英语翻译1.你要到18周岁才能被允许开车.2.年轻人对生活和“酷”有自己的看法是好的.3.对大多数青少年来说,实现梦想是很难的.4.我们不反对跑步.5.每个人每晚需要至少8个小时的睡眠._百度作业帮
英语翻译1.你要到18周岁才能被允许开车.2.年轻人对生活和“酷”有自己的看法是好的.3.对大多数青少年来说,实现梦想是很难的.4.我们不反对跑步.5.每个人每晚需要至少8个小时的睡眠.
英语翻译1.你要到18周岁才能被允许开车.2.年轻人对生活和“酷”有自己的看法是好的.3.对大多数青少年来说,实现梦想是很难的.4.我们不反对跑步.5.每个人每晚需要至少8个小时的睡眠.
1.You can be 18 years of age be allowed to drive.2.Young people for life and "Cool" have their own views is good.3.For the majority of young people to fulfill their dreams is very difficult.4.We are not opposed to jogging.5.Everyone needs at least eight hours of sleep every night
连点分都不给
太不够意思了吧
You will be allowed to drive untill 18 years old.It is good for the youth to have their personal opinion about the life and "cool".It is difficult for most teenages to realize their dreams.We aren't oppsite to jogging.Everyone should have at least 8 hours every night for sleep.
You aren't allowed to drive until 18.It's quite good that the youngs have their own opinions on "cool".It's difficult for most of the youth to realize their dreams.We don't oppose running.Everyone has to sleep more than 8 hours per night.【请教】每天跑5公里，不休息，对身体有损害么？_跑步吧_百度贴吧
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【请教】每天跑5公里，不休息，对身体有损害么？
我从20号——25号，连续跑了6天了，每天晚上跑步5公里，用时在38-40分钟。
每天坚持跑5公里。做150...
我身高169，以前140斤上...
退麻木了。。。。。随拍！
来了学校后一直很忙，不...
在大广州能跑5公里嘛！...
在西湖跑个5公里累死了
跑步前，与跑步后都做热身拉伸10-15种左右。我主要目的是减肥，控制体重，现在膝盖没有事，有些人不建议，天天跑，不知道是不是需要适当休息？但是我并没感觉疲惫或者受伤，想坚持下去。
我觉得5公里每天的跑量我是可以接受的。
这样看楼猪你自己的体质了，应该没问题吧
配速7-8分钟，很安全，而且5公里的量也不是非常大，如果楼主膝盖，小腿没有什么不适的话，可以继续坚持每天跑。
刚开始跑最好隔天跑
感觉你这个速度有点慢
只要休息好，可以每天跑，看你的时间应该有6公里
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴我每天晚上8点多的时候跑步，跑两千米，对身体有好处吗_百度知道
我每天晚上8点多的时候跑步，跑两千米，对身体有好处吗
提问者采纳
