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太极拳和气功有什么区别？
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&&&北京李希江太极拳馆（原元真堂太极拳馆）传授原汁原味的传统杨氏太极拳，创始人李希江。李希江1958年生,自幼好武，6岁时即师从八卦掌第三代传人李子鸣先师（1902 —1993）学习八卦掌。
&&&上世纪60年代，社会动荡，传统文化被当作破除的对象，原先在京师开馆授徒的一代太极拳宗师、杨氏太极拳第四代传人张虎臣(）此时贫病交加，住进通县潞河医院，此时李希江的父亲李大夫是这家医院的主治医院，得遇张虎臣先师，知其为一代宗师，倾尽全力救了张虎臣先师一命。张虎臣先师没有子嗣，为报救命之恩，又见李大夫之子李希江聪颖好学，于是将全部所学教授给李希江。李希江是虎臣先生晚年收的最小的一个闭门弟子，他倾其所有，手把手传授太极拳术，向他传授了传统太极拳108式，推手，太极刀，太极剑，太极棍等多种拳技，太极拳入门功法，太极拳导气养气方法和太极养生的秘笈，还秘传了杨氏家族很少外传的家手，小快式，使李老师得到杨氏太极拳的真传。
&&&作为传统杨氏太极拳的第五代继承人，李希江老师的拳法保留了原汁原味的养生和技击优良传统，使濒临失传的传统杨氏太极拳得以传承。
&&&杨氏太极拳，不仅有慢拳，还有家手和快拳，这三套拳统称为杨氏太极拳小架系列，是杨氏太极拳看家套路，极少传人，已濒于失传。
&&&杨氏太极拳慢拳也叫正路，是传统套路108式，是杨氏太极拳养生架，它是吻合太极阴阳之理，满足中医经络骨骼学说的拳架，拳架必须标准正确，还要配合呼吸和意念，能够达到平秘阴阳，疏通经络，调和气血，培育真气，有灵妙的养生功效。
&&&家手，杨氏家族只传给家人，很少外传，故名为家手，全套拳架200多个拳式，特点是圈多，肩圈，腰圈，手圈，腿圈，大小圈，横竖圈，圈圈相环相绕，相生相扣，是杨氏太极拳功力架、柔韧架。
&&&快拳(小快式)，是一代宗师杨露禅先生，由太极拳里取出所有精华，把太极拳的各种应用方法，搜集一起编制而成，出手即招，招招实用，一触即发，完全是技击实战套路，全套近300多个拳式，小快式是杨氏太极拳的用架，应用架，技击架，当年杨露禅名震京师获杨***之美称，完全靠的是太极拳独有的技击功夫，养生是太极拳的价值，而技击才是太极拳的精粹和灵魂。
&&&正路，家手，小快式，合在一起，更能完美的体现太极十三式掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定精粹。
&&&北京元真堂太极拳馆传授的太极拳，保持了传统杨氏太极拳的原汁原味及原貌。
& & & &咨询热线：010-
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& & & &联系QQ：
& & & &武馆地址：北京市通州区格兰晴天写字楼6层1606室
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八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。
太极拳很多人都在练,但是你知道太极拳的好处有哪些吗?练习太极拳对我们的身体有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍一些练习太极拳的好处,希望能够为大家提供帮助!
