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Keep移动健身教练 V1.1 PC版
是一款在年后和平常你最需要的健身app
软件类别：/
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软件大小：13.6 MB
运行环境：Vista/winXP/win7/win8
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Keep移动健身教练安卓手机版app：这是一个移动健身社区，这是一个专属您的24小时的健身教练，它将会根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练的呦！
小编点评：
下载app即可随时随地练就完美身材的呦!
Keep移动健身教练安卓版app软件特色：
1、 量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
2、 真人同步训练，记录训练记录
全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
3、 分享健身成果，一起进步&
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持
4、热门课程　腹肌撕裂者，人鱼线雕刻 打造完美翘臀， 变式俯卧撑打造胸肌， 线条型身材养成计划，上肢力量突破，健身球核心肌群激活，&消除手臂赘肉， 缓解背部疼痛， tabata 燃脂
Keep移动健身教练V1.1 PC版图片（1/5）
，软件? 软件下载后?飞翔小编十二分诚意等待着您的投诉与建议
APK文件怎么打开，下载APK文件如何安装到手机？推荐使用
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keep健身怎么记录跑步？keep怎么计步？[多图]
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15:07:36&&&本站原创
类型：便捷生活大小：10.01MB评分：5.0平台：标签：
是一款能够为大家带去健康的的app，最专业的健身教练为你在线指导，从体质测试到饮食推荐都能让你从里到外焕然一新，无论你是想减脂、塑形还是增肌，在这里都能够得到最良好的锻炼哦！那么keep健身怎么记录跑步？keep怎么计步？下面清风小编就为大家带来keep健身记录跑步方法介绍。
1、打开keep健身app，在“训练”页面左上角有个跑步的标志，点击进入详情页；
2、进入“跑步”页面之后我们就可以点击下方“开始”来记录跑步了，系统会详细记录你的跑步时间、公里、燃脂等，大家还可以点击右上角“更多”按钮来设置自己的跑步目标、语音播报等等哟！
以上就是清风小编为大家带来的keep健身记录跑步方法介绍，更多软件相关资讯，敬请关注。
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更新时间： 17:15:45
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坏评：10.96%
Keep 移动健身是一款App Store 官方推荐的移动健身工具，霸占健康健美榜排名第一。能够根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练，并且所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门。权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。
Keep核心特点
量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
真人同步训练，记录训练记录
全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
分享健身成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。
keep热门课程
五维腹肌训练计划
腹肌撕裂者
人鱼线雕刻
打造完美翘臀
变式俯卧撑打造胸肌
线条型身材养成计划
上肢力量突破
健身球核心肌群激活
消除手臂赘肉
缓解背部疼痛
tabata 燃脂
1、可以记录身体维度了，时刻记录自己的每一天改变；2、优化了跑步启动 GPS；3、优化了上传通讯录和微博好友；4、用户反馈支持分类提交了；5、训练金句支持按训练显示；
1、携手邹市明强势推出拳击课程，Keep 带你拳力以赴2、瑜伽课程全新上线，集力量与柔美于一身3、动作预览界面改版，可以看到肌肉图了4、发动态可以上传非方图了5、设置中支持下载离线地图6、装备商城改版，更多装备即将上线7、修复了一些紧急bug
1、携手邹市明强势推出拳击课程，Keep 带你拳力以赴2、瑜伽课程全新上线，集力量与柔美于一身3、动作预览界面改版，可以看到肌肉图了4、发动态可以上传非方图了5、设置中支持下载离线地图6、装备商城改版，更多装备即将上线
