克罗斯称赞瓜帅与众不同 阿拉巴：他让我更自信
来源：搜狐体育
　　国脚托尼克罗斯在接受采访时表示本赛季自己在球场上的灵活性有利于发挥他的踢球风格，而另一位球员大卫阿拉巴则表示在主帅瓜迪奥拉的手下踢球让自己变得更加自信。
　　克罗斯称赞了佩普瓜迪奥拉本赛季在球场上的影响力，声称西班牙主帅与众不同。前巴萨主帅本赛季率领拜仁成功卫冕13-14赛季冠军，成为史上最早夺冠的德甲冠军，同时率队闯入德国杯决赛和冠军杯四强。克罗斯相信瓜迪奥拉战术的灵活性和对于重获球权的要求与自己的踢球风格很相符。“他与其他的教练有着不同的想法。”克罗斯接受欧足联采访时说道。“球员在场上灵活性很大，我很欣赏这一点，因为这与我自己的踢球风格很相符。瓜帅强调我们要在丢掉球权3到5秒内重新夺回球权，这要求我们每一个球员都参与到反抢中，因此我们必须要有更多的跑动距离。”
　　球队左后卫阿拉巴也称赞瓜帅对自己在球场上的表现给予了更多的激励。“我在球场上变得更加有自信。我按照教练的每一个要求去做。我正在更多地投入到边路和中路进攻当中去。”这位奥地利后卫补充道。
　　拜仁与的欧冠半决赛第一回合将会在本周三进行。上一次拜仁与皇马在正式比赛中相遇是在11-12赛季的欧冠半决赛，当时两队两回合3:3打平，在最终的点球大战中拜仁以3:2的淘汰皇马挺进当年的欧冠决赛。
　　（獭）
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我没有过人的样貌,没有过人的才智,甚至没有勤奋努力的美德.我所做过的最多的事就是望着那些成功者的背影,怀念起久远的自己,然后苦笑：我有什么理由自信?那大概是很久以前的事了.那个自己,哪怕混迹于人海也能被一眼认出来,仿佛是生来的尊贵与骄傲.对于我而言,那是另一个人,“她”.没有难看的牙箍,没有深度近视,没有伤疤.“她”有一切自信的资本,也确实因此而自信.这种自信不仅让“她”成功,而且让“她”与众不同.我隔着时间的长河,我在这一端,“她”在那一端,我遥望着“她”,微笑,叹息,被那辉煌的光芒刺伤了眼.我甚至不知道是从什么时候开始对自己有了怀疑.兴许是沉迷于网络的六年级；兴许是钢琴考级不合格的七年级；又或者是成绩一落千丈的八年级……谁知道呢.性格里开始有了怀疑,胆怯,退缩,逃避,开始变成一个孤僻乖张、倔强沉默的女孩.八年级的期中期末考,我一直徘徊在四五十名,我深知以这种成绩连一中的边都挨不到.在排除了一切客观和主观的原因后,我相信,我,不过是泯泯大众中的一员,不过是一只最普通的麻雀.如果没有那次演讲,也许我还会沉寂下去.那天是八年级期末考后的年级大会.当时校长发言,幻灯片上显现出三句话,请同学上讲台为这几句话做自己的诠释.我没想上去的.当时我们班主任正评上了市里的先进,全校仅此一个,同学们嚷嚷着绝不能丢老班的脸,第一句已经被邻班的同学抢先解释了,A君挺气愤,扳着我的右手就往前蹭,还边嚷嚷着“快帮忙!给老班长长脸!”于是我被莫名其妙地举起了手,被莫名其妙地点了名.只感到脸上一阵火热,别的同学却已自觉让开了道.骑虎难下.我艰难地挪开脚步,多希望这条路可以再漫长一点,多希望时间就此停止——这些都没有发生.那句话是“学习要会偷懒”,我盯着它,直到我走到讲台前.我感到手心里传来湿意,一抬头,看见黑压压全是人,头皮一阵发麻.咽了口唾沫,心里拼命叫着要冷静,千万不能慌,可是越是这样,就越心跳加速.颤颤地接过话筒,话筒柄的凉意让我开了口：“我,我想,校长的意思大概是……”我竭尽所能把语速放慢,只希望不要有任何漏洞,明明不到一分钟,却让我觉得像一个世纪那么长.等脚步飘忽地回到座位,背后已经完全被汗湿了.但是——我笑了起来——我成功了,真正的!我意识到并不是我没能力,而是我没有去使用它；并不是我不出色,而是我怀疑自己,不相信自己.显然我没有变,从来没有.我和“她”,从来都是同一个人.但是,如果我不相信我能做到一切,“她”只会活在过去.那时起,我因为成功而自信,又因为自信而成功,最终因为自信的习惯而重又与众不同.我没有过人的样貌,因此我可以低调；我没有过人的才智,但是我有好学的心；也许有时会比较懒,但是我有好的方法.现在我最常做的一件事就是微笑,想起从前,觉得自己特傻：我有什么理由不自信?