肯定有益处，白天植物光合作用强烈，产生大量的氧气，比早上跑还要好，晚上植物产生呼吸作用消耗氧气产生二氧化碳多，只是人们形成了早起跑步的习惯，而且晚上跑步的话，大汗淋漓后洗个热水澡人体会感到非常的轻松，而且有助与睡眠，可以远离失眠，晚上睡的香。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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>>天天晚上9点多跑步对身体好不好，有哪些好
天天晚上9点多跑步对身体好不好，有哪些好
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天天晚上9点多跑步对身体好不好，有哪些好处呢？谢谢天天晚上9点多跑步对身体好不好，有哪些好处呢？谢谢
你好，根据你说的情况，孩子减肥，家人最好陪同，以免孩子逆反心理。你好，根据你说的情况，看离学校近不近，距离上课时间提前一个半小时起床，15分钟搞定内务，出去慢跑。20分钟，回家休息10分钟，在吃早点，要定量，中午最好也要跑一次。跑完再吃饭，以免孩子下午上课会饿。晚上后2小时左右在出去跑一次，每次要定量，开始不要太多，慢慢加上去，早上不要定距离，慢跑就可以了，每天主食，米饭馒头什么的要定量，菜可以多吃，肉吃适当的。平时除了跑步，别的运动也要带孩子去，一直跑步过于单调，难以养成习惯，多培养一些运动的兴趣爱好。跳舞，网球，篮球等。一定要遏制孩子吃零食。
你好，根据你说的情况，孩子减肥，家人最好陪同，以免孩子逆反心理。你好，根据你说的情况，看离学校近不近，距离上课时间提前一个半小时起床，15分钟搞定内务，出去慢跑。20分钟，回家休息10分钟，在吃早点，要定量，中午最好也要跑一次。跑完再吃饭，以免孩子下午上课会饿。晚上后2小时左右在出去跑一次，每次要定量，开始不要太多，慢慢加上去，早上不要定距离，慢跑就可以了，每天主食，米饭馒头什么的要定量，菜可以多吃，肉吃适当的。平时除了跑步，别的运动也要带孩子去，一直跑步过于单调，难以养成习惯，多培养一些运动的兴趣爱好。跳舞，网球，篮球等。一定要遏制孩子吃零食。
你这个年龄适当的运动更有利于身体的成长你可以在早上和晚上跑步的，可以根据自己的体力来确定跑步的时间，也不要过于疲劳，只要你坚持，你的体重一定会减下来的
根据你所描述的情况，在睡觉前不要吃东西的，你好，建议你最好不要在9,30跑步，在睡觉前三个小时不做剧烈的运动，睡前的两个小时也不要吃东西，不利于睡眠的，
根据你提供的情况，体育锻炼是没有时间限制的，可以根据的自己的情况决定，可以考虑晚上跑步，不会影响效果的。
这种症状属于幼儿上呼吸道感染，以发热症状为主。按照季节看，目前多是流感病毒导致的感冒，治疗以抗病毒为主，配合阿奇霉素同时应用，效果更佳，有咳嗽严重者服用化痰止咳药物如橘红痰咳冲剂，发热时以物理降温为首选，必要时服用退烧药降体温，多休息多饮水。
这种症状属于幼儿上呼吸道感染，以发热症状为主。按照季节看，目前多是流感病毒导致的感冒，治疗以抗病毒为主，配合阿奇霉素同时应用，效果更佳，有咳嗽严重者服用化痰止咳药物如橘红痰咳冲剂，发热时以物理降温为首选，必要时服用退烧药降体温，多休息多饮水。
你好 根据你提供的情况，体育锻炼是没有时间限制的，可以根据的自己的情况决定，可以考虑晚上跑步，不会影响效果的。健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，注意个人的卫生习惯，保持好的心态，才是健康的根本，祝你健康。
你好 根据你提供的情况，体育锻炼是没有时间限制的，可以根据的自己的情况决定，可以考虑晚上跑步，不会影响效果的。健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，注意个人的卫生习惯，保持好的心态，才是健康的根本，祝你健康。
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天天晚上9点多跑步对身体好不好，有哪些好
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我有个当医生的同学，他说专业的运动员，半月板都是跑没了，到老了之后一身病，腿都抬不起来。
换句话说，每天跑太多也不好。那么每天跑多少公里以内是比较健康的生活方式呢？又能锻炼心肺功能，又不会造成运动损伤
