杭州哪里有健身教练的培训啊？我想考一张健身教练的证_肌肉吧_百度贴吧
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杭州哪里有健身教练的培训啊？我想考一张健身教练的证收藏
杭州哪里有？？？？急！！！！！！！！
杭州12月有一个国家职业资格的健身教练培训班。。现在还在招生。官方办的。就在新业路那边。。。。
有没有联系人号码啊？
我也网上看过来的
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妈币2832 &宝宝生日&地区:街道:积分3806&
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我女儿现在4岁半了，平时很喜欢模仿主持什么的，也很喜欢看这类节目，我打算把她送到专门的培训机构去学习下，请问哪里有提供这样培训的地方啊？
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妈币212 &宝宝生日&地区:环翠区街道:万欣街道积分82&
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妈币547 &宝宝生日&地区:街道:积分170&
重庆歌舞剧团有，我们同事的么儿都去报了的，电话是，自己去问下
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妈币1922 &宝宝生日&地区:解放碑街道街道:积分444&
我晓得三个地方，就是不知道哪个地方的培训更好点，以及价格如何
一是位于江北观音桥建新西路2号北城艺术大厦7层，重庆歌舞团的培训班
二是位于三峡广场UME国际影城楼上，金话筒培训中心
三是位于渝中区青年路7号时代豪苑D座35—6，苏少玲培训
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妈币72 &宝宝生日&地区:南坪街道街道:积分25&
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妈币1999 &宝宝生日&地区:大坪街道街道:积分981&
这个年龄也可以接触学习古筝了，如果有兴趣的话
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妈币1018 &宝宝生日&地区:街道:积分82&
重庆少年宫，朋友的孩子在学，她感觉很不错。
&是苏少玲培训中心吗？&
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妈币1929 &宝宝生日&地区:鱼洞街道街道:积分416&
有很多课外的培训中心就可以的
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妈币1922 &宝宝生日&地区:解放碑街道街道:积分444&
重庆少年宫，朋友的孩子在学，她感觉很不错。是苏少玲培训中心吗？
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妈币641 &宝宝生日&地区:鸳鸯街道街道:积分263&
孩子四岁，学习主持小了些，但是可以让孩子先从艺术语言班学起，为8岁过后学习主持班奠定基础。在石桥铺华宇楼上有一家机构，不错的。可以去试试！给你咨询电话吧！
请问哪里有专门培训小孩主持人的地方啊？
幸福是什么？幸福就是 有女万事足，有肉才幸福！！嘿嘿，趁着冬至，我们去嗨肉吧！
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健身俱乐部会籍顾问专业知识培训（一）
　　健身基础理论知识（会籍初学版）　　会籍顾问工作是一个具有挑战性的工作，健身俱乐部对于刚加入的会籍顾问都会做一些岗前的培训，来应对工作中出现的各种问题，能迅速地促成交易完成。那么，会籍顾问到底要做哪些内容的培训和知识储备呢？　　一、综述　　1、改善身体健康有助于：　　a 改善形体美 　　b 增强自信心　　c 增强肌肉和骨骼的力量　　d 减少疾病的侵袭d延长寿命，改善生活质量　　e 提高处理紧张的能力　　2、帮助新会员做什么？　　a 设定现实的，短期和长期的目标　　b 发展安全有效的锻炼计划　　c 提供支持和鼓励　　d 介绍俱乐部　　3、会员可以在这里得到什么？　　a 减轻体重　　b 增加肌肉　　c 增强精力　　d 提高心血管健康　　4、身体健康的意义心血管耐力 　　a 肌肉力量　　b 肌肉耐力　　c 柔韧性　　d 身体构成（脂肪含量）　　二、锻炼方案　　?1、一次有效练习包括的组成部分　　热身→力量训练→心血管练习（有氧训练）→放松→伸展。　　2、延缓发作性肌肉酸痛（D.O.M.S）和促发性肌肉酸痛　　* D.O.M.S：起因是连接组织中把肌肉纤维固定起来的毛细血管撕裂造成的。　　* 促发性肌肉酸痛：由乳酸聚集造成的。放松后，乳酸量会减少（30-60分钟）。　　　　3、FITT原则 　　* 这是我们为会员制定锻炼计划的标准。　　* F(Frequency)——进行练习的频率。F：增加练习次数。　　* I(Intensity)——练习的强度。I：在相同时间里加快速度。　　* T(Time)——一次练习的时间。T：延长练习时间。　　* T(Type)——练习的方式。T：选择多种不同的心血管练习方法。　　4、以FITT原则调整锻炼方案的三个概念　　a 超负荷：依次增加10%的量。　　b 多样性：保持会员对练习的兴趣，并使其更快练出效果。　　c 趣味性：你最喜欢的练习方法就是最好的练习方法（在保障安全的前提下）。　　