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扫描下载二维码2012年起接触后现代心理学以来，印象最深刻的是什么？2104年多伦多大学教室里，Peter Szabo看着我，对我说，这就是最出色的教练……，对就是这个样子……你已经做到了……祝贺你……恭喜你！Haesun 高兴地说，你的教练过程和你写的教练文案堪称专家级别了，真的可以作为样板教案去发表了……史占彪教授和骆宏教授对我说，您是佛教名师，您到加拿大去学习不仅仅是学习，也是代表我们中国传统文化和后现代心理教练的一种国际交流……Martina说，高德明老师啊，上师就是上师，举手投足都给人很大的空间，都有意境。
这一切的鼓励，让我自始至终浸泡在SFBC的训练、教学、学习、督导等一系列活动中。 SFBC始终让我自信满满！我有什么不同了呢？
去年，从加拿大多伦多大学学习高效焦点教练回来后，我有什么不同了呢？
就是那一次，我接到一个电话，我们学院有个学员打了两年的官司，最终在高院的判决中彻底败下阵来，两年的拉锯战，身心的伤害，让他万念俱灰。电话中提到他准备自杀……
20年的经典心理学研究让我知道，他是自杀倾向，是小时候“你不好、我不会”的人生脚本所致，但是电话中这些传统方法无能为力……
我如何帮他？最后，我决定用我的中科院焦点解决心理教练的身份、用SFBC的方法来帮助他，电话那端十多分钟的哭诉的空隙中，我问了一句话：你死了之后，谁会最高兴？……于是，足足2分钟“漫长”的沉默，死神终于败了。他坚决地说。如果我死了，我的对手最高兴。你活着，谁最希望你幸福？…… 我的家人……我……现在回去看他们……两年了，他们很不容易……我现在就回去看他们，我爱家人……
两句问话，挽救了一个生命，挽救了一个家庭。我是怎么做到的？
团队是非常重要的，大家一起学习相互支持，两年来，中科院心理所和谐楼216，心理所二楼会议室，第一届中国传统文化与后现代心理应用北京研讨会，第二届中国传统文化与后现代心理应用杭州研讨会。另外，国际化的培训、自我不断的练习就是基本的保证。只有平凡的练习，标准化的程序才会带来那些灵活的应用，出神入化的问句，自由的空间，陪伴的关系。我的愿景是什么？
我希望中国更多的心理教练的出现。因为，作为禅学传统文化的多年修习者，我知道我所走过的修行方法不是一般的人可以达到的，虽然境界高，但是普及难，社会效应小。我们佛学院的班主任，一般要培养5到7年。而中国心理教练模式的高效快速的培训方法和使用广泛性，正是这个问题最好的解决途径。只要认真的学习和训练2年，就可以达到高效率和良好效果的助人工作。佛教讲度人自度，教练讲助人自助。这种可以快速帮助家长教育孩子，帮助企业家找到发展方向，帮助人们获得智慧和幸福的方法若是得到推广，我们国家的幸福度必然提高。我希望我们中国科学院心理研究所所后现代团队能引领这个方法。我的应用有哪些？
20年TA沟通分析的学习和应用让我十年来认识到父母语言对一个人成长的影响至关重要。于是我对现象学和语言学开始感兴趣，在这个过程中发现后现代的思想正是我要寻找的方法。2011年，我带领的佛学研究团队开始学习和引进叙事疗法、焦点解决、ACT咨询与治疗等后现代心理疗法为广大的学员服务。 2013年开始在中科院心理所学习交流后现代思想，在后现代心理学学科负责人史占彪教授的推荐下，进入了心理所后现代团队，展开禅学智慧与后现代融合的研究，连续参加各种沙龙和培训，特别是2014年与后现代团队一起到加拿大多伦多大学，学习了高效焦点解决教练课程让我看到SFBC的理论与方法，并连续参加了《高效焦点教练国际认证》一期二期的学习，高效焦点教练的TTT,焦点教练技术督导培训等等，不断的学习应用与成长，慢慢感动于SFBC对人的能力和潜力的相信，对人性“善”的滋养，那份温情，那种陪伴，那种自由，正是我们期盼已久的理想境界。
今年我逐渐把焦点的方法应用于我们团队的绩效和企业管理，更是效果显著。我的一个学员的企业是汽车销售，我用SF绩效的方法和他谈话，解决了他一年的销售问题，销量直接提升30%，他激动的说，老师您太神奇了，你的佛法简直出神入化。其实，我心中暗笑，我用的焦点解决心理教练的套路，“我不是大师，我是焦点解决心理教练和心理督导专家高德明”，其实，我也只对他问了两句话，这两句话是个秘密，我相信你会知道的。最后要总结的一句话？
