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打球经验教训-7 如何防止被假动作晃了
本帖最后由 neverdefeate 于
17:36 编辑
& &&&这方面教训惨痛，遭遇高手，被晃几次，比赛信心受到严重打击。只剩下网球兴叹了。原因有二，& &&&一：按理说对手出球后在启动，但经常怕来不及接球，对方第一动作出来，还没出球我就习惯性启动了。
& &&&二：想抢个好的击球点，也是按常规启动。
& &&&想请教高人，启动的时机 ， 有没有通用原则，不管对方有米有假动作，都适用的判断启动方法。
& &&&还补充一下，所谓预判启动，在遇到假动作时要被坑死。
启动小跳。对方出手再动。。不然遇到老奸巨猾的，真心被玩死
我觉得回球不到位，对方击球舒服，想多假有多假
手上要有力，被动球可以搞一下，而不是一旦被动下一拍必然质量低。步伐快，可以二次启动。谁都有被骗的时候，二次启动看个人能力
很可能是自己这一拍回球不主动，然后造成自己重心未回稳对方已经到位并抢到最高点，这时候网前冲太快肯定重复推后底线，站着不动对方就放网。
说明自己和对方实力差距还是蛮大，这没法打，启动慢的话估计被恍到的可能性小点。
加强下身体重心的调整能力，如果对方高质量放网也就认了，质量一般的话还是能救到，
尽管起高球不主动，和他多打几次对方的出手习惯基本上掌握，打起来就没这么费力了。
首先起动小跳是必须掌握的一门技术，但是在用这个技术的时候也有一定的方法和时机。首先，你要知道对方可能骗你提前起动的动作有哪些——假动作，或者网前停顿，跟拍，后场击球停顿，出其不意的球路等等。这些都是很正常的技术，打到一定程度的球友都会使用他们大多数，至少其中一两项。那么问题就来了，如何来对应这些球呢？首先，小跳的跳法。你小跳落地的时间长度，应该是一个缓冲的区间而不是一个时间点。举个例子，当你脚下有个称的时候，你体重是60kg，那么你小跳落地起动的一瞬间，称的读数不应该是0.1秒的90kg，而是0.2秒的80kg，或者0.3秒的70kg。这个时间段的控制，使得你起动的范围可以延迟0.1-0.2秒，这样对方做假动作或者击球停顿，必须要超过0.3秒才能骗到你的起动。当然，这个数据只是打个比方，实际上当然没有那么精确。对方击球的时机变化得越小，你小跳的时间段可以相对缩短，比如重杀，这种情况他拍子都挥起来了，停顿的可能性几乎就没有了，这个时候0.1秒的90kg会使你起动更快。其次，在对手明显可以跟拍的情况，比如对手拿到一个网前球，球比较高，但是没法打上手球，那这个球他是100%会停顿，然后跟拍击球的，这种情况就不能小跳了，跳了也是白跳。就等着他击球，你零速度起动就行了。也许你会问，人没回中场怎么办？答案也很简单，就地起动，一定要在对手击球的时候停下来，宁愿下一个球被动一点，也不要被骗，被对手打回头球。至于零速度起动你接不到球，那就是你步法的问题了，平时我在训练的时候，只要用教练教的步法，即使人的位置偏离重心一些，也很容易接到球，最多就是接到球的点低一些而已。这个就是比谁更冷静了。知道自己的能力范围，放弃一部分防守范围才是明智的选择。在等待对手击球时一定要沉得住气，敌不动我不动。如果你自己会网前停顿，跟拍击球，或者假动作你就更容易理解我说的话了。换位思考，你在做跟拍击球的时候最喜欢别人怎么做，最怕别人怎么做？最喜欢你在拿到球的时候对手还在跑，最怕别人就站着不动。不过即使对手不动，那你的目的也达到了，就是让我这个球打出去他的跑动距离更远球更安全。这个是一个战术性的动作，是有优势的时候扩大优势的一个做法，这个时候就看谁冷静，承认被动是应该的，越乱跑越会更被动。你可以参考我最近的两篇帖子，一篇是关于跟拍的，一篇是关于节奏和步法的。不懂的话可以再问我
很可能是自己这一拍回球不主动，然后造成自己重心未回稳对方已经到位并抢到最高点，这时候网前冲太快肯定重 ...
言简意赅，谢谢指导。
首先起动小跳是必须掌握的一门技术，但是在用这个技术的时候也有一定的方法和时机。首先，你要知道对方可能 ...
