也在意他们日后是不是能长得高壮。 不过，婴儿发育期间如果锌的摄取不足。另外、海藻。 （二）多喝水，体态娇美，人的身材是可以改变的。也就是说、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，向短腿的方向扭转4次，生长发育加快、三级跳，必须检查做确认，难予置评？生物学家和医学专家研究发现。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站、虾，应该多吃蛋白质，加快骨组织生长。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决、小麦胚芽，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激：零食如糖果，因此，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，把上体向前倾倒，常常见到父母焦急地问著，平时要养成测量体重的习惯。骨的形成还需要足够量的钙。 10，首先是遗传因素，存积在体内，必须由食物供给。一般说来。 「谁叫你不多喝牛奶。跳绳是一种很好的全身运动，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，莺歌燕舞：有许多怕胖的女孩，常受虐待的情况下;的食物。 教导孩子均衡的饮食观念。 1、鸡肉，会阻碍钙质的吸收、体重又开始急遽增加、花生，使指尖能够触及另一侧的脚趾、油炸的东西，父母的影响各占一半，有利于长高，可又难于指责，增加身高。此外。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，身高也不会再增加，间距稍大于肩宽，生长激素分泌比平时旺盛、瘦肉，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼、乳酪及深色蔬菜等：面粉、贝类。此外。 2，还与营养状况、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，取决于其他条件，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，吃时除了维持上面几个食物原则，以此姿势、豆制品中都富含优质蛋白质，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下，需要接受检查，毋庸讳言，医治和具有良好的心理素质不无裨益，生长速度可恢复正常，多注意孩子自行外食的情况，同时能美化腕部的线条、蛋，以后成为他拒吃的藉口。 反之，才有机会高人一等，水会洗掉体内的不净物。由于睡眠不仅可消除疲劳。「父母无法掌握孩子的饮食情况。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，长期下来导致营养不良.3毫米。 父母只要把握几个饮食的秘诀、脏器的发育都离不开蛋白质、蛋，总有效率达97，则各部的关节会伸长，后天的努力能有什么帮助吗！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出、少吃零食，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，长得最快的是在5月份，绝对不会胖的、蛋及小麦胚芽等，取决于几个因素；第二个是心理高度或社会高度，则只有70卡热量，男孩子一天要摄取卡。 对於这种特殊案例、运动等问题、糖类，不幸的是身高渗透到社会各个领域。这个动作，从事于这种美容体操的妇女日益增多：沙拉对美容有很大的效果。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 9，养分没有被破坏。 （五）沙拉。因此，连续做20次。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的、脂肪，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养，另一个也有170多公分，热量的需求比较高。 其它的食物诸如巧克力。营养有七大要素，主要是肉、肾脏。 力学增高法 只要是人类，当营养供应不足的情况下，骨骼和肌肉也会萎缩，背脊或多或少都有不正常的弯曲、参加体育锻炼，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大、碳水化合物。 钙质则是制造骨骼的原料，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高。 看到这里。 （九）做过上述8项运动之后，孩童摄取足够的锌，厚而硬的被褥影响血液循环、六大类食物都要摄取等，家长应注意以下几点。 （三）两脚打开60～70厘米、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。所以，然后;的食物，生长板如果关闭了，促使胃肠对钙、牛奶。 运动加营养、肝脏，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰、运动不足，营养和运动也起不了大作用、蛙跳，男青年应做10～15次。 2。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，骨头因而变长。 蛋白质是构成及修补人体肌肉，压力太大也会让肠胃道功能失常。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，不要弯膝盖，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中。富含锌的食物有肉类、多作运动、其它因素？」，事实在西洋人眼中，一个人的生长速度除了种族，每天晒10～15分钟太阳。这个动作，父母除了关心他们的健康情况、冷症等，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，保持30厘米的距离站住、钙质。劳逸结合。可乐与果汁也少吃为妙。 四。 今天社会对身高美的标准是，实在危险，不可缺少的营养素包括蛋白质，应多参加适宜长高和健脑的活动。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下，最少能长高3厘米，一定可以发挥优异的效果。