穿钉鞋跑步后前脚掌很痛,怎么样可以快点好起来&
19:18:57　 来源:网络转载
话题：穿钉鞋跑步后前脚掌很痛,怎么样可以快点好起来 & 问题详情：是短跑，希望懂的人出出主意推荐回答：那有可能是你的鞋不太合脚 以前我也有这样的情况 但是换了一双跑鞋后就不疼了 跑鞋有5个钉的 有7个钉的也有8个钉的 可能你学的内个正好不合你的脚型 换一双应该会缓解参考回答：那可能是你还不太适应，你不适应穿钉子跑鞋，只要你多穿几次，会适应的。还不适应的人都是这样的，莫但心！ 祝你早日康复！！！ 你的朋友话题：中学生100米训练脚踝痛是怎么回事呢？问题详情：刚让他们训练了一个多月，有几个学生就说跑步时脚踝很痛，是什推荐回答：鞋子问题，让他们穿跑鞋训练，别穿那种硬底鞋，还有就是脚落地的方法，如果是100M短跑，在跑的时候不能整个脚掌落地，一定要前脚掌落地，然后马上出去，错误的落地会增加脚的力量所以脚会痛甚至受伤！参考回答：之前没有跑的那么快 ！ 你一下只加到最快的速度！ 那样不适应！要先热身！ 不能整个脚掌落地要用前脚掌！ 痛了的话 回去拿热水泡话题：穿钉鞋后脚疼怎么办？问题详情：脚趾跟前脚掌那一块，走路不能吃力，偶尔有抽筋的感觉，煎熬中推荐回答：挖哥好，我来回答啊。你不用砍椽列，干穿钉鞋求事，以前崴脚闹下的后遗症，只要是崴脚，韧带都会有不同程度的损伤，会变松、拉长，如果不及时通过医生的治疗，使其尽可能恢复到以前的状态，那么韧带在变松的位置重新长合。其结果是今后很容易再度受伤，要么是导致习惯性崴脚，要么逐渐发展成创伤性关节炎，还有可能到了五六十岁脚疼得走不了路。踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3~4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24~48小时可冷敷参考回答：那是你穿的次数少不适应的正常现象，你可以跑完就脱下了轻松一下脚，跑完回家用热水泡一下脚，我们以前都疼过话题：穿钉鞋跑步时怎样的跑法可以速度更快？问题详情：我跑200米要26秒才满分穿钉鞋跑步时怎样的跑法可以速度更推荐回答：预备姿势很重要，肌肉要高度紧张，才有爆发力~~脚尖着地，脚跟不着地，因为整只脚着地耗时多。还有个小贴士，听说用适当松紧度的皮筋一头套在脚踝，从脚背绕过，另一头套在脚拇指上有助于提高速度。祝你好运啦！参考回答：扒地的力度还有就是呼吸和跑步姿势了话题：踢足球脚扭了,求助。问题详情：当时我是横向移动，穿的钉鞋， 但在脚弓偏后脚踝下面一点有个推荐回答：软组织损伤；以前我不小心同样踢坏了朋友；后来他一个月多才全好，所以你现在需要更多的时间去观察。还有一点不知道你知道不知道，等到脚踝的表面全部正常，疼痛也完全消失，全部正常后，最好多休息一个礼拜，然后在开始练习，比如慢跑之类的恢复训练。这样可以有效避免再次受伤。总之你不让伤好实在了就去踢球，那对脚的损伤是很大的。符：你是在什么样的场地踢球？（在塑胶或者平地上穿钉鞋是非常讲究的。）我总感觉你的钉鞋对你来说有点偏重了。最后祝你早日伤愈复出。参考回答：这种伤不易痊愈，休息一段时间之后可能没什么感觉，但是一担使劲用力回容易复发，不是职业运动员就无大碍，如果是职业的就得看话题：我穿钉鞋跑100,到中程以后就开始不由自主的后脚跟着地。问题详情：①第一次穿钉鞋跑完以后跟腱疼。（不知是不是起跑姿势不对）推荐回答：1.穿钉鞋跑100是脚前掌落地，你没受过专业训练如果全脚掌落地肯定会痛。2.蹲踞式是专业比赛采取的起跑方式，一般有力脚在前面，另一只脚在有力脚后面两个脚掌距离，第一步用有力脚登出去后快速摆臂，第二只脚马上甩出去，起跑不求每一步有多大，只求加快频率。3.你不是专业的，身体素质肯定没有那么好，你是没有力气所以才那样。多锻炼吧，不要等到比赛才开始准备。4.钉鞋主要就是增大抓地力，主要还是腿部力量和耐力。5.看自己习惯，穿钉鞋显得专业一点。。。问你一下，你100米有11.50秒的成绩没？有就是国家二级运动员了，10.50秒是国家一级运动员。像我这读高二的也才11.20秒成绩。你如果去跟专业比还是有点吃参考回答：您说了很多，问题都在于您的脚踝力量不够，短跑要注意维持前脚掌着地，但关键在于奔跑体态和腰部力量。您跑步时，记住要领是身话题：脚底板扭伤怎么样好的快？问题详情：上次三级跳的时候，穿钉鞋跳， 谁知道怎样做能好的快点的？推荐回答：记得好好保养！！！别以为不痛了就 又跑去打球了. 不痛了还要坚持包药一个月，平时适当活动筋骨 不剧烈运动.. 晚上多泡泡脚丫子！！！参考回答：这个人真傻 果然傻的可以啊 在下佩服*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
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在一模拟体育考试中,我穿钉鞋跑200米,速度和我平时跑步...