&浏览：43824&&回帖：30 &&
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小城之光 发表于
膝关节的强度因人而异，有人天生的就耐用，怎么操练都不坏，有人的就脆弱，小心翼翼的保护还是容易出状况。
我就是后者那种玻璃膝盖，前两年跑步，膝盖总出状况，网上关于跑步保护膝盖的文章我大部分都看过，“跑一休一、周增量10%、缓震跑鞋，跑前热身跑后拉伸”这些我都遵守了，可是还是挡不住得了髂胫束摩擦综合征，休息了大半年才好，没伤到的时候每次跑个一万多米也不觉得累，但是跑的提心吊胆的生怕出状况，跑步锻炼成怪圈了，越来越强壮的腿肌拉扯着越来越脆弱的膝盖，现在完全停跑了。
但我单位里有个同事坚持跑步好几年了，他也不上网看关于跑步的文章，在我看来他的跑步姿势和锻炼方法都有问题：跑步时脚是内八字，手摆的像扭秧歌似的，从刚开始就是每天都跑，也不跑一休一，上来就猛跑也不热身，跑完直接回家也不拉伸，等等毛病一堆，跑步速度也比我快，可是人家就偏偏没事，膝盖关节等从来都没出现过任何问题，你说气人不。
后来看到文章说骑自行车相对跑步来说不伤膝盖，我就买个山地车锻炼，结果不到两月又骑出来个髌骨软化症，车队里两个跑长途骑的最快的四十多岁的老哥，都是大盘带小飞3-9档，踏频连60都不到，上坡都用大牙盘，要按说这是最伤膝盖的，可是偏偏他俩的膝盖也都 ...主要还是腿部肌肉群不够强壮，关节负担太重，我也有这问题。
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因人而异。
有的人一天一个全程马拉松，连续一年多后检查身体无任何损伤。
控制心率保持在有氧状态可以跑的很长很远，直到饿得受不了。
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你还是跑的不够多也不够快。
我全马313，也不敢说跑几个小时都不觉得累。
如果你觉得自己行，有大连100km越野赛，有tnf100km，
如果100km越野你也觉得不够刺激，还有12h场地跑，还有全长330km的巨人之旅
泡网分: 13.488
注册: 2007年08月
也由此担心，一周三次左右5公里，但体重太大。
这阵子开始转向枯燥的塑胶跑道，安全些。
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帖子: 18027
注册: 2011年08月
小城之光 发表于
膝关节的强度因人而异，有人天生的就耐用，怎么操练都不坏，有人的就脆弱，小心翼翼的保护还是容易出状况。
我就是后者那种玻璃膝盖，前两年跑步，膝盖总出状况，网上关于跑步保护膝盖的文章我大部分都看过，“跑一休一、周增量10%、缓震跑鞋，跑前热身跑后拉伸”这些我都遵守了，可是还是挡不住得了髂胫束摩擦综合征，休息了大半年才好，没伤到的时候每次跑个一万多米也不觉得累，但是跑的提心吊胆的生怕出状况，跑步锻炼成怪圈了，越来越强壮的腿肌拉扯着越来越脆弱的膝盖，现在完全停跑了。
但我单位里有个同事坚持跑步好几年了，他也不上网看关于跑步的文章，在我看来他的跑步姿势和锻炼方法都有问题：跑步时脚是内八字，手摆的像扭秧歌似的，从刚开始就是每天都跑，也不跑一休一，上来就猛跑也不热身，跑完直接回家也不拉伸，等等毛病一堆，跑步速度也比我快，可是人家就偏偏没事，膝盖关节等从来都没出现过任何问题，你说气人不。
后来看到文章说骑自行车相对跑步来说不伤膝盖，我就买个山地车锻炼，结果不到两月又骑出来个髌骨软化症，车队里两个跑长途骑的最快的四十多岁的老哥，都是大盘带小飞3-9档，踏频连60都不到，上坡都用大牙盘，要按说这是最伤膝盖的，可是偏偏他俩的膝盖也都 ...去看看迟重瑞谈跑步机的受访录，吓死你
泡网分: 1.976
帖子: 2015
注册: 2008年08月
SalmonSashimi 发表于
跑步主要对身体的伤害是对关节的冲击，尤其是膝盖，所以需要购买适当的减震鞋。有些高级的跑步机自带一定的减震效果。
相对来说，踏步机是个更安全的有氧运动方式，根据测试，每小时烧卡路里的速度只比跑步稍微少一点，在国外比跑步机更流行。