练拳前要做好必要的准备活动。一般来说，练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准备操拳。
练功对于老人来说，其实是强身健体的一种很好的方式，我们平时在一些当地的公园里面可能都是会经常看到老人会起早练功。这些功法其实对于老人来说也是比较好操作的，所以我们最好是能够多多的学习。
气功重视自养其生，强调精神修养，顺应四时，不妄作劳，从而使“正气内存”，具有良好的保健作用。现代研究和临床证明，气功可以有效地消除精神紧张和形体疲劳，增强机体的免疫能力，使“邪不可干”，对疾病具有积极的预防作用。
经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练气功有利于人体的血液循环。
人体的健康、亚健康、疾病状态之间是可以互相转化的，即亚健康状态既可以向疾病状态转化，也可以向健康状态转化。只要我们采取适当的方法加以调节，就可以使身体亚健康状态转化为健康状态。
《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。
运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
头伸颈：低头双手抱颈，稍向前用力，然后双手自颈部向前抹至胸骨部，头同时徐徐仰伸，连作10次。转头抹颈：左手掌自头颈耳后向下抹至胸骨部，同时头向右侧徐徐转动，左右交替，连作10次。 　
双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举数次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹。
运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。中华气功大全网(气功,太极拳,武术,瑜伽,功夫):功法百家:武林秘芨-【太极拳与气功的关系】-_杨式太极吧_百度贴吧
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-【太极拳与气功的关系】-
这个话题颇为敏感，有人说太极拳是高级气功，有人说太极拳与气功没有任何关系，更有甚者将把太极拳认为是高级气功者嗤之为骗子，玄虚家。 但大家可曾正确认知气功呢？真正的气功是什么？ 伪气功又是什么？为何现在人一提气功就搞到玄学上了呢？百度百科对气功定义如下：气功(炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。有一个关键的问题，希望大家搞清楚，上世纪80年代兴起的一股伪气功热，并非世人理解的真正的气功。 真正的气功起源于古代医家、道家的导引术，最早的气功有五禽戏、八段锦、六字诀等等。后来形成了医家、儒家、道家、佛家、武家等众多的流派。医家气功强调保健、延年，道家气功讲求性命双修，佛家气功讲求明心见性，武术气功则注重强化肌肉，发劲等技击应用。气功与宗教有着本质的区别。再来看武术，中国武术注重内在修炼，武术界向来认为“外练筋骨皮，内练一口气”“气为万法宗”。其中有开砖碎石的“硬气功”闻名于世， 有“排打功”“铁布衫”一类的布气功增强抗击打能力，有“提纵术”一类的提气轻功， 更有周身绵软，运柔成刚的“软气功”如：“打坐”“太极拳”“易筋经”“洗髓经”等等。当然，如上所述，皆是流传下来的真正的气功功法，气功源于医家，道家，佛家，儒家。更是自古就与武术相结合，武术取气功的导引，吐纳来增强爆发力和抗击打和灵活性，并可在年龄较大时相对保持身手。 所以，武术气功不可分。当然，前提是真正的气功，而不是已名利和宗教为目的伪气功。如何分清伪气功和真正的古气功就成了问题的关键。最后，以我国著名武术家王培生先生的文章节选做结：武术与气功 王培生 中华武术，中华气功，派系繁多，源远流长。二者关系颇为密切。所用功法，所讲理论，都不脱离太极阴阳变化莫测的玄妙哲理。武术发明最古，相传始于轩辕蚩尤作战，而止于戈。孙武兵法，越之剑戟，以灭吴国，自此技击之术，流传逐广。迄战国而击剑，扛鼎者流皆声振一时。秦汉以降，此风渐衰。适缘秦皇销兵，汉武崇文，轻武重文，沿为风气。此时缁流黄冠，波动最甚，而且分门别派，也在斯时，以至斯术，展转流传，时起时伏，自古迄今，依然处于兴衰莫测之境，从而许多对人有莫大利益的， 如能强体健魄和摄生养性等优良传统功法，没能得到继承发展，反而在长期中淹没无闻。新中国成立后，武术运动、气功功法，才被重视，视为民族文化、祖国珍贵瑰宝、贵产之一。 何谓武术？武术二字字义，“止戈”为武，“方式方法”为术。所以武术包括：各种拳法、各种器械。都属有形为器。 所谓拳法，古兵家之支流。《汉书艺文志》有“手搏六篇，蹴鞠二十五篇，剑道三十八篇。其书不传未知所言。视今拳法如何？其徒手习练，使器械积机关，以立攻守之胜，安见今必异于古之所云。自炎器发明后，日出杀人之具，益工匹夫，手持寸铁狙击，人于数里之外，当者辄糜。拳法与此相遇，顿失功能，浅识者逐以为无用弃而去之。致以斯术至今，遽而不振，缘用之不当。如能掌握动作规律，做到姿势正确，人人演习，卫身卫国。在各方面，皆有益也” 天地之道，阴阳而已。人身亦然。顾人身之阴阳，往往不得其平，则血气滞，而疾病生。所以练气之术，可称最尚于武术气功中，如能洞悉拳理，禅功奥妙可获精华。在拳术运动中，即可自然掌权它的屈伸开合，阴阳阖癖之理，与此同时，对于骨肉停匀，调息动静交相，养阴阳得其平，如天行健等同。（敬告：一家之言，欢迎讨论，但前提是不要以伪气功来代替气功来参与讨论）
本人成都体育大学武术系...
