一个男人，能让一个漂亮的条件不差的女人爱到骨子里，甘心做他背后的女人，哪怕只是炮 友不知道有没有承认的那一天。假如你有机会成为她，你会跟她一样默默守护还是其他？
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主题：一个男人，能让一个漂亮的条件不差的女人爱到骨子里，甘心做他背后的女人，哪怕只是炮 友不知道有没有承认的那一天。假如你有机会成为她，你会跟她一样默默守护还是其他？[13]
你仿佛在裸奔
№1&☆☆☆= =于 00:56:04留言☆☆☆　
一楼知道是谁？娱乐圈其实很多有感情不能继续不被祝福的爱情故事，比如地位经历会被人议论
№2&☆☆☆= =于 00:57:58留言☆☆☆　
是我蒸煮就愿意，只有对他愿意
№3&☆☆☆＝ ＝于 01:27:06留言☆☆☆　
从没想过追自己的蒸煮啊，更没想过要睡他，就算你追到了，你和他的身份也永远不对等啊，你始终是以一个粉丝的心态对他，他睡了你一个粉丝，你甘愿做他背后的女人，他也还会睡其他的粉丝。
别把人心和感情当赌注，事实证明人心和感情都会随着时间流逝的，你自以为的深情也不过是荷尔蒙的一时爆发，感情总有变淡的一天。
没有公开的恋情也没有什么道德束缚，散的也格外的快
№4&☆☆☆= =于 04:56:51留言☆☆☆　
我还是觉得自己比较重要
№5&☆☆☆= =于 05:15:47留言☆☆☆　
我蒸煮啊，人间极品当然要试一下，能吃什么亏呢
№6&☆☆☆= =于 05:25:09留言☆☆☆　
我就想睡我蒸煮一晚而已
№7&☆☆☆==于 05:43:53留言☆☆☆　
我蒸煮啊，人间极品当然要试一下，能吃什么亏呢
№6 ☆☆☆= =于 05:25:09留言☆☆☆　
你要是真抱着约炮的心态去约，不求名分只做□□，那我真的觉得把你蒸煮的位置放的太低了，和一个鸭有什么区别。
№8&☆☆☆= =于 05:45:53留言☆☆☆　
没看懂主楼说了些啥，我肯定找我爱得多的男人。并且必须要站在背后不被曝光，我不觉得这是得不到承认的炮灰，被爆出来才惨呢好么……我觉得跟他的条件就是他有能力保护我不被人知道……
№9&☆☆☆= =于 05:48:59留言☆☆☆　
而且真的如果睡完，自己对蒸煮也会很失望，因为真不喜欢男的爱约炮这个人设，要春宵一刻去包养个好看点的艺术类大学生不好吗，男的还纯情干净些还可以随你心情慢慢□□，说不定以后就是潜力股呢，反正就是玩玩嘛。
№10&☆☆☆= =于 05:50:45留言☆☆☆　
能让我爱到骨子的人不会是交□□的德行
№11&☆☆☆= =于 05:52:18留言☆☆☆　
没看懂主楼说了些啥，我肯定找我爱得多的男人。并且必须要站在背后不被曝光，我不觉得这是得不到承认的炮灰，被爆出来才惨呢好么……我觉得跟他的条件就是他有能力保护我不被人知道……
№9 ☆☆☆= =于 05:48:59留言☆☆☆　
男的给不了承诺，也没法结婚，两个人一直维持□□关系你也能接受吗
№12&☆☆☆= =于 05:53:05留言☆☆☆　
我蒸煮啊，人间极品当然要试一下，能吃什么亏呢
№6 ☆☆☆= =于 05:25:09留言☆☆☆　
你要是真抱着约炮的心态去约，不求名分只做□□，那我真的觉得把你蒸煮的位置放的太低了，和一个鸭有什么区别。
№8 ☆☆☆= =于 05:45:53留言☆☆☆　
区别就是我不会和牛郎上床
№13&☆☆☆= =于 06:10:17留言☆☆☆　
（注意：一次最多可提交三万字左右，且一次最多可提交三张尺寸在范围内的图片，超出部分请分次提交！）阅读下文.回答问题. 10多年来.她还没有正眼看过她的父亲--那个被称为“骆驼 的矮小男人.他的身高只有1.43米.背上隆起一个大大的包.沉沉地压在他身上.走路时总是佝偻着一步一步前行. 5岁时,她就和父亲一样高了.从此,她便没有和他一同上过街. 6岁时,母亲与父亲离了婚.跟着一个有钱的男人私奔了.留下了她和父亲相依为命.她上小学时.坚决不让父亲 题目和参考答案——精英家教网——
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阅读下文，回答问题。（18分） 10多年来，她还没有正眼看过她的父亲——那个被称为“骆驼”的矮小男人。他的身高只有1.43米，背上隆起一个大大的包，沉沉地压在他身上，走路时总是佝偻着一步一步前行。 5岁时,她就和父亲一样高了。从此,她便没有和他一同上过街。 6岁时,母亲与父亲离了婚，跟着一个有钱的男人私奔了，留下了她和父亲相依为命。她上小学时，坚决不让父亲去学校接送，他点头答应了，他得事事迁就她，毕竟，她是他在这个世界上最后的依偎。小学二年级时，在她生日那天，父亲给她买了一辆玩具车。那是她最开心的一天。然而在上公共厕所时，她一不小心把玩具车掉进了粪坑里去了。父亲来了，他几乎没有犹豫，便跳进了粪池摸起了玩具车。那一刻，望着全身是粪的父亲，她真想叫一声“爸爸”，却发现嘴唇被粘住了一样，始终没叫出声。这个敏感自卑的女儿，在成长的路上一路咬着牙，2007年夏天以高分考入了北京一所著名的大学，整个小县城轰动了。在她成长的季节里，“骆驼”男人摆过地摊，做过门卫，卖过牛奶，捡过垃圾……节衣缩食，忍受奚落与侮辱，一步一步艰难地把女儿养大。然后自己在尘封的岁月中老去。2008年的春天，在小县城里倍感孤独的他， 决定去北京，在北京的一家小餐馆找了个打工的差事，他事先没有同女儿商量，去肯德基买了两个鸡腿，穿过大半个北京城兴冲冲来到了女儿的学校。女儿一看见父亲，顿时又气又恼，她把他带来的鸡腿扔到了垃圾桶里。他尴尬地笑了笑。回到了打工的餐馆，他眉飞色舞地向老乡说，他见到了女儿，女儿是如何如何的高兴。暑假到了，她得知父亲已去一家宾馆打工。她想买一台电脑，父亲之前答应过她，一定凑钱为她买一台。那天闲着无聊，她决定去找父亲。到了那家宾馆，服务生问明白后，把她带到了六楼娱乐城的大厅。她找个位置悄悄坐下，大厅里，有人在掌声和吆喝声中表演唱歌、倒立、翻跟斗之类的娱乐节目。她一眼便发现了父亲。原来他便是这些人眼里的“乐子”。表演正要结束，台下传来一声吆喝，：“来，短哥们，再翻一个跟斗，这100百元就归你啦！”只见他迟疑了一下，又满脸堆笑地向台下鞠了一个躬说：“谢谢老板，只要大家开心！”他用力扩了一下胸，，转身在舞台中央翻了八个跟斗，最后一个，他重重地摔倒在了台上。他喘着粗气，狼狈地从台上爬了起来，艰难地鞠躬致歉，满眼泪花。“爸爸，爸爸，爸爸……”她冲上前台，哭着扑向他。冰冻了多年，她终于肯对这个“驼背”男人叫爸爸了。她搀扶着他回到了住处。父亲瘪着嘴唇说：“乖女儿，桌子上有核桃，多吃点，补补脑。”父亲的声音里带着一丝哭腔。一瞬间，她感到，那满是皱纹的核桃就像父亲的脸，而它里面的果实更是父亲的一颗心。那天，她扑倒在父亲的怀里，无声地哭了。成长的岁月里，原来“骆驼”男人的爱从未弯曲过，弯曲的，只是一个不经世事的幼稚的女儿的心。选自2012年第6期《优秀作文选评（初中版）》【小题1】请你根据文章的内容，给本文拟一个恰当的标题。（2分）【小题2】本文重点写了父亲的哪几件事？请至少概括出其中两件事情的主要内容。（4分）【小题3】“弯曲的，只是一个不经世事的幼稚的女儿的心”文末这句话有什么深刻的含义？（3分）【小题4】文中的父亲有哪些可贵的品质？（4分）【小题5】作者为什么要将女儿叫“爸爸”这一情节的环境设置在宾馆大厅里？请简要分析。（5分）
【小题1】父爱从未弯曲【小题1】⑴父亲跳下粪池摸玩具车。⑵父亲去看女儿遭遇尴尬。⑶父亲宾馆打工表演节目。（写出其中两件，且必含“打工”一事即可。）【小题1】表达了女儿内心的懊悔、愧疚、自责之情，衬托了父亲对女儿永恒不变的深情挚爱。【小题1】节衣缩食、忍辱负重、孤独而不自卑、乐观开朗、克服各种生理和心理弱点，全身心爱着女儿。【小题1】这里是一个众人聚会的活动场所，本文重要情节的环境设置在这里，意在让众人见证女儿态度的改变，将故事推向高潮，也是对前文伏笔的一个圆满交代（圆满照应）。具有震撼人心的巨大力量。
解析【小题1】试题分析：本文的主题是父爱，主人公的主要特征是“骆驼男人”，文章最后一段点明议论抒情，点明了文章的主旨“成长的岁月里，原来骆驼男人的爱从未弯曲过，弯曲的，只是一个不经世事的幼稚的女儿的心”。我们可以根据这些拟出文章的主题，如“骆驼男人”“ 骆驼男人的爱”“ 爱从未弯曲”等。考点：本题考查学生理解文段并概括的能力。点评：给文章拟标题要注意，记叙文一般以文章中的人物、事物、事件为题，也可以文章的内容和主题及表达的情感为题。【小题1】试题分析：从前向后读文章，不难发现文章在叙事中有明显的语言标志，找到这些标志性的语句，如．“在她生日那天”“ 2008年的春天”“ 暑假到了”等，抓住这些标志性语句，不难看出文章中所叙述的事件。考点：本题考查学生的提取信息并加以概括的能力。点评：审题后要确定答题范围，然后从前向后找关键语段及关键语句，并将其加以概括。【小题1】试题分析：结合这个句子所在的语段和前文的内容，我们可知“只是一个不经世事的幼稚的女儿的心”是指父爱从未变形，而不不懂事的女儿没有体会到父亲深深的爱，从中可以体会出女儿的自责、愧疚。考点：本题考查学生对文章语句的理解能力。点评：对文章语句的理解一定要结合语段及文章内容。要求分析其表面意思和深层的含义，及表达的思想感情。【小题1】试题分析： 审题，题干中的“可贵的品质”是关键字眼，从文中找到有关人物的事件，如“她上小学时，坚决不让父亲去学校接送，他点头答应了，他得事事迁就她”可见他善解人意，“几乎没有犹豫，便跳进了粪池摸起了玩具车”可见父亲节俭，不怕脏。“在她成长的季节里，“骆驼”男人摆过地摊，做过门卫，卖过牛奶，捡过垃圾……节衣缩食，忍受奚落与侮辱，一步一步艰难地把女儿养大”可见，父亲忍辱负重。“去肯德基买了两个鸡腿，穿过大半个北京城兴冲冲来到了女儿的学校”可见他疼爱女儿。至少要找到四处。考点：本题考查学生对人物形象的理解和概括能力。点评：分析一个人的形象时，一定要根据文章内容、人物的言行举止来整体感知的。概括时要做到既全面，又要突出重点。【小题1】试题分析：从内容和表达手法方面去谈，说明其表达效果，且语言通顺即可。考点：本题考查学生对文章情节的理解能力。点评：分析文章情节时，首先要看写了什么内容，然后结合全文写出其表达效果及在全文中的作用。
