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原中央警卫局教练 孙敬 御林散打作者
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海淀分局备案编号武术书专营店原中央警卫局教练 孙敬 御林散打 武术特技
开&&&&&&本：页&&&&&&数：字&&&&&&数：I&&S&&B&&N：售&&&&&&价：900.00元 品&&&&&&相：配送方式：挂号印刷品、普通包裹、快递&&&&上书时间：购买数量：（库存999件）商品分类：关 键 字：详细描述：手掌断砖、赤身躺在铁刺上翻滚、枪刺喉咙推车、重锤击腹、铁棒打身体……或许你在电视上看到过这些场景，还会叹其不可思议。太原市非物质文化遗产浑元一气功传承人孙敬告诉记者，这些功夫并非难事，练成浑元一气功以后就可以做这些动作了。　　孙敬曾经在中共中央警卫局和公安部警卫局任教练，据他自己称，在外已有30000名左右的战士受其指导，传授浑元一气功和武术散打。孙敬表示，浑元一气功主要以硬功为主体，练习成功者可以练就很强的耐承受力。“要想打人，首先自己要耐打。”　　少林寺里传出的“硬功”　　　　　　浑元一气功，又名一气浑元功，此功还有一个鲜为人知的名字“罗汉护体浑元一气功”。孙敬告诉记者，浑元一气功乃嵩山少林寺秘传硬气功，由妙兴大师首次外传。　　据介绍，妙兴功力深厚，人送绰号“金罗汉”，勇冠少林。妙兴武术学自恒林大师，恒林是少林功夫一代高人，大成拳宗师王芗斋老先生当年曾专程与之切磋共研，足见其功夫非凡。　　据史料记载，妙师得意高徒金警钟先生自1926年始三次前往嵩山求学，得妙师亲授，功力超群，人送绰号“金钟罩”，名驰武林。　　金警钟后来成为张学良东北边防军武术总教官，因而使浑元一气功得以在军队中大力推广，影响深远。金警钟徒弟也多是武林俊秀，曾威震一时。　　提起金钟罩铁布衫，很多人都能耳熟能详，它是中国功夫中最有名的护体硬气功，传说练成金钟罩铁布衫的人可以刀枪不入，更甚者可达到罡气护体的程度，从而获得入水不溺、入火不焚、闭气不绝、不食不饥等常人难以想象的效果。　　孙敬说，浑元一气功主要以硬功为主体，是由金钟罩铁布衫的硬气功发展而来，确实可以刀枪不入，孙敬也曾表演过丹田顶枪尖。　　浑元一气功是一种集合了佛家和道家的功夫，它不仅吸收了硬气功防守护体的长处，而且也发展到防守与进攻的统一。　　师从申子荣三年学成　　　　　　孙敬与浑元一气功的结缘，是从认识师傅申子荣开始的。　　孙敬12岁进入山西省少体校，练习摔跤，19岁到了太原化工厂工作，之后厂里成立了摔跤队，队里没人能赢了他，他代表化工厂多次参加市里以及省里的比赛并多次获奖。1978年年末，孙敬有幸认识了申子荣老师，并跟随申子荣开始了浑元一气功的练习。孙敬学习了三年基本学成，1983年，申子荣去世。孙敬说，自己算是申子荣的“关门”弟子。　　申子荣是平遥县洪善乡北长寿村人，生于1907年，卒于1983年。他一生酷爱武术，是民国时期南京中央国术馆第一期学生。他年轻时广拜名师，学得多种武术，其中尤其擅长浑元一气功和形意拳，跟随他学习浑元一气功的弟子大部分为山西人，现在在太原和平遥都有传人。　　申子荣是一名中医，白天行医看病，早上和晚上练功。他不仅武术超群，而且医术也精湛。孙敬回忆在跟着师傅学习的时候，不止一次地问过师傅关于浑元一气功的渊源以及师傅是从哪里学来的，脾气暴躁的师傅说：“你好好地练功就行了，问这干嘛？”直到1983年师傅去世也没有得知。孙敬也问过同门的师兄，但他们也不知道。孙敬开玩笑地说，不知道师爷是谁。　　孙敬的100天“特训”　　　　　　孙敬跟随申子荣学习浑元一气功，得到了师傅亲手指点，并将其继承下来。