关于男人如何练出六块腹肌的专题
最感人的理由：俺老婆一做饭就头痛，一擦桌子就手软，太可怜了。最臭美的理由：别人都说俺拿着拖把拖地的动作比詹姆士&邦德摆的POSE还帅。最认命的理由：上下五千年，女人天天做...
男人如何练出六块腹肌热门问答
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Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:亲太多款式可以选择了，随便给亲推荐几个
A:可以选择一件黑色裤子，配一件可爱的外套
A:比一般的都漂亮，身材好，怎么到都好看
A:你如果瘦的话穿背带裤可以
你依现在这个体重可以穿阔裤
A:亲的身材比太多的人好了，穿什么都看，可以穿小脚裤
A:165女生来说的话比较高了
可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:165 102斤不算胖啊，你只要专注瘦腿了
A:亲的身材匀称，可以选择考长裙，遮掩小粗腿，更显女神范！
A:你可以尝试穿长裙哦
A:你好，我认为你可以穿阔腿裤，这样不显胖。
A:亲的身材不算胖哦，小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤，试试宽松的裤子会好一点。
A:可以选择一件黑色裤子，配一件可爱的外套，都很值得去尝试，大胆一点，相信你自己
A:可以选择短款的 外套，这样才显高哦
A:亲，穿短款的外套会显高一些哦。
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:搭配还行
A:你的身材刚刚好，可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:亲，其实165的是多么另人羡慕的的身高，冬天的话，可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟，夏天的话，长裙是不错的选择呀
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:你好，我认为你可以穿阔腿裤，这样比较不显胖。
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:亲，这里有很多选择的噢
A:你不要穿颜色太深的衣服，那样会显的你更黑，也不要穿短款的衣服，和那种高帮靴子
A:这款还行吧
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:可以穿一些瘦身的内衣，多运动，早上晨跑一段时间
A:绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道，特别显气质，版型十分简练，无领设计显得很清爽，除了两个大口袋之外没有多余的装饰，搭配黑色上衣和白色紧身裤，显得知性又利落
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:A字牛仔裙是最佳选择，可以把腿表现出来！
A:建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以，那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣
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使用以下帐号直接登录六个秘诀让男性拥有六块腹肌
核心提示：保持健美的好身材，进行运动锻炼，拥有合理的饮食都是养成肌肉的重要因素。男性经常锻炼腹部也同样重要，常规的腹部锻炼不止会让男性练就模特般的身材，同时还能增加核心力量，在做深蹲，硬拉及卧推时，燃烧尽可能多的脂肪。
　　保持健美的好身材，进行运动锻炼，拥有合理的饮食都是养成肌肉的重要因素。男性经常锻炼腹部也同样重要，常规的腹部锻炼不止会让男性练就模特般的身材，同时还能增加核心力量，在做深蹲，硬拉及卧推时，燃烧尽可能多的脂肪。 　　1. 同时锻炼腹部、腿和前臂　　男生们经常在健身房通过举重来塑造肌肉。问题是，一旦你结束举重，你的腿会麻，浑身绷紧。健身教练建议可以参加一期为期一周的腹部课程，以达到将身体的不同部分都充分锻炼的目的。不用担心健身后会觉得疲惫不堪。　　2. 在家练腹肌　　锻炼腹部的最好一点就是哪里都能练。一位健身编辑说：“如果你每晚回看电视，不妨在广告期间花些时间锻炼你的腹肌。”你也可以在办公室里练习。　　3. 在路上练腹肌　　开车时保持腹部收缩，在吸气或呼气时保持肌肉紧绷。数到五，然后放松，重复，直到到达目的地。　　4. 交叉练习　　不同的练习方法会导致不同部位肌肉的锻炼。在密集的锻炼下，抓紧中间休，例如深蹲，可以唤醒核心力量，避免受伤害。　　5. 学会多任务　　与其为了锻炼腹部肌肉而出去，不如学会多任务工作。边看书，边看电视或变作别的事情，同时多任务做些锻炼。
　　6. 多思考腹部锻炼　　根据身体情况多思考下如何做腹部锻炼对身体最好。想要有效益最大化。如果你停止健身，这些会慢慢毁了你的体格。
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“健性”与健身同等重要－新时代医院男科赵全生教授专访
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夏天逐渐逼近，身上的衣物也越来越少，当然这是指自己的身材比较自信的情况下才能把衣物越来越少。作为一个男人，如果没有一点肌肉，整个身材像竹竿，那怎么行呢，没有男性的明显特征是不能吸引女人的目光的。要说男人最想要表现给女性看的肌肉，我相信绝大多数男人都会选择腹肌。因为腹肌不仅仅只是体魄健康的体现，更能给女人带来一种想入非非的憧憬，至于是什么憧憬，其实就是那啥，你懂的...> 真崎航六块腹肌迷倒万千女人 男人怎么锻炼腹肌很重要
真崎航六块腹肌迷倒万千女人 男人怎么锻炼腹肌很重要
相关专区：
　　日本男神真崎航5月18日因为盲肠破裂并发腹膜炎去世，留下的是太多的遗憾和痛惜。不过，真崎航六块腹肌却大大的迷倒了万千的女人。那么怎么锻炼腹肌才是最恰当的呢？真崎航去世，很多网友都表示非常的痛心，而真崎航身上最吸引人的六块腹肌也成为了大关注的焦点。男人练腹肌，增强自己的体质个提升个人的魅力是非常的重要的。
　　5月18日，真崎航去世的消息成为现今最大的新闻，这一位曾经在日本GV男优界占有一定地位的男人，现在非常不幸的离开了我们，在网络上已经引起了一阵的轰动和悼念的情感。不过，在生前真崎航的健美身材，还是大大的吸引着众多女人或者男人们的喜欢的，特别是真崎航的身上的那六块腹肌，完美的曲线，非常的迷人。
　　男人们谁都想要拥有一身好的身材，特别是在女人的面前，才会更加的有魅力，那么男人应该要怎么锻炼，才能够有着真崎航那样的好身材呢？
　　卷体触膝
　　卷体触膝，是锻炼腹肌的热身运动，主要是为了能够燃烧脂肪，好让你的腹部更快的呈现出腹肌。要完成这样的一个动作，首先站直身体，然后选择一个你能够承受的最重的一块哑铃，紧接着要做的就是双手要握紧哑铃屈臂向上约60~90度运动时，左右腿交叉抬起，然后以腹部用力带动上半身向膝盖靠拢，最后在缓缓回来。运动的次数最好是多次重复，知道你感觉到自己的身体出汗了为止。
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