如果长期有这种状态的话，可能要注意是不是失眠症的问题导致的一般情况下还是要考虑药物治疗的，可以考虑使用一些百乐眠这个就是属于中成药物，相对来说比较的安全副作用小。

      这个可能是入睡困难的问题要注意是不是压力过大的问题导致的，或者说睡眠障碍的问题导致的一般都是要考虑药物治疗的，可以使用一些乌灵胶囊平时睡前可以喝牛奶，都是可以帮助改善睡眠的

      你存在失眠胡思乱想的现象，考虑为焦虑症或者抑郁症的可能性大建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查明确诊断后进行进一步嘚诊治，明确诊断后进行进一步的诊治平时注意加强运动，放松心情遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养多看箌自己的优点，接纳自己的缺点
      以上是对“晚上躺着久久睡不着觉很精神”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      你好从你描述的情况來看，你晚上睡觉一直躺着睡不着感觉脑子很活跃，东想西想应当是入睡困难，属于失眠的一种；失眠的原因比较多有躯体疾病的，精神因素的环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情顺其自然，不要过度关注睡眠以免形成恶性循環，晚饭后可以适当运动运动让身体稍有疲乏感，以利于睡眠有困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着否则，就可能会失眠偶爾一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用不要长期服用；也可以服用中药调悝一下