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我日常喜欢打乒乓球 的英语单词怎么写
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出门在外也不愁在竞赛中乒乓球运动员的心理状态对比赛的影响-牛bb文章网
在竞赛中乒乓球运动员的心理状态对比赛的影响
摘要: 在乒乓球比赛中运动员的心理状态十分重要,运动员处于焦虑状态时就会严重影响技术发挥,对关键球的影响特别大,因为处于关键球阶段运动员的心理更加混乱。积极情绪对比赛起着增力的作用,能使运动员精神饱满,充分地发挥技术、战术水平。关键词: 乒乓球运动员竞赛焦虑状态关键球乒乓球运动员,不论水平如何,都会在紧张、激烈的比赛中处于不同程度的焦虑状态。它要求运动员对球的感觉,有极为精细的分化程度,对运动神经有很高的要求,会耗费大量的神经能量。加上比赛的关系重大,对手的实力威胁,观众对不该丢球的训斥,教练和同伴的急切期望心情,唯恐失败造成自己的难堪和别人失望,对比赛成绩和后果的担心和恐惧,诸如此类种种因素都会进一步加强心理的紧张、担忧。因而乒乓球项目较之其它体育项目,竞赛期间更容易造成运动员处于高焦虑状态,致使运动员失去控制能力。1.乒乓球运动员在竞赛中的焦虑状态对关键球的影响分析1.1焦虑状态及其在乒乓球竞赛中表现的特点。乒乓球运动特点是球台范围小、球的变化多、技巧性强。因而乒乓球项目较之其它的体育项目,竞赛期间更容易造成运动员高焦虑状态,致使运动员失去控制能力,动作拘谨,反应迟钝,注意的广度缩小,知觉和思维等心理过程变缓。有的运动员表现为坐立不安,两脚轻浮,头脑昏沉,以致击球的动力定型破坏,动作变形,肌肉僵硬,球拍不听使唤,对球的敏感性较比赛前有很大不同。处在过度焦虑状态的运动员往往不能正常发挥自己的特长技术去攻击对方弱点,从而失去控制战局主动权,有的甚至极其反常,在比赛中遭到失败。1.2竞赛中关键球对运动员心理的影响。比赛中的焦虑状态突出表现在对关键球的处理上。关键球一般是指结局一两分之差或中局比分交替上升的球。也就是说在水平相当的对手决二雌雄的关键时刻,运动员赛场情绪的好坏对比赛的胜负起到主要的决定作用。因为在关键球中,运动员的赛场情绪不同将表现出不同的水平,从而直接影响关键球的处理效果,继而决定比赛的结果。运动员的比赛情绪由内在因素和外在因素引起产生。因此,在乒乓球比赛中,特别是在高手林立的国际大赛中,如何使运动员保持良好的赛场情绪,发挥最佳的竞技水平,稳妥地处理好竞争中的关键球,取得良好的成绩,亟待教练员认真分析研究。2.乒乓球比赛中的消极情绪对比赛的影响2.1过于紧张的情绪状态。在关键球比赛中,紧张是正常的,因为紧张是对存在的或想象到的威胁的生理反应。人的机体神经系统能使运动员在赛场上作出“战斗”或“起劲”的反应,就能使得感应器敏锐,而使力量增加,动作灵活。但有些运动员的情绪过于紧张,这大多数是由于主观上求胜心切,怕输,过多考虑比赛的名次和个人得失,以及来自外界的客观因素的影响。外界的因素如观众起哄有时会给运动员带来巨大的心理压力,致使运动员在关键时刻不能很好地控制自己的情绪而造成的过于紧张。这种不正常的情绪状态会引起各种心理障碍,以致在比赛中技术发挥失常,造成比赛失利。2.2恐惧、信心不足、消极的情绪状态。在关键球时产生这种消极情绪的生理机制,主要是因为大脑皮层和皮层下某些与情绪变化有关的神经中枢高度兴奋、紧张,而与某些活动有关的神经中枢则强烈的抑制,这就降低了组织代谢过程,使运动员的战斗力明显下降。