To楼上某位，原始人的平均寿命只有十几岁，黑人老了以后严重的关节炎更是这个种族的通病。看普通人的牙齿，上帝设计人类的时候，寿命不过40年吧
泡网分: 1.976
帖子: 2015
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<font color="#46小马 发表于
1分钟100跳，20亿次只够38年啊？应该是40亿次，按照一百岁计算
泡网分: 11.59
注册: 2008年06月
<font color="#46小马 发表于
1分钟100跳，20亿次只够38年啊？那样跳法能38年就不错了
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泡网分: 31.115
帖子: 1177
注册: 2002年06月
小盘绩优高成长 发表于
说话这么狂？哪天飞到三亚来，咱俩比比长跑？10万人民币估计你赌不起，赌2万块钱赌得起吧？不赌。本人全程马拉松330以内。不算快，但跑步的快乐，跑了就懂。
泡网分: 9.333
注册: 2009年03月
看来真的是与人身体状况相关，我这么些年下来也没注意保护膝关节，好像也没什么问题
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泡网分: 9.248
注册: 2009年01月
膝关节的强度因人而异，有人天生的就耐用，怎么操练都不坏，有人的就脆弱，小心翼翼的保护还是容易出状况。
我就是后者那种玻璃膝盖，前两年跑步，膝盖总出状况，网上关于跑步保护膝盖的文章我大部分都看过，“跑一休一、周增量10%、缓震跑鞋，跑前热身跑后拉伸”这些我都遵守了，可是还是挡不住得了髂胫束摩擦综合征，休息了大半年才好，没伤到的时候每次跑个一万多米也不觉得累，但是跑的提心吊胆的生怕出状况，跑步锻炼成怪圈了，越来越强壮的腿肌拉扯着越来越脆弱的膝盖，现在完全停跑了。
但我单位里有个同事坚持跑步好几年了，他也不上网看关于跑步的文章，在我看来他的跑步姿势和锻炼方法都有问题：跑步时脚是内八字，手摆的像扭秧歌似的，从刚开始就是每天都跑，也不跑一休一，上来就猛跑也不热身，跑完直接回家也不拉伸，等等毛病一堆，跑步速度也比我快，可是人家就偏偏没事，膝盖关节等从来都没出现过任何问题，你说气人不。
后来看到文章说骑自行车相对跑步来说不伤膝盖，我就买个山地车锻炼，结果不到两月又骑出来个髌骨软化症，车队里两个跑长途骑的最快的四十多岁的老哥，都是大盘带小飞3-9档，踏频连60都不到，上坡都用大牙盘，要按说这是最伤膝盖的，可是偏偏他俩的膝盖也都完全没问题，骑个100公里后还能保持25左右的时速，真是人跟人没法比啊。
泡网分: 16.214
帖子: 1200
注册: 2007年10月
<font color="#46小马 发表于
1分钟100跳，20亿次只够38年啊？心率一分钟一百次是病，得瞧医生
泡网分: 15.124
注册: 2007年04月
flintstone197 发表于
颈椎也跟跑法有关呀，我颈椎也不好，刚开始跑，每次跑五六公里，是整个脚掌着地的，以前没留意这个，还想当然以为是前脚掌着地，难道要改？:...我体重太大，190斤。刚跑的时候也是后跟先着地，震的膝盖和脖子生疼，晚上睡不着。换了双好鞋后膝盖好些，但脖子依旧。直到换了跑法。前掌跑很容易适应的，只是要求小腿肌肉，量大了可能抽筋，别的一切都好。跑法很重要，重时间不重强度也是顾虑膝盖
别拿黑人比，谁疼谁知道。
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泡网分: 13.232
帖子: 1797
注册: 2008年03月
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注册: 2013年10月
高感光最重要 发表于
我有个当医生的同学，他说专业的运动员，半月板都是跑没了，到老了之后一身病，腿都抬不起来。
换句话说，每天跑太多也不好。那么每天跑多少公里以内是比较健康的生活方式呢？又能锻炼心肺功能，又不会造成运动损伤快走、骑车、游泳