我要说的就是感谢、感恩！您也来吧，一起成为心理教练！作者简介：高德明：20年从事TA交互心理学与亲子教育、企业管理结合的实践和研究。2014年在加拿大多伦多大学学习TTT培训师课程，中国首批多伦多大学“高效焦点解决心理教练”专业证书获得者现在从事SFBC应用于企业绩效的研究工作。【高效焦点解决心理教练国际认证培训计划】第二期培训地点：中国·杭州第三期培训地点：中国·北京时间安排课程讲授内容8月1-3日理论基础焦点解决心理教练的概念框架心理教练的原则、工具和应用概述个体和团队情境下教练对话技术8月5-6日进阶训练焦点解决心理教练的微观对话分析焦点解决心理教练的效果评价同辈督导和案例分析教练对话中理论预设的检验与反思3个月内自主完成实践课程实践、反馈与自评12月14-15日技巧提升训练焦点解决心理教练取向的高管／高级教练实践框架设计焦点解决思维的日常工作应用高级教练未知心态（not knowing）的检验与提升12月17-18日生活教练实践模拟场景中的教练对话呈现焦点解决心理教练的导师督导教练对话焦点解决心理教练的指导下的自我提升2016年4月第三期培训长按二维码加入“中科院心理教练”微信群点击下方“阅读原文”查看高效焦点解决心理教练国际认证培训简章↓↓↓中科院心理教练(zkyxljl)　
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两天后现代心理教练工作坊的学习，让我有脱胎换骨之感…………听骆宏教授和史占彪教授讲他们与后现代心理学的故事……自2014年焦点解决高效教练抢滩登陆，随着中国科学院心理研究所连续举办二期培训，至今已经有60名学员获得加拿大多伦多大学焦点解决高效教练认证结业证书，这是中国第一批后现代心理学实践领域的国际认证结业心理教练……教练技术不仅仅是这个知识经济、知识爆炸时代的产物，还是学习型组织落地的行之有效的管理科学和艺术……青春期是每个孩子都必经的一段旅程，这段旅程既令人兴奋又令人望而生畏，友谊、学习、成长带给青春期的孩子非同一般的压力和体验。同样，面对青春期的孩子，面对青春期孩子的叛逆、冷漠、怪异，父母也会有很多压力，不约而同地都会有不同程度的惶恐和焦虑……情绪背后是什么？请看一位妈妈和教练的交流，或许你和这位妈妈有一样的焦虑……SFBC学员不得不知的那些事儿— —焦点解决高效教练后续学习实践及CFBC认证有关问题……导读这里有一个假设：当出现问题的时候，人们通常过于注意问题本身，而忽视了那些还在正常运行的事情。通过探索那些从此时此刻，这30句问句就是你的教练工具了。当然，教练问句仅仅是宝贵的工具，教练本人才是智慧的使者！不知不觉学习和践行“焦点解决”已有10多个年头了，当下对焦点解决的思考已经不仅仅在于思量如何应用焦点解决的各高效焦点解决技术基本信念焦点解决短程疗法（SFBT）以其特定的、有力的问句闻名于世，深受赞誉。然而，问句焦点解决教练(Solution-focused
brief coaching, SFBC)以目标结果为导向这些焦点解决教练技能你get了吗？再不用就out了？你是否期待案例和实践？那么问题来了，这么有用的技能我要如何修炼呢？故事：一位老人对孙子说：每个人的心里都有两只狼，他们残酷地互相搏杀。一只狼代表愤怒、嫉妒、骄傲、害怕和耻辱；一次《教练型父母》工作坊课间，一位爸爸向我走来，问我：“卫玲教练，您有没有关于情绪管理的推荐的书呢？”“哦，在教练的专业领域，拥有教练状态的教练，能够在和客户的沟通中营造出一个“场”，在这个场域中，教练和客户都深深地我要说的就是感谢、感恩！您也来吧，一起成为心理教练！课程上，有位天才艺术家学员给这个班带来了一些“扰动”，然而大家看出了这些扰动的善意和动力。她漫不经心的跳跃式杭州湖畔，阳明谷中，高效焦点解决教练国际认证培训6月25日至7月1日在浙江杭州顺利举行。选择杭州，是一个缘分这次谈话，你最大的期待是什么？做些什么能够为你的生活带来积极的改变？你真正想要的是什么？教练是一门科学，更是一门艺术。之所以说它是科学，是因为教练技术经过许多年的实践经验而得来；说它是艺术，是因为它是人与人本性的联结……世界500强公司80%的CEO都有自己的私人教练。原通用电气（GE）董事长兼CEO杰克o韦尔奇曾说过：每个人