他在原功法的基础上，勤奋修炼，刻苦钻研，结合自身求学所得的知识与理论运用到实践中，并发展创新了五章新功。　　孙敬从师傅那里学的时候用了三年，他也记得师傅说三年才可学成，鉴于锻炼着的学习和生活需要，孙敬又将训练科学地浓缩至百日，开创了“百日千学时”训练的先河，带入军营、警界，实施教学训练至今。　　“百日千学时”就是经过一百天，每天12小时的训练。在孙敬教学训练的课程表上，记者看到，早上5点半开始到7点，上午8点开始四个小时，下午14点半到17点，晚上19点半到22点半。孙敬说这并不是违背科学，而是一种浓缩。他说师傅那会教的时候只是早上和晚上才学，需要三年。　　孙敬说，这样集中训练还可以取到更好的效果。在这练功期间有三戒，戒烟、戒酒、戒房事。　　内练是一切的基础　　　　　　孙敬说，浑元一气功分为内练和外练。内练是外练的基础，如果没有内练就谈不上外练。其中内练是可以一个人练习的，主要是练气功，分为养气法和叫气法两部分。外练就需要两个人才可以练，孙敬介绍，练习过程中，从面练到线再练到点。　　第一步是碰撞法，就是人体与人体相同部位的互碰互撞对抗性运动的锻炼，使皮质神经和五脏六腑逐步适应重力的碰撞，提高抗震力和增强体质的耐承受力。孙敬说，这就是“面”上的训练。　　第二步就由面到线条的适应。用条式铁沙袋为锻炼器械，对自身27个部位52个点面，以条线形成面积，进行力度渗骨的抽打，起到外练的作用。孙敬说：“抽打法是对碰撞法锻炼成效的考核，碰撞法练的好，抽打法则更扎实，更牢固。”　　第三步是拍打法。是在抽打法的基础上利用武术器械三节棍，将受力面积发展至以点渗力的自我击打法。孙敬解释说：“通过三节棍的拍打，可以使用爆击力渗入骨骼，在由骨骼外翻至韧带、肌腱，而后经过肌肤到达皮质，从而起到外练筋骨皮的作用。”　　至此，抗打锻炼全面完成。　　接下来就是击打法、头颅法、腹渗法、互打法。这些都是具体的运用练习。这个时候的练习就开始锻炼用手指砸砖块、用头砸石块、用铁锤打腹部等。孙敬说，这其中最难的就是互打。　　整个练习中，最基础的训练就是刚开始的内练功法。说到用气，孙敬举例说明，把人的肚子比喻成一个空杯子。把石灰放到一个空杯子里，然后再往石灰上滴水，这个时候石灰发热膨胀，表层会看到冒泡泡，如果盖上盖子，最后器皿就炸裂了。他说：“练浑元一气功的时候，人肚子里的容量就相当于杯子里的空间。而丹田所产生的气就相当于石灰因滴水产生的气，称之为元气，石灰就相当于丹田。练功产生的力量是相当大的，足以承受铁棒的敲打。”　　功法写进书本便于传承　　从太原到北京，从地方到中央，从警界到军界，孙敬为公安、司法、部队、院校以及各界培养了众多武术、警卫等优秀人才。他说，现在他教过的人已经有三万多人了。　　1989年以来，孙敬多次赴中央钓鱼台国宾馆、中南海进行“百日千学时”实地培训警卫人员，演练传授浑元一气功与武术散打，受到中央各部委首长的亲切接见。　　至今，国家领导人的多名警卫均受到他的真传。由于成绩卓著，中共中央警卫局、公安部警卫局授予其“优秀教练”的荣誉称号。　　孙敬说：“鉴于中华武术继承和发展之哲理，教学训练减去‘不传六耳’之传习式教法，为不使奇功绝技失传，以及全民健身、保国卫家，精心编著《武术特技》一书，专讲浑元一气功的各种功法。这本书是将多年的教学训练与百日训练成果，以详实的文字记载总结出来，以便于更好地传承。”　　说到传承，孙敬说自己愿意传给那些听话的孩子，能吃苦还有毅力的孩子。
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海淀分局备案编号武术特技作&&&&&&者：孙敬出 版 社：山西春秋电子出版社出版时间：2004