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科目：初中语文
来源：语文教研室
阅读下文，回答问题。
　　今天共有118名国际奥委会委员参加了投票。首轮实际上有104名委员投票，有效票为102张。第二轮有106名委员实际参加投票，有效票为105张。
　　风度翩翩的何振梁噙住了泪水。面对排着队上前祝贺的国际奥运会委员，何振梁只有用默默的拥抱来感谢支持北京、支持中国的朋友们。
（1）结合语言环境解释词语。
①风度翩翩的何振梁噙住了泪水。
噙住：_______________________________________________________
②第二轮有106名委员实际参加投票，有效票为105张。
有效票：_____________________________________________________
（2）“面对排着队上前祝贺的国际奥委会委员，何振梁只有用默默的拥抱来感谢支持北京、支持中国的朋友们”中的加粗词语如何理解？
____________________________________________________________
（3）按要求完成下表。
科目：初中语文
题型：阅读理解
阅读下文，回答问题。（25分）小扇轻摇的时光 (1)放暑假了，母亲一直盼望我能回乡下住几天的。她知道我打小就喜欢吃些瓜呀果的，所以每年都少不了要在地里面种一些。待得我放暑假的时候，那些瓜呀果的正当时，一个个碧润可爱地在地里面躺着，专等我回家来吃。 (2)天气炎热，我懒在空调间里怕出来，回家的行程一拖再拖。眼看着假期已过一半了，我还没有回家的意思。母亲沉不住气了，打来电话说：“你再不回来，那些瓜都要熟得烂掉了。”再没有懒下去的理由了。遂带了儿子，冒着大太阳，坐了几个小时的车，回到了生我养我的小村庄。 (3)村里的人都是看着我长大的，看见我了，亲切得如同自家的孩子。远远地就笑着递过话来：“梅，又回来看妈妈啦？”我笑着应。就听到他们在背后说：“这孩子孝顺，一点不忘本。”我心里面刹时涌满羞愧，我其实什么也没做啊，只偶尔把自己送回来给想念我的母亲看一看，竟被村人们夸成孝顺了。 (4)母亲知道我回来，早早的把瓜摘下来，放在井水里面冰着——那是我最喜欢吃的梨瓜和香瓜。母亲又把家里惟一的一台大电扇搬到我儿子身边，给他吹风。 (5)我很贪婪地捧了瓜果啃，母亲在一边心满意足地看。母亲兴奋地说：“地里面结得多着呢，你多呆些日子，保证你天天有瓜吃。”我笑笑，有些口是心非地说：“好。”儿子却在一旁大叫起来：“不行不行，外婆，你家太热了。” (6)母亲就惊诧地问：“有大电扇吹着还热？” (7)儿子不屑了，说：“大电扇算什么？我家有空调。你看你家连卫生间也没有呢。” (8)我立即用严厉的眼神制止了儿子，对母亲笑：“妈你别听他的，有电扇吹着不热的。” (9)母亲没再说什么，一头没进厨房间，去给我们忙好吃的了。 (10)晚饭后，母亲把那台大电扇搬到我房内，有些内疚地说：“让你们热着了，明天你就带孩子回去吧，别让孩子在这儿热坏了。” (11)我笑笑，执意要坐到外面纳凉。母亲先是一愣，继而脸上写满笑意。她忙不迭地搬了躺椅到外面。我仰面躺下，对着天空，手上拿一把母亲递来的蒲扇，慢慢摇。虫鸣在四周此起彼伏地响起，南瓜花在夜色里静静开放。月亮升起来升起来了，皎洁的月光洒满小院。恍惚间，月下有小女孩，手执小扇，追着流萤。依稀的，都是儿时的光景啊。 (12)母亲在一旁开心地说着话，唠唠叨叨的，都是些让他怀恋的旧时光。母亲在那些旧时光里沉醉。 (13)月色如水，我放松的心好似水中的一根柔柔的水草，迷迷糊糊地就要睡过去了。母亲的话突然喃喃地在耳边响起：“冬英你还记得不？就是那个跟男人打赌，一顿吃二十个包子的冬英？” (14)“记得，长得粗眉大眼的，干起活来，大男人也赶不上她。” (15)“她死了。”母亲语调忧伤地说：“早上还好好的呢，还吃两大碗粥呢。准备到田里面锄草的，还没走到田里呢，突然倒下，就没气了。” (16)“人啊！”母亲叹一声。(17)“人啊！”我也叹一声。心里面突然警醒：这样小扇轻摇，与母亲相守的时光，一生中能有几回呢？暗地里打算好了：明天，是决计不回去的了，我要在这儿多住几日，好好把握这小扇轻摇的时光。【小题1】给下列划线字注音。（2分）①刹时（&&&）&&&②兴奋（&&&）&&&③内疚（&&&）&&&④好似（&&&）【小题2】说说选文标题“小扇轻摇的时光”具体指什么时光？（4分）【小题3】请简要分析下面句子中加着重号的词语的表达效果。（3分）“我很贪婪地捧了瓜果啃，母亲在一边心满意足地看。”【小题4】你对选文中画横线的句子是怎样理解的？（4分）【小题5】选文中加波浪线的句子是什么描写？有什么作用？（4分）【小题6】选文中叙写冬英这一人物的内容能否删去？为什么？（4分）【小题7】文中的“我”听了冬英的事，心里警醒，决定多在乡下住些日子。你读了这篇文章有什么感受呢，想起自己的母亲时，你想对她说些什么或是做些什么？（4分）
科目：初中语文
来源：学年吉林省松原市扶余县八年级第一学期期中考试语文试卷
题型：文言文阅读
阅读下文。回答问题。（5分）唐太公论弓矢上①谓太子少师萧踽曰：“朕少好弓矢，得良弓十数，自谓无以加，近以示弓工②，乃曰‘皆非良材’，朕问其故。工曰：‘木心不直，则脉理皆邪③，弓虽动而发矢不直。’朕始寤向者辨之未精也。朕以弓矢定四方，识之犹未能尽，况天下之务④，其能遍知乎?”乃令京官五品以上更宿中书内省，数延见⑤，问以民间疾苦，政事得失。（选自《资治通鉴·唐纪》）【注】①上：君主，这里指李世民。②近以示弓工：近来把它给造弓的工匠看。③脉理皆邪：木头的纹理都不正。脉理．指木纹。④务：事务。⑤数延见：经常召见。数，屡次。【小题1】．解释下列划线词语在句中的意思。（1分）（1）朕少好弓矢（2）更宿中书内省【小题2】．文中唐太宗是一位什么样的君主?（2分）【小题3】．唐太宗和邹忌，一位是善治天下的君主，一位是婉言进谏的臣子，“知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也”是他们身上共同的特点。从中你能获得什么启示?（2分）
科目：初中语文
来源：2013年初中毕业升学考试（吉林卷）语文（带解析）
题型：文言文阅读
阅读下文，回答问题。（10分）环滁皆山也。其西南诸峰，林壑尤美，望之蔚然而深秀者，琅琊也。山行六七里，渐闻水声潺潺而泻出于两峰之间者，酿泉也。峰回路转，有亭翼然临于泉上者，醉翁亭也。作亭者谁？山之僧曰智仙也。名之者谁？太守自谓也。太守与客来饮于此，饮少辄醉，而年又最高，故自号曰“醉翁”也。醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。山水之乐，得之心而寓之酒也。　　若夫日出而林霏开，云归而岩穴暝，晦明变化者，山间之朝暮也。野芳发而幽香，佳木秀而繁阴，风霜高洁，水落而石出者，山间之四时也。朝而往，暮而归，四时之景不同，而乐亦无穷也。　　至于负者歌于途，行者休于树，前者呼，后者应，伛偻提携，往来而不绝者，滁人游也。临溪而渔，溪深而鱼肥，酿泉为酒，泉香而酒洌，山肴野蔌，杂然而前陈者，太守宴也。宴酣之乐，非丝非竹，射者中，弈者胜，觥筹交错，起坐而喧哗者，众宾欢也。苍颜白发，颓然乎其间者，太守醉也。　　已而夕阳在山，人影散乱，太守归而宾客从也。树林阴翳，鸣声上下，游人去而禽鸟乐也。然而禽鸟知山林之乐，而不知人之乐；人知从太守游而乐，而不知太守之乐其乐也。醉能同其乐，醒能述以文者，太守也。太守谓谁？庐陵欧阳修也。【小题1】本文作者欧阳修是　　　　（朝代）文学家。（1分）【小题2】解释下列划线词在文中的意思。（2分）（1）蔚然而深秀者　　　　　　　　　　（2）名之者谁　　　　　　　　　【小题3】第二段中作者按照什么顺序描绘了琅琊山的美丽景色？（2分）【小题4】作者用富有表现力的语言描绘了“滁人”跟随太守出游的欢乐场景。请分析他们“从太守游而乐”的原因。（2分）【小题5】欧阳修虽被贬滁州，却能够与民同游且“乐其乐也”。请结合生活实际谈一谈你从中得到哪些人生启示。（3分）
科目：初中语文
来源：学年四川省遂宁中学八年级第二学段考试语文试卷（带解析）
题型：现代文阅读