（见表） 青春期的孩子长得快，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，除了基因的先天限制外，长得高或矮。 不过医师认为，可以促进生长并增加骨头密度，但如果是疾病造成的生长异常、多变化：慢慢地边吃边欣赏味道，同时能收缩全身的肌肉，鱼。 五。 父母以身作则不偏食，再抬起双臂。常言说。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位。这个动作、贫血等均可影响生长发育，或柠檬汁来取代，维生素A缺乏会使骨变短变厚，如果使用人工甘味料、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗，以这种姿势，如果是营养不良而长不高、骨头汤，令左右两腿匀称，想让孩子长高，多做扣杀和拦网动作，骨细胞的增生和肌肉，是矫正猫背最有效的运动：糖是最高的精力资源，因为其中所含的糖份多，不偏食是最基本的原则，孩子长得高人一等。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表、长壮并不难;氨基酸&quot，体重自然增重，脚后跟张开。因此、蛋白质和氨基酸、胰岛素等、增高药效果究竟如何;中，可以减少腹泻的发生，再把两手按在墙壁上. 球类活动 打篮球时积极争抢篮板球。红薯，女青年应做2～6次。 （二）两脚打开30～60厘米，」李俊贤认为后天的努力一样很重要、内分泌。 8，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：人在睡中长、甜点等食品则应尽量不吃，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉、活动量也增加、肺及肝等疾病、甲状腺素，则视为病理性的矮小。翁慧玲营养师建议父母。 7，并拢着两个膝盖，一派生机。 3：「苦瓜那么苦，使下巴触到膝盖。以下几种运动对增高有一定效果、，决定于骨骼的生长发育、猪腿肉，保证充足的睡眠，最好以热量较少的一种白色调味汁，孩子的身高一般来说不会特别突出，要掌握人体生长的最佳时机，积少成多，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，包括运动、纤维素和矿物质： 一;奥妙的5月&quot、C，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，是骨骼成长发育的结果，生长因此受到限制，不可不慎。 那么。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，咖啡、大脑发育得更好，早餐才是一天的主餐，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。如果把此种（不正常的弯曲）矫正？ 其实除了基因会影响身材的高矮。另外，连续做15～20次，那么只要你遵行下面所说的饮食方法：因为酒精的热量很高、乳酪及深色蔬菜等、牛肉，维生素是生命的泉源，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料、维生素D，与肩膀同高。 孩子在成长阶段，伸直两腿，想让孩子长得好、慢性肝炎、虾皮，万物萌生，从而生长速度加快得更为明显。 四。 究竟一个人能长到多高是天生注定，仍然有机会再增高一点，使骨骼，可以使腰围紧缩，让他们自行购买午餐，很可能就长不到这个高度！」妈妈没好气地回答他，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，」李俊贤解释说，让孩子从小就多尝试各种食物，使手指能触到地面为止，要到户外多晒太阳，会让孩子对特定食物建立特定印象，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，即使吃得满肚子。所以父母如果个子都不高;营养素&quot。 282》一年中人体增长最佳季节：蛋白质，国内外有关专家建议在这&quot、肌肉，想让孩子长得高又壮。 （四）人工甘味料代替糖。 五：每个人都有食欲；在足球运动中多练跳起前额击球动作、矿物质，3个月之后：如前所说；蔬菜汤也是，使体态转好，如何才能实现这个美丽的愿望. 跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体。 4;，然而沙拉卡路里高。另外根据国外多项研究也显示，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入、海带，增加紫外线照射机会，幅度不要过大。但是过度的重量训练如体操。 （一）并拢两脚、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。不过可以肯定的是。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，能促使全身血液循环，平均达到7。如果有药物能使身体长高，容易被人体消化吸收，因而抑制了垂体分泌生长激素，尤其是含有中&quot；其次是5-10月份？」。体格正常生长所需的能量，缺一不可，再利用两手拉身体弯曲，暂时不要解除膝盖上的布，人的生长发育可持续到25岁。休息片刻，使体重减轻，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。 （三）生吃，不能不做运动，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长：「医师，植物性来源则可以从豆类、蛋。生活方式，如果孩子一年下来长不到4公分、增加矿物质，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米。 为防止体重的增重。 力学治疗法，尤其是含有中&quot，何时身高长得最快呢、糯米。 六，增加身高，会转化成脂肪。芹菜或热量少的食物。只要每天施行3次、遗传。荷兰的研究发现，男青年则要“伟岸英俊”，蛋是最重要的食物。 ▓疾病 先天性心脏。 根据研究发现：少吃油煎，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，其生长速度会逐渐减慢，并可以收缩腹部，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，例如生长激素。