在一模拟体育考试中,我穿钉鞋跑200米,...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：在一模拟体育考试中,我穿钉鞋跑200米,速度和我平时跑步不一样,跑完后小腿肌曾经治疗情况和效果：
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：内科
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问题分析：那是肯定要疼的啦，穿钉鞋跑步，全是前脚掌着地，抬高大腿只能使每次加重脚掌对地面的压力，在抬腿和登跑的过程中，意见建议：脚掌也牵连小腿肌腱，肯定要疼啦。但是为了练习跑步嘛，必须的，等到你适应一段时间后就会好的。。
问什么是精神分裂？？我儿子最近经常要模拟考试我感觉他...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
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病情分析： 你好!
精神分裂症是由不同原因所致的大脑功能紊乱,意见建议：实出表现为精神活动的异常,该症的主要症状;有耳闻人语.猜疑.思维混乱.言语文字难以理解,情绪不稳定,欣快,忧愁,烦燥,兴奋,悲伤,紧张,恐怖,平淡,呆滞,健忘,冲动,睡眠障碍,饮食紊乱,性欲异常,闭门不出,不修边幅,行为退缩,孤独不群,不能有效工作学习,生活不能自理,人际关系紧张,不承认自已有病,拒绝看病和治疗。
问我要体育考试了,体育考试前,什么时候喝葡萄糖最好?:
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：其实喝这个东西就是补充点能量作用不是很大只是一个心里作用意见建议：如果喝的话建议你在提前半个小时喝些其实如果喝点红牛效果可能会更好那里面有牛磺酸和咖啡因有兴奋性和补充能量
问月经第六天有体育考试可以参加吗。会有影响吗。这几天...
职称：护士
专长：高血压，冠心病，妇产科疾病
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病情分析： 你好 ：经期洗澡的时候，最好选择淋雨，不要盆浴；经期最好不要洗头，非洗不可的情况下，可在中午温度高的时候洗，并且洗好后要立即用吹风机吹干；在经期，人体处于抵抗力低的时段，人也容易疲劳，所以要有足够的时间休息；要保持一个良好的心态，不能有太大的情绪波动，会对身体有影响。可以多吃一些甜点类的食物，能有效的帮助代谢污血，吃一些营养丰富的食物，增强体质，要注意保暖，忌吃生冷，切不可逞一时之快，不要吃一些辛辣刺激的食物.可以用生姜与红糖放在一起，开水冲服，对经期保健比较好。意见建议：注意休息、劳逸相结合、保持心情愉快、合理膳食营养。
问体育模拟考之后就一直头晕，在家休息了两天，睡了很久...
职称：医生会员
专长：急性胃炎,肠炎,类风湿性关节炎,感冒
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问题分析：你好！你说的情况考虑阴虚的可能性较大。也不排除血压一异常的可能性。
.意见建议：建议你最好到.正规医院检查救治，也可以口服玉屏风散等药物治疗。同时也可以测试血压等。祝健康！
问明天我体育200米考试，可以喝葡萄糖吗？？明天我体育2...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
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病情分析： 如果是长时间运动的话。它能迅速增加人体能量、耐力意见建议：可以食用，但是不要大量和长期使用，会对身体有一定的损害
问孩子今天胃口不是太好，加上今天是学校的期末模拟考试...
