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按字母排序:探店丨北京最具特色健身房：有品的人都在那练肌肉
日 18:16&&&转载：&& 作者:搜狐时尚&& 编辑:陈明 分享
激活运动密码的格斗健身场
第一次听到MTC的名称，你可能也会像我一样误以为这是一个服装潮牌…MTC全称是Max Training Complex（最大化的综合训练），简单来说这里不是传统的纯力量训练，而是全方位地开发你的身体潜能。
MTC Elite精英店在三里屯逸盛阁B1楼，藏得有点隐蔽，下楼梯后你能看到醒目的中体倍力健身俱乐部大门而找不到MTC的提示标识，乍一看你可能还以为走错了地方。问过中体倍力前台后才知道MTC在他们店内，带有“店中店”的神秘感。
MTC店内的紫色霓虹灯、绿色毯、五彩球都点缀着这个灰黑色调为主的健身空间，完全不会让你觉得有压迫感。置身这样的氛围中，身体里潜藏的运动密码立马就被激活了！
200平米小而精的空间里，除了操厅、器械健身区的标配之外，还有大多数健身房都没有的拳击训练台。MTC Elite精英店的格斗教练都是国际化的冠军级专业选手出身，跟他们“拜师学艺”是件很享受的事情。
MTC创始人刘泽锋说MTC的健身理念和技术都来源于拳手训练，主要提倡cross training（交叉训练）并结合combat fitness（格斗健身），让学员在多元趣味的训练中Get到实用体能和格斗防身术，“我希望客人来到MTC不光只是训练大块肌肉、高功率的输出，我们希望能达到一个综合的效果，把好的方式都融合进健身训练。”
―――― 创始人低调有为 此处省略帅照一张 ――――
刘泽锋初中开始接触健身，高中练散打，大学在健身房训练，毕业后成为体育广告导演。每天接触最多的就是运动员，运动健身也成了他生活的一部分，“因为我了解运动，我自然就会把这个东西做好”，他希望能用自己喜欢的健身方式让更多人爱上健身，于是在2013年创立了MTC新综合训练中心。至今两年，在北京拥有两家店――MTC Elite三里屯店、MTC长安大戏院店。MTC Elite店适合有一定健身基础的人，这里以中高级课程为主；未来MTC还会陆续推出MTC Kitchen、MTC Kids、MTC Clinic、MTC Delivery等子品牌。“教练帮你找到最适合的健身方法，在MTC享受训练的时间，希望健身变得很简单，这是我们的理念。”
MTC市场负责人车垠介绍说：“MTC Elite还配备了来自美国芝加哥全球最顶尖的健身空气净化系统，它能保证场馆内pm2.5值远低于国家标准水平。这里还有五星级的管家式服务，进口矿泉水、免费提供毛巾浴巾时令水果等等。”
MTC和中体倍力健身俱乐部是“店中店”式的互补合作关系，两者并不是同一家公司。MTC会员可以使用中体倍力的健身设施（包括游泳池），中体倍力俱乐部会员也可以在MTC有进一步的消费。在MTC健身，是不是会有一种“赚到”的小窃喜？
我非常喜欢MTC官网上的几句话，它们更能表达出健身对一个人的改变――
跟生活一样的，
有时候，总有一些东西不那么容易得到；
而这真正是你奋斗的动力。
如果你真的渴望，
Fight For It！
MTC泰拳教练Lando
□ 菲律宾人
□ 擅长项目：泰拳、机能训练
□ 我来MTC当教练两年了，这里的健身方式很好。
□ 我14岁的时候是一名拳击手，17岁成为专业选手，20岁开始当教练。
□ 当健身教练是一件很棒的事情，至少可以强身健体，还能帮助更多人改善身型、生活习惯。
□ 教学生的时候，我会感到特别有成就感。
□ 每天健身保持一个半小时，如果当天有比赛就会增加到三个小时。
□ 我现在有点胖，最近每天吃的比较多。一般通过游泳减肥。
□ 一句话让你爱上健身：来健身，你会成为更好更勤快的自己！
地址：三里屯幸福三村逸盛阁B1楼中体倍力俱乐部馆中馆//建国门长安大戏院B1楼
年卡价格：16800元/5800元（前者包括一年无限次的小团体课）
私教价格：400元 600元 800元/小时，特约教练1200元/小时