这个人的用意是什么我不...
五禽戏是模仿动物来养生健身的鼻祖功法，而观当今各门各派拳术中，皆有模仿动物的招式和功法。武术虽然起源于战场搏杀，但可见，我们的祖先在蛮力搏杀之后，在不断吸取教训，总结经验和方法，吸取了动物的特长，吸取了气功的要旨，吸取了古代的哲学智慧，才形成了如今的中华武术。收起回复2楼 22:09封 |删除 |nieqipeng: 确实像楼主说的那样。现在说到“气功”，就全去真气运行了。殊不知这只是气功中的一门。封 | 删除 |
02:27 回复nieqipeng: 所以现在这状况还是少用“气功”这个词为好。封 | 删除 |
02:28 回复练炼敛: 封 | 删除 |
23:22 回复hzzm781: 根据本人多年练习和了解，认为气功是现今社会的一种称呼，古代称之为“养生术”，目的：是为了通过自身意识的导引来净化人体的气机，使气血更加流畅，筋脉更加强壮，从而达到延年益寿的目的。楼主的见解不错，顶一个。封 | 删除 |
01:09 回复符黑映金线: 回复 练炼敛 :上世纪八十年代的气功热虽然造就了很多大神，但功法并不都是假的，很多功法都是真的。只要不盲从就会在其中得利。我从八十代初入门也三十多年了，从没怀疑过，马马虎虎算坚持下来了，这点我可以见证。当然，为了和气功搭配，我同时看中医书，到还没走错路。
现在打拳会感觉气的运行，是不是气功不知道，也不想花精力研究这个东西。赵本山的小品，通过吃饭学会扯淡。我是没时间去扯淡。呵呵…………
我认同太极拳是导引术。。。就跟八段锦一样。。练炼敛人中龙凤11叹气-谈气-弹气（练炼敛）浑浑噩噩虚中求能量轻重缩胀球一动即有有若无一静若无无中有回复31楼 21:15封 |删除 |练炼敛人中龙凤11虚是真虚，实是真实。有是假有，无是假无。
历来各门各派的太极拳师，没有不重视拳架者，以后我会着重写篇文章，阐述拳架的真意。 拳架中包含了内功练习，时机练习，耐力练习等等，虽然不可能替代实战训练，但确实是太极拳拳者需要放在第一位练习的部分，至于很多人练拳架不出功夫，是因为练得不得法而已，没什么奇怪的。 在此，先简要提下练拳架的前提：1.搞清楚什么是“拳架”，它是做什么用的。2.搞清楚“拳架”和“桩功”的关系3.搞清楚练拳架的初衷和目的4.搞清楚拳架练习的几个阶段和各个阶段的重点练法。只有搞清楚这几个问题，才能打好拳架，也才能收到练拳架的效果，否则无益于盲人骑瞎马，碌碌然，终无所成，既不能养生，更不能防身，体用皆失。（以后有时间，我会详细写篇文章阐述对拳架的理解，回答上述4个主要问题）
运气如九曲珠，无微不至。 （能量只有往来，真正蓄发之时，不可刻意去节节贯穿，因蓄发之时，已然贯穿）运劲如百炼钢，何坚不催。（以气催劲，能量灌注，自然爆发，百炼并非朝夕之功，却体现在开合一瞬）
一举动周身俱要轻灵（百十来斤的人，何能轻灵？皆因调动自身能量，使运动灵便尔）
在气则滞，说明能量不可以积于一处而不化不发。刻意运气容易导致气血瘀滞，太极拳讲究“遍体气流行”是周身能量自然运行的结果，需要在松通上下功夫。否则能量---“气“是”流行“不起来的。心静，身灵，劲整，气敛，神聚舍此无他比如说气--“能量”这东西，对于初学者是看不见摸不着，甚至很难感觉到的东西，具体操作需要言传身教，对于拳架精熟者是一通百通，对于尚未入门者是一难百难。练气找气的法门很多，气感也并不神秘，但是想运用自如那就需要苦练和悟性了，缺一不可。气是一种能量也可以说是一种“原始”物质最基础的最本质的物质 道家讲一气可生成万物 而“元始天尊”是一气的化身 这里体现“元始”二字的含义 作为太极应首先以静功或桩功培养内气 再通过拳架反复锤炼内气形成内劲 就这样不断集气不断锤炼内劲越来越雄厚 这就是内功 而气可以被意念所调用 其所形成的内劲同样可以被意念调用 这就是所谓用意不用力 当然初学者没有形成相当的内劲 根本感受不到 他也理解不了所谓的用意不用力。