哈比人的福音！厚底鞋绝对是男人身材的救星
连MOSCHINO秀场中的机车靴都是带厚底高度的。不过这一款比上面的看上去倒是更适合日常一些呢，厚底的高度很自然，绑带短靴也是最近几年的流行单品，两者结合起来就算穿了这样的厚底鞋也不容易被发现。同样踝靴的厚底款还出现了这样的，看上去也是自然增高毫无违和感，这款的搭配范围更广，不止休闲装，连西装都可以驾驭。准备入手吧！！尖头鞋Xander Zhou的秀场全部都是这样的尖头鞋，有种自带气场和不许接近的气息。这样的尖头鞋要接受起来可能需要点时间吧，如果有潮人街怕穿的好看的话，小编会第一时间给乃们看的！如果上面的新潮鞋款你扔无法接受，没关系至少小编推荐的下面这几款都是日常百搭的圣品，而且就在正常轨道上哦：偏运动风休闲鞋吴亦凡的模特身材终于用到了最最适合的地方：Burberry秀场和男模走在一块，丝毫不输气场。台风也是稳稳的哟！大风衣脚下一双休闲款鞋子。可休闲可正式的感觉真是好看。
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责任编辑：edithzhang
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来源：搜狐男人
　　据统计，全球近90%的人有至少一条牛仔裤。如果真的一生只能买一条牛仔裤，那么你该选择哪类款型？搜狐男人帮你支招。
　　阔腿裤Wide leg
　　宽松板式的牛仔裤，可以帮助你掩盖你的身材缺陷，比如大象腿轻微啤酒肚什么的，一个宽松剪裁的牛仔裤不会让双腿紧紧被包裹起来，同时也会让你看起来显瘦。
　　集训指数：★★
(责任编辑：王帆)
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楼主都说了除外了。。。试下 vibram五指鞋
！完爆那些运动鞋！而且价格便宜 海淘只要100RMB。。。 那些穿什么克啊 什么B啊什么达斯啊什么克斯啊什么农啊什么马啊什么步啊什么尼啊都来看看！ 人家vibram只要100多一双
质感完爆上K的那些烂牌子。只是人家不喜欢广告而已 人家厂家也不喜欢别人不了解他就来穿他！那些杂志捧他鞋底都跟飞机轮胎一样的质量，vibram还出来澄清飞机轮胎和鞋底是两回事。。。
学西斯穿篮球鞋好了 涡轮一直都穿靴 格林穿举重鞋
C A T！都是大块头穿的
不穿鞋。。
百丽550st，07，丹娜45315x，沙漠蜘蛛
艹了一年多的效果
练肌肉又不练脚 还担心脚穿啥吗 喜欢什么穿什么 我跟同学一起喜欢上了，直到有一天他都11级了，我才4级，就向小红讨教有没有什么秘籍。小黑憋了半天语重心长告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”...我彻底恍然大悟！吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的，我什么都不知道，不过我已经精秃了，假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒。。。。那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一遍，拿经验妥妥的
5块钱拖鞋解决一切
齐逼小短裙，黑丝，露脐装加十厘米高跟
怎么可能都又瘦又长呢
再说人壮也不一定不能穿瘦长鞋
以前，大奶老岳组织吧友聚会，吧友的评论就是群众聚义，二狗组织的吧友聚会。吧友的评论就是聚众搞基。
现在是穿这些鞋子，再热起来基本都是短裤加拖鞋了！
就这个鞋得了