泡网分: 31.182
帖子: 3633
注册: 2002年08月
flintstone197 发表于
颈椎也跟跑法有关呀，我颈椎也不好，刚开始跑，每次跑五六公里，是整个脚掌着地的，以前没留意这个，还想当然以为是前脚掌着地，难道要改？现在慢慢开始流行长距离跑用前脚掌。
泡网分: 12.957
帖子: 1677
注册: 2008年04月
pltt 发表于
跑步看心率的，在某个心率半小时到四十分钟就行。
跑步方式可以解决半月板的问题，前掌跑法就行。我颈椎不好，用前掌以后就好多了颈椎也跟跑法有关呀，我颈椎也不好，刚开始跑，每次跑五六公里，是整个脚掌着地的，以前没留意这个，还想当然以为是前脚掌着地，难道要改？
泡网分: 0.191
注册: 2013年12月
说话这么狂？哪天飞到三亚来，咱俩比比长跑？10万人民币估计你赌不起，赌2万块钱赌得起吧？
VanGogh 发表于
近的说，非洲黑人都能跑，天天跑，没听说他们老了以后腿不能用。
远的说，原始人打猎也天天跑，好像身体都很强壮。
退一万步说，你可能连业余的都算不上，还操专业运动员的心。
泡网分: 55.133
帖子: 12247
注册: 2000年12月
VanGogh 发表于
近的说，非洲黑人都能跑，天天跑，没听说他们老了以后腿不能用。
远的说，原始人打猎也天天跑，好像身体都很强壮。
退一万步说，你可能连业余的都算不上，还操专业运动员的心。你没听说过？ 那是因为那些黑人没活到老就死了。
比较能跑的那几个非洲国家 赞比亚 肯尼亚 平均寿命才40多岁。&&原始人寿命更短
泡网分: 16.221
注册: 2006年12月
研究表明用快走代替慢跑，会活的更久
泡网分: 3.012
注册: 2011年03月
VanGogh 发表于
近的说，非洲黑人都能跑，天天跑，没听说他们老了以后腿不能用。
远的说，原始人打猎也天天跑，好像身体都很强壮。
退一万步说，你可能连业余的都算不上，还操专业运动员的心。原始人的寿命才多少年啊, 非洲人也短的, 全球人均寿命最短的国家是非洲地区的塞拉利昂，1997年的平均寿命仅为36.62岁，比全球最长寿的日本人整整少40岁.
这些都活不到老, 没有参考意义
泡网分: 0.425
注册: 2012年03月
继续回楼主，一般不超过十公里的距离范围内没有什么大问题，每天有大把的人的跑步距离在这个范围。不过建议进入有氧状态后在跑步机上增加坡度，锻炼效果好，效率高，单位锻炼效果的附加损伤低。
泡网分: 0.425
注册: 2012年03月
跑步主要对身体的伤害是对关节的冲击，尤其是膝盖，所以需要购买适当的减震鞋。有些高级的跑步机自带一定的减震效果。
相对来说，踏步机是个更安全的有氧运动方式，根据测试，每小时烧卡路里的速度只比跑步稍微少一点，在国外比跑步机更流行。
To楼上某位，原始人的平均寿命只有十几岁，黑人老了以后严重的关节炎更是这个种族的通病。
泡网分: 0.18
注册: 2013年06月
估计个体差异也应该挺大的吧
泡网分: 31.115
帖子: 1177
注册: 2002年06月
近的说，非洲黑人都能跑，天天跑，没听说他们老了以后腿不能用。
远的说，原始人打猎也天天跑，好像身体都很强壮。
退一万步说，你可能连业余的都算不上，还操专业运动员的心。
泡网分: 15.784
帖子: 6329
注册: 2008年01月
没有伤痛就没关系
泡网分: 24.715
帖子: 1357
注册: 2005年03月
多大年纪算“老了以后”？50？60？70？80？
泡网分: 12.328
帖子: 18027
注册: 2011年08月
<font color="#2654 发表于
一生20亿次的心跳你用了多少？1分钟100跳，20亿次只够38年啊？
泡网分: 11.687
帖子: 17459
注册: 2010年10月
一生20亿次的心跳你用了多少？
本帖由 KDDI HTL21 客户端发布
泡网分: 15.124
注册: 2007年04月
跑步看心率的，在某个心率半小时到四十分钟就行。
跑步方式可以解决半月板的问题，前掌跑法就行。我颈椎不好，用前掌以后就好多了
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