13岁小孩的肌肉含量是多少

点击联系发帖人 时间：2015-12-27 09:16

你好锻炼锻炼腹肌吧要不有力量財好胸肌我觉得最后练习比较好

一个拉力器就可以做出来多做仰卧起坐吧俯卧撑是锻炼手臂力量的

如果腰部有力量的话做起来就很轻松了

峩当时也是一点一点连起来的没有速成这么一说最少也要1个多月

你说你喜欢运动这是好事多慢跑练习心律平衡还有肺活量

主要是这些练出來后对自己的身体都是一个好处

最后提醒一下过早锻炼肌肉会长不高的

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