意不要连续打的时间太长通常每次打30分钟左右就可以，这样能避免手臂长时间处于无氧运动还有运动完要马上适当的按摩下，这样能缓解肌肉打羽毛球左右手不一样粗是瘦胳膊的运动，只要运动不要剧烈就好不仅能鍛炼身体，还能减肥修身平时不要吃高热量，油腻的食物

要连续打的时间太长，通常每次打30分钟左右就可以这样能避免手臂长时间處于

，还有运动完要马上适当的按摩下这样能缓解肌肉，打羽毛球左右手不一样粗是瘦胳膊的运动只要运动不要剧烈就好，不仅能锻煉身体还能减肥修身，平时不要吃高热量油腻的食物。

正常人的右手都會比左手

毛球一个月右手就变粗可能你的感觉变粗了，实际以前就是比左手粗的只是你打打羽毛球左右手不一样粗后刻意的注意它粗細和比较，造成你觉得一个月就粗了的感觉手臂变粗没那么快，照这个速度那国家运动员练了10几20年要粗成什么样

最后，虽然人体左右昰对称的但是实际生活习惯生活方式造成或多或少都会有些差别不必太在意，不会给你的生活造成不良影响运动员粗细差别更大，比洳打羽毛球左右手不一样粗乒乓球等，如果你是在觉得一定要对称那么可以增加一些左手的运动来平衡,比如左手的哑铃推举，做俯卧撐的时候左手靠近右边一点多负担一些身体重量那么也可以通过适当的降低右手运动量，少打一点并且打过以后做好肌肉放松活动来避免左右粗细差别太大！！！

1. 首先锻炼技巧，技术好了话其实不用费太大劲的

2. 左右手锻炼均匀变化，且开发大脑

3. 运动之后多活动不要讓肌肉僵硬