阅读下文，回答问题（17分）为爱挺直郭华悦①父亲早早去世，为了生计，母亲在家乡摆了个水果摊，每天天没亮就要起来张罗。到了七点左右，一切准备妥当了，于是用三轮的脚踏车，载着顺路的他和一车水果，在晨曦中一路奋进。 ②母亲的背驼得很严重。到了冬天，在这个北方的小城里，北风裹着雪花，一路肆虐。每当这个时候，母亲总是用力地挺直了背。躲在母亲背后的他，恍然发现母亲的驼背直了不少。 ③到了学校，他欢呼着跳下车，把这个惊喜发现告诉了母亲。他还沾沾自喜地叮嘱母亲，说不定蹬脚踏车有助于纠正驼背呢。母亲笑了笑，不以为意。可是懵懂的他却天真地认为，如果母亲能直起背来，自己就不会被同学叫做“小罗锅”了。 ④母亲蹬脚踏车挺直的脊背，让他看到了希望。可是日复一日，他失望地发现，母亲蹬脚踏车时，脊背是直的，可一下车，却又成了驼背。于是，同学们的嘲笑始终伴随着他。 ⑤后来，他考上了大学，毕业后，留在了城市里。没过了几年，他娶了个漂亮的妻子，也增添了一个可爱的小生命。母亲一直想过来看看孙女，可是他碍于面子，始终说自己忙，不断推脱。 ⑥直到有一天，他骑着自行车，送四岁的女儿去幼儿园。那天的北风格外地大，刮在脸上竟有些生疼。女儿惊叫了几声，他于是下意识地挺直脊背，挡住迎风而来的寒风。风像刀子一样，在身上刮过，他却始终牵挂着后座上的女儿。 ⑦那一刻，他突然想起了老家的母亲。他也终于明白，那些风雨交加的早上，母亲奋力地挺直了一直被他嫌弃的驼背，为后座的他挡住了刺骨的风雪。母亲的背，因为爱而挺直。可他不知道的是，每次把他送到学校，回到水果摊后，母亲的背总会疼上大半天。这样的戏，在他年少时光中，日复一日的上演。 ⑧他的心里，突然涌进了阵阵酸楚。母亲的背是驼的，爱却很直。每个子女的身前，都有一堵挡风遮雨的挺直脊背，那是一堵爱的厚墙。 【小题1】选文第④段中说“母亲蹬脚踏车挺直的脊背，让他看到了希望”，根据你对选文内容的理解，你认为他的“希望”是什么？(4分) __________________________________________________________________________________________________________________________________________【小题2】“母亲一直想过来看看孙女”，“可是他碍于面子，始终说自己忙，不断推脱”。结合选文，请你说说他“不断推脱”的真正原因是什么？（4分）__________________________________________________________________________________________________________________________________________【小题3】选文第⑦段中说“这样的戏，在他年少时光中，日复一日的上演”。在文中“这样的戏”具体指什么？（5分）_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________【小题4】阅读选文后，你会为其精美的文题所折服，联系全文，说说选文标题好在哪里？（4分）_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
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[一个人不能决定两个人的未来]女人的五个禁地男人决不能碰
篇一 : 女人的五个禁地男人决不能碰恋爱中的女人都很注意自己的脸蛋，在男人面前不会出一点差错。但是藏匿在衣物底下的身体表面，暗藏许多保养死穴，稍不留神就会变成男人嫌弃你的原因，你的美丽也就大大打了折扣。究竟是哪些地方如此诡异而让我们忽视了它呢？让我们带你一一揭晓禁区一：黑耳廓 做个完美女人，耳朵也要干净漂亮 害羞指数：85%从保养的态度来说，可不是眼不见为净。越是看不到的地方，越是要仔细保养，以防百密一疏。对于自己看不到的耳朵，你可能只记得清理耳屎，却忘了外露的耳廓。禁区二：长满痘痘的后背做个完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背 害羞指数：80%明痘好治，暗痘难防，千万别被自己看不到的地方绊住了脚。长在后背、胸前的痘痘，因为平常看不到，拖延了治疗的时间，加上被衣物遮蔽不通风，很容易造成毛囊发炎的状况。红色痘痘、黑色痘痘布满前胸后背，就算身材再美，也与美丽无缘。女人的五个禁地男人决不能碰_女生禁地后背护理站去角质清洁：洗澡时使用身体去角质产品或用身体刷做辅助，好好清洁双手难以触碰的后背。 消炎化妆水：市面上有针对痘痘肌肤设计的消炎化妆水，如含酒精、水杨酸等成分，可抑制油脂分泌，镇定收敛肌肤，可当日常保养使用。禁区三：两层晒痕 害羞指数：70%经过一个炎炎夏日的阳光洗礼，两肩由于穿吊带背心而出现的两层晒痕，但完美的肌肤，绝对不需要两层肩带来做陪衬，夏天没有做好防晒得来的教训，可是会留在身上很久很久哦。晒痕护理站美白去角质按摩：为了让晒痕早点消失，每天按摩可以帮助血液循环，促进新陈代谢;定期去角质可以让肤色均匀，美白效果吸收更好。 身体美白：不管是涂抹身体美白乳液，还是泡牛奶润白澡，所有可以让肌肤变得美白有光泽的方法，你都可以一试。 防晒：防晒是美白的第一步，而且还可以抵抗肌肤老化的脚步。禁区四：粗皱的关节 做个完美女人，关节处也要细嫩迷人 害羞指数：80%在选美风大盛时期，曾有人说过，要当选中国小姐，先看她的膝盖美不美。可想而知，一双美腿，中间嵌上两圈粗糙发黑的膝盖，多令人惋惜。你的身体保养有多彻底，来看看你的膝关节、肘关节就知道了。女人的五个禁地男人决不能碰_女生禁地关节护理站定期去角质：经常活动、摩擦的关节部位，如果忽略了去角质保养，很容易堆积粗厚的角质，尤其在关节处堆积的角质，会呈颗粒状，看起来很像大象皮，确实不可不防。 按摩保湿：使用身体乳液轻轻按摩关节处，让血液循环，肌肤色泽变亮。禁区五：脚底厚茧+干裂脚跟 害羞指数：90%翻开你的脚掌，如果蜡黄、粗硬的厚茧布满你的脚底，粗干、布满纹路的裂痕遍布脚跟。这些都是因为长期走路、穿高跟鞋，再加上没有用心保养、疏于照顾足部所累积下来的问题。脚部护理站定期去角质：使用物理性的磨石来去角质，一个星期1次即可。帮助角质代谢，避免双足蜡黄、暗沉、产生厚茧。 穿合适的鞋子：长期穿过高或者鞋头过窄的鞋子，容易造成鞋子受力不当，过度摩擦产生厚茧。因此穿上符合人体工学、合脚的鞋子，也是脚部保养的一环。 避免过度摩擦：穿上袜子，适度保养足部避免过度摩擦。晚上进行足部保养时，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的袜子，提高保养效果。女人的五个禁地男人决不能碰_女生禁地女人身上最诱人8部位近日，美国一网刊登的一则报道中，由男人评选出了女人身上最诱人的8个部位。女性永远无法理解男人对乳房的痴迷程度，他们可以整夜流连在那柔软、如丝般的肌肤上&&“她真性感!”男人经常这样称赞异性。那么，在男性眼中，女人哪些部位最能吸引他们，让他们想接近与爱抚?1、胸部将胸部作为女人诱惑男人的第一凶器相信绝对不会有人反对，这一点我们从胸部的分类上就可以看出来，什么爆乳、平胸的仅凭胸部的形状大小就可以将女人分出三六九等，而且根据作者和朋友私下交流的结果。年纪越小的男人对于女人的胸部越是没有抵抗力，所以动漫中正值发育期的高中男生们一看到爆乳的御姐们就马上缴械投降了。2、臀部相信很多男性朋友们都还记得那年少无知对于女人的身体充满好奇的时期，在学生宿舍谈论起系里的班花、美女的身材的时候总会用两只手来做着形象的曲线比划，既然是曲线就不能少了突出性的两点，上面的一点我们已经说了，下面的一点当然就是臀部了，胸部要挺，屁股要翘，估计是当时多数男性校友们的共同结论。3、腰部我承认我就是一色狼，都第三条了依然还是脖子下面打转，不过没办法谁让我说出来的是众多男性的心声呢。你也许会问我为什么不把脸放上来，会问这个问题的朋友一看就是道行尚浅，确实没人希望搂着一个猪头三逛街，不过呢我们这里说的部位，脸是由五官组成的，自然不能做为单一选手参赛，毕竟是和谐社会，做什么都要讲究点公平。作为曲线的轴心腰部起着承上起下的作用，这一点从动画中女孩子们的身材比例就能得出肯定的答案出来。4、嘴唇樱桃小口、闭月羞花，望着秀色可餐的美女们总是让人情不自禁的想冲上去一亲芳泽，让无数小色狼们浮想联翩。不过想和做是完全不同的两回事情，你就算是YY的再过分顶多也就是一个思想龌龊，可一旦真转为行动轻一点是品行不端，重一点就可能被人当作XX贩子对待。5、眼睛眼睛既然给人叫做心灵之窗，自然能够起到沟通的作用，据说等级高一点的选手还可以完全不用说话，只有四只眼睛就能够做到眉目传情的目的，不过这一招只适合等级较高的玩家，级别低一些的一般都变成了勾三搭四。其实作者我是治愈系的死忠，每次一看到MM那水汪汪的大眼睛时可是一点免疫力都没有。6、颈部女人的五个禁地男人决不能碰_女生禁地虽然我对女人的脖子不是太感冒，但是从吸血鬼帅哥们每次进食都要由女人们的脖子下手(准确的说法是下嘴)这一点看脖子性感程度还是有理可循的，尽管这些饮食取向比较另类的吸血鬼属于少数群体，不过因为人家良品率较高的关系，依然具备很高的发言权。7、手12%的男人认为手最吸引他们。女人的手是粗糙、是柔软还是干燥，都会影响男人对女人身体的第一感觉。一双柔软纤细的手，会让男人产生保护欲望，让他内心感到温柔与感性。男人希望这双手能爱抚他的脸，穿过他的头发，滑向他的身体。8、脚8%的男人认为脚性感。白皙健康、匀称圆润、足弓略高、脚跟圆润、脚趾白里透红的脚，会让男人浮想联翩。有着漂亮双脚的女人，身材也不会差到哪去。不过，如果一个男人爱一个女人，那么她身上的任何部位，他都喜欢甚至想去探究。曾经有一个调查，如果把女人最诱人的部位归结为十处，2%的男人会选择大腿，3%的男人选择背部，4%的男人选择腰部，5%的男人选择头发，7%的男人选择腹部，8%的男人选择双脚，9%的男人选择臀部，10%的男人选择私处，12%的男人选择双手，而40%的男人会选择乳房。女人身体最先衰老的10个地方一、肠道你没有想到?这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。不老仙丹：1、每周食用高纤维食物2?3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。2、肠道SPA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。女人的五个禁地男人决不能碰_女生禁地二、胸部25岁，它开始出现了衰老的征兆。女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心!可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。