延迟性肌肉酸痛(DOMS)的治疗
延迟性肌肉酸痛(DOMS)的治疗
许多人参加锻炼后发现，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢？应怎样减轻或防止呢？　　
　　这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。　　
　　多数人认为，肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症，
　　其原因为：　　
　　1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。　
　　2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。　
　　3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。　　
　　应怎样防止？　　
　　1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。　　
　　2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。　　
　3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
5、适当服用维持肌肉结构的蛋白类营养补剂，如支链氨基酸、谷氨酰胺可以减轻症状，促进恢复。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。狗狗游泳后是不是会肌肉酸痛？拜托各位了 3Q_百度知道
狗狗游泳后是不是会肌肉酸痛？拜托各位了 3Q
这是第一次游泳，请高人指点下。回来后就发现它两只后腿都不能碰，碰到就惨叫！！！，加起来大约40分钟）今天带狗狗去游泳（今天共游了2次！会不会是游泳造成的肌肉酸痛
提问者采纳
....就像我们学跳舞一样...肌肉会酸痛.经常练就会
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出门在外也不愁养了狗狗后家里都是一股那种味道，怎么办_百度知道
养了狗狗后家里都是一股那种味道，怎么办
异味是养宠物狗狗家庭需要面对的最顽固的问题之一。如果你养的是贵宾犬、雪纳瑞那样体味很少的狗，那么恭喜，你会少很多异味的困扰。如果你养的是斗牛、可卡等比较容易产生体味的狗，那么就得自己忍忍了呢。狗身上最大的异味有三大“臭”，　一、　体　臭：　　不管和人有多亲近，狗毕竟是动物，有些体臭是再正常不过的事情。因为种类不同，狗的体臭也有强弱之分，想找一只无体臭的狗，那是不可能的。狗狗本身就有种体味，只不过有些狗狗味道重罢了。　　
正确的洗澡方法：1、洗澡时一手按住狗，防止它从浴盆中跳出来，同时，将温水倒在它身上。2、一手控制狗，另一手把香波抹在它身上，但不要先涂抹头部。然后用手搓出丰富的泡沫，沿被毛生长的相反方向轻轻地按摩它的皮肤。　　3、接着，两手并用清洗狗的头部，擦出泡沫轻柔地按摩它的皮毛。4、在冲洗狗身体之前，先将它的头冲洗干净并擦干。冲洗它的耳朵和眼睛周围时应特别当心，不要把水溅进去。5、用干净的温水冲洗狗的身体，要将皮毛冲洗干净，不能留一点浴液。然后将被毛上的水分挤干，再用毛巾擦干。耳朵及耳内壁要特别注意，多擦几下。6、如果你的狗皮肤很健康，你可以用吹风机将它吹干。如果小狗的皮肤因为吹风机温度较高而引起发痒，就不要使用吹风机。
