如何利用跳箱训练提高弹跳力与爆发力-微众圈
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如何利用跳箱训练提高弹跳力与爆发力
摘自公众号：发布时间： 12:06:08
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信动作都很简单，合适的训练场所也不难找，最难的仍然是克服惰性把枯燥的训练坚持下来。 弹跳训练对膝盖负荷很大，切勿逞强。 前后跳跃 还是前后跳跃，只是箱子的高度的提高了，难度也随之加大 横向来回跳跃 提高难度 180度转身跳跃 540度转身跳跃 连续跳跃 提高难度
微信号：dddnba如何短时间内提高弹跳力
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感觉一米七几能扣篮的好多。但是问题来了，作为非专业运动员，如何通过个自我训练提高弹跳力？
虎扑的大神们，求告知经验。。。
另外，NBA的标准框和平常所见的篮筐一样高么发自手机虎扑
多上湿乎乎，经常有各类球星的身体给你选择。不喜欢你还可以选美金
平常的框矮多了
短时间？ 上湿乎乎吧
长时间的 坚持科学跳跃训练一年以上
大胆预测 新赛季
林书豪作为篮网首发控卫 场均上场33分钟以上 获得17+8的数据 球队获得38+胜场
再下一个赛季
场均上场33分钟以上
获得18+9的数据
球队获得45+胜场
林书豪于18年跳出合同
上蹦床上蹦床
曾经的飞人系，如今的地板流。
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