经常健身锻炼可以治疗早泄吗
　　对男性朋友来说，任何一种性问题都是难以启齿的，这也是有损男性尊严的事情。不过一旦发现自己出现了现象，还是要提高警惕的，更要抓紧时间采用正确的方法来调节和医治。事实上能够治疗早泄的方法有很多，关键要符合自身病情。健身锻炼就是一种不错的预防和治疗方式。　　健身锻炼可以治疗早泄吗　　导致早泄的原因很多，治疗方法也不一样。虽然有锻炼健身等运动习惯的男性患早泄的机率较低。但锻炼并不一定就能治疗早泄。　　男性朋友在日常工作之余，要注意参加适度的体育运动，可改善自身亚健康状态，同时可以改善早泄的治疗，可以根据个人爱好与耐受程度而定，如散步、慢跑、体操、球类、太极拳等均可，但以不感劳累为度。　　治疗早泄的常见方法　　早泄很避讳个人的心里压力，思想包袱一定要放下，平日应注意陶冶个人性情，避免过度的脑力劳动。另外应正确对待，对早泄的概念要有正确的了解，防止将正常的情况误解为早泄。即便确实患有早泄，亦要放下包袱，积极治疗早泄。　　早泄的患者饮食调节同样重要，早泄一般会出现阴虚现象，然而阴虚火旺者，要在饮食中以补阴为主，不要食用温燥的食品，除一般米面、蔬菜外，可以淡菜、海参、、、等;另外男自身若有肾气不固者，还可以吃一些核桃、栗子、鱼虾、黑豆、莲子之类的来补充肾气。这样慢慢开始从饮食调理体内肾气平衡。　　在导致早泄的各种原因中，最常见的是心理性因素，这部分早泄大多是不需要药物治疗的，应从发病诱因入手，仔细分析原因，消除心理紧张、压抑等，加强心理引导，会逐渐治愈的。而对于由于包皮过长、前列腺炎等因素导致的器质性早泄，则需要详细检查明确器质性病变的具体部位及程度，有针对性治疗。　　在采用任何一种方法治疗早泄时，最好是征得医生的同意，毕竟每个患者的具体病情不同，还是不要盲目医治的。不过生活中的这些辅助治疗及护理措施还是很不错的，每天坚持适度的运动锻炼，改善饮食习惯，注意作息规律都很重要。
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治疗早泄的自我锻炼
男性造成现象的主要原因，是没有足够的性爱经验和缺乏相应的控制功能。男性的性爱经验和控制功能是不可能与生俱来的，它是需要一段时间的摸索和训练才能够建立的。&男性克服，建立延长时间的控制功能过程，其实就是一个人运动功能的训练过程，和训练马拉松长跑一样，需要有一套训练方法，并经过一段时间的平衡协调训练，使刻意的强制性延长时间的控制转化为下意识的习惯性控制，最终也和马拉松长跑一样，一旦练成，就会成为久战高手。&以下主要传授的方法除了能够克服，还可以增加一个男人的勃起力。&工具/原料：零理念，零锻炼方法&步骤/方法：&1.仰卧并将膝盖弯曲举高双腿，然后用左手捉住右小腿慢慢向身体两侧重复张开闭合，如果每做五次为一回合的话，一天做一两回就可以了，要注意别贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳变成反效果的。&2、坐在床上两腿尽可能的张开接着两手向前伸展以额头碰触床垫为目标，将身子向前弯曲，如果每做三五次为一回合的话，一天做两三个回合就可以了，虽然将两腿张开再弯腰腿筋会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要，当然刚刚开始做的时候，额头很难碰到床面只要有恒心大概一个月就可做到了，每天做这个动作一个月后勃起力就能大幅提升。&3.腹式肛门呼吸法：首先以跪坐姿做好，然后调整好呼吸，接着就由腹部的力量缓缓的吸气，吸气的同时肛门也逐渐的用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉，在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样，接着再鼓张腹部就好象要把空气由背部挤到头上一样，吐气的时候要想把空气挤到心口和下颚一样慢慢呼出，而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松，再倾吐完了之后，腹部只要一压缩肛门收缩的程度也比想象中要紧，反复执行&重复1-4的步骤，持续约10分钟。&注意事项：1&&以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。除了锻炼以外，还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等，如果摄取过量，势必会对精力产生不良的影响。2&&开始训练时，不要重复次数过多，否则肌肉会酸痛的。
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发表于： 10:31
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运动能治疗早泄吗?
导致早泄的原因很多，治疗方法也不一样。虽然有锻炼健身等运动习惯的男性患早泄的机率较低。但锻炼并不一定就能治疗早泄。最常见的是心理性因素，这部分早泄大多是不需要药物治疗的，应从发病诱因入手，仔细分析原因，消除心理紧张、压抑等，加强心理引导，会逐渐治愈的。而对于由于包皮过长、前列腺炎等因素导致的器质性早泄，则需要详细检查明确器质性病变的具体部位及程度，有针对性治疗。
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提问者采纳
通过锻炼会慢慢的改善，增加耐性和持久度！轻度的话，接受治疗！但是不能从根本上解决的运动从一定程度来说讲是能增强人的体质！重度的话！不知道你说的早泄是轻度的还是重度的！重度早泄1-3分钟，有的甚至一插入就射，就要去正规医院诊断下。轻度早泄5-10分钟
提问者评价
其他7条回答
但锻炼并不一定就能治疗早泄。虽然有锻炼健身等运动习惯的男性患早泄的机率较低，治疗方法也不一样导致早泄的原因很多
保持好的心情。另外，常吃补肾食物，如猪腰、牡蛎、核桃等。猪腰和牡蛎含有大量的锌，
要坚持不懈的锻炼会让自己有好的体质。同时更要树立正确的性观念
少看少想那些东西
阳痿早泄是我心里的一个坎。我是出租车司机， 工作的时候必须聚精会神，所以一天工作下来 真的感觉很累很累，而我老婆是家庭主妇，没小孩， 大部分时间是没事做的，就在家看电视睡觉，精 力十足，本来夫妻之间的天朝事情是很难以启 齿的，但是我真的快要疯掉了，性生活 方面我真的不想过于频繁，而她却想 要得要命！
导致早泄的原因很多，治疗方法也不一样。虽然有锻炼健身等运动习惯的男性患早泄的机率较低。但锻炼并不一定就能治疗早泄。最常见的是心理性因素，这部分早泄大多是不需要药物治疗的，应从发病诱因入手，仔细分析原因，消除心理紧张、压抑等，加强心理引从20世纪到90年代初导，会逐渐治愈的。而对于由于包皮过长、前列腺炎等因素导致的器质性早泄，则需要详细检查明确器质性病变的具体部位及程度，有针对性治疗。
您好，如果您现在还没有露出龟头，考虑有包皮过长的可能。正常男性在青春期发育后，龟头全部或大部分露出，如果不能露出龟头，包皮仍然包裹住全部或大部分龟头，但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龟头，称之为包皮过长。
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