1、课程表可以加入系统日历啦，时刻提醒你训练；2、跑步增加特殊距离标记，让你的训练更有趣；3、优化了提醒、排行榜、和关注等；4、优化了退货流程；5、反垃圾的一些处理。
1.跑步支持跑前热身和跑后拉伸，分享轨迹可以隐藏地图了；2.训练后上传数据流程调整；3.发现页面增加内容合集，查看更多精彩内容；4.举报增加分类信息；5.订单支持分类查看；6.修复登录闪退的问题；
1.跑步支持跑前热身和跑后拉伸，分享轨迹可以隐藏地图了；2.训练后上传数据流程调整；3.发现页面增加内容合集，查看更多精彩内容；4.举报增加分类信息；5.订单支持分类查看；6.修复登录闪退的问题；
1.课程表页面改版；2.下载流程优化，支持一键下载课程表全部视频；3.商城支持分类显示商品；4.其他细节优化和修复一些紧急 bug
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热门关键字有人用过keep这个健身软件么？我要死了
44回复/2亮 28671浏览8cd98f00b2
身高176，体重160，刚训练完，要挂彩了。
这些回帖亮了
keep的强度一直比较低唉，LZ应该能很快适应发自手机虎扑
175cm/73kg，第二次做你会舒服很多的，坚持哈。我是最近三个月没怎么运动，加上过年吃得太多，涨了8kg，也在做这个。如果你希望减脂，还得加上有氧运动，比如跑步。
175cm/73kg，第二次做你会舒服很多的，坚持哈。我是最近三个月没怎么运动，加上过年吃得太多，涨了8kg，也在做这个。如果你希望减脂，还得加上有氧运动，比如跑步。
简单说一下你做了什么？
keep的强度一直比较低唉，LZ应该能很快适应发自手机虎扑
实战派，球场见真功
引用2楼 @ 发表的:
简单说一下你做了什么？
简单粗暴，我在减肥
引用3楼 @ 发表的:
keep的强度一直比较低唉，LZ应该能很快适应
我的这个减脂计划是建立在有一定运动基础上的（经常打篮球，可能春节少打了一些），没想到第一次给我累趴在地上。不管怎么说，先加油！
，fit time都不错
童鞋们准备好秋冬季的养生储粮 ，特别推荐千万不要错过了 http://party-/
签到抢彩票
引用1楼 @ 发表的:
175cm/73kg，第二次做你会舒服很多的，坚持哈。我是最近三个月没怎么运动，加上过年吃得太多，涨了8kg，也在做这个。如果你希望减脂，还得加上有氧运动，比如跑步。
行。以后晚上先来个两公里先。今天是先试试水深。
减脂的话 跑跑步其实很不错 根据时间锻炼而不是距离
引用8楼 @ 发表的:
减脂的话 跑跑步其实很不错 根据时间锻炼而不是距离
跑步伤膝盖么？
引用6楼 @ 发表的:
，fit time都不错
我从qq空间上下载的keep
不想打击楼主。。过来人给你些经验。。别走弯路，KEEP不行，那点消耗白费功夫，你喝杯小酸奶就回来了，建议你去做T25 speed3.0。再辅以KEEP里的腹肌 胸肌 T25做不下来就跑步一小时或者就在屋里走路，微信运动走一万五千步加不吃晚饭。平时吃饭查好热量再吃
引用11楼 @ 发表的:
不想打击楼主。。过来人给你些经验。。别走弯路，KEEP不行，那点消耗白费功夫，你喝杯小酸奶就回来了，建议你去做T25 speed3.0。再辅以KEEP里的腹肌 胸肌 T25做不下来就跑步一小时或者就在屋里走路，微信运动走一万五千步加不吃晚饭。平时吃饭查好热量再吃
这是经验，得保留
引用11楼 @ 发表的:
不想打击楼主。。过来人给你些经验。。别走弯路，KEEP不行，那点消耗白费功夫，你喝杯小酸奶就回来了，建议你去做T25 speed3.0。再辅以KEEP里的腹肌 胸肌 T25做不下来就跑步一小时或者就在屋里走路，微信运动走一万五千步加不吃晚饭。平时吃饭查好热量再吃
不想减肥只想练胸肌腹肌怎么办？
你好，求别黑渣团。
我都是做3个训练的。2个哑铃 1个hiit
也在做这个。。。。。发自手机虎扑
有教人增胖的软件吗？
引用5楼 @ 发表的:
我的这个减脂计划是建立在有一定运动基础上的（经常打篮球，可能春节少打了一些），没想到第一次给我累趴在地上。不管怎么说，先加油！
调整好呼吸，几天就适应了。主要还是靠吃
实战派，球场见真功
引用13楼 @ 发表的:
不想减肥只想练胸肌腹肌怎么办？
+1，我也只想练练胸肌、腹肌这种，应该怎么做？？没有健身房这种条件
――承受着我这个年龄不该有的帅气和智慧，感觉好累啊！――
明明可以靠脸吃饭，但是想要靠实力，我真是太倔强了！――
o(R口Q)o――
引用5楼 @ 发表的:
我的这个减脂计划是建立在有一定运动基础上的（经常打篮球，可能春节少打了一些），没想到第一次给我累趴在地上。不管怎么说，先加油！
另外说一句，keep真的强度太小了，不行的~还不如做insanity
实战派，球场见真功
我不知道楼主和我一不一样，其实我觉得跑步比较好，也不累，跑50分钟没问题！我比你更差点身高170，体重160.之前就是因为跑了三个月基本上减肥20斤吧。建议你先做focus T25结合跑步，不出3个月绝对完美身材。还有就是insanity不是一般人做的，还是不要坚持了。
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