回复50楼 01:24封 |删除 |符黑映金线四方游侠5气功这句话虽古来有之，一般人只理解为练气的功夫，但没有具体的内容。1956年刘贵珍老师赋与了它一个确切的内涵，即意念、形体和呼吸的综合性锻练，也就是气功里所说的调神、调形和调息，只要是合理的做这三者之间的综合运动，就是练气功。从这个角度看，不论是太极桩功还是太极拳套路，都是在进行身形意念和呼吸的综合性锻炼，拿什么理由来说太极拳与气功无关？单纯的说气功多指养身，练太极除养身外还能进行击技，这只是说发挥了不同的功能而已。也不只是一些练太极的人才有这种看法，就是很多丹道和真气运法的练习者也说他们的不是气功。其实也别怪人承不承认自己是否与气功有关，真要怪的话，只怪把气功这个概念定义得太过宽泛，一揽子的把大伙给囊括进去了。
孙门弟子武林高手9楼主此帖甚是高明，点到了太极拳的本质问题。一切以力、气、意为习练手段的锻炼方式，最高层次是融会贯通的。孙禄堂老前辈指出内家外家之区别就在于此，拳不同理同即可。太极拳和气功之功理都是“动中求静”，气功之动功与太极拳之动一样，气功之静功与太极拳之战桩或打坐一样，正所谓千条大道万条大道都可以通北京，到不了北京的说明路途中走了弯路。
气感不可全信，不可不信。
贴吧夺宝，1元成就梦想
屙风内气就是人的体液，简单说就是身体里面的水，人人都有，没有水就没有生命。中医讲内气有四：宗气、卫气、营气、元气。大体元气存于中脉，上、中、下三个丹田内，是支撑我们生命力的本源；营气存于经络，滋养五脏六腑；卫气存于肌肉、骨膜、关节中，保卫身体健康；宗气，简单理解就是呼吸之气，肺活量，是内气运行的主要动力，如同心脏之于血液循环。太极拳打对了，长筋腾膜通经络，一动无有不动，气遍周身不稍滞，营气走经络，卫气走肌肉骨膜，宗气与之完全协调一致，呼吸开合。最后气沉丹田，“凝神入气穴”补充元气，元气只能补不能练。初学者所感觉的气感，就是体液在身体里流动对身体组织产生的压力变化，并为我们的神经而感知。姿势对，体够松的话，这种压力会以波的形式传递。当然练拳不只是这种粗放模糊的气感而已，真太极是实实在在的以气运身，“腰为纛、气如轮”,绝非虚言！
屙风通常所说的气功，虽然名目繁多，但是仍然是以道教的内丹功为代表，道教的内丹功是静功：练精化气、练气化神、练神还虚，但在此之前有个前提，就是“筑基”！打基础，先要练到“精满、气足、神全”后方可练丹功。这个“筑基”里面有一种练气通经络的动功叫做“导引”，就是通过呼吸与姿体动作的配合引导内气循环周身经络肌肉骨膜，这个就是太极拳的前身！后人在此基础上，加入“掤捋挤按采裂肘靠”八法和“进退顾盼定”五步这些接劲、发劲、腾挪的方法，合称“十三势”，再收集武术中一些注重巧劲的招式编成套路来演练这个“十三势”，就是后来所称的太极拳！真的太极拳，从起势气敛入骨后，气遍周身不稍滞，以心行气以气运身，直到收势气沉丹田，要一气呵成如行云流水连绵不断，所以称做“长拳”。回复69楼 16:49封 |删除 |屙风杨露蝉的拳，传自陈长兴，陈传自蒋发，蒋传自王宗岳，王宗岳师传无可考。王著有《太极拳论》，至今仍是太极拳之最高经典，其拳名为“十三势长拳”，因其所著而后有“太极拳”之名。此拳与陈家的拳（现在叫陈式太极拳，以前叫炮锤）完全不是一回事！后人以为陈长兴是陈家沟人就误以为其术是陈式太极拳，大谬矣。后杨至北京扬名立万，陈家亦有到北京传拳者，众人见两家之术差异甚大，殊不同类，甚惑不解，遂传杨氏改拳之说，又谬矣！又有武氏自创一套拳法，亦称十三势，遂有杨氏、武氏、陈氏之分也。