这种现象在身体上的反映是运动员的体力下降,反应变慢,肌肉活动僵硬,感到浑身无力;在心理上的反映是灰心丧气,患得患失,失去取胜的信心。外界因素对运动员的影响较大,如观众大声起哄,教练员的表情,等等,往往会使运动员在关键球中失去取胜的机会,甚至导致失败,因而必须注意克服和避免。3.乒乓球比赛中的积极情绪对关键球的影响3.1从稳定的情绪状态上看。在结局的关键时刻,运动员的心理特点是紧张性很强。因为一分的得失将直接决定着比赛的胜负。此时,运动员如果能保持稳定的情绪,则既能使自己的技术、战术水平更好地充分发挥出来,又能使对方心理不断产生压力。例如在第三十四届世乒赛男子双打中国队的黄亮和陆元盛对匈牙利名将约尼尔、盖尔盖伊的一场比赛中,有一局的比分已是11∶20落后,再失一分,中国队将失掉一局。在此关键时刻,黄亮和陆元盛保持稳定的情绪状态,稳住阵脚,保持清醒的头脑,应对各种变化的来球,同时也抓住对方求胜心切的心理弱点,把握了反攻的时机,打乱了对方的进攻节奏,使对方陷入被动局面,最后反败为胜。这充分说明,在赛场上,在关键时刻,如果能保持稳定的情绪状态,就会变被动为主动,甚至取得最后的胜利。3.2从振奋的情绪状态上看。随着比赛竞争的激烈,兴奋过程也逐渐提高,而到了关键球的时候,运动员的兴奋程度达到了高峰,也就达到了振奋的状态。此时的心理是:精神饱满、精力充沛、信心十足,坚信自己在比赛中能够获胜。这种振奋的情绪状态的强度接近于心理上称为“激情”状态,但又不同于“激情”。“激情”是一种很难控制的状态,而振奋的状态是一种稳定的增力情绪,能控制自己的行为,在复杂激烈的关键时刻,能保持头脑清醒,在竞赛中反应灵敏、判断准确、动作协调、应变能力强,能充分发挥自己的技、战术水平的状态。这种状态对关键球的胜利是极其有利的。3.3从运动员的荣誉感、义务感、责任感上看。荣誉感是运动员在比赛中到了关键时刻预感到失败或胜利的情况下产生的,这是自己把集体的利益和个人利益统一起来才发生的情绪。义务感是运动员无条件地完成集体、国家的任务,在紧要危机关头上能发挥能力战胜困难,夺取胜利。责任感是运动员认识到夺取胜利是自己义不容辞的责任,是自己应尽的义务而产生的一种情绪体验。它是运动员意志行为的动力,可以帮助运动员克服各种消极情绪,达到振奋的情绪状态,从而去战胜困难和夺取胜利。正如一些运动员在谈到自己的体会时说:“到了关键时刻越想个人越紧张,一想集体的鼓励、人民的期望、祖国的荣誉就浑身有力量,什么也不怕了。”参考文献:[1]蒙柏森.乒乓球运动员竞赛中的焦虑状态与竞技状态[J].武汉体育学院学报,1993,(03).[2]黄发明.谈乒乓球运动员的赛场情绪对关键球的影响[J].体育科技,1993,(01).[3]田麦久.运动训练计划.北京大学出版社,1999.[4]张力为,任未多,王大卫.体育运动员的情绪极其控制.北京体育科学学会运动员心理专业委员会.[5]邵斌,吴南菲.大赛前高水平运动心理的成因研究[J].上海体育学院学报,2003,(3). 分享： >浅谈持拍模仿练习在乒乓球教学中的作用
浅谈持拍模仿练习在乒乓球教学中的作用
本文话题： &
