人一天最少应该睡几个小时？晚上11点半睡，早上5点起床，会对身体有什么影响吗？_百度拇指医生
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?人一天最少应该睡几个小时？晚上11点半睡，早上5点起床，会对身体有什么影响吗？
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指导意见：成年人的睡眠一般要保证达到7小时之间为益,但还要保证一个前提就是每天要在晚上10点前入眠,因为晚上11.12.凌晨1点是人体的深度睡眠期,如果你过了深度睡眠的时期才休息,人体得不到充分的休息,那么长此以往会影响人的健康,这其中就是我们日常说的休息不好免疫力不够好的原因.
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?晚上11点睡觉早上4点起床对身体伤害大吗
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|科室：其他
中南大学湘雅医学院
你好，根据你的描述，晚上11点到早上4点之间只有5个小时，5个小时的睡眠时间对于正常人来说太少了。睡眠时间较少对人体造成的主要危害就是白天精神不好。希望我的回答对你有帮助。
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?晚上2点多睡觉早上起床都11点。对身体有影响吗
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女28岁|科室：其他
盱眙县人民医院
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康
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合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
建议您用一下酸枣仁汤，养血安...
你好，一般说来，晚上睡觉时间最好在11点以前，但是现在普遍的很多人都睡得比较晚。早...
你好，一般情况下，正常的睡眠时间是晚上10点半左右睡觉，早晨6点左右起床，你这个时间...
你好，如果说孩子是纯母乳喂养的话，这样的症状也是很正常的。可以带孩子晚上临睡前给...
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?我总是晚上10点睡觉，早上3，4点起来写作业，这样对身体有什么影响？
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病情分析： 您好,青少年的正常睡眠时间应该保持在7-10个小时左右!如果长时间的睡眠不足,可能影响身体的发育,以及脑力的退化!意见建议：建议您合理规划自己的作息时间,以便健康的生活学习!祝您健康
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