体育教案－身体素质练习 三教案_高中图音体教案
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体育教案－身体素质练习 三教案
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课&&题：身体素质练习&三教学要求：通过身体素质二的练习，发展学生的暴发力，提高速度力量素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。教学重点：发展暴发力的练习是本次课的重点，当中提高两腿蹬摆力量，增加速度的练习是力量素质练习的重点。教学难点&：后蹬跑练习是本次课的教学难点&。教学方法：集体讲授、分组重复练习。使用教具：4ｘ50米的直跑道教学过程&(主要教学环节)&：一、开始部分：(4分钟)1.&体育委员集合整队报告人数，2.师生相互问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；&5.安排见习生见习内容，检查运动着装；6.慢跑热身400米。二、准备部分(8分钟)：&慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：1.&手腕、踝关节活动4Ｘ8拍；&&&&2.&膝关节绕环4Ｘ8拍；3.&扩胸运动4Ｘ8拍；&&&&&&&&&&&&4.&振臂运动4Ｘ8拍；5.&体侧运动&4Ｘ8拍；&&&&&&&&&&&&6.&体转运动4Ｘ8拍7.&踢腿运动4Ｘ8拍&&&&&&&&&&&&&&8.&腹背运动4Ｘ8拍&9.&弓步压腿4Ｘ8拍&&&&&&&&&&&&&10.&仆步压腿4Ｘ8拍11.&丁步压腿4Ｘ8拍&&&&&&&&&&&&12.&深蹲纵跳男10次；女5次。三、基本部分：(30分钟)1.&教师讲解后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。后蹬跑（如图）每人50米ｘ2次&&&&&
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高中体育身体素质项目：男生引体向上练习的微课设计
依据新课标提出的“以学生发展为本、坚持健康第一，在教学中倡导自主、合作、探究式学习，努力激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力”的理念要求，为学生创造一个和谐融洽、充满活力的学习氛围和自主学习的空间，通过教师的引导让学生积极投入到素质练习中，让学生体验到锻炼带来的乐趣。
作者单位：
宁波市镇海区龙赛中学,浙江 宁波,315200
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你好，我是一名高中生，练体育的，我想问一
病情描述：
你好，我是一名高中生，练体育的，我想问一下我这两个月来，月经不调，每次来都是只来一点点的还是只有早上才较多一点，这是什么情况？ ？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答6328条
医生建议：你这种情况可能是因为你的运动量过大导致的月经不调，建议你吃点，下次月经期间减少运动量
追问:有时候外阴还会痒~，谢谢！
医生回答:多用温开水清洗外阴，保持外阴干净
(不少于10个中文字符)
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病情描述及疑问：我是一个体育本科生，由于在高中练体育时可能伤到了腰，以至于到现在都还在痛，主要就是往后仰的时候腰痛，主要痛的是腰背肌还有中间和周围检查及治疗情况：照片是腰椎侧弯，C没有问题
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擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
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建议：您好，根据您的描述，除了扭腰，还与肾虚有关，你可能还有其他情况没有说，建议进一步检查，查明病因，遵医嘱治疗。
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疾病百科　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“...　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。就诊科室：中医科典型症状： 多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群检查方法： 发病部位：肾疾病自测：常用药品：
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