印刷时间：印&&&&&&数：装&&&&&&订：平装版&&&&&&次：开&&&&&&本：16开页&&&&&&数：字&&&&&&数：I&&S&&B&&N：品&&&&&&相：八品售&&&&&&价：30.00(已售)出售日期：装订：平装开本：版次：190.00八品装订：平装开本：版次：50.00九五品装订：平装开本：版次：900.00十品装订：平装开本：版次：12.00十品装订：平装开本：版次：380.00八五品装订：平装开本：版次：第1版58.00九五品装订：平装开本：版次：35.00十品装订：平装开本：版次：一版一印12.00八五品装订：平装开本：版次：11.00九品Copyright(C)
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孙敬专著《御林散打》《武术特技》浑元一气功
原中央警卫局教练·孙敬专著《御林散打》+《武术特技》两部巨著合售集佛道精华 太原浑元功著书传承 来源：山西青年报 见习记者王赟本报记者李忠祥手掌断砖、赤身躺在铁刺上翻滚、枪刺喉咙推车、重锤击腹、铁棒打身体……或许你在电视上看到过这些场景，还会叹其不可思议。太原市非物质文化遗产浑元一气功传承人孙敬告诉记者，这些功夫并非难事，练成浑元一气功以后就可以做这些动作了。孙敬曾经在中共中央警卫局和公安部警卫局任教练，据他自己称，在外已有30000名左右的战士受其指导，传授浑元一气功和武术散打。孙敬表示，浑元一气功主要以硬功为主体，练习成功者可以练就很强的耐承受力。“要想打人，首先自己要耐打。”少林寺里传出的“硬功”浑元一气功，又名一气浑元功，此功还有一个鲜为人知的名字“罗汉护体浑元一气功”。孙敬告诉记者，浑元一气功乃嵩山少林寺秘传硬气功，由妙兴大师首次外传。据介绍，妙兴功力深厚，人送绰号“金罗汉”，勇冠少林。妙兴武术学自恒林大师，恒林是少林功夫一代高人，大成拳宗师王芗斋老先生当年曾专程与之切磋共研，足见其功夫非凡。据史料记载，妙师得意高徒金警钟先生自1926年始三次前往嵩山求学，得妙师亲授，功力超群，人送绰号“金钟罩”，名驰武林。金警钟后来成为张学良东北边防军武术总教官，因而使浑元一气功得以在军队中大力推广，影响深远。金警钟徒弟也多是武林俊秀，曾威震一时。提起金钟罩铁布衫，很多人都能耳熟能详，它是中国功夫中最有名的护体硬气功，传说练成金钟罩铁布衫的人可以刀枪不入，更甚者可达到罡气护体的程度，从而获得入水不溺、入火不焚、闭气不绝、不食不饥等常人难以想象的效果。孙敬说，浑元一气功主要以硬功为主体，是由金钟罩铁布衫的硬气功发展而来，确实可以刀枪不入，孙敬也曾表演过丹田顶枪尖。浑元一气功是一种集合了佛家和道家的功夫，它不仅吸收了硬气功防守护体的长处，而且也发展到防守与进攻的统一。师从申子荣三年学成孙敬与浑元一气功的结缘，是从认识师傅申子荣开始的。孙敬12岁进入山西省少体校，练习摔跤，19岁到了太原化工厂工作，之后厂里成立了摔跤队，队里没人能赢了他，他代表化工厂多次参加市里以及省里的比赛并多次获奖。1978年年末，孙敬有幸认识了申子荣老师，并跟随申子荣开始了浑元一气功的练习。孙敬学习了三年基本学成，1983年，申子荣去世。孙敬说，自己算是申子荣的“关门”弟子。申子荣是平遥县洪善乡北长寿村人，生于1907年，卒于1983年。他一生酷爱武术，是民国时期南京中央国术馆第一期学生。他年轻时广拜名师，学得多种武术，其中尤其擅长浑元一气功和形意拳，跟随他学习浑元一气功的弟子大部分为山西人，现在在太原和平遥都有传人。申子荣是一名中医，白天行医看病，早上和晚上练功。他不仅武术超群，而且医术也精湛。孙敬回忆在跟着师傅学习的时候，不止一次地问过师傅关于浑元一气功的渊源以及师傅是从哪里学来的，脾气暴躁的师傅说：“你好好地练功就行了，问这干嘛？”