靠谱，靠谱，非常靠谱。提炼一下记在心里：1.冷静沉住气。2.宁被动也不能被骗。 3 .小跳启动时间是个区间，视对方击球时机启动。4.超过小跳区间，零速启动，步法要过硬。您说的自己做假动作骗对方时体验。如您所说，对方急着回位，就一打一准。如果对方四平八稳，就不知道该往哪打了，搞不好就出菜球或失误。感谢指导。
理论不谈了，
多练习练习步法的多球，也就是一个人发四个点，你每次都努力去接球，
由于所有球都没法预判，练多了，自然就能好了
理论不谈了，
多练习练习步法的多球，也就是一个人发四个点，你每次都努力去接球，
实在话，练球是绕不过去的坎，可惜业余打，没人愿意当陪练。
实在话，练球是绕不过去的坎，可惜业余打，没人愿意当陪练。
那就没办法了，练习的效率，比瞎打高太多了。
其实就是租个场地，准备好一箱球，找个熟悉的朋友帮忙就ok了。
实战中练习，要么一直有很高的高手陪你玩，这个好像更难吧
被骗不要紧，强如蛋蛋宗伟一样会有被骗的时候，要紧的是自己下肢能力要足够，被骗了可以补回来。此外下肢能力强了，还有一个重要的好处：可以先不动
来此学习。
靠谱，靠谱，非常靠谱。提炼一下记在心里：1.冷静沉住气。2.宁被动也不能被骗。 3 .小跳启动时间是个区间 ...
总结得很好，不像我那么啰唆不善言辞。1234很清晰，说了一大堆其实就这么4句而已
前面说了很多了，补充一点个人的想法。为啥对上高手总被晃，对差的不怕，无非是能力（人速和球速加上动作一致性）上有差距，造成时间空间上被挤压，同时给对手留下做动作的时间空间，要防被晃关键是提高能力，能覆盖全场了就不慌了，至少能纠缠下。不然不预判接不到球，预判了又被晃，无解。
每次打球抽半小时半场两人拉吊，打一段时间你会发现无论启动，步伐，体能，力量，意识都会全面提高，找个水平耐力都比你高的人对练提高更快
加油！多打！
以自己的经验，不要跟着对手人走，也不要只盯球，最好是对手上半身全看
1先看球动 人后动
2人先动 后看球动
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最近课程比较紧，很少进贴吧但是有些问题还是抽空问下大家如题希望大家能帮我解决尤其是假动作如何做才能提高欺骗性谢谢大家！
之前发了个假动作的视频...
最近不知道为什么，开重...
发帖只是为了娱乐，不针...
鬼才震楼！
我这次的助教rg78镇楼
如果想把白球打准，指哪...
首先说下，B服是更新了...
最近一段时间国内家用机...
以前没看见过这假动作 ...
蜘蛛地牢镇楼
二楼继续，想了解的看
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说实话，抛投没固定姿势，本身就是个即兴的玩意儿。 假动作有很多种 你指哪一类。
抛投动作是一个技术含量相当高的动作（废话），若是应用得当，身高有限的你也可以在进攻端让对手无计可施！··················································由于抛投比较抽象，所以，我今天多写一点！···················································抛投的关键：一.与抛投动作的衔接一定要流畅的不能再流畅（节奏掌握好）。二.无论你前面一步多么快，最后一步起跳一定要减速。（如果你不想被盖，或者砸筐而出，若是你是快攻想秀一秀你的抛投，我也没话说）三.最后一步一定要跳的高，不要前倾斜，当然你可以向左右两边跳（前提是你可以控制住自己的身体，并可以轻松的抛出去，注意不要撞到对方。不提倡学，他那小腰我们没有）····················································过程：运球，寻找突破的机会（胆子够大的话，你可以直接冲向篮筐），突破的时候第一步快，下压，注意用身体和手保护球。抱球后迅速的迈出第一步，甩开对方一个身位后，减速向上跳起，保持平衡，出手抛投（不要担心被盖，因为你是变速投篮，打的是一个出其不意，对方反映绝对没有那么快）。····················································手型：关键在于柔和。个人不推荐用手腕抛球，因为在实践中发现，若用手腕将球抛出去会极其难以控制球（虽然这种做法很自然）。我的做法（也是部分球星的做法）是用手臂上推，向尽量高的地方，手臂比垂直略微向前倾斜，同时手指将球拨出（个人觉得快了就是用手指弹出去的，力道控制好）若是你练出用手腕抛球的做法，可以和大家交流交流，我也想知道！····················································提高：将抛投转化成一次轻松的助攻，这需要很好的大局观，跟一样。如果你命中率够高，那你就抛吧！
