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如何自学瑜伽 教您挑选适合自己的瑜伽书
16:02&&[]&&来源：
现在随着瑜伽的渐渐兴起，学习瑜伽的人越来越多，有的人拥有了一定的瑜伽基础后就想自学瑜伽，但是如何自学瑜伽 今天教您挑选适合自己的瑜伽书。
练瑜伽是个乐趣。学才知不足，不足会去找书来看。因此，真的喜欢瑜伽的人，相关的书和DVD会愈买愈多。只是，看到后来，有些人的讲法相同，有些人就持完全相反的论调，有时愈重愈一头雾水，不是吗?
好书和好老师一样重要
练瑜伽是个乐趣。学才知不足，不足会去找书来看。因此，真的喜欢瑜伽的人，相关的书和DVD会愈买愈多。只是，看到后来，有些人的讲法相同，有些人就持完全相反的论调，有时愈重愈一头雾水，不是吗?
我自己的经验是，刚起步时，不用看太多理论的书，只要找一个好老师，跟着他好好练。到了某一个阶段时，自己会想去找各种籍来左证老师的说法，这是很自然的，那时再去坊间找一些合意的书来满足求知欲。
不过，选书也要小心，坊间有太多书像陷井一样，一不小心就买一个回来，愈看愈是胡涂。尽信书不如无书。
那么书要怎么选呢?
既然要买书，尽量买&原汁原味&的。不是说印度人写的就好，而是尽量不要选一些新创门派，或是自创动作的作者的书。说实话，这些人还没经过大众的考验，有可能是&一书作者&或是靠行销包装出名而已，噱头比内容多。
每个书海领域里，都不免良莠不齐，因此要选好书也得要多打听。看书的目的很简单，就是补足自己在学习上的欠缺。
尤其，大师级的作品，读了以后会想再三咀嚼之感，并想在实际中印证。其中，愈是难懂的像是呼吸法、静坐或冥想之类的内容，因为比较玄，更要花多一点时间体会。
实务和理论孰重?
有一些老师认为，只有从每天不停的练习中，才能一步步体会瑜伽的真意。因此不断的练习比翻阅书籍来得重要的多。这句话，基本上我同意，可是我想到老祖宗的一句话&学而不思则亡;思而不学则殆。&做学问还是要有一些思考的方向，不是吗?
若是您是纯粹学兴趣，我觉得您只要跟着好老师学，他就能给您很多了。不过，若是您想做教练的时候，我建议必须要理论和实务并重了。
我遇过一些老师，她的教学几乎来自他的老师。老师怎么教他，他就怎么教学生。因此，问他为什么这个动作要这样做?或者受过伤的人要如何做其它替代动作?等一些较另类的问题，他并不完全深入了解。这有点可惜!!
若是能辅以好书，对事情的看法就比较不会那么单一，就可以从不同的角度或看法来解释。最重要的是，在理论的基础下，尽量让学生走在瑜伽的道路上。
各有各的说法
不过，我的经验是，很多书上因作者个人经验，或是派别不同，而有各种不同的说法。有些说法没有对错，只是在于解释上不同，就您要选择相信什么。但有些事有对错的差别，要小心不要弄混。
而我在这里很难一一多举那些说法听听就好。那些是必要的准则。相信有经验的您，时日一久自然能分辨差异。
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热门资讯&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&女生练就气场必读的7本好书
女生练就气场必读的7本好书
　　很多女生内心都有变美，变有气质的想法，看到校园里，生活中的很多美女们，总是分外引人注目，她们不仅长相漂亮，举手之间，谈吐之间也极为优雅动 人，让人在被她们吸引的同时又会恨恨的想，为什么自己变不成她那样?那么想要成为气质女生，首先我们需要做的是丰富自己的知识及内涵，小编今天就为大 家找来了练就气场女生必读的7本书，为女生一步步走向成熟，美丽，优雅，气质做好基础指导。
　　主题一：修炼一颗女子强大的内心&&《飘》
　　(gone with wind)(美，玛格丽特 米歇尔)
　　从Scarle上学习如何受异性欢迎，从Melanie身上学习如何为人处世，让所有人喜欢你。更重要的还是学习Scarle的那颗强大的内心。
　　主题二：学会优雅&&亦舒的小说
　　女孩们，不要在沉迷于张爱玲了，你该长大了，该有向上的内心了，看多了张，你会变成小怨妇的，整日活在低迷忧厌的情绪里。
　　亦舒的书，是上流社会优雅女子的圣经。他丰富的社会经历让她阅人无数，并且又有一颗真正智慧的心。不过提醒一句，看亦舒的书千万要跳出来，站在一定 的高度去看，不过不要沉迷进去，否则就整的成了毒药。可以学习里面的办法，很有效，可以帮你绕过很多生活中的陷阱。
　　主题三：教你不会变老&&《一辈子做女孩》
　　伊丽莎白& 吉尔伯特(美)
　　全美畅销将 近 300 万册，在全球 36 个国家引进出版。108 个短篇象征了灵魂探索、自我发现之旅。到意大利品尝美食，尽享感官的满足;在世上 最好的披萨和美酒的陪伴下，灵魂就此再生。与瑜伽士的接触，洗涤了她混乱的身心。巴厘 岛上，她寻得了身心的平衡。
　　在整一年追求快乐与虔诚之间的平衡中，她终于发现：&拯救 我的人，并非王子，而是我自己操控我，拯救我。&看这本书你会学会，作为女子，怎样才 能得到幸福，教你不会变老。
　　主题四：懂一点经济，多一点谈资&&《民富论》
　　作者：赵延忱
　　这本书被评价为中国现代版的《国富论》
　　主题五：有一点浩然正气，学会担当&&《孟子》
　　有句老话，叫&少看三国，老看水浒&， 《孟子》身上的浩然正气，那种兼济苍生的虚怀若谷， 特别适合希望年轻有为做一番事业的人。金庸笔下，借郭靖的口曾说，&侠之大者，为国为 民&，孟子的情怀值得我们每个年轻人学习，这个年龄段读正合适，而且不难懂。
　　主题六：懂一点信仰，提升心灵境界&&《圣经》
　　这里的圣经， 不是圣经故事， 就是纯粹的圣经。 并不是信仰基督，而是出于净化心灵。每当特别烦躁特别紧张特别难过特别焦虑的时候，读 圣经能让你瞬间静下来。 真的是瞬间心灵平复的神药。
　　主题七：驾驭生命的秘密&&《秘密》
　　朗达& 拜恩(澳)
　　国图的全国高校优秀社长论坛，3000 人的规模，其中皇明集团的董事长上台问了大 家一个问题：谁知道吸引力法则,看过《秘密》? 结果在座的 3000 名高校社长，有一半的人 举起了手，这个人数比例，大家自己想想也就知道这本书的影响力了。
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