直到1983年师傅去世也没有得知。孙敬也问过同门的师兄，但他们也不知道。孙敬开玩笑地说，不知道师爷是谁。孙敬的100天“特训”孙敬跟随申子荣学习浑元一气功，得到了师傅亲手指点，并将其继承下来。他在原功法的基础上，勤奋修炼，刻苦钻研，结合自身求学所得的知识与理论运用到实践中，并发展创新了五章新功。孙敬从师傅那里学的时候用了三年，他也记得师傅说三年才可学成，鉴于锻炼着的学习和生活需要，孙敬又将训练科学地浓缩至百日，开创了“百日千学时”训练的先河，带入军营、警界，实施教学训练至今。“百日千学时”就是经过一百天，每天12小时的训练。在孙敬教学训练的课程表上，记者看到，早上5点半开始到7点，上午8点开始四个小时，下午14点半到17点，晚上19点半到22点半。孙敬说这并不是违背科学，而是一种浓缩。他说师傅那会教的时候只是早上和晚上才学，需要三年。孙敬说，这样集中训练还可以取到更好的效果。在这练功期间有三戒，戒烟、戒酒、戒房事。内练是一切的基础孙敬说，浑元一气功分为内练和外练。内练是外练的基础，如果没有内练就谈不上外练。其中内练是可以一个人练习的，主要是练气功，分为养气法和叫气法两部分。外练就需要两个人才可以练，孙敬介绍，练习过程中，从面练到线再练到点。第一步是碰撞法，就是人体与人体相同部位的互碰互撞对抗性运动的锻炼，使皮质神经和五脏六腑逐步适应重力的碰撞，提高抗震力和增强体质的耐承受力。孙敬说，这就是“面”上的训练。第二步就由面到线条的适应。用条式铁沙袋为锻炼器械，对自身27个部位52个点面，以条线形成面积，进行力度渗骨的抽打，起到外练的作用。孙敬说：“抽打法是对碰撞法锻炼成效的考核，碰撞法练的好，抽打法则更扎实，更牢固。”第三步是拍打法。是在抽打法的基础上利用武术器械三节棍，将受力面积发展至以点渗力的自我击打法。孙敬解释说：“通过三节棍的拍打，可以使用爆击力渗入骨骼，在由骨骼外翻至韧带、肌腱，而后经过肌肤到达皮质，从而起到外练筋骨皮的作用。”至此，抗打锻炼全面完成。接下来就是击打法、头颅法、腹渗法、互打法。这些都是具体的运用练习。这个时候的练习就开始锻炼用手指砸砖块、用头砸石块、用铁锤打腹部等。孙敬说，这其中最难的就是互打。整个练习中，最基础的训练就是刚开始的内练功法。说到用气，孙敬举例说明，把人的肚子比喻成一个空杯子。把石灰放到一个空杯子里，然后再往石灰上滴水，这个时候石灰发热膨胀，表层会看到冒泡泡，如果盖上盖子，最后器皿就炸裂了。他说：“练浑元一气功的时候，人肚子里的容量就相当于杯子里的空间。而丹田所产生的气就相当于石灰因滴水产生的气，称之为元气，石灰就相当于丹田。练功产生的力量是相当大的，足以承受铁棒的敲打。”功法写进书本便于传承从太原到北京，从地方到中央，从警界到军界，孙敬为公安、司法、部队、院校以及各界培养了众多武术、警卫等优秀人才。他说，现在他教过的人已经有三万多人了。1989年以来，孙敬多次赴中央钓鱼台国宾馆、中南海进行“百日千学时”实地培训警卫人员，演练传授浑元一气功与武术散打，受到中央各部委首长的亲切接见。至今，国家领导人的多名警卫均受到他的真传。由于成绩卓著，中共中央警卫局、公安部警卫局授予其“优秀教练”的荣誉称号。孙敬说：“鉴于中华武术继承和发展之哲理，教学训练减去‘不传六耳’之传习式教法，为不使奇功绝技失传，以及全民健身、保国卫家，精心编著《武术特技》一书，专讲浑元一气功的各种功法。这本书是将多年的教学训练与百日训练成果，以详实的文字记载总结出来，以便于更好地传承。”说到传承，孙敬说自己愿意传给那些听话的孩子，能吃苦还有毅力的孩子。
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