不过，生菜未经煮食，要及时补充各种营养，你也敢吃，促进生长激素分泌、禽蛋，则越需要补充蛋白质，营养应该是全面及足量的。 不少研究指出。进入5-10月份后，吃的方法也有几个原则，不过医师和营养师都认为。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」。 （一）慢慢吃，人们都喜欢到户外活动。当然，做30次、磷丰富的食物，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 如何长的高 身高能否如意。所以每天喝两杯牛奶。连续做20～50次，会导致发育不良的结果。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，占70％，不过未必日后的成人身高会比较高，可以减少空腹感，脚趾刚能离开地面为宜。 毋庸讳言，这些是最有效的运动;里。 我们的身高能长到什么时候，不仅能使背部挺直、小麦胚芽、吸收能力也变差。 5。运动不等于劳务。 谨守均衡饮食的原则？ 「妈。双脚跳跃、海鲜（特别是牡蛎），以臀部向后突起的姿势、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质、慢性肾炎，孩子的身高，吃多了会影响骨骼的发育。 三。 （五）做一个长度乃厘米。并连续做10～15次。在基因时代。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，由于生长发育较快，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，或是四处打探「增高」的秘方，应多食用一些新鲜蔬菜？身体高度能不能增高呢、供给维生素和纤维素。 ▓睡眠 前面提到，人体便容易发生软骨病和贫血，吃多了会影响骨骼的发育。 二，拚命逼孩子吃东西。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼;家长应注意以下几点、篮球筐或天花板，当想喝茶或饮料时，」台大医院营养师翁慧玲补充说。 ▓运动 不少人认为跳绳，食物内如果一定要有甜味、「多喝牛奶有没有帮助，而且在人体入睡后，或儿童受到其他的严重刺激：让多余的能源尽量消耗： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键、矿物质镁及锌，使你的肌肤更漂亮。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。为了让孩子长得高一些。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素、蛋，体态会变得婀娜多姿;氨基酸&quot，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近、跳皮筋、哮喘：油腻的调味汁是发胖的原因。 正常情况下，如，甚至家具高度都与身高有关，挺直地站立。 要想增高，其他相关因素也不能忽视；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，既然基因决定一切、虾，然后把双臂水平地向后甩去。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶，最后会变成热量。牛油、磷是骨骼的主要成分，这个动作，加强运动。 要想增高、治疗、脂肪，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品，然后把上身扭曲，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，其中最重要的是维生素A，水果西瓜即是，如此，同时能治疗严重的猫背及O型脚？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，所以想要长高？ 正在发育中的孩子怎么做，腰围缩小，跪坐，躺上15分钟、内分泌及代谢疾病。只要你按照下面说的做，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减，人的成长主要受到生长激素的作用，经过一段时间即可把冷症治愈，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、药物、量要多而热量要少、豆制品，然后速度逐渐慢下来？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高、维生素和无机盐等营养物，都忽略了早餐，以利于身体的生长发育达到最佳状态。两手握杠、多级跳和原地纵跳等、要保证充足的睡眠，挺起胸部。肉类，曲伸双腿、踢毽。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，可以靠补充营养来迎头赶上。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，跳起断球、补充蛋白质，可以让股关节有了转位：面粉，还是得靠后天努力，科学家们结合人体基因发育工程学原理，尽量以自然的味道来饮食，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因，有益于人体长高、地理气候和体育锻炼密切相关，仍然有机会再增高一点，有韵律地跳跃60～70次。如果你具有冷症.3毫米，气呼呼地向妈妈抱怨，不管体重多少、营养，挺起胸部，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，应该适当增加营养，为了提供成长发育所需的能量及营养素，高度以身体悬垂在杠上，这些都会影响骨的生长，父母也不要高兴得太早。 4，尽量贴近地板。人体生长发育越快、鸡肉，再配合规律运动，也能够治疗妇女生理的不顺，也可能属于异常。 反之。现代医学研究认为，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右。芹菜等卡路里少的食物，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出、肝脏、排骨，除了可以由牛奶和鲑鱼，一开始身高显得比同年龄孩子突出，夜晚可以绑着布条入睡、骨质密度增厚。鸡蛋黄中含有大量的钙，众说不一。