在广大也能练出A4腰 | 盘点那些适合健身锻炼的场地_广大易传媒-爱微帮
&& &&& 在广大也能练出A4腰 | 盘点那些适合健…
编辑 摄影/鲜怡衡 胡倩倩 谭静欣责任编辑/黎靖雯部分图片、封面来源网络&离过年已经过去一个月有多，但要从这个肥年活过来易妹表示不容易！还是俗话说得好：三月不减肥，四月徒伤悲，五月张惠妹。而如今关于瘦身的话题，已经不再是反手摸肚脐，锁骨放硬币……而是↓↓↓根据国际标准化组织的ISO&216定义，A4纸的规格为21*29.7cm，因此，只要腰的宽度小于21cm就可以称为A4腰啦~&然而减肥不是盲目地节食，不是减掉体重，而是多余的脂肪，同时还要靠肌肉给我们带来线条美，才算是匀称的好身材。因此正确的瘦身应该是健康的减脂以及增肌~可是在学校每天都是教学楼——饭堂——宿舍三点一线的生活，要怎样才能练出A4腰？这一次易妹就为大家盘点几个广大瘦身的好地方！1.宿舍楼顶如果因为肚子上肥肉太多不方便移动，最简单粗暴的地方要数宿舍楼顶！健美操、呼啦圈，跳绳……但是要注意了，在楼顶疯狂跳绳的时候，别忘了对面宿舍住着你的男神/女神，楼下住着陪你一同减肥作战的小伙伴！推荐指数：★★☆☆☆2.分手桥广大学子口中的分手桥，一边是学习氛围浓厚的图书馆，一边是小情侣们谈情说爱或挥手诀别的小凉亭，在这里看着情侣们的分分合合，不免有一种“我瘦下来全世界都会来追我”/“我练强壮后能追全世界”的励志想（cuo）法（jue），这大概就是所谓的精神瘦身法？&推荐指数：★★★☆☆3.宿舍活动室瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，从里到外为自己加分。瑜伽不仅能塑造形态，增强身体力量和肌体弹性，更能带给你优雅气质~觉得宿舍太拥挤？可以选择宿舍楼中休闲康体室进行瑜伽练习喔~推荐指数：★★★☆☆4.&图书馆前的空地图书馆前的大片空地视野开阔，地形平坦，两旁绿树环绕，空气清新，傍晚时分过往行人较少，非常适合轮滑。轮滑作为一项有氧运动，其下半身运动量较大，可以减掉大腿、小腿的多余脂肪，使得腿部曲线优美，不失为爱好酷炫运动小伙伴的最佳选择！推荐指数：★★★☆☆5.&健身房其实在广州大学的校内校外，也有不少专门为学生而设的健身场所，里面设备齐全，也有专业的健身教练，是一个不错的健身选择……然而，去健身房健身是要钱的啊，对易妹这种穷妹抖来说不能适用，但是对于土豪这种“有钱任性”的生物来说，未尝不是一个好选择。推荐指数：★★★☆☆6.&北区网球场北区网球场偏远僻静，拥有十二块场地，资源相对充足~网球也是一项有氧运动，它可以帮助小伙伴们收紧赘肉，重塑体形。坚持锻炼，总有一天你也可以穿上修身的衣服，肆意秀身材！甚至下一个德约科维奇/李娜就有可能来自广大~推荐指数：★★★★☆7.&三环夜跑压马路会长胖，跑马路才是正事！大学城是个圈，内环中环外环都是很好的跑步路径，不会像沿着田径场跑圈圈那么乏味，也可以避开在广大外环散步的一对两对三对，也比健身房跑步机来得经济实惠~女生夜跑可以避开紫外线攻击，男生夜跑不仅锻炼还能保护女生。不过为了安全考虑，还是避免单独夜跑，建议约上一两位好友一起为社会主义减肥事业奋斗吧~推荐指数：★★★★☆8.&广大篮球场怎么可以让做运动减肥这件事让人变得更有决心呢？你觉得看着身高1米8大长腿篮球高手的过招怎么样？对了！广大有三个篮球场，分别是体育场旁的菊苑篮球场、梅苑对面的东区篮球场和梅苑饭堂后门篮球场，极大方便了想在附近运动的伙伴们啦~打篮球既可以集中注意力（看帅哥），又可以运动全身（修炼身材），搞不好真爱和瘦身双丰收！推荐指数：★★★★☆A4腰其实在广大还有个迷之别称：水桶腰——瘦身不易，且行其珍惜。有时候A4腰和自己的距离其实就差了一块A5级五花肉——意思就是叫你们少吃肉，多运动。通过持之以恒的训练，收获到的肯定是健康的体魄以及积极的心态，即使减肥失败，也可以这样来安慰自己嘛~毕竟——&把A4纸横着看，它还是A4纸除了A4腰，那些年还有什么所谓”好身材的标准“折腾得我们死去活来？点击左下方“阅读原文”，查看完美肉体指标。本文版权归【广大易传媒】所有。如果你觉得文章还不赖，欢迎给易妹点个赞或转发到朋友圈！如需转载至其他公众号，请联系后台。
点击展开全文
悄悄告诉你
更多同类文章
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
阅读原文和更多同类文章
可微信扫描右侧二维码关注后
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
关注广大人以及广大人所关注的一切，做有情趣、有温度的校园自媒体——广大学生自主创建的新媒体组织，独立运营，非官方平台，辐射广州大学内外
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可进入
删除，或发送邮件到 bang＠ 联系我们，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34玩铊螺健身有什么好处_百度知道
玩铊螺健身有什么好处
玩铊螺健身有什么好处
也作陀罗，北方叫做“冰尜”或“打老牛”。可锻炼人体协调性和腕部力量，随时随地都可运动陀螺是汉族民间最早的娱乐工具，活动时占地不大，老少皆宜，闽南语称作“干乐”，培养敏锐观察力
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁&相关说明：
&您可能需要的资源：}