1：泥泞路上的，永远跑不过高速路上的。说明：”平台很重要!” 2：男人，再优秀，没女人也生不下孩子。说明：”合作很重要！” 3：我们都知道恶虎架不住群狼。说明：”团队很重要！” 4：你拥有再大再多的水桶，也不如有一个水龙头。说明：”渠道很重要！ 5:每天只签到不留言的，升级永远没有见贴就留言的快。说明：”复制粘贴很重要！
white或者wesco！
上班皮鞋，跑步跑鞋，平底布鞋，平时拖鞋。
这个不不不不不不不不不不不不不科学
ASICS，要好看点选NB也可以。看自己喜欢
常年运动鞋
传统的黑面白底方口老北京布鞋。好多民工都穿这个。你觉得怎么样？
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从排骨男到肌肉男，瘦人如何增肌？
日 18:30:00
& &瘦弱的身形不仅不能体现出男子汉的阳刚之气，过瘦的人还容易出现免疫力偏低，易患呼吸道疾患、骨质疏松等疾病，影响身体健康，那如何让排骨男们短期内增重8-15公斤变身“肌肉男”？首先你要了解几个瘦人增肌的误区：瘦人增肌误区1.：多吃肉长肌肉蛋白质是肌肉增长的原料，但如果单靠吃肉来获取，会造成过量脂肪的摄入，你要选择脂肪含量低的肉类食物，如去皮的鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等肉类，或者鸡蛋白；或服用一些蛋白粉增肌粉，有效帮助你增肌而不增脂。瘦人增肌误区2.：只重训练不重营养健美界有句行话叫“健美增肌一半靠练，一半靠吃”。“练”是指科学的练，“吃”指的就是合理的营养补充了。健美训练者的每日食谱公式：适度的蛋白质食品+低脂食品+高碳水化合物食品。瘦人增肌误区3.：蛋白质补得越多越好对一般增肌者来说每天每公斤体重1.6-2克的蛋白质就能够满足需要了，过量蛋白质会引起肝肾功能异常;在代谢的过程中造成脱水和体液酸化，使疲劳提早发生，削弱训练效果。瘦人增肌误区4.：忽视蔬菜、水果的补充蔬菜、水果含有丰富的维生素和矿物质，进行增肌运动会消耗大量的维生素和矿物质，如果得不到有效的补充，就容易引起能量及物质代谢的紊乱，机体容易疲劳。蔬菜水果中的某些维生素和矿物质，有利于促进肌肉生长，使增肌达到事半功倍的效果;保护肌肉细胞，促进疲劳恢复。瘦人健身计划误区5.：睡前加餐有助于增肌如果你睡前吃得比较多，睡觉时机体的代谢又减慢，热量消耗不掉，必然会转化成脂肪囤积起来。建议：在每次锻炼前的30分钟到一小时吃一些蛋糕、香蕉等食品；其次，每次锻炼结束后30分钟内是营养补充的“黄金时期”，补充1、2个鸡蛋或1勺蛋白粉，有助于受伤肌肉的修复和肌肉酸痛的减轻。增肌的健身计划表(一周三炼）：星期一 胸部、肱三头肌、腹部肱三头肌:仰卧撑 3/组 12/次 哑铃颈后屈臂 3/组 12/次重锤下压 3/组 12/次胸部: 杠铃卧推 3/组 12/次 哑铃飞鸟 3/组 12/次 俯卧撑 3/组 12/次腹部: 仰卧举腿 3/组 20/次 卷腹 3/组 20/次星期三 背部、肱二头肌、腹部肱二头肌: 杠铃弯举 3/组 12/次 斜板弯举 3/组 12/次 哑铃正手弯举 3/组 12/次背部:引体向上 3/组 8/次 颈前下拉 3/组 12/次 坐姿划船 3/组 12/次腹部: 卷腹 3/组 20/次 仰卧举腿 3/组 20/次星期五 腿部、肩部、腹部肩部： 哑铃坐姿推举 3/组 12/次 杠铃颈后推举 3/组 12/次 哑铃侧平举 3/组 12/次腹部： 卷腹 3/组 20/次 仰卧举腿 3/组 20/次腿部： 杠铃深蹲 3/组 12/次 俯身屈腿 3/组 12/次 坐姿挑腿 3/组 12/次对于瘦人来说，由于初期身体刚接触大强度的训练，会导致暂时的体重下降，但是不要紧，注意营养和休息加上力量训练,相信两三个月就会有明显的效果。
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