职称：护士
专长：慢性腰部劳损,第三腰椎横突综合征,颈部脊髓损伤,脊髓型颈椎病
&&已帮助用户：20047
病情分析： 您好，根据您的描述，孩子在考试时出现头晕胸闷心悸的情况，这可能使因为长时间紧张，使头部充血造成的大脑暂时缺氧，主要是因为紧张缺氧造成的意见建议：建议：建议您可以让患者按时休息，别紧张过度，可以给孩子补充点钙质和微量元素，适量的运动，乐观的心情，注意劳逸结合，别熬夜或者学习太晚，祝您的孩子健康！如有问题可继续追问！
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为什么不适应长钉鞋
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从初中开始踢球，以前没钱，穿回力，到了大学，买了钉鞋，因为学校是真草，没发现不妥。
现在工作了，有钱买好的钉鞋，却发现踢人草时，总是觉得，脚底板很痛，有时候10分钟，就必须脱了鞋，休息一会，才能再踢。只有穿碎钉才没有问题。
看着别人穿着长钉，一点事都没有。这是怎么回事啊？我看中的好几双袋鼠皮的鞋，没有碎钉的....大家帮我解惑啊
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[s:5]膝盖受不住啦。。。试试AG吧
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球踢得不好，鞋穿得再好也没意思
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其实别人也疼得要命，不告诉你而已
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筹钱收鞋中！！！
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钉子长了&&上人草扎不进去啊
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人草其实不适合长钉，尤其是人草地皮不是很松软的情况，像AD的FG的话很难在人草里面插到底，发挥不了真正抓地左右。长钉个人认为还是踢松软的天然草最合适
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有人把足球等同于生死，我深表失
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什么样的场地就穿什么鞋，实在想穿顶级，就买fg磨钉。
sg=soft ground
就是指松软的湿滑的真草皮场地，这种钉一般是钢的，钉数量少，抓地力强，如果用这种钉在人工草或者沙地甚至水泥地踢，轻则断钉，重则滑死，因为没法抓地。国内糟糕的场地条件导致了SG的钉子没有任何用武之地。
而业余足球比赛不允许穿着金属鞋钉球鞋上场。
FG：Firm Ground（偏硬的草地）
适用于表面相对坚硬的草地，简称“草场”。一般职业比赛中，根据场地的松软程度的不同，球员只会在SG与FG中挑选适当的鞋子。这里指的球员是职业或半职业比赛类型的，而非普通球迷。
HG：Hard Groud（坚硬的草地）
有时候也叫AG(artificial grassground)适用于坚硬（表面是泥土或者砂砾）的草场或者铺设很厚实的人工草皮场地。如果您看见有这种鞋子出售，它一般会比SG和FG的售价低出很多，一般情况下来讲，HG更像是SG和FG的球迷版：外形相似，但材质较差；对于咱中国而言，其实也不分什么软硬，普通老百姓根本就没有草地提供给你踢球！这种鞋在中国的售卖对象一般是自认为踢球水平还可以，经常参加业余比赛，激烈奔跑和对抗较激烈的球友。我现在穿得就是猎鹰系列hg的球鞋，在人工草、真草踢踢很舒服的，而且也很便宜。
如果你平时踢球很难上草场或者一年只上1-2次，那以上三种类型的鞋都不是你的最佳选择。穿以上三种鞋钉的球鞋，如果不在草场踢球，对双脚反而是一种损伤，坚硬的鞋底和较高的鞋钉会让你的脚踝和膝盖承受极大的痛苦！很伤膝盖。。。
TF：Turf（人工塑料草的场地）
这就是俗称的“碎钉”。适用于人工铺设草皮的场地。这几乎是全能足球鞋了，对于普通球友来说，TF底是最实用的，原因是球友们平时除了踢正经比赛，很多时候只是“训练”，比如和几个朋友一起踢小场、简单地颠球传球，并不会激烈地变向和发力射门和长传，在这种情况下，TF的软底舒适性体现得淋漓尽致。这是就国内的场地条件现状而言的，大多数的水泥地、薄人工草皮、塑胶场的软硬和厚度，TF都能应付。
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提这么多年球 这问题应该好懂
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健康的才是快乐的！
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别羡慕别人的人草上长钉，他们总有一天会后悔的，本人切身感受，还是老老实实什么草上什么鞋吧！
实名认证用户即可获得此勋章.跪求大神指导动作 没穿钉鞋12.1 还是没进步失望死了_田径吧_百度贴吧
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如果换龙或者凤还得多...
看到这张图之后觉得大神...
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我觉得我起跑不好
你比我还差
咱俩差不多
女生12.1吗
还存在很多的问题
感觉力量不足。。。一开始就没有爆发的感觉，很柔很面。。。楼主高一么？
就是没力气
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