& 微信公众号 泡美美精致生活 &「泡美美精致生活」向爱生活的姑娘们致敬！
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每日精选25888 科技真人秀节目《数码课代表》4451玩客 最好玩的活动与试用平台 169016编辑部的故事 203泡美美 分享最美科技 5312科技生活身房也是生活圈的一部分，也要跟人打交道，因此在健身房也有必须遵守的礼仪。一个有品位的人，一定不要忽视以下这些细节！如果你是一个刚进健身房的新手小白，一定要在下面几个环节加以注意哟。不然，背后被人戳着脊梁骨被恶骂，都不知道是怎么回事儿。（1）穿好你的上衣锻炼时不穿上衣，对自己和他人的健康都存在着威胁。许多健身动作需要躺在健身器上完成，如果不穿上衣，把汗液留在器材表面，很可能导致细菌、病毒的交叉感染。从安全角度考虑，健身时不穿上衣也容易造成运动伤害。如果锻炼时不穿上衣，充满汗液的身体在器材上来回滑动，很难把握平衡，运动伤害在所难免。另外，为了凉快而裸露身体，可能引发风寒感冒，这恰恰与强身健体的初衷背道而驰。（2）注意整洁，不要一身怪味夏天出汗多，一些人体味较重，这都可以理解。但越是这样，越要有所自治并考虑到他人感受，可以喷点香水再来健身房即可。还有些人，生活比较邋遢，不爱洗澡或者经常不刷牙，带着一身怪味出入健身房，还觉得这才是“纯爷们”的象征。这实在很令人无语！（3）器械用完，归还原位很多人在健身房都有这样的经历：想找一对10磅或者15磅的哑铃，在专门放置哑铃的架子上找不到，也没看到其他人在使用——你需要从散落在满地的哑铃中去寻找，有时候怎么也找不到，不定被谁用完后丢在了什么地方！如果你不希望自己想用什么器械时半天找不到，那么，也不要给别人制造这种麻烦。器械用完，一定要归还原位。（4）不要“霸占”着器械比如坐在卧推的长凳上玩手机、听音乐、聊天，或者在练哑铃、杠铃时，休息时间过长但却不许别人“插一组”，这类现象屡见不鲜。尤其是在人很多的时候，自己不练，想锻炼的人也练不了，而一些人顾及面子，也不要意思当面提出来，只好在心里叹气。一个小时的锻炼，50分钟在玩手机、聊大天。真正有品味的人，绝不会做“不锻炼，还霸占器械”的事，你说呢？、（5）切勿旁若无人地大叫大喊一些人喜欢在负重训练时放声大叫，似乎唯有这样才能展现出自己的“大力神”风采，巴不得让所有人都注意到自己。而这种行为，显然可能打扰到别人，大喊大叫的噪音也会让喜好安静的人感到不舒服，叫的大，不见得练得好。此外，还有些人搭伴健身，一边锻炼一边扯着大嗓门聊天。这同样是“扰民”之举。（6）不要品评他人、自我炫耀“你是刚来健身吧？平板卧推才40公斤……”、“看你都来这里半年了，腹肌也没什么长进。你看我，也练了不到半年……”当你在健身房锻炼，有时候，会遇到某些与你半生不熟的人和你搭讪，对你评头论足，说你水平还不够，而他（她）比你更强……对这样的人，我们只能“呵呵”了。如此自我炫耀，其实是降低自身品位。（7）自拍时，别把别人也拍进去健身房里自拍，是很多人的习惯，这无可指摘。但一些人自拍时，哪怕旁边有不少人，也毫无顾忌地一次次按下拍照键，把别人也拍了进去。严格地讲，这是侵犯他人肖像权的行为。自拍时，不要让其他人入镜——除非你已经征得那个人的允许，对方明确向你表示“我不介意”。（8）只需吹干你的头发洗完澡用毛巾擦干身体本就是件平常的事情，但是对于某些人来说，他们一定要当着众人的面，拿着吹风机把全身上下都吹干后才能心满意足的离开（包括私密处的毛发），等你好了，等着使用吹风机的人应该已经排队到大门口了吧！最后，送大家一句话：健身不是一项业余活动，而是一种生活方式，它需要严格的自律，自虐般的训练，健康的饮食，还要忍耐着寂寞，做长期的坚持，如果你想要做更好的自己，那就从这些不文明的细节开始吧！请问哪一条最招你狠？- END -大堡天天健(dbfitness)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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