杨氏之拳术本来有一整套循序渐进的分类练法，即从开展到紧凑，由松展到刚柔，由招熟到懂劲。大概是中架到大架最后是小架，其中还有提腿架、加手等等，无非侧重某方面技法的练习而已。初练者，筋骨未开，内气不通畅，先练习以姿体的自然平衡为主抻筋拔骨为目的的中架，然后大架练气通经络增加功力，最后，小架才是以气运身“气遍周身不稍滞”的真正的太极拳。现在流行的杨澄浦85式杨氏太极拳，其实是杨澄浦为了全民健身而作为拳操推广的以杨氏入门练习架——中架改编的，最主要的改动是取消了练气的因素，改成了完全依靠姿体的平衡行拳的练法。外行不明就里，以为练好这个就是杨家的真功夫了，以讹传讹，以太极操为太极拳者，由此而始！ 真正的太极拳，是不具备向大众推广的条件的，太难、太复杂，难练更难教！这是中华武术的皇冠上的宝石，不是平凡之物，岂可轻易而获。
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10:47 回复逸湘居士: 回复 练炼敛 :个人认为要加上讯息!封 | 删除 |
16:28 回复我也说一句 将兴传1江湖少侠6太极拳同时也是气功。否则不是真正太极拳。收起回复64楼 19:20封 |删除 |发现三千年: 支持！封 | 删除 |
12:37 回复我也说一句 练炼敛人中龙凤11深入研究下回复65楼 10:29封 |删除 |发现三千年英雄豪杰10各位老大啊........中医气功武术界常气血并称。 血，不是单一分子的物质，气，也是这样，有这么几层体现。 核心层，就是氢气-------这对应于真气层面。武术气功界多用之。既是物质，又具能量一般的气，元气、卫气等-------对应在体液组织液层面。中医界多用之。 外围层，泛指空气中的多种挥发性气态物质，通常称混元气或浑圆气。收起回复66楼 12:38封 |删除 |中正平匀: 有没有氢气很容易证明，一般有氢气探测器实验室，当超过空气中十倍（7ppm)时就会发出警报，而氢气是很小的分子，很容易到处跑，金属中也会跑很远，但当我人进入实验室时，警报不会响。这说明即便有，人体中的含量也不会超过ppm的量级，这点分压至少比人体内的水蒸气少好几个量级，无法影响人体的内压。\封 | 删除 |
14:16 回复发现三千年: 回复 中正平匀 :是这样的。 我发此贴的目的，也是希望有条件的人员作此实验，我做不了，心有余，力不足。.......总之，只要想到了这问题，验证的办法多的是。封 | 删除 |
15:33 回复carloswong2012: 回复 发现三千年 :实验早就有了，生物电而已，亚马逊合流里面有电鱼，那是不是说这条鱼就是气功大师了？！有点扯蛋了吧封 | 删除 |
18:33 回复我也说一句 carloswong2012后起之秀7请楼上练出气功的，上段视频给大家演示一下，否则都是空谈。收起回复67楼 14:26封 |删除 |太极小雷: 你敢说楼主是空谈？封 | 删除 |
15:52 回复
carloswong2012: 回复 太极小雷 :请拿出证据，以事实服人。封 | 删除 |
11:30 回复练炼敛: 回复 太极小雷 :你敢往楼主身上扯？封 | 删除 |
11:44 回复我也说一句 屙风内气就是人的体液，简单说就是身体里面的水，人人都有，没有水就没有生命。中医讲内气有四：宗气、卫气、营气、元气。大体元气存于中脉，上、中、下三个丹田内，是支撑我们生命力的本源；营气存于经络，滋养五脏六腑；卫气存于肌肉、骨膜、关节中，保卫身体健康；宗气，简单理解就是呼吸之气，肺活量，是内气运行的主要动力，如同心脏之于血液循环。太极拳打对了，长筋腾膜通经络，一动无有不动，气遍周身不稍滞，营气走经络，卫气走肌肉骨膜，宗气与之完全协调一致，呼吸开合。最后气沉丹田，“凝神入气穴”补充元气，元气只能补不能练。初学者所感觉的气感，就是体液在身体里流动对身体组织产生的压力变化，并为我们的神经而感知。姿势对，体够松的话，这种压力会以波的形式传递。当然练拳不只是这种粗放模糊的气感而已，真太极是实实在在的以气运身，“腰为纛、气如轮”,绝非虚言！收起回复68楼 16:42封 |删除 |发现三千年: 真明白人也。看我的66楼........封 | 删除 |
