预防痛风有哪些要注意的事项
来源：福州新闻网
　　预防痛风有哪些要注意的事项。福州鼓楼医院医师指出，痛风是风湿科常见的疾病，是由于高尿酸引起的，每年痛风超过两次，体内有痛风石沉积才需用药，日常生活中注意生活、饮食、运动就能大大的预防痛风的来袭。我院骨科医师，大家日常生活该注意以下事项，它能比较有效的预防痛风。
　　1、养成良好的运动习惯，每周保持两到三次运动，每次至少半个小时。
　　2、保持理想体重，超重或肥胖就应该逐渐减轻体重。
　　3、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
　　4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
　　5、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
　　6、大量喝水，每日应该喝水200毫升至3000毫升，促进尿酸排除。
　　7、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
　　8、禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
　　如果您或您的家人不幸患上了痛风，别担心，福州好的骨科医院医师可以帮您摆脱病痛的困扰。为了您身体的健康，家庭生活的和谐，请尽早到正规医院治疗。我院全体员工真诚的希望您的到来，我院拥有先进的技术，有强大的医师团队，有优质的医护人员。是您好的选择。如果您还有什么不明白的，可以在线免费咨询我院骨科医师。
郑重提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间咨询在线医师，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。
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福州鼓楼医院 闽ICP备号-2痛风患者日常生活中要注意什么
发布时间： 17:36&&&来源：飞华健康网&&&编辑：kangdongxu&&&&&&
　　患者除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点。
　　（1）饮食方面究竟要不要&忌口&。无节制的饮食可使血尿酸浓度迅速达到随时发作状态，因此，控制含嘌呤高的食物，减少的急发作次数仍然是必需的。尽量少吃火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的亲水性，汤汁内含有极高的嘌呤，亦应少吃。严格忌酒，尤其不能酗酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，可降低尿酸的排出。啤酒中含有大量的嘌呤，更不宜饮酒，应注意避免暴饮暴食或饥饿。
　　（2）妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸药物，如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯蝶啶等利尿药、维生素B和维生素B2、胰岛素和小剂量阿司（每日小于2g）等。
　　（3）积极治疗与痛风相关的疾病，如、高血脂、和等，防止体重超重。肥胖者要积极减少热量摄入，以降低体重，糖量占点热量的50%一60％，蛋白质每千克标准体重1g左右。
　　（4）临床上常可见到痛风性关节炎的发作往往与患者长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动等因关，这可能与局部组织损伤后，尿酸盐的脱落所致。因此，痛风患者应注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术、穿鞋要舒适，勿使关节损伤等。一般主张痛风患者参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
　　(5）痛风性关节炎患者急性发作时应卧床休息，抬高患肢，以减轻疼痛。
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