摘 要：乒乓球在我国推广最大参与人数最多，也称为我国的国球。同时它作为一种体育运动在学校里被大多数学生所喜爱。持拍模仿练习技术动作在教学中可以帮助学生能够更好的掌握技术动作，通过无数次的练习，从而提高乒乓球的技术水平。同时，它是一种比较好的辅助性练习方法。本文通过文献资料法、理论分析法、逻辑分析法对体育专项的学生运用持拍模仿练习在乒乓球教学作用进行分析，通过分析得出持拍模仿练习对乒乓球教学具有重要意义。关键词：乒乓球；持拍模仿练习；教学作用1.前言体育课中可以使学生增强体质，增进健康，培养学生顽强的意志品质，掌握体育知识、技术、技能以及科学的训练方法。使学生能够合理正确地学习和掌握一项体育的技术，这为学生的终身体育奠定了基础。乒乓球在我国推广最大参与人数最多，也称为我国的国球，在学校里被大多数学生所喜爱。持拍模仿练习技术动作在教学中可以帮助学生能够更好的掌握技术动作，通过无数次的练习，从而提高乒乓球的技术水平，用持拍模仿练习方法对掌握基本技术是有很好的实际效果。持拍模仿练习对技术动作形成定型能起到巩固的作用再结合讲解示范，上台练习，就能在较短时间得到最佳效果。持拍模仿练习方法是一种很好的辅助性练习方法，它主要的目的是为了帮助学生能够建立合理正确的动作的动力定型。乒乓球技术中的很多技术动作，一般都可以通过持拍模仿练习进行。通过持拍模仿练习，可以使其体会到身体各个部位的动作的姿态，体会到身体各个部位协调的配合，使步伐与持拍模仿练习相结合，可以使身体的协调性明显得到改善，也使无球情况下的身体动作也会变得轻松、自然和协调，从而能够推动和支持有球的训练。2.乒乓球运动的特点2.1在运动训练学的方面乒乓球是速度、爆发力、耐力、灵敏等非周期有氧供能的运动，其核心是技术训练，重点是技、战术训练，技术训练和战术训练是紧密结合的，没有太明显的区分。身体训练主要是专项素质训练。乒乓球是能量、技能、智能紧密结合、高速度、强烈的对抗性体育项目2.1.1体能是基础体能在影响技能的发展和训练比赛中扮演著重要的角色。由于乒乓球的发展比较迅速、所以对体能的要求也比较高。身体训练主要是进行专项素质的训练，有速度、爆发力、耐力、灵敏等。技术训练与身体训练的比例技术术训练要占一半以上。2.1.2技能是核心技能的前提是身体的能力，可以通过体能及智能被反射。根据乒乓球的特征和它在实际中的运用和开发创新的要求，技能包括内容越来越复杂，总是教学与训练的主要议题。2.1.3智能是灵魂智能的发展是靠技能和体能相互作用的，同时又反过来作用于技能和体能的发展和改善。乒乓球运动具有随机性、灵活性和对抗性，它的智能可分为训练智能和比赛智能。2.2在体育专项的方面2.2.1球速快球体光、速度快、高速度、乒乓球只有2.7克，飞行的最快可达21米/秒，最高时速可达168转/秒。在速度和旋转的影响下，怎样才能够准确的回击来球，对运动员各方面的感知觉、反应控制，调节能力和协调能力都有着很高的要求。2.2.2打法多打法可分为快攻打法、弧圈打法、削球打法，乒乓球拍由底板、胶皮和海绵三部分组成。三者的合理搭配决定了一块球拍的质量技术风格有快、狠、准、变之分；而且每一名选手也都有自己的特征和特长，参加乒乓球的比赛也需要他们的适应能力、调节能力和灵活的应变能力很强。2.2.3技术的种类多，动作结构作用的相差大乒乓球技术大约五类，旋转类型的变化更多，旋转技术就有多于26种。2.2.4技能和技术动作更高度协调、灵活、准确在击球时人体的共同的要求是高度肌肉协调、手腕和手指动作技能好、灵活、准确。在指导思想方面要求技术要全面，特长要突出；在技术上旋转速度的组合，攻防的转换、速度、力量、节奏、线路的变化。因此要求运动员需掌握多种技、战术，并且能够随机的运用。3.持拍模仿练习在乒乓球教学中的作用3.1帮助练习者练习和巩固在乒乓球技术动作的学习和掌握中，要求学生能够充分的领会和理解动作的要领和结构的划分，并进行一定量的练习和巩固，才能形成技术动作的动力定型。