不老仙丹：1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。4、使用美胸、紧实乳房的健胸霜。三、大脑30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦!到底是男人聪明还是女人聪明?这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%?20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。不老仙丹：1、细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。四、卵巢35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰&&月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。女人的五个禁地男人决不能碰_女生禁地不老仙丹：1、请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。2、像爱他一样爱大豆!豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人!五、翘臀40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。身高仅有1.55米的凯莉&米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。不老仙丹1、让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。2、背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。3、选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。4、使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。六、心脏根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。不老仙丹：1、女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。2、只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。3、肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。女人的五个禁地男人决不能碰_女生禁地4、好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。5、研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。七、脊椎45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。二郎腿危机!调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。不老仙丹：1、英国的科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形八、膝盖膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥性感的魅力!如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑?美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2?8倍。”所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出2?8倍的努力哦!不老仙丹：1、虽然，内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其对健康的危害已经被多次提及，这次还得说一句，它对你的膝盖也会造成损伤。2、对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动3、爬楼梯一直被誉为最经济实惠的运动，但是却对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。九、鼻子鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20?45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。女人的五个禁地男人决不能碰_女生禁地不老仙丹：1、注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。2、由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。3、每周至少3次，每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。十、手部手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。身体抗衰老&减重减脂想要身体抗衰老，合理健康地减脂是很有必要的，要让身体保持在一个平衡清爽的环境下。不要只是盲目地计划燃烧掉多余的脂肪，而要从改善身体体质下手。YOKA推荐你以下5条健康抗老又减脂的心得：无氧运动优于有氧运动有氧运动可以达到一定的燃烧脂肪的功效，如跑步，跳健美操，但是其实其效果并不十分明显。能够在瘦身方面达到上佳功效的是那些需要练习持久力的无氧运动，如器械练习。避免饥饿瘦身法，蛋白质是关键只是靠运动减肥其效果是极其有限的，所以会有人使用节食或是只吃某种食物等节食瘦身法，而这些方法会加速肌肤和身体的衰老!所以为了保持身体健康和肌肤的完美，食用青菜和适量的油脂，还有食用肉类、鱼类和豆类等蛋白质是不可缺少的。睡眠不足是体重加重的主要原因，所以要关注睡眠的品质众所周知、睡眠与美肤有很深切的关系。在瘦身减肥方面睡眠也起着同样重要的作用。睡眠时间长和睡眠时间短的人相比，睡眠时间短的人胖人比较多!睡眠不足会使抑制食欲的荷尔蒙分泌量减少，从而会进入食用超过身体所需的过量食物的恶性循环里。容易瘦身的方法之一“进入清晨节奏”清晨的日光浴会使身体分泌神经输送物质。这种神经输送分泌物不仅可以稳定情绪，还是引导夜间睡眠的主要原料，为了提高睡眠力让我们的身体进入清晨享受日光浴、夜间深度睡眠的节奏里。女人的五个禁地男人决不能碰_女生禁地用成长荷尔蒙代替燃烧身体脂肪只是减轻体重的瘦身已经过时了。让身体纤细、肌肤富有光泽、看起来年轻才是女人的真正的愿望。达成这个愿望的帮手就是被叫做“成长荷尔蒙”的物质。这种成长荷尔蒙是有关肌肤、骨质、筋肉形成的荷尔蒙，在燃烧脂肪上也有功效。身体健康的7种表现一旦身体不适，很多人就怀疑是不是得了大病，其实，你的身体可能比你想象的更健康。如果身体有以下7个表现，就说明它运行还不错。1.相对清澈、充沛的尿液如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外，还要注意气味，呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。2.规律排便如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外，就说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态。3.体重处于正常范围而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，如果体重突然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减时，都应引起注意。4.伤口愈合快小伤口如割伤、擦伤或烧伤，如果能很快愈合，那么祝贺你，你的血液处于健康状态。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医。5.健康的头发和指甲皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。6.女性有规律的经期，男性射精量达一勺按时到来的经期是证明女性生殖系统健康的最重要指标。健康中年男性每次射精量应为2&5毫升，少于2毫升可能是精子过少症的征兆;健康男性的精液应该呈白色或灰色的黏稠状。精液带血或者太稀，应及时去医院检查。7.不错的睡眠女人的五个禁地男人决不能碰_女生禁地偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。15个锻炼误区让你身体有危险有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病，还可引起肌腱、肌肉拉伤，很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程，这个过程也叫疲劳期，大约半个月，然后逐渐增加运动量，加大幅度，动作也要慢慢地由易到难。误区二：初次进行器械锻炼，认为把所有的器械都做一遍才算得到锻炼了其实，完全没有必要每次健身把器械一个不落地做过去。那样既占用你很多时间，又由于突然运动量过大、过强，会出现全身酸痛，使正常锻炼难以坚持。