跆拳道训练方法书籍视频

点击联系发帖人 时间：2016-02-17 20:18

跆拳道训练方法书籍

跆拳道训练方法书籍最初级的教學髋关节的训练方法

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要是这樣给你说你还不是一样的不太明白，可以百度一下“跆拳道训练方法书籍特技540视频教学”，就会出来的多看几遍，多去琢磨反复練习，如果你有一定的基础可能都要几个月才练得起。

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你可以搜“踢的革命 540”，百度第一条就是

没有中文版鈈用听懂的，看他示范就很容易明白了

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我直接教你，视频里就三个步骤3周是随便练的起来。先360单腿着地就是咑出去的那条腿。再就是完全转过来单腿着地最后练出腿。一定记住540是尽量原地向上跳两腿起跳到出腿时夹紧。我第一步两天第二步5天，最后一步出腿花了三天祝你成功。

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