给狗狗洗澡必须要注意：（1）洗澡时间最好选择在正午时分，此时日照充足，温度较高，适宜洗澡。 （2）水温必须掌握在45度左右，对于幼犬和妊娠中的母犬更是如此。 （3）给萨摩洗澡必须选用专洗白毛的犬用洗浴液，按正确的比例加水稀释后使用。严禁使用人用的洗发水或人用的洗浴液。人用产品碱性太高，对狗的毛质和皮肤伤害很大。 （4）在洗澡后必须要充分吹干体毛，具体方法是用手指插入毛发深处，如果感觉底毛仍是湿润的，则必须继续吹干，否则着风后容易感冒或引起细菌繁殖而导致皮肤疾病。可以选用专用的犬用吹水机或者美发用的大功率吹风机（1000W以上）。 （5）洗澡不可过勤，过勤的洗澡会损害萨摩皮肤的酸碱平衡，反而容易引起皮肤疾病。正确的做法是夏季半月一次，冬季每月一次既可。 （6）如果犬在天然河水或海水游泳后，则必须要进行洗澡。　　　　注：3个半月以下和全部疫苗注射完毕前的幼犬原则上最好不好洗澡。因为此时幼犬的呼吸系统还很脆弱，如果因洗澡不慎着凉引起感冒，对幼犬来说是很麻烦的，治疗不及时很容易转成肺炎，要是转成小叶型肺炎就更可怕了，有危及幼犬生命的可能。在疫苗注射期间，如果洗澡引起感冒而造成幼犬身体抵抗力下降，轻则会造成免疫的失败，重则由于疫苗本身属于弱化病毒，还有危及生命的危险。所以也尽量不要在此期间洗澡。可以选择在打针之前给狗狗洗完澡，并确保狗狗没有着凉感冒再给狗狗打针。　　如果狗狗不能洗澡但身上脏脏的，可以每天给予狗狗定时的梳理，会有效清除体毛上的灰尘和其他杂质；同时还会刺激毛囊的生长，梳通毛发死结，对皮肤健康和促进毛质也有好处；而且勤于梳毛也是作为主人本身就应该去做的；还有一个方法就是用宠物专用的干洗粉对清洁体毛，去除异味也很有效果，不妨一试。　　　二、　口　臭：　　因为狗狗属于杂食性动物，而且主要偏重肉食，一般来说，狗狗如果身体健康，稍有点口气，日常可以通过刷牙或调整食物来控制狗的口臭。　　如果有令人难以忍受的口臭，那么狗狗就可能患有口腔炎症、牙龈炎、牙周炎或胃肠病等疾病。这就得去医院治疗了。研究发现，狗口臭会导致其他身体器官的毛病，以及刺激肿瘤的生长。口臭能导致牙齿齿髓内的组织死亡，令牙根松动、脱落。　　除了牙齿本身的问题外，年纪大的狗常患口腔肿瘤，犬因咬电线而令口腔组织遭电击死亡，咽喉、鼻腔、口腔、食道等处的疾病，肝脏和胰赃的失调，都会引发口臭。　　最好的防治口臭的方法：吃专门的狗粮，不吃人的食物。专门狗粮除了酥脆适度、清洁牙齿外，更有专家提供的健康配方，能够有效保证狗各方面的营养需要。　三、　耳　臭：　　
犬耳炎多发于长耳的犬种，如可卡、巴吉度等，多发于平时没有注意耳道清洁的狗，有异物或水进入耳道，未及时清理；或因寄生虫、毛囊虫等感染造成。　狗狗的耳朵如果发炎或是滋生耳螨的话，那味道可是十分浓烈刺鼻。那如何去除狗狗的耳臭呢？你必须经常给你的爱犬进行耳朵大扫除！1、工具：洗耳水、药棉、止血钳。2、清洗步骤：　①进行日常检查。先看耳廓、外耳道是不是有红肿迹象或者有黑红色的异物分泌。　②擦拭。用药棉擦拭狗狗的耳鼓和耳道，把比较容易清理的耳垢擦掉。　③滴洗耳水。先抱住狗的脑袋，让它不能乱动，再把洗耳水滴进耳道里。　④按揉。用手在耳鼓附近轻轻按揉，帮助洗耳水充分发挥除垢效力。　⑤大约两三分钟后，清洗完成。主人在放开狗的同时要马上退开三四米，以防它把洗耳水甩你一身。
去除了三大臭，家里还要记得时常通风，并且要保持清洁！
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用洗洁精啥的多洗洗吧是指小狗的尿尿便便味道吧。只有尽量的快点打扫吧，这时候没办法呢，得挺过去。。。。
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其他4条回答
或者经常给狗狗洗澡，或者经常给房间去味……
注意开窗通风，用一些味道较自然的空气清新剂坚持几天
一般狗味不会那么严重的，你家的是狗整体散发味道，还是因为狗某个部分或者排泄物很臭，导致家里味道难闻？
家里要做好卫生，狗狗要是在家里大小便的话，要记得及时处理，还可以，去宠物店里买宠物专用的空气清洗剂、杀菌消毒的，我那时候有买过，还不错，狗狗大小便的地方清理干净后，喷下。 还有就是注意开窗通风。狗狗不能常常洗澡，夏天大概一周一次，冬天也就10天左右一下就好了、给狗狗洗澡的时候，一定要记得给狗狗挤肝门，这样里面的脏东西才能弄干净，狗狗身上的味道也不会那么的重。给狗狗挤肝门，的视频去网络上搜索就有了。
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