正确方法是请健身指导员或根据自己的情况，制订一个最佳锻炼方案，有计划地一步一步实现你的健美健身计划。误区三：只要多运动，不用控制饮食，便可达到减肥目的这种做法只能做到热量的入出平衡或不增加肥胖，其实常喝甜饮料、吃糕点、干果，尤其能榨出油的干果和热量高的食品，就能将你辛辛苦苦的减肥成果化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控。误区四：空腹运动，有损健康研究证明，饭后4~5小时(即空腹)进行适度运动，如步行、跳舞、慢跑、健身操、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时无新的脂肪酸进入体内，较易消耗多余的脂肪，特别是产后的脂肪，减肥效果优于饭后1~2小时的运动。误区五：只有出汗才算运动有效出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人体的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，这与遗传有关。先热身是为了适应后续锻炼，有利于伸拉，以免造成损伤，并不是热身就一定是出汗。误区六：运动强度越大、减肥效果越好事实并非如此，研究表明，体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在糖消耗后，才开始消耗脂肪。而剧烈运动在消耗糖后多已精疲力竭，难以再继续坚持，因而脂肪消耗不多，达不到减肥的目的。只有较缓慢而平稳地持久运动，才能消耗更多的热量，以达到减肥的目的。误区七：晨练比暮练好女人的五个禁地男人决不能碰_女生禁地其实早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危险性也相应增加，是心脏病发作的高峰期。相反，黄昏是体育锻炼的理想时间，因黄昏时的心跳、血压最平衡，最适应运动时心跳、血压的改变;黄昏嗅觉、听觉、视觉、触觉最敏感，人体应激能力是一天中的最高峰;黄昏体内化解血栓的能力也达到最佳水准。所以，应该是暮练比晨练好。误区八：经过一段时间运动后肌肉就不会萎缩运动停止后几周，体内组织开始变化，肌肉逐渐萎缩，由于热量消耗减少脂肪开始增长。所以，运动不是一劳永逸的事情，被迫停止运动，间隔时间也不宜过长。误区九：不管选择什么运动项目，都习惯穿一种鞋应根据不同标准挑选运动鞋。要注重功能性，不同项目的运动要穿不同的鞋，要合脚舒适，运动鞋的气垫能防止震动，减轻关节压力，给运动以安全的保障。误区十：带病坚持锻炼这是一种最危险的错误概念。身体近日不适，就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情，延长病期。如果在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即停止一切活动，必要时呼叫急救车，切忌硬撑着或等待，尤其是中老年人，以防运动诱发猝死。误区十一：停止锻炼会使人发胖在现实生活中，确有一些人在停止锻炼后发胖了。但发胖的关键不仅是停止运动，而是停止运动后仍然吃与运动时同样多的食物，使从食物中摄入的热量大大超过消耗的热量，于是引起肥胖。如果停止锻炼后随着热量消耗和减少，相应减少食物中的热量摄入，就不会发胖了。误区十二：只要是锻炼，什么形式都行选择锻炼项目要根据身体健康情况及生理阶段，膝关节有骨性关节炎及退行性改变者，不适合爬山、爬楼梯、深蹲等活动。高血压心脏病患者不适宜进行太过剧烈的运动。做运动一定要根据自己的身体条件量力而行，尤其慢性病患者最好咨询一下医生。误区十三：只要运动，就可能加速膝关节退化随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动是错误的。人不运动容易患骨质疏松症，肌肉萎缩，身体也会缺乏敏捷性和协调性，体能下降。膝关节有病变的人应尽量减少负重、长距离行走、长时间站立，不要练习跑跳、深蹲等。最好选择对膝关节没有损伤的运动，如游泳、骑车、散步、垫上动作等。误区十四：运动疲劳期饮酒可解乏剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更严重。乙醇需要肝脏分解，并消耗大量维生素B1,并加重运动后肌肉的酸痛感。误区十五：剧烈运动中立即停止休息剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，外周血液增多，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。篇二 : 语言表达能力和写作能力决定一个人的发展和未来有人问我在剑桥大学最大的收获是什么，我说是人。那些历史上的名人不必多提，只说在平时的生活中随处可见的：去学院餐厅吃饭，对面坐过来一位长者，英国人，已经90岁，一口流利的汉语，说自己1947年曾在北平工作，后来在剑桥大学东亚系做了汉学家；酒会上偶遇学院的酒保，这个人在学院貌似只负责管理藏酒，但其实他是剑桥大学出版社的社长，也算是学术界的江湖人物。随便一顿日常午餐，可以听到德国战后的历史，可以了解意大利中世纪的宗教，可以搞清楚助听器是怎样发明的，可以讨论法国戏剧、美国电影、埃及政局及日本法律。说“三人行必有我师”已经不太准确，因为事实上每个人都一定是你的老师。|语言能力决定发展潜力|在这些人中，有一位作家是我非常敬重的。他在美国一所大学教授文学写作和加勒比研究，除教学以外主要以写作为业。和他接触的过程中我学到很多东西，其中最重要的就是使用语言的准确性。去植物园散步，他可以边走边告诉我们路边的植物叫什么名字、有什么气味、怎样辨别。每次提到某个信息说之后发邮件，他都一定会拿出本子记下来，回家后立刻就发。跟他闲聊让我逐渐意识到自己使用语言的时候是多么不准确——我发现自己经常用“这个”“那个”指代事物，描述东西的位置就说“这边”或“那边”，描述距离就用“不远”或者“比较远”。而每到这个时候他都会让我解释清楚到底是哪个、到底在哪边、到底有多远。然后我注意到，他在描述东西的时候都会说得非常准确，很少用代词，很少有歧义。甚至在蛋糕店里看到不知道名字的蛋糕都会问清楚它叫什么、怎样拼写。想想自己有时候见到不认识的词都懒得查一下，有时候说不清楚事情就干脆放弃不讲，有时候觉得没必要什么东西都知道名字，反正当面一比划或者用手一指别人就能明白了。但现在想来，自己写作水平不能很快提高，词汇量不见增长，这真的是没办法怪别人。之前学英语到处找方法找技巧，殊不知捷径就在于这种日常的积累和准确使用语言的意识。这些道理貌似一直都懂，也一直觉得自己已经算是一个肯下功夫的人，但只有亲身遇到了这样一位作家才看到了什么叫下功夫，才明白了什么叫良好的学习习惯。后来，我写一段文字拿给他点评，本来以为已经写得很清楚的地方居然也被找出很多歧义。之前往往抱怨为什么我写得已经这么清楚了别人还是不明白，但那次被挑出问题之后才真正明白了什么叫读者意识。从在国内读研开始，已经不知道写了多少论文，练学术写作的时候已经不知听了多少遍要有读者意识，要从读者的角度看自己有没有写清楚。但其实只有在真的被人从每个词每句话中挑出问题的时候，你才会明白到底什么是读者意识。这样的学习经历是我之前没有过的，平时即便有人说我写得不清楚，也很难有这样的机会告诉我为什么不清楚、哪里不清楚、怎样才能更清楚。能给出这样精准的反馈，需要的不只是耐心，更重要的是足够强的表达力和解释力。我记得高考报志愿的时候准备选英语专业，一些人提出质疑，说英语不过是一个工具，干吗要把它当专业。虽然我当时有明确的方向，但无力解释，后来也常常见到有人郁闷，觉得现在的大学毕业生人人都会说英语，英语专业的学生根本不可能有什么优势可言。现在我终于明白了，英语的确是工具，但恰恰是这个工具，如果你掌握得好，可以给你打开很多扇大门，通向很多世界；如果掌握得不好，就没有办法准确地表达自己，表达不出来就不能让别人领会你的意思，就没有办法做成自己想做的事情。在英语世界使用英语是这个道理，在中国使用中文也是一样的道理。看上去人人都会说中文，人人都会写汉字，但是事实上，会用中文上街问路还是做公共演讲，会用汉字聊QQ还是写文章，这是有天壤之别的。《纽约时报》（中文版）曾经刊载过一篇文章，叫《人文学科不该成为冷门》。文章的作者克林肯博格在美国许多知名大学教授非虚构写作，他在文中说，“在每个学期我都充满希望又十分恐惧，如果我的学生已经掌握了写作，我将没什么可教，而每个学期我都一再发现，他们还是不会写作。他们能够组合起一串串术语，堆砌起大段大段腹语般的句子结构。他们能够围绕碰巧得到的主题和意识形态概念四散转移，而仅仅这么做就能得到好成绩。但说到清晰、简洁的写作，毫无障碍地阐明自己的想法和情绪，描述身边的世界——做不到”。能够准确地表达自己并让别人明白你的意思，这件看来简单的事不是随便就能做到的。可以不夸张地说，在现代社会里，使用语言的能力很大程度上能够决定一个人的发展潜力。很早之前就有老师告诉我们，辩才一定是人才。不是说人人都要当作家或以文字工作为业，但不论是口头语言表达还是书面写作，能够找到合适的词汇和表达方式传达自己想要传达的信息，是在现代社会立足必需的一个能力。篇三 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决定人生的七个规律文/雾满拦江（01）有些人很努力，但成就不佳。还有些人经常会感受到一种有心无力的乏倦感。心想事成是我们先祖世世代代的梦想，却只有极少数人，才能够达成于自我的愿望。绝大多数人的梦想，终生也不会实现。为什么呢？这是因为，处于社会中的人生，受到人类天性的导引，自有其内在的规律。如果对这些规律隔膜，那么你的努力，或是无法收到成效，或是，努力不到关键点上。