首先要说明的是，假动作利用的是人的心理定势。比如说一个投手频频出手投篮得分，防守人就会在心里面形成一种定势思维，一看到他举球想当然的就以为他还是出手投篮。而这种定势思维就是运用假动作的心理基础。&&&&&& 其次，我想阐述的是假动作的必要性。我们还是以这个投手为例，如果他足够聪明，有足够高的篮球智商，他就能想到利用防守人的定势思维，运用假动作骗过对手更加从容的取分。而反过来，如果他依旧相信自己火热的手感，不断的尝试通过投篮得分，那么防守人就会针对他的技术特点来采取针对性的防守，比如说贴身紧逼，加强身体对抗等等，这样一来，就算不能马上有效的降低他的投篮命中率，也会增加他的得分难度，也能显著的对他造成杀伤。所以说想要打好篮球，假动作是很必要的。那么如何才能运用好假动作呢？&&&&&& 应该想到的是，首先，在做动作之前，你应该对场上的形势有一个大概的认识，想想是不是有做假动作的必要，不能为了假动作而假动作。如果有机会直接的得分，那就不应该做多余的动作。而在做假动作之前，也应该有对对手反应的一点预判，以便及时的，最大限度的利用假动作产生的效果。&&&&&& 其次是你要善于制造对手的定势思维。比如说你已经先被对手防下来一次，第二次你可以采用相同的动作，对手看你又是同样的动作，可能还在暗自窃喜，但是在之后你马上加上一个假动作，他自然就容易上当。这个问题风流同学已经开贴说明过了，相信大家已经有了了解，就不再重复说了&&&&&& 第三，假动作要逼真，要足够假，要能令人上当。假动作是头，眼，肩，手，腿等部位动作的结合，不一定非要快才能起作用，就像前面说的，真正的高手是和对手打心理战。往往是一个眼神，一个轻晃就可以收到意想不到的效果，其中的关键是要把动作的技术特征表现出来，让对手自以为已经猜到你的下一步动作，从而诱使他做出错误的判断。而其中很重要的一点是要做和自己的技术水平相符合的动作。举个例子，科比经常做的一个动作是运球急停，作投篮的假动作，一般防守人不会吃第一下，科比马上又举球，貌似是迫不得已要出手投篮了！防守人马上跳起封盖，然而又是假动作，于是他只能目送科比从容投篮，或是送出一记助攻。而同样的动作，我们换个人来做，比如说夸梅.布朗之流，你让他做一万年，可能防守人也不会上当。为什么会这样？因为科比有很强的投篮能力，他的技术水平使防守人非常顾忌他的投篮动作，而夸梅大帝那双“黄油手”……..啧啧，不提也罢。&&& 下载 (1.01 MB) 21:54&&&&&& 当然，这个例子举得有点极端，呵呵，但就是这么个道理，是不是？&&&&&& 第四，要注意做假动作的力量问题。假动作虽然和真动作有一样的技术特征，但是有本质上的区别，就是身体重心要确保相对的稳定，这就是“形似神非”，动作一样，重心却不一样，不能把动作做“老”，思想上要有向下一个动作过渡的准备，如：假肩上投篮动作，只是上肢，肩部和头部与动作要领一样，腰部以下，特别是身体重心则没有很大的相对升高。&&&&&& 第五，要时刻记住假动作是为了真动作而存在的，换句话说就是要知道适可而止。比如说你心里面本来已经想好了整套动作，但是对手在你的动作还未做完的情况下就已经被骗到了，这时你就要立刻反应过来，不必再做多余的动作了，马上把握住这稍纵即逝的机会，要么出手，要么传球，不要犹豫。也就是说假动作和真动作的衔接要迅速，你必须在对手还没有反应过来或者说思想已经反应过来但是身体还没能做出反应的时候就把球处理掉。球场上的形势是风云变幻的，稍一耽搁，好不容易创造出来的机会就溜走了，那你所付出的努力就白费了。&&&&&& 第六，要注意假动作的变化。再经典的动作，敌人被骗两三次之后可能也没有什么作用了，但是这时对手又已经“习惯了”你的动作了，而你又可以再加上一点变化，让他继续上当………当然，这是建立在一定的技术基础和想像力上的，不是说变就能变化的，但是在这个思想的指导下，大家可以在平时的练习中有目的的多进行这方面的尝试。&&&&&& 第七，注意眼神。在假动作的运用当中，眼神的作用是非常大的，所以我想单独谈谈。在球场上要利用目光来配合假动作，眼睛是心灵的窗户，相信大家在打球的时候不论攻防都非常注意观察对手的头部以及眼神，以此为根据来分析预测身后情况，判断对手可能采取的动作，因此假动作配合头部动作以及眼神可以非常有效的吸引对手的注意力，提高假动作的“真实性”达到以假乱真的目的，如：抢断球时，除了作出假的正常防守动作外，不要直视持球对手和传球路线以隐蔽抢断意图，仅用眼睛的余光观察对手的动作和传接球的线路变化情况。假篮下投篮的抬头看篮框的投篮动作也是同样的目的。
抛投跟单手投篮类似。。。不过要利用跑动中的惯性来做到快速出手。。。
谢谢大家一直在上课所以没时间给大家回复不好意思
抛投 和投篮完全是两个手型
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