18:22 回复屙风: 回复 发现三千年 :封 | 删除 |
20:11 回复发现三千年: 回复 屙风 :你这名字不好，趁级别低，换个名字，好好讨论点问题。封 | 删除 |
20:17 回复屙风: 回复 发现三千年 :好意心领了，我这个外号有故事的。再说这只是个代号而已，并不在意。封 | 删除 |
20:24 回复发现三千年: 回复 屙风 :你的水平比@练炼敛高多了.......封 | 删除 |
21:40 回复我也说一句还有2条回复， 点击查看屙风通常所说的气功，虽然名目繁多，但是仍然是以道教的内丹功为代表，道教的内丹功是静功：练精化气、练气化神、练神还虚，但在此之前有个前提，就是“筑基”！打基础，先要练到“精满、气足、神全”后方可练丹功。这个“筑基”里面有一种练气通经络的动功叫做“导引”，就是通过呼吸与姿体动作的配合引导内气循环周身经络肌肉骨膜，这个就是太极拳的前身！后人在此基础上，加入“掤捋挤按采裂肘靠”八法和“进退顾盼定”五步这些接劲、发劲、腾挪的方法，合称“十三势”，再收集武术中一些注重巧劲的招式编成套路来演练这个“十三势”，就是后来所称的太极拳！真的太极拳，从起势气敛入骨后，气遍周身不稍滞，以心行气以气运身，直到收势气沉丹田，要一气呵成如行云流水连绵不断，所以称做“长拳”。回复69楼 16:49封 |删除 |屙风杨露蝉的拳，传自陈长兴，陈传自蒋发，蒋传自王宗岳，王宗岳师传无可考。王著有《太极拳论》，至今仍是太极拳之最高经典，其拳名为“十三势长拳”，因其所著而后有“太极拳”之名。此拳与陈家的拳（现在叫陈式太极拳，以前叫炮锤）完全不是一回事！后人以为陈长兴是陈家沟人就误以为其术是陈式太极拳，大谬矣。后杨至北京扬名立万，陈家亦有到北京传拳者，众人见两家之术差异甚大，殊不同类，甚惑不解，遂传杨氏改拳之说，又谬矣！又有武氏自创一套拳法，亦称十三势，遂有杨氏、武氏、陈氏之分也。杨氏之拳术本来有一整套循序渐进的分类练法，即从开展到紧凑，由松展到刚柔，由招熟到懂劲。大概是中架到大架最后是小架，其中还有提腿架、加手等等，无非侧重某方面技法的练习而已。初练者，筋骨未开，内气不通畅，先练习以姿体的自然平衡为主抻筋拔骨为目的的中架，然后大架练气通经络增加功力，最后，小架才是以气运身“气遍周身不稍滞”的真正的太极拳。现在流行的杨澄浦85式杨氏太极拳，其实是杨澄浦为了全民健身而作为拳操推广的以杨氏入门练习架——中架改编的，最主要的改动是取消了练气的因素，改成了完全依靠姿体的平衡行拳的练法。外行不明就里，以为练好这个就是杨家的真功夫了，以讹传讹，以太极操为太极拳者，由此而始！
真正的太极拳，是不具备向大众推广的条件的，太难、太复杂，难练更难教！这是中华武术的皇冠上的宝石，不是平凡之物，岂可轻易而获。收起回复70楼 16:53封 |删除 |练炼敛: 民间传闻，王宗岳的太极拳是张三丰所授，至于真假，有待考证。这其中也有一段三丰寻徒的故事。封 | 删除 |
19:58 回复屙风: 回复 练炼敛 :两人相差年代久远，传说是传说。但是我相信王的拳传自三丰一脉封 | 删除 |
20:14 回复练炼敛: 回复 屙风 :是的，就是因为年代相差较远，所以，这民间传闻一直不被世人接受，但毕竟张三丰的确切活动年代一直是个谜，所以也不无可能。封 | 删除 |