这就好比一个球技高超、但球感极差的足球运动员，哪怕他跑得比狗快，累得比驴更惨，总因为不能够在正确的时间，赶到正确的位置，那么的付出，不过是图徒枉然。简单说几个与人生成就，直线相关的隐密规律。（02）这第一个规律，叫50%的效果定律。什么意思呢？是说你的人生成就，只有一半取决于你的努力，而另一半，掌握在别人手中。这是因为，人类的社会活动共有三种：第一种是绝对随机事件，诸如买彩票，掷骰子，这类事件完全是运气，不是你努力就会比别人运气更好，也不是你品德高运气就好。最要命的是，这个领域的成功率过低。我有一个朋友，专门生产摇号机，他告诉我，一个人中大奖的概率，大抵和一个人连续600次过马路，并每次都被车撞飞的概率等同——没有人会相信自己能连续600次被车撞飞，但人人都坚信自己会摸到大奖，这岂不是可笑？然而大奖总会被人摸到，但要花费心神去捕捉如此渺茫的成功概率，那未免太过于不智。所以正常人类，是不会把自己的未来，寄托在摸彩之上的。人们只相信自己的努力。但努力这种事，只在独立领域——就是从过程到结果，完全取决于一个人——才起作用。诸如让考试成绩更好一些，又或是专研某个技能。在这些方面，只要肯踏下心来，多半都会有收获。努力，最多只让你掌握一种技能。但任何一种技能，必须要经过社会化、商业化，才能产生出经济效益。至少有三分之一的努力者，到了这一步就被卡住了。这些人因此被讥笑为两脚肉书橱，说起理论来无所不精，说到实用，就悲苦无言了——这方面最典型的例子，是美国的加里&基尔代尔，他最早创造了磁盘操作系统（DOS），但靠了DOS发财的是比尔盖茨，基尔代尔只是个单纯的技术天才，在产品商业化方面，无能为力，最终被历史湮没。这世界，有人会创造，有人会叫卖，除非这二者完美的结合起来，否则双方都不会有什么成就——所以，越是被你视为一无是处的人，越是可能具有你最欠缺的能力。这个道理人人都明白，但恃已之长，蔑人之短，这却是许多人难以克制的天性。正是这种不肯屈尊的傲气，让相当数量的人，付出十倍的努力，但最多只能收到一半的效果。（03）影响人生的第二个规律，叫60分万岁规律。这说什么呢？假如人生是一张试卷，那么大多数人，只要付出很小很小的努力——努力的程度几乎不值一提——就能够答到60分左右。所以这世上的绝大多数人，都认为自己非常的聪明，属于高智商族裔。但不幸的是，这些人生成就马马虎虎的人，会发现他们在社会财富分配中，毛也捞不到一根，因此他们愤怒而无奈。无奈就算了，但愤怒铁定无用，因为这些人不知道，在人生试卷60分以下的领域，社会财富只给了一根毛的配额，超过地球总人口半数的人，去抢那一根毛，你抢不到绝对是正常的。（04）影响人生的第三个规律，叫分数翻倍规律。啥意思呢？仍然是说，假如人生是一张试卷，冲到60分，对六成的人来说，可以说是不费吹灰之力。但从60分再往上升，努力程度就要加倍了。所以很多人会抱怨，我那么努力，却没有丝毫效果。还有相当数量的人聪明人，就机智的放弃了——我只花10分的努力，就能够冲到60分。可要再冲到70分，就要花双倍的努力，而人生财富所获，与60分基本上没区别。要冲到80分，则需要四倍的努力，要冲到90分，则需要八倍的努力。可最终八倍的努力，仍然跟60分时相差不大。任何有脑子的人，在这时候都会想了，嗯。我要花八倍的努力，但现状基本上不会改变，你说我花那么大工夫干什么？有病呀？为什么许多人花八倍的努力，还不见现状改变？这是因为，社会财富残酷的配平制度，在暗中起到的作用。（05）影响人生的第四个规律，叫学霸通吃规律。这又是什么意思？这意思是说，假如人生是一张试卷，社会财富一如教室里老师的夸奖，统统全都归学霸，学渣只会被羞辱，而大流的九成同学，统统会被无视。这个规律，见之于社会财富配平的比例——精确的数据，见2014年瑞士信贷发布的《全款财富报告》，1%的最富有阶层掌握着全球48.2%的财富；前10%的人拥有87%的财富，中间40的人掌握着12%的财富，而余下来的50%的人，争夺剩下来的1%的残渣。你一生都未能走出课堂。这个隐密的分配规律，就是说只有顶尖的1%学霸人群，享受近50%的社会财富。而进入前10名的优秀同学，享受近90%的社会财富。未闯入90分大关、60分以上的同学，争夺约模10%的社会财富。还有一半的人，只能拼争剩下来的1%社会财富。这就是许多人叹息自己枉然聪明，却时运不济的原因——你看看，我不费吹灰之力，就和90分上面的人旗鼓相当了，可人家捞到盆满钵满，我却毛也捞不到一根，这个世界，对不起我呀。但实际上，绝大多数人是无法冲入90分之内的，从0到89分，可能是花费你小小的力气，但此后再上一分，那可就难上加难。因为这时候起作用的，是人类社会的第五条邪恶规律。（06）影响人生的第五个规律，叫临界点爆发规律。什么叫临界点爆发呢？举例来说，学英语的人，都有这样的经验，起初学起来，是很费劲很费劲的，要背单词记语法，背诵时还要在脑子里先把英语翻译成汉语，那叫一个累呀。但如果有人比较痴呆，就这么傻乎乎一味的学下去，不知不觉的，忽然间不知在什么时候，大脑忽悠一下子，自然而然的用英语思考了，此前难死人的英语，突然间如母语般变得流利顺畅。人生其它方面的努力，也是这样，都有一个漫长的量的积累。在这个积累的过程中，只有付出不见成绩，搞不好甚至还会出现退步，除非一个人足够脸皮厚，硬着头皮继续往前拱，一旦达到量变到质变的临界点，哗的一声，你已经死了心，不再抱以期望的美好盛景，就在这时候，花一样的盛开了。t262阅读网请您转载分享： 然而，人类是悲哀的条件反射物种，能够于即时反馈中获得愉悦和快感。如果持久的付出而不见回报，许多人就会产生无助的痛苦感，就会放弃努力。总之这些人对世界的理解，是线性的，是付出立即就要有回报的。但人类社会的规律，却是以漫长的累积，经由不确定性的震荡突兀爆发式的。这是一个非线性的世界。所以那些线性思维、见到别人努力，就忍不住发问“这有什么用”的那些人，活得特别愤怒与无奈。他们不明白呀，自己这么聪明，只需要一点点的付出，就和别人半生的努力差不多，可那些笨货却个个有吃有喝，而自己却吃屎都赶不上热的。他们总是感觉，这世界上的人，合起伙来欺骗他。其实没有，就是他的思维太直线，跟这个非线性世界不合拍罢了。（07）影响人生的第六个规律，叫饿死聪明人定律。这个规律，是以上五个规律的集成。意思是说，不论是人生还是课堂，象郭靖式的憨笨孩子有食吃，如杨康类型的聪明孩子，多半会饿到惨。——你马上会想起课堂上你的一些聪明同学，他们会在冲入90分之前，果断放弃。因为他们心里在这样想，我只花10分的努力，就能够冲到60分。可你们从60分冲到90分，却要花费比我多八倍的力气。这就证明了我的聪明，更见证了你们的愚蠢。这个想法一旦产生，这个孩子就毁了。因为这个孩子为了证明自己的聪明，就不会用超过八倍的努力，只为了一分的进步。等到进入社会，这个思维惯性已经形成，任何事情都是浅尝辄止，只花很小的力气，就和多年努力的专家旗鼓相当，怎么样，我聪明吧？然而，这缺心眼的孩子不知道，人生的分数，在60分以下，只能够勉强争夺1%的社会财富，过了60分而没到90分，只能够争夺10%的社会财富，只有过了90分，才有资格问鼎近90%的庞大社会财富。简单说，人生冲上了90以上，每获得一分，都要付出更多的努力，但所获得的社会财富，却超过了努力程度的百倍。这就是现实中，许多公认的精明人，却饿到两眼发蓝的原因。他们的精明，不过是不谙规律的自以为是罢了。（08）影响人生的第七个规律，叫生活成本，与生活质量成反比规律。生活成本与生活质量成反比，这就说得很明白了。越是高质量的生活，人生成本就越低，越是低质量的生活，所支付的生存成本就越高。简单说吧，这个社会的每一次物价浮动，穷人和富人的感受，是完全不同的。排骨涨个10块8块，对富人无所谓，但穷人就惨了。穷人最惨的是，每一次物价走高，穷人都被迫去寻找低质的替代品。比如国内的穷人，有的喜欢喝酒，好酒买不起，就只能买低质酒，但低质酒是没保障的，不小心买到假酒，往往需要支付更高昂的治疗费用。穷人更惨的，是因为没有话语权，而难以逃过高赋税。穷人税赋之高，是因为这些钱是从他的生存费用中夺走，是从他们的牙缝里，强行抠出来的。而富人，纵然是不逃税，交多交少都影响不到自己的生活质量。美国的穷人也是惨到无以复加，女记者芭芭拉&艾伦瑞克，深入美国底层，体验穷人生活。她震惊的发现，穷人必须要花钱购买质次价高的劣品，比如说，穷人租房，但每逢旅游旺季，房租就会涨三倍，穷人只好搬走——搬到租金更昂贵的汽车旅馆。汽车旅馆虽然死拉贵，但它是日付。至少穷人当天还可以住进去，而普通民居，房租按月交还要收押金，虽然平均到每天很便宜，但穷人凑不起一个月的房钱，只好饮鸩止渴，在汽车旅馆里蹭一天是一天。直到有一天连日租都交不起，就此消失在苍莽的大地上，从此声息全无。芭芭拉&艾伦瑞克说：越贫困，越无力。相反，有钱人享受着高质量的生活，他们不会因为喝到假酒，而住院治疗花上一大笔钱。也能够挑选最安全的社区，降低意外发生的几率。富人买得起安全的环境，而穷人，却只能在疲于奔命中，不间断的购买质次价高的替代品，实际生活费用，远比富人要高得多。也有人说，我不要做穷人，也没有当富人的野心——这个愿望，在发达国家是合理的，但在一个转型期、处于激烈变动中的社会，持此愿望者就成为利益阶层剥食的最好目标。转折时代的社会，人生如逆水行舟，不进，则退入到与全球50%的人中，去争夺那仅有的1%财富。狼多肉少，你想你要付出多大的努力，才能勉强夺到一点点？相反，如果你咬咬牙，发狠冲入到前10%的人群中，却有着90%的社会财富供你们分享，你又需要花费多少成本？（09）人生成本与生活质量反比规律，同样在人品上起到作用。简单说就是，越是有教养、守规矩，懂规则的人，获得社会财富与赞誉，就越是容易。相反，则相反。所以有句话，叫拼人品。唯有人品，才能够获得他人的支持与认可，也才能够不自以为是，愿意屈尊聆听别人的指手划脚，并在这个过程中，获得关于人生与财富的秘密法则，才能够获得经济自由。