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无锡网警提示您：黑科技体验丨看得见的肌肉运动，看得见的效果，EMS就是牛！
上周我们为大家介绍了EMS这项黑科技
许多小伙伴在后台给小编发消息
对它的实际效果表示好奇
所以就在昨日
我们进行了一场EMS的
黑科技大体验
【活动视频在文末哦】
瞧这扎实的肌肉收缩
就问你服不服
这性感的小翘臀
仿佛在呼气
是不是看着就想上前掐一把
EMS技术最早就是应用于医学康复的
主要针对罹患肢体瘫痪的病人
通过脉冲进行肌肉训练
防止肌肉萎缩
后来更是用于专项运动员和航天员身上
用以加强训练
而Visionbody更是风靡国外的
民用化产品
国外的EMS健身早已不是新玩意了
那么作为和Visionbody母公司NT幻体
独家合作的培训基地
自然少不了黑科技的课程培训师
EMS黑科技的首批培训师
正式诞生了
最后送上昨天的活动小视频
45秒特写高能
— 福 利 —
只要报名AFCC课程即可免费参加
AFCC黑科技（EMS）健身与运动康复认证
名额有限先到先得
责任编辑：
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今日搜狐热点肌肉拉伤是什么意思 怎么预防肌肉拉伤肌肉拉伤是什么意思 怎么预防肌肉拉伤三九养生堂百家号肌肉拉伤是运动中常见的一种伤病，肌肉拉伤通常都是因为运动不当造成的，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，那么请问肌肉拉伤是什么意思?肌肉拉伤怎么治疗?肌肉拉伤吃什么?下面小编为大家讲解。肌肉拉伤是什么意思肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤怎么治疗运动肌肉拉伤处理1、在韧带和肌肉被拉伤后最早的一段时间里面，大家受伤的地方都会有红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重。2、可以用冰块袋来冷敷处理受伤的地方，这可以缓解疼痛和肿胀症状，冷敷的时候每次只要冷敷一刻钟就可以了，每天需要冷敷三次，这样可以得到最好的治疗效果。3、还能够用一些透气性比较好的绷带对受伤的地方包扎，这样能够缓解淤血症状，绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处，避免淤血;伤后一周内不要跑跳。可以做幅度较小的伸展运动。4、伤情得到有效控制后，建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理，像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。肌肉拉伤用什么药1、建议选用云南白药化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。2、建议用一般的活血化瘀类膏药均可，短期内不要过分用力和活动。局部热敷理疗对你或许有帮助。3、镇痛膏有止痛作用，虽不能消肿，但至少能让人舒适一点。预防肌肉拉伤运动前要热身肌肉拉伤往往是由用力过度引起的，而这种情况常常发生在不做准备活动的人身上。所以参加体育运动前，一定要花点时间伸展一下肌肉，做好热身运动。1、如果你喜欢跑步，就可以把慢跑或往返跑作为热身运动。2、如果你喜欢集体运动项目，那么在正式开始这项运动前，一定要先跑跑步、玩玩接球游戏或是做些简单的体操动作。做力量训练在锻炼身体的同时做点举重或其他形式的力量训练也有助于防止肌肉拉伤。你可以买个哑铃自己在家练，也可以去健身房的举重区锻炼，这样你就能练就强壮的核心肌群，加强肌肉的柔韧性。懂得适可而止体育运动容易使人沉迷，有些人玩到忘乎所以的时候甚至会无视疼痛，但是要记住，腿部或手臂肌肉疼痛就是身体给你的停止信号，而不计后果继续给拉伤肌肉施压只会加重伤势。肌肉拉伤吃什么肌肉、关节的拉伤、扭伤一般能够自愈，但患部痛得厉害，或是肿得很严重，要及时看医生。并辅以相应的营养治疗，促进患者恢复健康。推荐使用钙制剂，因为钙是修复结缔组织的主要成分。常见含钙丰富的食物有豆类、豆制品、奶类、水产品等。多食富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。并注意合理的烹调方法，防止维生素C过度损失。禁食辛辣刺激的食物，如辣椒、姜等。羊肉粳米粥[ 用料 ] 羊脊骨 1 副，羊肉 60 克，羊肾 2 个，葱白 5 根，粳米 60 克。[ 制作 ] 将羊肉切丝，羊肾去筋去膜;用五大碗清水煮羊骨至三大碗，入羊肾、肉、葱白、粳米煮粥，调味食用。[ 功效 ] 健筋补骨。蝼蛄螃蟹[ 用料 ] 生螃蟹 3 个，生蝼蛄 3 个，生土鳖 3 个，红糖 30 克，白酒 60 毫升。[ 制作 ] 蝼蛄去翅与螃蟹、土鳖、红糖放碗中共捣烂，再加入白酒，将酒点燃后搅拌，火熄后内服。[ 功效 ] 活血祛瘀，通络止痛。肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。小编分享：最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。肌肉拉伤到底应该如何治疗怎么解决呢?相信大家看了这篇文章之后对你将是很有帮助的，多吃些对身体有益的食物吧，并且在锻炼的时候一定要记得锻炼要适度哦。结语：肌肉拉伤非常常见，有许多喜欢运动的人都有过肌肉拉伤的情况，肌肉拉伤并不严重，治疗及时马上就会好，上文详细的讲诉了肌肉拉伤是什么意思，肌肉拉伤怎么治疗以及肌肉拉伤吃什么，希望大家能够注意。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。三九养生堂百家号最近更新：简介:专注健康养生权威科普，让生命更有质量！作者最新文章相关文章1810 条评论分享收藏感谢收起赞同 4619 条评论分享收藏感谢收起究竟有没有硬脂肪一说？小腿垫脚看得见硬实的块状，捏起来酸硬，到底是脂肪还是肌肉？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。49被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3分享邀请回答赞同 添加评论分享收藏感谢收起}