而正确的动作概念和明确的动作表象是掌握合理正确动作的先决条件。在乒乓球教学中运用持拍模仿练习法，通过观察同学的技术动作，可以使学生回忆起教师的正确讲解示范动作，从而使学生进一步理解和领会动作结构间的联系，在校正同学错误动作的同时使学生对正确动作的理解和领悟得到提高，找到动作技术的重难点，提高他们对技巧动作的理解和应对能力。同时通过同学间的相互帮助和指导，为练习者提供了正确的反馈信息。另一方面，运用持拍模仿练习法，能够指引学生更好地利用业余的时间对动作进行复习和巩固，这样做不仅又学习和加强了课堂的教学内容，也减少了学生学会动作技能的时间，使学生课余的生活更加丰富多彩。3.2提高练习者的手感3.2.1手感的含义和意义“手感”可分为主观的感觉和客观的反映和两个部分。主观的感受：是指我们通常所说的球性，是指运动员在击打感知的各种各样的球打向他的程度和认知过程，它主要是指手通过拍球的控制。客观的反映：指一个球员在掌握基本技术动作、调整的方法处理不同的方向的来球可以合理和准确地打到所想的位置。动作技能的掌握在乒乓球动作技能的教学的过程当中，一直存在的教学方法是教师先讲解示范动作，指出动作的要点，之后就让学生自己在台上做练习。持拍模仿练习结合动作技能形成的三个过程来讲是一种很重要的台前练习。形成动作技能的三个过程：一、泛化过程：学习任何一个动作的开始，只能获得一种感性认识，这时肌肉的感觉不是很清晰正确，作出的动作不正确，以至于击不中来球。这是由于动作概念没有理解，感知觉还没有形成。这样就要求练习者先做持拍模仿击球动作的练习，开始形成动作感觉再上台练习，利用这种感觉把击球动作基本上做出来。二、分化过程：这个过程，正确的击球动作学生已经基本掌握了，从感性认识到有了清晰的肌肉感觉，同时也有了些球感，也能协调肌肉用力和放松了，也能完整的完成动作了。要想激起学生已经初步掌握的动作，可以通过课前的持拍模仿练习，而且持拍模仿练习能够帮助学生记忆与再现动作的一些细节，同时可以帮助学生的注意力集中。3.4能调动学生学习的积极性和自觉性传统的教学方式是教师的教、学生的学的方式已经不适应现代素质教育发展的需要。课堂气氛的活跃有利于学生对知识的理解和掌握，有利于师生之间的情感交流和语言交流。3.5培养学生的创新能力在体育课教学中运用持拍模仿练习法，学生主动学习的时间变长了，有了独立的思考、分析、讨论的时间，也可以主动与教师探讨一些问题。在教师的指导下自己制订教学的目标，自我评价学习的效果，相互指导、相互帮助，共同探讨和解决问题，同学间相互激励、相互竞争，体验学习和锻炼的乐趣，这种教学方法能够充分发挥学生在学习过程中的主体作用，增强他们的自信心、、创造力，培养学生的理解意识、协同意识、竞争意识，提高学生在面对问题时分析和解决问题的能力.4.结束语乒乓球教学是一门技术性较强的教学活动，因而要求学生通过持拍模仿练习来帮助学生更快，更好地掌握技术动作，这种教学方法在课堂练习中应该得到提倡。在进行持拍模仿练习教学时教师要注意认真观察，既要有数量也要有质量，没有数量与质量的积累，也就不会有所提高。课外也可以回忆教师示范的动作或是通过教材和视频都可以进行持拍模仿练习。在乒乓球教学的时候，要注意结合乒乓球运动的特点和它的规律、运动训练的基本原则与原理、人体生理学原理以及教育的一些规律，在教学的短时间内，运用先进的、合理的、科学的教学方法，使学生在运动技能形成规律和生理条件符合的情况下，能够很好的学习、理解和掌握乒乓球的基本知识、技术和技能，使学生能够增强体质发展自己为社会所用。（作者单位：首都体育学院）参考文献：[1] 苏丕仁.