广场舞《DJ油菜花开》瘦腰健身操！音乐好跳的好！
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每天晚上睡觉前跳广场舞一个小时，...
每天晚上睡觉前跳广场舞一个小时，一个月会瘦么？有明显的效果么
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
&&已帮助用户：127557
问题分析：根据你提供的情况，这个情况，可能会瘦，但是，如果你在运动的同时，不注意饮食的情况，同样不会瘦下来，取得好效果，应该是一个综合措施意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，每天检查各种形式的运动，合理饮食，多吃，蔬菜，水果，五谷杂粮等，控制饮食量，通过饮食，锻炼，综合调整，效果会明显的
问每晚都在跳广场舞，越跳越胖
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：建议采取食动结合方式，而对于其他方式，很难坚持太久，再次建议食动结合方式。
饮食做到“三定、三高”，做到规律、多样化，多吃米汤，藕粉，蛋花汤，面片等，可促进身体排毒。少吃油腻食物；如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜；避免食用动物性脂肪和煎炸食品；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。
问跳广场舞能减肥瘦身吗？
职称：医师
专长：高血压性脑出血,脑梗塞,老年人帕金森病,血管性痴呆,老年痴呆,慢性头痛,格林－巴利综合征,多发性神经炎,面神经炎,短暂性脑缺血发作
&&已帮助用户：13720
问题分析：如果您存在有肥胖的话，每天晚上坚持跳广场舞也是有减肥的作用的，关键一定要注意坚持下去，因为这样也可以消耗掉身体里面的脂肪吧意见建议：在跳广场舞的同时，您还要注意控制好饮食，少吃零食，不要吃一些油炸类高热量的食物，少吃高糖分的食物，多喝水，这样才有利于减肥
问你好，想问下早上跑步一个小时，晚上跳广场舞1个小时，...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1229
病情分析： 你好，从上面的情况来分析，运动减肥是最好的办法，现在体重增加，那是正常的。与你进食过多营养物质有关。意见建议：建议多喝水，控制饮食，少吃肉和油腻食品，多运动，多吃蔬菜水果，减肥要持久。
问如果每晚跳一小时左右的广场舞还会上胖吗
&&已帮助用户：334
健康指导：您好，如您所述可以看出您的减肥毅力很强，也很注意饮食和运动，但建议您饮食习惯再平稳些，就是每餐要给自己定合适的量，尽量不要因为一些原因就放任自己的食量或是不去吃某一餐，因为这样的饮食习惯会对胃肠道带来不利影响而且很容易反弹。跳广场舞虽有助于瘦身，但是此项运动耗能较大建议每次跳半小时最好，跳之前一定要做热身运动，之后要记得饮水以免脱水。最好是再搭配半小时的低强度的运动比如步行，减肥效果会更好。
问白带会在一个半小时跳广场舞时流很多吗
职称：医生会员
专长：针灸,针刺,艾灸,推拿,穴位,经络
&&已帮助用户：354
问题分析：你好，更具说的情况，我看的不太明白，你是男士不会是白带。意见建议：建议你把你的情况说清楚点，才能进一步帮助你哦
问每天跳半小时多久能瘦？
职称：医生会员
专长：内科,
&&已帮助用户：10044
问题分析：您好，跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为2500千卡每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。可谓耗时少、耗能大的无氧运动不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。意见建议：至于长高的问题，建议你到医院做一个骨骺方面的检查.如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以必须现在抓紧时间.机不可失!多喝牛奶,多运动 跳绳是有帮助的
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评价成功！跳广场舞减肥效果好吗
跳广场舞减肥效果好吗 跳广场舞一个月瘦多少
时间： 15:35:54&&来源：&&编辑：家庭医生在线
　　跳广场舞减肥效果好吗？跳广场舞一个月瘦多少？也许大家都有发现，广场舞已经充斥着大街小巷，人们越来越注重锻炼身体，那么跳广场舞能减肥吗?跳广场舞的好处有哪些呢？跟着小编一起来了解一下吧。
　　跳广场舞能减肥吗?
　　广场舞是结合健身、减肥、塑形为一体的健身舞，能健身减肥，并极具时尚气息。它能燃烧脂肪，不仅加强对臀部腿部曲线的修饰，对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显。
　　广场舞的基本减肥动作：
　　第一个四八拍：左右手摇摆
　　第二个四八拍：抱球
　　第三个四八拍：跑步转圈
　　第四个四八拍：点肩拍手
　　第五个四八拍：咕噜咕噜锤;打开拍手
　　第六个四八拍：变队形，千手观音
　　第七个四八拍：跑步转圈
　　第八个四八拍：点肩拍手
　　中间两个八拍：翻手腕，点脚转圈
　　第九个四八拍：左右手摇摆
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尚之潮-尚品生活 潮行天下 shangc.net, Inc. Rights Reserved.鲁ICP备号跳广场舞能减肥吗　　减肥是很多女生都关心的话题，广场舞相信大家一定听过。广场舞可以减肥吗？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答广场舞可以减肥吗，广场舞的基本减肥动作，以及跳广场舞的好处，让你在享受运动快感的同时健康减肥！　　跳广场舞能减肥吗?　　广场舞是结合健身、减肥、塑形为一体的健身舞，能健身减肥，并极具时尚气息。它能燃烧脂肪，不仅加强对臀部腿部曲线的修饰，对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显。　　广场舞的基本减肥动作：　　第一个四八拍：左右手摇摆　　第二个四八拍：抱球　　第三个四八拍：跑步转圈　　第四个四八拍：点肩拍手　　第五个四八拍：咕噜咕噜锤;打开拍手　　第六个四八拍：变队形，千手观音　　第七个四八拍：跑步转圈　　第八个四八拍：点肩拍手　　中间两个八拍：翻手腕，点脚转圈　　第九个四八拍：左右手摇摆　　第十个四八拍：抱球　　第十一个四八拍：点肩拍手　　第十二个四八拍：左右手摇摆　　跳广场舞的好处：　　1、调节。概括说就是可以调节情绪、调节生活、调节人际关系;　　2、健身保健;　　3、将丰富多彩的文化生活融入到了生活中，使人们的文化生活更加充实。　　专家观点：　　广场舞有利于身心健康。它有效促进减肥，充满乐趣，并且培养自信热情的性格，实在是一中减肥的好法子。想要减肥的MM可以拉上亲朋好友一起尝试哦。
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