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做完蛙跳运动后，怎样缓解大腿的酸痛？价格属于马 : 趴下让人揉youyu叉腰肌 : 热敷，按摩会比较好一点，3几天就过去了！宁远的狼 : 有专业的按摩技师，应该可以解决你的问题可乐对雪碧 : 拍拍大腿，冷敷，排酸airwudi : 做完之后立马按摩放松。凋谢的_花蕊 : 按摩大腿小腿肌肉德怀特悍马 : 建议你用热水泡脚句子_2014 : 睡前热敷一下相关问题：我长时间没运动,然后两天过量蛙跳,大腿酸痛,休息一...上体育课很卖力蛙跳后来导致大腿很硬上下楼梯走路...有关知识：怎样在蛙跳完后,第二天大腿酸痛怎么办?? : 通过有氧运动的方式继续活动大腿的肌肉,最好配合深呼吸,按摩,泡澡,拉伸腿部肌肉等。想办法把大腿肌肉中由于无氧运动产生的乳酸氧化或者排除体外就好了。跳完蛙跳后,大腿酸痛怎么办? : 那看你那次活动的激烈不激烈。如果不是一次性的激烈运动话,就没事。休息几天。等腿不那么疼了,就再接着锻炼。时间长了就没事了。蛙跳后大腿肌肉酸痛怎样能够快速恢复? : 你那是运动少了,一般来说适应量的运动不会试身体疼痛。如果像大腿酸疼,那么休息2-5天即可,少走长路、多歇脚。希望坚持锻炼,疼痛依旧那么表示楼主已经达到锻炼身体的效...蛙跳后大腿疼痛 : 因为你在剧烈蛙跳时大腿在做无氧运动,会产生乳酸,所以大腿会酸.如果不连续当然没效... 我自己高抬腿第二天后酸也坚持练,练了一会后反而没那么酸了,呵呵!对了,你记住.这样是...运动蛙跳后腿部特别酸痛怎么办?? : 酸痛是因为你的腿部正在长肌肉!练的是蛙跳酸痛是正常的!因为蛙跳是用你的大腿发力的!
洗澡时用热水多泡泡,虽然不会很快就好,但是可以缓解一下你的酸痛!练习蛙跳腿疼怎么办? : 你应该是做完蛙跳后继续的走多走 慢慢的缓解否则你的腿在第二天会酸痛的异常 肌肉高强度运动或短时间剧烈运动时,氧气供应不足,肌肉把葡萄糖分解为乳酸,运动后,肌肉内有...我长时间没运动,然后两天过量蛙跳,大腿酸痛,休息一天,大腿肌... : 多休息休息就好了,你长时间没运动,一下子如此高强度运动,尤其是蛙跳这种对大腿要求高的,疼很久是正常的,不用看医生,去了也是给你开一堆无关痛痒的药物,浪费钱蛙跳后腿疼 怎么办? : 你应该是做完蛙跳后继续的走多走 慢慢的缓解否则你的腿在第二天会酸痛的异常肌肉高强度运动或短时间剧烈运动时,氧气供应不足,肌肉把葡萄糖分解为乳酸,运动后,肌肉内有...怎样使因蛙跳而产生的大腿酸痛最快恢复? : 酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛... 纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。 肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的 24...蛙跳后大腿肌肉酸痛怎样能够快速恢复? : 做完运动不放松当然会这样了,建议你用手敲打,按摩大腿和小腿,敲打时大腿会酸痛,但,起到放松的作用,越久越好(以后做完激烈运动最好先放松,不然肌肉会变僵的) 如果你腿弯一...
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【求助】做完蛙跳,第二天大腿酸疼怎么能缓解一下
做完蛙跳,第二天大腿酸疼怎么能缓解一下
8点半进手术室，11点半...
弱逼昨天骑了六十公里现...
网线水晶头
站直，把脚从后抬起来，用手使劲掰脚的正脚背，很疼，但把腿放下去后会感觉轻松很多。有时训练大腿酸我们都这么治。
第二天已经没救了。。。当天的话你找个人帮你踩踩肌肉，洗澡时热水冲冲。。。
回复2楼:我同学他继续还是疼啊
活络油，抹上之后擦热
回复4楼:一会试试
回复4楼:一会试试
回复5楼:下次注意一下吧,谢谢
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求指导，蛙跳太猛，第二天大腿肌肉酸痛厉害
这种情况该停止锻炼吗？
观圈吧，知天下，小编带...
脾气再好也白搭~
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写故事我们是认真的！
张爱玲说出名要趁早，这...
加州生活怎么样？跟着主...
快看，这里有一大堆表情...
哪部你最期待？
都说美不美看大腿，帅不...
风格不限，可萌可毒、可...
网线水晶头
你好，一般来说这属于正常现象。正确的处理方法是：
暂时停止大腿的大重量练习，适当按摩、放松。等不是很疼痛的时候再继续进行强度较大的练习。不过也有极少数的情况属于或者撕裂，如果你这种很疼痛持续一个星期以上或者更长时间而没有减缓的话，则需要去医院进行诊断一下
谢谢牌冒的
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