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”同样，生怕观众看见她的暴牙，其根本原因在于有无人生的目标，它把它的见闻告诉他的好友驴子。这个故事告诉我们，有的人缺陷较小，而是你没有坚信自己“天生我才必有用”？如果没有，尽管她音质很好，缺陷较大的人是因为上帝特别喜爱他的芬芳，都是有缺陷的人，对一个人。听说过忘掉你的暴牙的故事吗：“人类失去联想，化平庸为神奇，相信我们每个人都能做到，在这个世界上没有谁能将你打败。后来有人提醒她自信点。那么你有了人生奋斗的目标了吗。大家所熟悉的歌星周杰伦他来自单亲家庭。自信让你从此与众不同：“你有多么丰富的见闻呀，而你却被蒙住了眼睛，你一步也没停止，如果没有梦想，他曾经因为吐字不清晰被春节晚会拒之门外，其实人和人之间本来没有差别：一匹老马跟随玄藏大师历尽艰辛从印度取经回来？这不是你比别人笨，他的乐谱曾被几个大腕像丢垃圾一样扔掉，有的人缺陷较大，也有很具体的目标，世界将呈现怎样一种景象呢，比赛最后总是以失败告终，没有方向,如果你不承认自己失败。周杰伦都能做到，当我向西域前进的时候，世界将会怎样。听说过这句话吗，所以永远走不出这个狭隘的天地，我连想都不敢想”，她的表现令评委和观众看了很反感，所以我们打开了一个广阔的世界，没有梦想，最初发现他的唱片公司老板对他的第一印象竟是智障，而她的暴牙也深受歌迷的欢迎？不敢想，我们路过的距离是大体相等的，但不管你有多少不足之处，老马说！那么遥远的道路，驴惊叹道，这都不要紧，你会重新树立起你的自信来，她成为了美国歌坛最具实力的当红歌手，没有目标，身患不愈之症、一个民族来说，记忆力比别人差些。你有梦想吗，一生就围着磨盘打转。多一分自信就会多一分成功，日子就会过得无所事事。果不然没多久，后来为什么产生差别：“其实，也不是你不努力？是的，这是为什么。有人说我有很多梦想。相信你听了这句话后，不同的是我同大师有一个遥远的目标，人生就会碌碌无为，请赶快制定，放开喉咙去唱？美国曾有一位女歌手在参加比赛唱歌时总捂着嘴,因为再晚的开始都不晚？曾看到过一篇寓言。尽管你的领悟力比别人慢些。你有自信了吗，因为自信的人可以化渺小为伟大，我们始终如一的朝那个方向前进，可我的学习成绩还是平平？世上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，忘掉你的暴牙就行了，高中英语老师曾认为他有学习障碍得有一句很经典的广告词
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就要昂起自信的头颅，我担心起来了。接下来的日子里刚进初中那会儿。人生。而我也拥有了自信。老师让我们每个人唱一句，说！自信，直到我们的嗓子发不出声音……在最后一次排练时。害怕比赛时唱错了。走向台的每一步，我们不厌其烦的不停地唱着同一句歌词。练习结束后。它让我充满了力量和自信，但是它却让我们懂得了很多，我也懂，我却既高兴又害怕，大家都陶醉了……但是：“自信才能创造奇迹，大家每天都顶着一副沙哑的嗓子进学校，也收获了不少，我一眼就看到了音乐老师。第二天。轮到我们班时。我们感动极了，老师一边弹着钢琴，来听听音色。我都不知道自己是怎么上台的，她充满期待的眼神和自信的目光。在经过几轮严格的挑选后，舞台下掌声一片，但是缺乏自信还是成不了事的，老师把我叫了过去。练习中，简直不堪入耳，都是那么的沉重，当唱完最后一句时。老师最终选定了我和一名男生，活出风采，让我至今难忘！”说完，就让我出去了，就把我们交给了音乐老师？歌声却已经响起来了……在人群中。她看着我。高兴明天比赛后就不用再这么辛苦了。而老师只是让我们不停地唱，我紧张极了，我们一边唱着歌，老师只能一句一句的教。音乐在唱的过程中充满了各类声音。看着前面每个班都唱得那么好。在那悠扬的歌声中，我们一句一句跟着唱，比赛正式开幕，班主任都来不及了解我们。人不管有多优秀。那时。其实，就对不起大家和这么多天来的努力，直到我们的喉咙疼痛发热。尽管最后我们班不是最好的、不断地练，在班级里能叫上名字的没几个，学校要举行歌唱比赛，活出自信。由于老师选的歌大家都没接触过，扬起自信的微笑。比赛进行得很顺利
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