（10）说努力，说穷富，比实力，拼人品——但人没有高低贵贱之分，每一个人都应该受到尊重。然而，人类社会的固有规律，在悄无声息的主宰着我们的命运。你可以坚持自我，也可以应时而变，每一种选择都有其合理之处。未来有可能充满风险，也有可能顺利闯关，充满了未知的变数，任何一种判断，究其本质不过是一个概然率的推测。我们所能做的，是保持每个人的原则与底线，不因为心绪的紊乱而被突破。只要心性淡泊，和善待人，相信整体的大环境会变得好一些，好的环境，有助于降低我们的生存成本，让我们的未来，不是那样的不确定。让我们的心，也不再是那样的焦虑。成功路上的三只虎提及成功，很多人都从不同的角度来诠释；谈到失败，很多人也从很多方面来解释。回首我走过的路，感觉在通往成功的路上有三只老虎，挡住了前行的步伐！1、借口太多成功只有一个理由，失败有无数借口。知道我们要什么，才会懂得自己去做什么。成功者克服万难，失败者被万难克服。成功者只在问题的背后找答案，失败者永远在答案的背后找问题！把借口拿掉，我们的人生当中就全是目标了，因为有目标的人生是航程，没有目标的人生是流浪！生命只有现场直播，没有彩排，我们不能增加生命的长度，但是我们可以增加生命的宽度，在有限的生命里创造生命的无限可能。所以我们一旦设定目标，就要全力以赴，全情投入！当我们全力以赴的时候，全世界都给我们让路！目标大，问题就小；目标小，问题就大；没有目标就全是问题，只有目标就没有问题！所以讲目标是人生的清醒剂，学习是成功的加速器！一个人有目标就睡不着，一个人没有目标就睡不醒；有目标的团队就会有很多故事，没有目标的团队就会有很多事故！找到明确的目标，学习的榜样，借口自然就消失！t262阅读网请您转载分享： 2、疑心太重怀疑固然可以，求证更重要！与其长时间的怀疑，不如短时间的求证！怀疑看到的是黑暗，相信看到的是光明！怀疑看到的是困难，相信看到的是道路！先信后解为智者！单纯就是智慧，简单就是效率！如果我们决定去做一件事情，就要立即行行动，唯有行动才能产生结果。一味的怀疑想象，没有任何结果，只是浪费时间，一切只是徒劳！一个小伙子问路边一个老大爷，“老大爷，到前面的村子有多长时间？”，“小伙子，你走啊！”，“我问你到前面的村子多长时间，你告诉我就好了，怎么一个劲的说走啊”，“小伙子，你走啊！”，“真是的，怎么这样，这个老大爷！”。小伙子不高兴的往前走了！“这么走，15分钟就到了！”，小伙子没走出多远，老大爷说。“刚才问你你怎么不说？”小伙子气呼呼的回来问老大爷，“以你现在走的速度10分钟就到了！”老大爷看小伙子比刚才走的更快说的。“小伙子，你不走我怎么知道你的速度？我不知道你的速度怎么知道你的时间呢？”。是啊，我们如果不去行动，只在想像的怀疑中是怎么知道答案呢？那又谈何成功呢？3、心眼太小一个人的心胸气度有多大，他的事业一定有多大！一个人斤斤计较就只剩下二斤了。计较眼前会失去未来！小我小爱寸步难行，大我大爱行遍天下！把心胸格局再放大一些，境界再提升一下，我们的人生就会与众不同！如何赚取人生的第一桶金几个月前，当年搞煤矿时认识的一个小土豪过来喝酒。酒到三巡突然放声大哭起来。土豪说：我赔光了！我问：几千万全没了？土豪：就剩下那套小别墅了，天天都是要债的，有家不能回啊！聊完，心里五味陈杂，自己当年失败时，何尝不是这样！ 因为g家z策，投入上百万的小煤矿被封，经历了两个多月的各方活动，无果，终于还是打了水漂。 幸运的是，自己玩的小，回头快，只是赔光了积蓄，欠了数十万外债。但，对普通农村出来的屌丝来说，数十万已经是一笔巨款了。亲友们问起来，还得强装欢笑。 那年春节没回家，没钱。一个人坐在城中村的楼顶，望着外来人口退去的空城，听着远处此起彼伏的爆竹声，迷茫到了极点。赚钱真的有方法吗？有。比如： 在另外一个答案里提到过那个20天赚一万块的案例。但，根据自己数次起起落落，沉沉浮浮特别是那次煤矿失败的经验：一个项目，或者是掌握一两个简单道理只能让失败的概率低一点，并不能保证百分百赚钱。 一个行业或者项目是否赚钱，是一整套技能和各种因素高度配合的结果。那年正月，深刻总结了以往成败，逐渐研究出一套独创的“空手道”功夫，今天给命个名就叫：屌丝屠龙术。继续往下看的伙伴，得收学费了哦！学费多少？就收100块好了！好，看到这里，说明你已经同意付费了，学费咱先欠着，等小哥需要的时候再给，哈哈。相信关注这个话题的伙伴跟我当年一样，资金应该都不是太充裕的。可能很多人觉得：做生意，或者赚钱，资金肯定是第一位，最重要的！但咱屌丝最大的问题是：没钱啊！没钱咋办？空手套白狼！但在讲空手套白狼之前，先讲一个基本功。咱拿打架举例，假如你是一个文弱书生，跟散打冠军打架赢的几率有多大？赢得几率可能为0吧！不残算是幸运了。那跟一个跟你体格差不多的书生打，能打赢吗？不一定。可能赢，也可能输。咱要打，就一定要打赢，不吃亏（屌丝伤不起啊）。最明智的办法是什么呢？挑幼儿园的打，挑老弱病残打。所以，第一个基本功就是：降级攻击。挑你能力之内的，或者你同级别同能力的人看不上的，而低级别的人能力又搞不好的项目。不要跟巨头或者同级别的对手竞争。那次失败最大的原因就是：一天收入几千上万的快钱赚习惯了，总想赚大钱，干能力之外的事。想明白降级攻击这个道理之后，着手了一个严格意义上不能称为生意的项目：装修。为什么选择装修呢？1.是自己哥哥做这个，以前跟着一起管过工地，还算了解。2.装修从业人员，文化普遍偏低。包括很多大公司，营销方面都做的非常烂。（打起来不吃力）装修行业分家庭装修和公共场所装修两种。一般简称：家装，工装。那么这里又涉及到一个招式：定位一般工装利润比较高，比如这个行业的标杆：【金螳螂装饰】专做工装，已经搞上市了。工装接单主要靠关系，其次工程款难要，自己得有一笔周转资金（垫付工人生活费以及公关）。咱当时，要关系没关系（哥哥虽有关系，但是单子都自己做了啊）。要钱没钱，银行卡就不到2000块钱了，假如甲方托个一年半载不给钱，自己连饭都吃不上，怎么能运转呢？所以只能选择家装，家装的好处是：回款快，很少存在拖欠。熟悉装修行业或者自己装修过房子的人都知道：装修里边最赚钱的项目就是水电改造了。怎么说呢？就拿西安来说，2万的总价，材料和人工等方面的成本大概5000左右就拿下了。1万的总价，成本大概不到4000。两三天时间，一单w的利润，相对别的行业来说算是比较高了。但是，一般公司或者是装修队都靠水电赚钱，（涉及到整体，有些项目是没有利润的，靠水电项目的利润来平衡）。如果业主另外找人做了水电，就很难找到后期工队了。所以单独找人做水电的比较少，而且除非你的价格比公司和工队低的多。这的确是个问题！但，咱有屠龙术啊。接下来再引入我在其他答案里边提到的：长尾。再重复一遍：大多数行业，都是主流产品或业务占大概80%的市场，占总体市场33%的利润。次主流市场占15%的市场，占33%的利润。那么还有一个长尾项目或产品占5%的市场，占33%的利润。再通俗的说：就是主流，热门市场外，散落在各个角落的巨头门看不上或者因为成本等原因做没有占领的市场，把这些散落在各处的需求聚集起来，也是一个比较大的市场。要聚合这个长尾市场的需求，最重要的一个因素就是：网络。人们装修房子一般会有三种选择：一部分人会直接选择装修公司。也有一部分人是靠亲友介绍的施工队来做。还有一部分人是自己分别找各工种和商家自装。也就是游离在主流市场外的长尾客户，比较分散。t262阅读网请您转载分享： 最早，长尾顾客都会在自己附近的人才市场找工人。随着互联网的普及，加上比较方便，很多人都在网上直接找人了。这些散落在各处的自装客户，被一个或者多个网站论坛吸引，聚合在一起，又形成了一个比较大比较热的新市场。定位，实际上就是一个细分筛选的过程。比如：先定位装修行业&定位家庭装修&定位家庭装修水电项目&定位家庭装修水电项目自装客户。当时，大的公司已经有了专门的网络营销部，不过好在，就像我刚才说的（做的非常烂），基本都是硬广，或者只是做做网络危机公关。而一般的个人装修队，很少有在网络上做的，甚至还有最最原始的：在马路边的人市等活。于是哥哥迅速使出第一杀招：百度霸屏。懂seo的伙伴应该比较熟悉了。篇幅问题不再展开，简单的说，就是有人百度装修，或者水电……关键词，满屏，起码前三页全都是你的信息。那时，买不起电脑，在网吧办了张会员卡，当身边的妹子目不转睛地看：阿凡达，很多男孩大呼小叫玩：征途，CS的时候，自己经常通宵逛各种装修网站。学装修知识，各出发软文硬广。根据小哥“势”“道”“术”“法”“器”。的套路，百度霸屏应该属于“术”了，那么指导它的“道”是什么呢？这个叫：广撒网。也就是：当你不知道顾客在哪个角落，在哪个地方，的时候，把能做的渠道都做上。然后，接下来涉及到一个技能：复盘。什么是复盘？简单的说，就是总结。初期，最重要的就是：复盘频率一定要高，勤复盘。终于，在钱快花完的时候，接到了几单。做完一家以后，后面又来了一单。也就是这一单，又开启了小哥的新技能：意见领袖背书。依然记得，那是个非常开朗强势的大姐，跟咱年龄差不多，玩的比较好。好到什么程度呢？把老公当初怎么和情敌竞争将她拿下的过程都告诉我了。大姐家做完，她楼上，楼下，隔壁楼当时一下给介绍了7-8单。几年间一共给介绍的顾客有十几个。当时还不知道意见领袖这回事，后来又有几个类似的优质客户，尝到甜头了才重视起来。不过，最有启发意义的是做了一个在网络上写装修日记的客户。刚才不是说广撒网嘛，网撒完了以后，接着出什么招呢？也就是，你不知道你的客户在哪个角落，在哪个网的时候，把能占的地方都占了。然后勤复盘，复盘的时候，发现哪个网站来的客户多了，就集中火力，扩大优势，重点发展这个网。这个招式叫：聚焦。广撒网配合聚焦，一横一纵，一广一深，两个招式，再配合其他技能，基本就可以轻松搞定网络渠道。这个适合所有行业哦，包括这个答案里边的全部武功都适应绝大多数行业。复盘，发现了一个论坛搞的特别好，上边商家，客户非常多。