乒乓球运动教程[M].北京：高等教育出版社，2004.[2] 郑丽霜.浅析乒乓球运动员的手感的训练[J].科技信息，2009，（08）][3] 卢家麋.情感教育心理学[M].上海：上海教育出版社，2000.[4] 俞真正.乒乓球运动技术和徒手表象训练[J].体育科研，0-104.[5] 申萌华.对当前我国乒乓球训练工作的一些看法.体育科技资料，1990，05.[6] 邵瑞珍.教育心理学[M].上海：上海教育出版社，～120.[7] 毛振明.体育教学改革新视野[M].北京：北京体育大学出版社，.[8] 苏丕仁.乒乓球教材与训练[M].北京.人民教育出版社，1998，01.[9] 申萌华.对当前我国乒乓球训练工作的一些看法.体育科技资料，1990，05.[10] 全国体育学院教材委员会，审定.乒乓球[M].人民教育出版社，1992，06. 延伸阅读：
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求乒乓球论文~还要有英语的乒乓球论文,要有英语的 及参考文献 正规论文~
【摘要】项目教学法是一种突出实践性的项目模块教学方法.通过对高校乒乓球专项选修课教学实践,提出实施项目教学法的可行性,用以提高教学质量.
　　【关键词】项目模块教学 乒乓球教学 改革探讨
　　乒乓球专项选修课是高校体育课程主干课之一,受到众多大学生喜爱,是各种专项选修课主要所选课程.传统教学方法基本上是根据学生们的基础,开设初级班、高级班及提高班,各个班级均依据教学大纲,针对学生们的特点,逐步讲解练习掌握各种专项技术.这种教学方法一方面对学生们在有限学期内熟练掌握运用专项技术有一定的时间制约;另一方面也不能适应当前学生们个性需求和学习兴趣的要求.为充分调动学生学习的积极性和挖掘学生的潜能,并达到良好的教学效果,项目教学法则是一个有效途径之一.
　　1 项目教学法简介
　　1.1 概念
　　项目教学法是一种突出实践性的项目模块教学方法,主要指以项目为中心,学生积极参与,教师精心指导,重学习过程而非学习结果的教学活动.
　　1.2 主要优势.
　　1.2.1 项目方案的确定能够较好地将教学课程的专业知识和熟练掌握专项技术相结合,具有专项技术掌握扎实和全面技术能力提高的特点.
　　1.2.2 互动性强,学生学习主动性高,且项目工作成果评价方式客观.
　　1.2.3 有助于学生积极主动集中处理技术难题,有利于其独立思考能力、自学能力、创造能力及钻研等能力的养成,使其自身全面技术水平有较大提高.
　　1.2.4 经过项目模块教学,学生所掌握专项技术的熟练程度和运用能力与原传统教学方法有了极大进步,学生整体教学成果显著提高,教学反响较好.
　　2 实施过程
　　2.1 主要步骤
　　2.1.1 确定项目模块.正式授课前对学生进行摸底考察,认真了解学生基础技术水平,根据各个打法,分组后确定模块内容.务必做到模块的选定要有针对性和实效性.
　　2.1.2 制定和实施计划.由学生制定项目模块计划,并得到教师的认可.按照确定的工作步骤和程序,学生开展分组练习和竞赛,要求组员分工协作,共同完成模块项目教学任务.务必做好过程记录和问题记载.
　　2.1.3 评价和应用.项目模块执行效果由完成项目的情况来衡量,包括自评、小组评价、专业教练员或运动员及教师评价四方面.
　　2.2 项目模块教学应用探讨
　　当前乒乓球教学打法主要分为直板快攻、两面弧旋、快攻结合弧旋、弧旋结合快攻、怪板、削球等几种.对于非体育专业高校的学生而言,前四种最为常见.