20:16 回复carloswong2012: 回复 练炼敛 :作为陈氏太极拳弟子，窃以为嘴上说的都是理论文章，不如大家搞个比赛，来打一场如何？封 | 删除 |
21:01 回复屙风: 回复 carloswong2012 :中华武术门派万千，没有高下之分！是什么就是是什么，没什么好争的封 | 删除 |
15:39 回复我也说一句还有5条回复， 点击查看天下太极是一家武林新贵8俺作为佛门临济宗弟子，严正声明：佛教修行中没有任何气功功法。后来气功用佛教名词的，都是他们自己加的！收起回复71楼 20:56封 |删除 |carloswong2012: 南传佛教，汉地佛教确实没有气功这一说，藏传佛教有修气脉明点的法门。少林寺也有武术，包括硬气功等。只是现在“气功”这个东西，已经被很多骗子毁掉了。封 | 删除 |
21:03 回复下太极是一家: 回复 carloswong2012 :是的，那些是手段，是为了生死的解脱，现在的多是唬人滴封 | 删除 |
21:06 回复carloswong2012: 回复 天下太极是一家 :所以我反对在太极拳论坛里讨论丹道气功，因为这会间接毁掉太极拳这个国宝！真正爱护太极拳的朋友，应该自觉抵制这股歪风。封 | 删除 |
21:09 回复wudi0421: 回复 carloswong2012 :这个自然，练丹道的起码不会死，那么捧出你们几千年的老祖宗来亮个相吧，人哪有不死的，哈哈封 | 删除 |
20:32 回复我也说一句 carloswong2012后起之秀7内练一口气，练拳是要于呼吸配合，但陈氏太极中没有意念引导经脉这一说，据我说知，历代名师都是通过连大杆，撞树，举重等长期训练来增强功力的，从来没有什么凌空打人的神话。历代太极名家，都是凡人，并无神通，他们的功夫是长期苦练出来的。太极和丹道，截然不同，使用人群也不同，在当今社会上公然宣讲丹道的，基本都是骗子。因为从教门戒律来说，这些都是秘法，不可外传，自己瞎练，一定会走火入魔。我怀疑吧里有几个大神，不是骗子就是疯子。收起回复72楼 21:06封 |删除 |天下太极是一家: 兄弟啊，练拳是要于呼吸配合的也不是内家拳啊，俺整理了一些文字，回头发上，配合呼吸的内家拳会使得心火不断炎上的、太极拳有呼吸开合之法，但是玩呼吸开合的不一定是内家拳。大量是后来人瞎编的气功，用太极拳外在的方法来推销。封 | 删除 |
21:14 回复carloswong2012: 回复 天下太极是一家 :我的有限理解，心为火，只要心情平静，把握“松静自然”，不要发蛮力，就不会走偏的，太极拳也是一种修炼，性命双修，多看书明理会有好处。封 | 删除 |
21:18 回复carloswong2012: 回复 天下太极是一家 :有位陈氏太极师傅练功太过，并且饮食不节制，常吃猪蹄，结果50几岁就病故了，所以练功也不能太过，也要注重节欲养生。
发现三千年英雄豪杰10说到气，从来就是太极拳的重要组成部分。（我认为，是核心部分，此点不争论）若不能谈气.......冯志强，混元太极，其核心“混元一粒丹田气”.....陈小旺，太极五层功夫，全是以气为统帅，丹田运动体系....陈正雷，太极内在就是行气运气，大谈周天运行....蒋家骏，有太极拳的练气与气功专文...........何南杰......无极气功太极拳（人家可是在美国教老外，70多了，摔那些大块头肌肉男的，原习吴氏，现在的名称，连吴氏都不要了，加了无极气功.......） ......多着呢.......
太极拳与气功密不可分！
太极拳非气功；亦非导引术；大道至简，相信身体的智慧！
这样复制过来，有点难为楼主了!
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