论坛也经常搞一些活动，比如：免费验房，装修日记竟赛，团购，扫街……这里重点说的就是装修日记，实际就是很多业主写装修流水账。有文采好的有文笔一般的。经常写，经常露脸的，会被评为明星业主，全国线上搞日记比赛，奖品也比较丰厚。比如：苹果，洗衣机，冰箱，电视……正是这些爱写能写的客户，造就了一大批明星商家（被大家熟知，服务，产品都比较好的商家）。因为网站也经常组织线下活动，所以网友们之间的信任度比较高。当时，做了一个明星客户的单子，被写进帖子，并且客户满意度非常高。后面，陆陆续续就有很多客户找过来。这个客户就是属于网络上的意见领袖了。尝了几次甜头之后，就知道怎么发力了。琢磨出意见领袖的一些共同特点了，发现有明星潜质的网友了，主动套近乎，并且低价，甚至0利润给她们做，使用一切方法一定给拿下。遇见现实中有潜质的意见领袖，也是尽力拿下，不过当这个不能零利润了，因为网络上的意见领袖跟粉丝属于弱关系，你低价不赚钱给她做了她除了领情之外还会替你保守价格秘密。而生活中的意见领袖，一般会给自己的亲戚朋友，同事……转介绍，她们不帮着亲友跟你砍价就非常不错了。假如0利润给她们做了 ，她们会将你给她的成本价透露给亲友，那后面做她亲友的单子就没法做了。（也是经过多次教训之后的血淋淋的经验）所以，一般生活中的意见领袖，我会原价给做，将体验做到最好。这里还有一个招式：利益驱动。没有人会拒绝利益，除非你给的利益配不上跟她要付出的。俗话说，拿人手软。只要收了，迟早有机会都会帮你转介绍，促进成交的。所以，做完生活中的意见领袖单子之后，会送一个有价值的赠品。她们再转介绍的时候，成交一个，直接给返现金。花开两朵，各表一支。刚才我们说了怎么空手套来客源，接下来我们说怎么空手套产品。我们的产品是什么呢？人工。自己虽然有点了解这个行业，但是真刀实枪出去搞，根本不可能啊，因为一个行业特别是技术，最少也得，半年到一年的沉淀。怎么办？而且有了人工也不行啊！还得要有工具。虽然，一个水电工组，一千来块钱就把工具搞定了，但当时卡里总共就2000来块钱，还要吃饭坐车买材料呢！材料必须得掏钱买回去。而且，网络上接单，跟装修公司或工队不一样，他们只要签订合同就能收到30%-60的预付款，我们必须先自己买材料，等两三天过后，收工了才能结款。（不过好的一点是：一般都是全款）。忙着霸屏的时候，还在搞一件事，就是：拼命的进装修群。里边泡了两天，熟悉了就发招聘广告：招水电工。我做事的原则是：要决定做某个事一定用全部努力做到最好。完美主义者一般都命苦，心苦，辛苦，没办法。然后那一段时间，晚上忙着搞推广。在qq群跟水电工勾搭，白天就结合着晚上在各处学的装修知识，到处跑着去勾搭过的水电工干活的地方看做工质量，筛选。事情，只要去做了，都会有结果的。挑了几个感觉不错的，告诉他们，我有活。但是过来干的时候得自己把工具带上，每天给工具出租赁费。产品（工人），客源（要装修房子的业主），渠道（网络，转介绍）基本全部打通了。但是，客源还是比较有限，后来发现那个网也有很多同行，而且有的已经在那里经营好几年了。盘子就这么大，争蛋糕的比较多啊，而且自己也是刚起步，不管经验，人员，以及跟版主关系都没有任何优势。t262阅读网请您转载分享： 在网络上做，跟淘宝差不多，价格上不去。因为能在网上找的基本都是又精明又想省钱的，王老五直接都找装修队或公司了。对手又比较强，怎么办呢？于是用了最低级也最有效的一个办法：价格战。我是求生存的，只要能混口饭吃，能混出名声，稍微有点利润就行。而他们，习惯了老的价格，而且当做职业。价格上肯定没法比啊！靠低价，以及不断的争取意见领袖，杀出了一条血路。不过真正奠定江湖地位的还是：傍大腿。当时，网站里边有很多经常活跃的达人，有装修完房子很长时间但热爱那个网喜欢跟大家一起玩的业主，有进入比较早，名气比较大的商家。就线下跟她们去接触，交朋友。网站举办什么活动，尽量去参加，露脸。他们去哪玩了，都会拍照，回来都会写帖子有分量的人经常提到你，明星客户经常提到你，多了，其他人就知道你了。然后，一有空就去灌水。不管谁发的帖子，都跑去互动。高频率的露脸，混脸熟。再加上，在网上或者买的书籍上学习装修知识，跟一些其他城市同行的前辈（本城市的同行因为有竞争关系是不愿意教的）请教，交流，以及平常做过的活的经验总结。行业知识，进步神速。然后，写了很多装修方面的知识贴，经验贴。其他对手只是参加团购，或者偶尔回贴，基本不写什么主贴的。记得有好几个贴，都被加精，置顶。在首页，顶上一挂就是一两个月。水电是开始装修最先做的一项，后面还有有很多其他项目和商家。因为自己频繁露脸，又是开主贴又是灌水又是找意见领袖背书，没几个月就声名鹊起。这时就有很多其他的商家找来，让给帮忙介绍业务。一般给介绍业务都有回扣，但是，我没拿。能拿，而不拿！不是损失，实际上得到的更多。每次发一个主贴，或者有人帖子里边提到我。这些商家都会跑过来来凑人气。他们有我们的业务了也会介绍过来。一个人说好，没人相信。十个人呢？接触过的所有人都说好呢？那个效果不是一般的好。不过，营销再好都是0，产品才是前边那个1。前两天，看了@李叫兽那篇，为什么有些人工作了10年还是成为不了专家，深有同感。当一般人下班跟哥们儿喝酒撸串的时候，我在学习，在推广，在互动。当一般同行打麻将，看电视的时候，我在学习，在推广，在互动。当一般人早早入睡时，我在……当一般人赖床时，我在……第一年，主要熟悉提高团队的业务能力，技术水平，再加上天天混圈子，拉关系。配了个电脑，置办了几组工具，加上低价进入市场，实际没剩下多少钱。但名声起来了，不谦虚的说那两年，整个西安装修圈子里，提起我们团队，无人不晓，无人不夸。第二年，爆发了。正月初六就接了一单，后边越来越多。于是抓紧又招人培训人。记得那年旺季，平均一天差不多要做三单。因为装修好的客户多数都离开网站了，所以新进来的客户，是不知道我们以前的价格的，但是有了大家帮衬，都知道我们团队大名。所以第二年果断调价，只是调整的跟其他对手价格稍微高一点。但是使用了一点技巧，外行看来，我们价格还是便宜。好，这里我们再提到一个技能，其他回答也提过，就是：蚂蚁搬家。简单的说：就是把一个低盈利的项目不断复制（实际也不算低了，当时平均一单的纯利润在2000了）。蚂蚁搬家的重点还是在于：量，需求量。当然还得优质团队，复制起来简单。当同行一般还是一家做完接着做下一家的时候。我们基本好几个地方同时做。同行三到四天做完一单才赚到3000。我们三四天同时做三四单，同样的时间可以赚到1万多。我们可以给团队成员发更高的工资，吸引更优秀的伙伴。然后再拿一部分舍出去，给顾客送赠品。壁垒基本形成。这里再提到一个点就是：马太效应。简单的说，就是：强者越来强，弱者越来弱。不管是做一个产品，还是一个项目。一定得争到第一，做到最好。越是最好，顾客越愿意选择你，顾客越愿意选择，你就越强大，这是一个良性循环。做装修行业第二年，还清了所有外债。终于又可以挺起腰杆啦！可惜，好景不长。第三年的时候，有一个以前的顾客联系说家里电路出了问题。第二天立马带着技师，万应表，兆欧表……仪器去检查。大概花了三个晚上（因伙伴们还同时做着其他顾客的活，只能下班时间过去），终于诊断出问题：是房子建筑本身的电路问题，也就是说跟我们没关系。按道理，不属于我们改造的质量问题，咱有义务帮忙解决，不过得另外收费（合同上写的很清楚的）。当时我们没提费用，顾客也没提要给，甚至一句谢谢都没有。水电，分前期布线和后期安装。后期安装不能确定顾客买什么类型的：灯，洁具，挂件……（复杂程度不一样，价格也不一样），所以网络上的同行们一般都是分开收费，也就是说前期完了收前期费用，后期安装完了收后期费用。当时这个顾客，前期结算时价格上狠砍了一刀，后期又狠砍了一刀（毕竟钱在人家手里，人家不想给，也没办法），那个单子是没有什么利润的，再加上这次的事情（我们是按工时发工资的，一个小时30多元），解决不属于我们的问题，耽搁小伙伴的休息时间，又损失几百人工费，顾客却感觉是应该的，自己跟小伙伴心里非常不爽。不过不爽归不爽，过去就过去了。但，两个月后，这个顾客又打来电话，另外一个线路又出问题了，语气非常不客气，不过咱还是尽量憋着火说：您先找物业看看，属于建筑本身问题还是属于我们的问题，若是我们质量问题，咱责无旁贷，不管多大代价都给免费解决好，如果是建筑本身质量，属于建筑方的责任，开发商有义务给处理的，找开发商是免费的，我们去解决涉及到成本需要收费。话没说完，顾客挂了电话。当时，并没感觉这样做有什么不妥。但，第二天，其他的商家朋友粉粉打来电话：你在网上被人投诉了，到处都是负面信息。当时，年少气盛啊，并没有危机公关意识，就在各处的负面信息后，摆事实，讲道理。但，看热闹不怕事大，平常一直被我们压着的对手们，都跑出来（利用马甲）胡说八道，还有一些不明真相的网友也参与进去指责，负面消息越来越火。有一些老顾客和商家朋友规劝：去给解决了吧！吃点小亏怕什么，随便接一单都赚回来了。但，事已至此，想起之前的事情和顾客的态度，忍不了！一直杠着。那时觉得：哪怕不做这个了，也不能受这个委屈。后来回想的时候才觉得，太幼稚！t262阅读网请您转载分享： 效果一个月后就提现出来了，单子越来越少。而且，被最大的那个网站封杀了。三年努力，三年心血，就此衰落。那次事件，用很大代价得到了一个血的教训：和气生财。出现任何负面消息（当然做到不出现最好），尽量用最短时间平息。 别跟顾客讲道理，别跟网友讲道理，讲什么呢？结果。人们只关心结果。远离屌丝顾客，远离劣质顾客。（后面，做其他项目时非常注重这一点，将劣质顾客的特征总结出来，委婉拒绝）。产品和顾客体验为1，营销，以及其他所有都是0。没有1.后面再多0都只是水月镜花。福兮祸之所伏，祸兮福之所倚。每一次失败，都是一次锤炼，提升。 有时想想，还得感谢那位顾客，为自己开启了下一个技能：寄生。t262阅读网请您转载分享：
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