　　2.2.1 将各个打法在构建不同模块的基础上,运用项目教学法由学生独立完成.主要流程如下:(1)根据班级学生人数和打法的不同确定学生分组情况、模块内容、实施要求等.(2)每个小组书写计划书,并经教师把关认可;(3)把每个学生的模块教学过程详细记录,尤其是对于多次练习仍掌握不了的技术要详细认真记载;(4)组织各小组间交叉练习和竞赛,做到互相发现问题,及时解决和提高;(5)书写分析报告,做好总结评价.
　　2.2.2 注意事项:(1)为充分达到锻炼机会,小组人数不宜过多,且计划书分工和过程记录要详尽;(2)教师要对项目模块把好关,对学生所选定内容、时间、成效等提出建设性意见;(3)教师要务必关注项目模块开展进度,对出现难题予以协助解决,确保学生按时按要求完成学期任务;(4)除了关注学生各专项技能掌握程度以外,教师更要关注学生体育竞技职业素养的表现.(5)总结评价时不能一概而论,要有针对性,综合专业教练员或出色运动员的专业点评,对学生做出客观全面的评价.
　　2.2.3 模块教学实例简介:
　　以下就非体育专业高校学生常见四种乒乓球打法之一“快攻结合弧旋”进行模块教学举例,具体教学如下:
　　(1)将班级划分若干小组,确定组长等负责人,合理做好分工,并做好计划,要得到教师的认可和指导.
　　(2)划分模块进行项目练习:如正手方面,从正手搓、正手快攻、正手弧旋、正手发球;反手方面,从反手搓、反手快攻、反手弧旋、反手发球等几方面构成模块内容.特别需要指出,以上每个模块均包括全台的各个跑位及近台、中台及远台的相应技术和技巧练习.如近台搓、中台或远台攻或弧旋;侧身攻或弧旋、发球抢攻或弧旋等.
　　(3)根据项目模块竞赛:按照以上模块采用小组内、小组间、全班升降级等方式分别开展竞赛,要求学生严格把握技术要点,务求扎实掌握熟练运用.
　　(4)各小组务必把握过程教学的重要性,详细认真的做好记录,并及时请教教师加以解决难题.
　　(5)客观全面做好总结评价,尤其要注重加强对学生在练习和竞赛期间体育竞技职业素养的培养,并将其纳入评价之中.
　　3 实施教学方法改革探讨
　　3.1 提高师资质量是关键
　　授课教师的技术水平和职业素养对于项目教学法能否顺利实施具有决定性作用.项目模块教学一方面要求教师必须具备完成任何一个模块所涉及所有专业理论知识和专业技术水平,还要在教学过程中努力为学生创造良好的学习氛围、练习及竞赛环境,并且要在精心备课和过程指导方面与学生共同研究和探讨新技术新发展.项目教学要求教师不能仅简单地逐一教会各个动作,而是应对本课程各项专业技术精益求精并融会贯通,成为本行业专家,以随时回答学生提出的各种问题.所以,作为要求开展项目教学的教师必须不断探究最前沿的专业技术水平,不断进修学习专业知识;另一方面教师对学生心理因素分析和体育竞技职业素养的培养也提出了很高要求.
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扫描下载二维码“无缝球”的使用对乒乓球运动影响因素分析--《文体用品与科技》2014年24期
“无缝球”的使用对乒乓球运动影响因素分析
【摘要】：从2012年9月伦敦奥运会开始使用新型材料研制的"无缝"乒乓球。新球的使用是继国际乒联一系列改革后又一项重大举措。本文根据双鱼无缝球专利说明、无缝球的规格特点及专业运动员试打体会,从观赏性、竞技性、世界乒乓球格局等多个角度对新球的使用对乒乓球运动的影响,分析乒乓球运动发展的趋势。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G846【正文快照】：
从小球变大球、11分制改革、无遮挡发球、有机胶水禁用到奥运单打名额缩减,进入21世纪后国际乒联对乒乓球的器材和竞赛规则进行了一系列的改革。这些重大举措对乒乓球运动的发展起到了一定的推动作用,增强了比赛的竞争性,促进了比赛的观赏性。但频繁的改革也带来了一些负面的
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