5、以FITT原则调整锻炼方案至少应该具备的三个条件 　　a 保证安全性。　　b 娱乐性。　　c 达到锻炼目标。　　三、解剖学、肌肉力量与耐力　　1、几个名词解释：　　a 人体有206块骨头，106块在手部和脚部，58块在肋部和脊椎。　　b 韧带：连接骨头与骨头之间。　　c 肌腱：连接骨头和肌肉。　　d 肌肉：心肌，心脏壁上（属不随意肌）。　　e 平滑肌，内脏器官和血管处（属不随意肌）。　　f 骨骼肌，通常人们所指的肌肉，共有600多块（属随意肌）。　　2、肌肉力量训练的益处　　a 肌肉力量的增强。　　b 肌肉耐力的增强。　　c 体形变话，美化形象。　　d 休息时的卡路里消耗量提高，即基础新陈代谢（BMR）提高。　　e 受伤风险降低。　　f 自信提高。　　g 骨骼强度增加。　　h 更平衡，更协调，更灵活。　　i 进行日常活动更轻松。　　j 增加一磅肌肉，可以消耗30多卡路里。　　总的来说是使人生活质量全面提高！　　　　3、肌肉纤维的组成　　a 红肌：耐力型肌肉，瞬间收缩力量小。　　b 白肌：力量型肌肉，比红肌更易疲劳c一般情况两者在人体内的比例为1：1。　　4、力量训练分为两类　　a 全身模式。　　b 分割模式。　　5、进行力量训练应注意什么　　a 进行强度大的肌肉练习前，一定要热身。　　b 进行力量训练时要保持呼吸。　　c 动作要缓慢而有控制（才能得到最大的收益）。　　d 动作要做到最大幅度（最有效锻炼力量）。　　e 保持脊椎正直f 逐渐加大练习量，肌肉酸痛限制在最小程度。　　6?、一些需要注意的要点 　　a 每个肌肉群需要48~72小时休息！否则会损坏肌肉，减小力量。　　b 一般一个肌肉群练习不要超过3组。　　c 新会员在前几周，练习次数不要过大，以免第二天肌肉过于酸痛而失去信心！　　7、肌肉增长的原因是什么 　　a 首先通过锻炼破坏肌肉纤维（表现为锻炼后肌肉酸痛），在通过外界营养的补充来扩大肌肉（由于每条肌肉纤维增大了，肌肉也就随之变大）。　　b 一个误区：由于男女激素水平的差异（男性荷尔蒙比女性高近20倍），使女性很难练出男性一样的肌肉。　　四、心血管耐力　　1、有氧运动（心血管练习）的益处 　　a 减少身体脂肪。　　b 减低发生冠心病和心脏病的可能性。　　c 降低发生中风的可能性。　　d 提高对多种疾病的抵抗力。　　e 改善胆固醇水平。　　f 降低血压。　　g 提高处理紧张的能力。　　h 增加精力。　　i 增加耐力。　　j 增加自信心。　　2、心血管耐力的定义　　a 身体吸入、运送和使用氧的能力。　　b 一个人一定时间内吸入，运送和使用的氧越多，他的心血管耐力就越好。 　　3、有氧运动的心率计算法　　a 首先，算出会员的最大心率，用220-该会员年龄=该会员的最大心率。　　b 再用0.55和0.9（55%-90%）分别最大心率=THR上限和下限（有氧运动介于此数据之间）。　　c 对会员而言最佳的心率是70%-75%之间，这可以使会员恰当的燃烧脂肪，而不会损失肌肉。　　4、进行有氧运动前的预防措施　　a 开始：从时间和强度的下限开始，逐渐增加练习量。　　b 防止脱水：在练习前，中，后期喝足量的水。　　c 防止受伤：在练习前后要舒展肢体，并热身5~10分钟，训练后练习韧带。　　d 停止前心率要降到100次/分钟，或更低。　　e 如感到头晕目眩（低血糖表现），应立刻停止练习，并补充单糖。　　5、有氧操练习步骤　　a 热身10分钟。　　b 套路练习40分钟。　　c 放松5分钟。　　d 抻拉10分钟（放松肌肉，很重要）。　　e 放松5分钟。　　特别注意：通常情况下，有氧运动要持续20分钟以上，才能达到减脂的效果。
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TA的最新馆藏肌肉男培训基地
&&&&& 大家好，我是健美教练大志，有很多朋友非常想练成肌肉男，经常去健身房训练，买了一些健美书籍杂志，很用心很刻苦按照书上的要求去训练，去吃，以为这样就能练出杂志或者网络上那些肌肉型男的效果，但是事与愿违，一两年过去了没什么进步，没长多少肌肉，或者进步甚微。经济条件好一些的，请了私教，被这些私教忽悠着花了很多钱，也吃了很多蛋白粉之类的营养补剂，还是不行，同样没长多少肌肉，内心剧失望无比。于是很多做MB的小弟，开始把自己的照片PS，没肌肉的P出肌肉，P出腹肌，现在假照片泛滥成灾，客户很不满意。
&&&& 答：近些年好多哥们，染上了“嗨”的恶习，就是俗称的“溜―冰”，很多小伙子年纪轻轻，已经上瘾很严重了，浪费了大量宝贵的金钱，更严重的后果：性能力的丧失，阳痿不举，勃起不硬，做不了“1”了，对于很多性工作者而言，这才是最致命的打击，这就相当于你失去赚钱的能力了。因为“嗨”过之后，大脑中枢神经受到严重损伤，尤其是性神经系统损伤最严重，所以这个时候及时的补充雄激素以及促进性神经恢复的药物，让你的性腺系统重新开始恢复工作，最大限度的恢复性能力。&&&&&& 这些年大志见过太多因为“嗨”而导致钱财和性能力俱失的小伙子，深深的为他们感到惋惜，经过治疗过，他们都得到极大改善，钱财失去了可以再赚，性能力没了，你就彻底被淘汰出局，江湖中再无你的位置，你也就再没有翻盘的机会了，你说，是这个道理吧，这世界不记你当年勇，只问今天你是谁。
&&&&&& 6.&&不在北京怎么办？&&&&& 答：你可能会问：难道每次注射都要来北京找大志吗？呵呵，不是的，你只要来北京一次，咱们见面一个多小时就可以了&，我会详细教你怎样给自己注射，以及教你怎样科学合理的饮食和训练，为你制定健身计划，大志可是做了七年多的健身教练哦，，，，&&&&&& 7.&&吃伟哥为什么不见效？
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