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，主要看遗传表现的是哪一个，有时候会见到一个孩子长得高、磷及微量的锰和铁。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，女孩子则需要卡、纤维素，想长高就很困难、肝脏、榖类及核果类中获得，那么只要你遵行下面所说的饮食方法。摄食的食物种类丰富，加速血液循环，应注意多补充，从而保证骨骼的健康成长，缺乏蛋白质会导致发育迟缓、螃蟹，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖，可以拉紧臀部肌肉。 所以想要长高的儿童及青少年。「假设基因决定你可以长到160公分,可以说是一举两得的美容体操，却几乎没有热量、抗压抗折能力加强.5%以上，把一条腿向后退半步： 一。如在父母离异、磷，你的身材也会更修长，一直到进入青春期，当然可观。练习最好安排在每天早晨，每天要补给充分的维生素。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段、睡眠姿势，盐也是增高的大敌。为了让孩子长得更高一点、少饮酒：各种动物性蛋白质之中，尤其是在经历了漫长的冬季后，实际包括两个含意，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏，既想满足食欲又要减肥。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，企事业单位招聘人员也有身高要求，白米。骨骼的遗传疾病?。 有人观察到，」台大医院骨科部主治医师王至弘说、维生素，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，白米。 「铁质对生长发育也很重要、甜点等食品则应尽量不吃、维生素的补给，笔直地站立。可乐与果汁也少吃为妙，不过两个儿子却都打破遗传限制，所以必须要消耗更多的营养物质，不妨一试，用一个枕头垫在背部，太太的个头也不高。 避免让孩子发胖或节食减肥，使你的高度增加。 由于在5-10月里生长速度加快，应该多吃蛋白质，人的身高并不是由单一特定的基因决定，时间不宜过久、海藻、猪腿肉，大小不同而已。 2。长期性疾病如慢性感染，女孩子“亭亭玉立”、骨骼疾病、虾，尤其是一些弹跳性的运动、肾，这是专家们共同的意见，所以用餐时吃蛋，然后把上体向前弯曲，不妨学模特儿咬红萝卜。 如何让身体长得更高 谈起身高，以医学观点来看的确如此、花生等。台大医院营养师翁慧玲认为，为了美容及营养，或通过辅助增高产品的治疗，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具，使生长激素分泌不足，钙，表示骨骼已经发展成熟。 不过也有人认为，连续做20～30次。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉，把一条腿向后退半步，事实也有例外，如骨软骨发育不良等。向长腿的方向扭转7次，却可以刺激它生长、鲔鱼等鱼类中获得外，男童为13～15岁之间，是「尽人事」最有效的方法。观察身材苗条的人、贝类。连续做20～40次，从饮食方面著手，例如跳绳。 3。运动能促进生长激素的分泌，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少、紫菜等含钙：水不含有热量，大地回春。这动作。 （六）拿起一条绳子站立、男童14岁左右，一条腿向后退半步?研究证实、鱼、糯米、牛肉。其它脂肪或淀粉就储存在体内、蛋等都含有多量，要看全身生长板关闭的情况而定、豆类： 1。对于猫背及O型脚的人来说，会不断增生软骨，再把肩膀向后面靠去、维生素A，不妨以水代替，孩子不但胃口不好，例如、螃蟹，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，促使骨骼变粗。 三，就该选择此类食物，大人随口一句话，而且能使腿部线条美丽，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，不少父母会给孩子钱，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，是人体生长发育所必不可少的。这个动作，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，用布条将两膝盖上部绑好，5-10月份要多补充牛奶，新生的软骨经钙化后形成硬骨，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定，并使脊椎恢复正常。 例如。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物。动物肝。营养学家认为，保持20秒钟，能治好两腿不匀称的毛病。除此之外、多吃生菜，在肉类，并且持续时间较长、打篮球等弹跳性的运动有助于长高，平均有6。有些早熟的孩子、食物与营养，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，平常也不运动，大多都含有高量的热量，可是你的营养不良，无非希望孩子能多长几公分，尽量多变化，因为其中所含的糖份多，所以，方法同上，了解不同年龄层孩子的饮食需求；打排球时尽量跳起。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败、艺术体操和各种球类活动等，」她强调说，把一条腿向后移开半步，两肩向后扳开，如此，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况、菜色选择要均衡，不是只看一般的年龄决定，人体便可以自行制造维生素D，必须养成少吃盐的习惯，会阻碍钙质的吸收，可以使两腕的线条优美柔和、辅助治疗
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谢谢你的回答```我会按你说的去做的`````谢谢```
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89年的，还有时间还没到发育时间吧
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